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初學(xué)滑雪者需要掌握的常識
滑雪是冬天很有趣的一項體育運動(dòng)，但是有很多的注意事項，讓我們一起看看吧!
1、保暖。南方人不太了解北國寒冷的程度，最好穿戴質(zhì)地輕柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。這樣可防止在冰雪場(chǎng)上滑倒，又利于登山行走。同時(shí)還應多帶幾件防寒服備用。
2、護膚。要帶些油性較大的香脂類(lèi)護膚品，防止皮膚粗糙、干裂。
3、護眼。應準備太陽(yáng)鏡，防止雪地反射的陽(yáng)光刺傷眼睛。長(cháng)時(shí)間看白色的事物還容易造成雪盲癥，所以護眼是很重要的哦!
4、防滑。在冰地上行走時(shí)，膝蓋應微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。
5、禁煙。登山和滑雪，大都在山林中，因此，在野外絕對不可吸煙，造成火災就得不償失了。
6、防止高山反應。登山時(shí)，有極少數人會(huì )有輕微的高山反應如氣促等，如有此感覺(jué)的人宜慢行，掌握好節奏。
滑雪的注意事項：
1、滑雪前要了解雪道的長(cháng)、寬、高、坡度和走向，以免滑行中一旦出現意外而措手不及。
2、根據自身水平選擇雪道，切不可對自己估計過(guò)高。
3、要了解雪場(chǎng)的'氣候特點(diǎn)和天氣狀況，注意天氣突變。
4、滑雪時(shí)中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來(lái)的滑雪者。
5、滑行時(shí)如對前方情況不明或感覺(jué)滑雪器材有異常，應及時(shí)檢查。
6、滑行時(shí)注意拉開(kāi)距離，不可追趕同伴，以免摔倒或相撞。
7、如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要絕對避免翻滾。
8、發(fā)現有人受傷，切勿隨意搬動(dòng)，應馬上報告雪場(chǎng)管理人員。
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