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冬天騎行的裝備有哪些
騎行是一項令人身心愉悅的運動(dòng)，已經(jīng)成為隨處可見(jiàn)的運動(dòng)。而冬季騎行，受天氣的影響較大，那么冬天騎行有什么注意事項呢?下面一起來(lái)看看吧!
一、騎行服裝
冬季氣溫比較低，人體熱量消耗大，在著(zhù)裝上應首先考慮防風(fēng)、保暖、透氣三個(gè)原則，基于這三方面來(lái)選擇騎行服裝，是正確的選擇。
其實(shí)，冬季騎行的話(huà)，當你剛開(kāi)始騎行的時(shí)候，可能感覺(jué)有點(diǎn)冷，這個(gè)時(shí)候需要穿一件衣服，當你騎行之后，會(huì )很快的暖和起來(lái)，并不需要帶太多的衣服，平常的騎行中你也可以通過(guò)加速減速來(lái)調整你的體溫。想熱就騎快點(diǎn)，想涼快就慢點(diǎn)騎。
當然，我想很多人對上面的結果并不滿(mǎn)意，詳細的穿著(zhù)請看下面。
二、頭部
冬季騎行，戴騎行帽還是很有必要的，對頭部來(lái)說(shuō)，保溫很重要，有數據顯示，頭部散熱占身體的很大比重，但一般的騎行帽都會(huì )有很大的孔，這個(gè)時(shí)候，你可以戴一層針織帽、防風(fēng)帽再戴頭盔，另外一種方法，你可以在頭上戴上泳帽之后再戴騎行帽，據說(shuō)效果相當不錯。
另外，如果溫度比較冷的話(huà)，可以戴巴拉克拉法帽，外面套上騎行帽。
總體來(lái)說(shuō)，頭部的保護，巴拉克拉法帽 、針織帽、魔術(shù)頭巾，圍巾、口罩和騎行眼鏡的不同組合是一個(gè)不錯的選擇。
三、耳朵
冬季騎行，耳朵的保護也非常重要，如果耳朵冷，會(huì )很影響你的騎行，但戴大的護耳也會(huì )影響你的騎行，你可以選擇用魔術(shù)頭巾護住耳朵，戴巴拉克拉法帽或者護耳帽也是不錯的選擇。
四、眼睛
冬季騎行，戴騎行眼鏡是非常有必要的，雪地騎行可以使用透明的黃色鏡片，既防風(fēng)又能護眼。為防止眼鏡起霧，可以在眼鏡上涂抹一層肥皂或牙膏后擦凈，就不會(huì )起霧了。
五、脖子
保護脖子的話(huà)，可以穿一件翻領(lǐng)T恤，戴脖套或者圍巾。巴拉克拉法帽或寬頭帶可以保持頭盔下的熱量，如果仍然感覺(jué)有大量熱量損失，可以使用防風(fēng)的頭盔。
六、上身
通常一般的騎車(chē)服裝搭配要根據騎行距離和強度而定，建議不要穿太大或者太厚的外套和褲子騎行，一方面會(huì )給安全帶來(lái)隱患，另外也會(huì )加大風(fēng)阻，減少熱損耗。
冬季騎行的要點(diǎn)是穿多層，原則上來(lái)講，可以穿三層。第一層是內衣層，接觸皮膚，吸濕排汗，保持身體干爽，通常是尼龍或者是聚丙烯材料。如果沒(méi)有速干內衣的話(huà)，也可以用騎行服代替;
第二層是透氣較好的抓絨衣或羊毛衫，用來(lái)保暖。另外可以把從第一層排出的熱氣排到第二層以外;
第三層可以是帶拉鏈的防風(fēng)透氣的沖鋒衣，外層最好能防風(fēng)和雨雪。拉鏈的好處是，當你騎行感覺(jué)熱的時(shí)候，你可以拉低拉鏈，放進(jìn)點(diǎn)冷空氣;當感覺(jué)有點(diǎn)冷的時(shí)候，再把拉鏈拉上。
另外，攜帶馬甲和風(fēng)衣可以避免讓你在冷風(fēng)中顫抖，不用的時(shí)候，可以放在你的運動(dòng)衫或者車(chē)包里。
七、手
騎行手套，要選擇既可以保溫，又不影響手的靈活性和剎車(chē)的。具有防滑和襯墊以及腕部較長(cháng)的手套，也是不錯的選擇。另外手套不要太厚，手套太厚的話(huà)，會(huì )大大降低手在操作時(shí)的靈活性。在更寒冷的冬天，可以戴雙層手套或者使用摩托車(chē)手套。
