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關(guān)于三分鐘演講的技巧和方法
引導語(yǔ)：演講是人們在社會(huì )交往活動(dòng)中發(fā)表見(jiàn)解,提出主張,抒發(fā)情感,以達到說(shuō)服人、感染人、教育人、激勵人的目的的活動(dòng)。你知道三分鐘演講的技巧和方法嗎?以下是yjbys小編分享給大家的關(guān)于三分鐘演講的技巧和方法，希望能給大家帶來(lái)幫助!
三分鐘演講的技巧
技巧1:講話(huà)前的準備
1.克服緊張情緒。對講話(huà)少的人來(lái)說(shuō)，講話(huà)前緊張是自然的，應該正視這種緊張作，全當是丟一次丑，再緊也得講。那么，如何消除緊張情緒，有幾種物理方法大家可以試一下：
深深呼吸—眼睛微閉，全身放松，心里默默的數數，這樣可以使血液循環(huán)減慢，心神就會(huì )安定下來(lái)，全身有一種輕松感。
臨場(chǎng)活動(dòng)—由于緊張會(huì )使體內產(chǎn)生大量的熱能，如果在講話(huà)前稍加活動(dòng)，雙手握緊然后放松，讓肌肉縮緊再放松，就會(huì )促使熱量散發(fā)。
閉目養神—閉目用舌尖頂上腭，用鼻吸氣，可以達到安定神緒，獨自幽靜，怡然自得的目的。
凝視物體—確定某一物體，專(zhuān)注凝視，并去分析它的形狀，觀(guān)察其顏色與遠近。
攝入飲料—講話(huà)前準備一杯開(kāi)水，這樣可以增加唾液，保證喉部濕潤，也可以穩定情緒。
情緒轉移—情緒轉移也可以緩解緊張癥狀。英國有個(gè)企業(yè)家叫詹姆斯，因講話(huà)屢次失敗，怕在眾人面前丟丑，每次講話(huà)時(shí)那種緊張的場(chǎng)面就浮現在眼前。有次講話(huà)前他狠狠地擰了自己大腿一把，突然感到出奇的平靜，結果講得非常成功。
2.認真構思腹稿。在穩定情緒的同時(shí)要理清講話(huà)思路，做到胸有成竹。構思腹稿要防止下列話(huà)題：對于不知道的事情不要冒充內行;不要在公共場(chǎng)所談?wù)搫e人的缺陷;不要談容易引起爭論的話(huà)題;不要到處訴苦發(fā)牢騷。
3.了解掌握聽(tīng)眾。每到一處講話(huà)，即是三五成群的聊天，也要分個(gè)場(chǎng)合，可謂“逢場(chǎng)作戲”。了解聽(tīng)眾主要有以下幾個(gè)方面：文化、職業(yè)、年齡、性別等。
技巧2:講話(huà)時(shí)的技巧
1.開(kāi)頭的技巧。即興講話(huà)是一種隨行就市，臨場(chǎng)發(fā)揮的行為。所以把開(kāi)頭不要看得過(guò)分重要，也不要規定得過(guò)于死板，這樣會(huì )限制講話(huà)的臨場(chǎng)發(fā)揮。
開(kāi)頭的方式有(1)直入式。(2)引用式。(3)提問(wèn)式。
開(kāi)頭的方式很多，還有故事式、懸念式、自我介紹式等，希望大家以后在實(shí)踐中慢慢體會(huì )。
2.講話(huà)中的技巧。講話(huà)中，如同文章的正文、主體。
3.結尾的技巧。講話(huà)的結束語(yǔ)用好了能起到預想不到的效果。結尾的方式有：總結式、升華式、啟發(fā)式、號召式等。
三分鐘演講的方法:
找讀者之類(lèi)的語(yǔ)言?xún)?yōu)美又又哲理的文章，演講要注意語(yǔ)調，如果加入動(dòng)作老師可以加分。這是我們老師講的
首先是對大家的問(wèn)候，然后做一個(gè)自我介紹。就可以直入話(huà)題了。最主要是控制好說(shuō)話(huà)的速度
應該有一種堅韌的毅力和不達目的的不罷休的頑強信念。然后應該掌握以下幾方面的技巧：