八、腿部
腿部不需要很多層的保護，可以穿專(zhuān)業(yè)的騎行褲，最好選擇前面防風(fēng)，后面透氣的面料。如果是抓絨的，盡量不要太厚。
冬季如果溫度過(guò)低，不想得風(fēng)濕病的話(huà)，一定要戴護膝或護腿。寒冷天氣中不要逞強穿短褲，否則你的膝蓋和肌肉會(huì )受苦的。
九、腳
四肢的末端不會(huì )得到血液循環(huán)的保護，戶(hù)外騎行，要保護好你的腳趾。你可以買(mǎi)一雙大一點(diǎn)的騎行鞋，以便能塞進(jìn)厚厚的羊毛襪。在不太冷的天，可以使用鞋套，穿萊卡襪或短襪，天氣冷的話(huà)，要穿防風(fēng)和防水的襪子。
在鞋內套上塑料袋可以防風(fēng)保暖，也可以選擇戴鞋套騎行。
冬季盡量避免使用鎖鞋，結冰后會(huì )比較麻煩，另外要換上大點(diǎn)的腳踏，以適應冬季的靴子。
拓展：?jiǎn)诬?chē)騎行裝備大全及選購注意事項
1、騎行頭盔
能對脆弱的頭部提供保護，是騎行者必備的裝備�？梢苑雷�、防止樹(shù)枝樹(shù)葉擊打、防止飛石擊打、分流雨水、透氣、提速。
�、賻в忻遍艿念^盔能夠防曬。
�、谠陬^盔上貼上反光標志能在夜間騎行時(shí)防止誤撞。
�、蹓涸陬^上的東西可不能太重，頭盔一般使用發(fā)泡材料鑄成，并有光滑的殼面。
�、軆纫r就是頭盔內側與頭部接觸的部分，可以在平時(shí)提升佩戴舒適感，在頭部受到撞擊時(shí)產(chǎn)生緩沖作用。內襯覆蓋面大，質(zhì)地好，才會(huì )和頭盔內側粘合得結實(shí)。
�、菖宕魇孢m的頭盔可以極大地減少騎行者頭部及頸項受到的壓迫，并在遭受撞擊時(shí)最大限度地提升保護效果。
�、揞^部長(cháng)期處于不透氣狀態(tài)會(huì )對頭皮產(chǎn)生不良影響，也會(huì )讓騎行者感覺(jué)不舒服。所以好頭盔孔數要比較多。
�、哳^盔將人的頭發(fā)收于盔內，本身就已減小了頭部的風(fēng)阻，而對于熱衷于提升速度的朋友來(lái)說(shuō)，造型也值得關(guān)注。
2、騎行眼鏡
騎行眼鏡阻擋紫外線(xiàn)照射的作用值得關(guān)注。大多數騎行者是在公路上騎行的，而在太陽(yáng)天時(shí)，公路對陽(yáng)光的反射效果比泥地或者草地要好。
由于騎行姿勢不同，騎行者比騎一般自行車(chē)的人有更多的時(shí)間直視路面，由此接受更多的紫外線(xiàn)反射，眼睛長(cháng)期吸收紫外線(xiàn)是會(huì )引發(fā)白內障的。騎行眼鏡還可以保護眼睛不受傷害。
騎行眼鏡也很講究佩戴的舒適性，對鏡片的選擇也有講究。不同顏色和質(zhì)地的鏡片透光度和防紫外線(xiàn)效果是不同的，如果你要在騎行過(guò)程中面對不同的陽(yáng)光照射效果，選擇一款有不同顏色備用鏡片的騎行眼鏡是不錯的選擇。近視的朋友還可以選購可以加裝近視鏡片的騎行眼鏡，不過(guò)價(jià)錢(qián)要貴一些。
3、面罩護耳
這些東西是在面臨風(fēng)沙或者寒冷天氣出行時(shí)使用的，選購時(shí)一般要注意是否透氣以及邊緣的密閉性。
4、騎行上衣
顏色比較鮮艷，上身效果比較緊，很顯線(xiàn)條的一種裝備�？商崴�、排汗，背后有包包的騎行服能裝東西，長(cháng)袖騎行服能防止手臂被曬，加絨騎行服還能保暖。騎行上衣提速的效果非常顯著(zhù)，追求速度的朋友可以考慮購買(mǎi)。騎行上衣的排汗效果與透氣性如何取決于面料的選擇。
騎行上衣的價(jià)格一般在100元以上，選購時(shí)要注意面料（并非是越光滑越好）、走線(xiàn)以及上身效果，太緊或者太松的都不合適。
5、騎行手套
騎行手套可以吸汗，防滑，透氣，保護手掌及腕關(guān)節。
自行車(chē)處于高速運動(dòng)狀態(tài)時(shí)，騎手對自行車(chē)的操控效果很大程度上取決于手上功夫。做工精巧的騎行手套無(wú)不在防滑效果上下足了功夫。透氣性取決于手套的用料及大小。而對手掌的保護則主要體現在翻車(chē)時(shí)，騎手經(jīng)常會(huì )用手掌先接觸地面以使身體緩慢著(zhù)陸，如果沒(méi)有手套進(jìn)行減震，這樣的動(dòng)作容易使手掌被磨破并嚴重損害關(guān)節部位。
由于騎行者采用了不同于休閑騎車(chē)的坐姿和握把方式，這就讓腕關(guān)節長(cháng)期處于非正常的緊張狀態(tài)，其對神經(jīng)和肌腱的負面影響甚至是終身性的。騎行手套的特殊作用在于最大限度地緩解對腕關(guān)節的壓迫，將其與普通手套背面朝下平鋪后進(jìn)行對比，你會(huì )發(fā)現它的正面不是平的而是上翹的，這恰恰與騎行者握把的姿勢是吻合的。
選購時(shí)盡量選擇縫合部分堅固、手掌部位厚的。有些手套還在大拇指處加有毛巾材料，方便騎手揩汗。
6、騎行褲
騎行時(shí)不可避免要對會(huì )陰部位造成壓迫，長(cháng)期如此會(huì )埋下患上前列腺炎的隱患。同時(shí)，該部位如果長(cháng)時(shí)間不透氣，也會(huì )對個(gè)人衛生帶來(lái)不利影響。所以，對于經(jīng)常騎行的朋友來(lái)說(shuō)，騎行褲是必備的。
騎行褲在襠部加了一層座墊，可以緩解會(huì )陰部受到的壓力，采用特殊材料的座墊還能增強透氣性和抑制病菌繁殖。
好的騎行褲其表面也用的是透氣性很好的材料，可以避免腿部汗水淤積。騎行長(cháng)褲的緊身效果也很明顯，其在褲腿處還有類(lèi)似于健美褲的設計，或者加裝有束帶以防止褲腿被卷進(jìn)牙盤(pán)里面。
7、騎行襪及騎行鞋
如果你使用的是普通運動(dòng)襪和普通運動(dòng)鞋，在長(cháng)途騎行后是否感覺(jué)腳掌火辣辣地痛并覺(jué)得淤積了很多汗水呢？如果你熱衷于速度，是否經(jīng)常感到腿部有力而使不上呢？如果是這樣的話(huà)，你可以考慮添置騎行襪和騎行鞋了。
騎行鞋分為自鎖和非自鎖兩種，后者類(lèi)似于普通運動(dòng)鞋，只是其更強調緊固性，前者需配合自鎖腳踏使用，兩者同時(shí)使用時(shí)，自己的腳掌就被拴在腳踏上了，這樣可以免除你對腳掌打滑的擔心，全神貫注地提升速度。
不過(guò)，在路況不好的地段還是謹慎使用自鎖功能，因為從摔倒到解開(kāi)自鎖需要大概10秒的時(shí)間，如果路面很顛簸、車(chē)很容易失控，或者你還是新手的話(huà)，建議還是不要使用為好。
騎行襪的透氣性和耐磨度比普通運動(dòng)襪要高，可以減少不斷蹬車(chē)對腳掌帶來(lái)的副作用。
8、護膝和護肘
騎車(chē)時(shí)如果翻車(chē)，膝蓋、肘部受到撞擊的幾率不小，在容易發(fā)生事故的地方騎行，戴上兩者還是有必要的。
9、運動(dòng)水壺及水壺架
自行車(chē)運動(dòng)水壺的特點(diǎn)在于可以單手開(kāi)啟（徒步及登山用水壺則需要雙手開(kāi)啟），這對于喜歡邊騎邊喝水的朋友比較實(shí)用。不過(guò)這時(shí)要記得放慢速度并注意前后來(lái)車(chē)哦。水壺架通常安裝在車(chē)架上，水壺置于其上可以減輕背負重量。
選擇時(shí)要注意壺內是否有異味、外表是否堅固等。千萬(wàn)不能圖便宜購買(mǎi)使用有毒涂層的合金水壺或者使用不符合飲水標準的材料制作的塑料水壺。選購水壺架時(shí)要注意大小是否與水壺相符，結構是否堅固，還要注意是否可能對水壺造成刮花等傷害。安裝時(shí)要注意是否牢固，左晃右倒、叮當作響的水壺架和水壺輕則影響心情和速度，重則會(huì )對騎手的操控產(chǎn)生阻礙。
水袋放置于專(zhuān)用背包內（也有人將水壺加裝吸水管后置于水壺架上），吸水管一頭接在水袋上，一頭接在騎行者嘴邊，喝水時(shí)只需偏過(guò)頭來(lái)咬住吸水管即可。
10、騎行背包
這是一種方便實(shí)用的裝備。容積不大，但里面的分隔層及小包包較多且各有用途，如底部分隔層用來(lái)裝水袋，旁邊有小洞以方便布設吸水管。工具包內使用了大量的松緊帶以防止各種工具互相碰撞。頭盔一般可掛在背包外面，但也有隔離層保護其免遭刮花。騎行背包的背負系統講究輕巧透氣，并配有胸鎖和腰鎖。
11、其它包具
主要有前后托包、座墊包和車(chē)架包等。一般為了減輕背負壓力，長(cháng)途騎行時(shí)背包里面不能放置重物，前后托包由此承擔了主要的載重任務(wù)，其講究的是結實(shí)和防水。
車(chē)架包通常置于車(chē)架前端——即把立后面那個(gè)位置，容積不大。座墊包置于座墊下方，容積很小，常用以放置小物品，適合于不用背包短途騎行以及比賽場(chǎng)合使用。
12、碼表
用以計算里程及速度的電子產(chǎn)品。是由安裝于前車(chē)圈鋼條上的感應磁鐵、前叉上的感應器、順著(zhù)前叉蜿蜒而上的連接線(xiàn)、置于握把上面的碼表座和座上面的碼表。
碼表的工作原理是：車(chē)圈旋轉時(shí)感應器捕捉到感應磁鐵帶來(lái)的信息，通過(guò)連接線(xiàn)傳輸至碼表，碼表對此進(jìn)行處理后計算出時(shí)速、里程等信息并顯示給騎手看。
碼表分為有線(xiàn)和無(wú)線(xiàn)兩種，后者價(jià)錢(qián)更貴，騎行者一般使用有線(xiàn)碼表即可。另外，相似的電子產(chǎn)品還有飛行甲板，除能顯示碼表顯示的信息外，還能顯示諸如變速檔等更豐富的騎行信息，但是價(jià)格更高。
13、工具
包括單車(chē)專(zhuān)用養護油、便攜式打氣筒、補胎套件、拆胎工具、組合工具等。
長(cháng)途騎行過(guò)程中會(huì )遇上前不著(zhù)村后不著(zhù)店但車(chē)車(chē)又發(fā)生故障的情況，這時(shí)有套工具就很能救急了。一般而言，一支騎行隊伍只需要帶一套工具即可（易消耗品可以多帶些，如補胎材料）。平時(shí)為了養護愛(ài)車(chē)，買(mǎi)上一瓶專(zhuān)用養護油，騎行回來(lái)為鏈條、飛輪、變速器等部位進(jìn)行養護也很有必要，這樣能提升車(chē)車(chē)性能并延長(cháng)部件使用壽命。
注意：光有瑞士軍刀是不足以應付單車(chē)故障的，不過(guò)瑞士維氏軍刀生產(chǎn)廠(chǎng)商曾經(jīng)生產(chǎn)了一款單車(chē)套件（包括軍刀和單車(chē)專(zhuān)用拆卸工具），如能買(mǎi)到也是個(gè)不錯的選擇。
14、反光及照明系統
反光系統包括車(chē)圈上的反光片、前后被動(dòng)式車(chē)燈、背包、頭盔及騎行服上面的反光貼片。
照明系統主要是電池或者自發(fā)電的前后燈。這些物品在夜間騎行時(shí)有助于標示自己的位置，方便隊友及路上的行人和其它車(chē)輛進(jìn)行避讓。
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