講法 演講是練習普通話(huà)的好機會(huì )，特別要注意“字正腔圓”，斷句、斷詞要準確，還要注意整篇講來(lái)有抑有揚，不要像和尚念經(jīng)那樣低聲絮語(yǔ)，也不要像機關(guān)槍掃射般咄咄逼人，要有快有慢，有張有弛。
表情 這里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及頭等配合講詞的協(xié)同動(dòng)作。這些動(dòng)作要完全服從于講詞的需要，是“自然而然”的，從生活中來(lái)的。臺上的表情可以比生活中稍為夸張，但不宜過(guò)分，給人以做作之感。尤其不能因“演”而“講”，因“演”而“講”則會(huì )顯得“虛假”，進(jìn)而引起哄笑。
在表情中尤為重要的是眼神。首先，演講者的眼神要能“攏”住全體觀(guān)眾，不可瞪天看地，或盯住臺下一隅，而要自然地平直向前，達到最后一排觀(guān)眾為止;其次，要照顧到臺下兩邊的觀(guān)眾，以加強演講者和觀(guān)眾的感情交流。
站位 演講比朗誦更自然，更自由，可以隨著(zhù)講稿的內容而變化站位。一般說(shuō)來(lái)，最好不要在演講人前邊安放講桌，頂多安一個(gè)話(huà)筒，以增加音量和效果。這樣，演講者一上臺，就站在臺前正中的話(huà)筒前。腳跟應靠近，腿站直，顯得精神。雖然不必如體育課“立正”般僵直，但是切忌雙腳分立，那樣顯得粗俗松垮。站好以后和演講中，又切忌腳尖點(diǎn)地，腳跟顛顫，這是小同學(xué)常犯的毛病，有人把這種動(dòng)作叫“踩電門(mén)”。在演講過(guò)程中，有時(shí)候可以稍為向左、右、前、后做些動(dòng)作。
手勢 人在演講中使用最多、動(dòng)作最大的要算手勢了。它可以隨著(zhù)內容的需要向上、下、左、右、前、側各個(gè)方向揮動(dòng)。就是在同一個(gè)方向還可以有手心向上、向下、向內、向外之別。還可以用拳。手勢可單手，可雙手。這些都沒(méi)有機械的規定。在使用手勢時(shí)要注意三點(diǎn)：胳膊不要伸得過(guò)直，以免僵板;手指不宜彎曲，以免拙笨;手勢運用要和它所配合的那句話(huà)同始同終，以免分裂。
在短時(shí)間內準備好一篇較高質(zhì)量的三分鐘演講稿的方法:
方法一：三分鐘演講稿框架——三段式
我認為，即興演講的內容是可以按照一定的框架模式來(lái)準備的，如此，在擬定三分鐘演講稿時(shí)，就會(huì )從容不迫。我把即興演講的框架模式總結為三段式，即三大部分：
第一部分：揭題。簡(jiǎn)單地對演講題目?jì)群鞒鼋忉專(zhuān)驅ζ湟饬x作用進(jìn)行闡述。揭題要簡(jiǎn)潔明了，旗幟鮮明地亮出演講的主題和觀(guān)點(diǎn)。
第二部分：案例+觀(guān)點(diǎn)。根據演講的時(shí)間要求，用典型事例論證自己的主題和觀(guān)點(diǎn)。
第三部分：呼應。即演講的結尾，或發(fā)出倡議，或表示決心，或展望未來(lái)，再次呼應第一部分的主題。
此三段式，雖然僵化了一些，但在賽場(chǎng)上卻是非常實(shí)用的。
按照三段式格式，寫(xiě)即興三分鐘演講稿就象做填空題一樣簡(jiǎn)單，可減少演講者謀篇布局方面的時(shí)間。即興演講的準備過(guò)程中，分分秒秒都十分寶貴，將節約出來(lái)的時(shí)間用于實(shí)質(zhì)內容的思考，語(yǔ)言的組織與推敲，就比別人多了一籌勝算。
方法二：寫(xiě)作順序——先兩頭，再中間。
由于即興演講的準備時(shí)間一般都比較短暫,不可能寫(xiě)出完整的三分鐘演講稿，因而只能擬定一個(gè)簡(jiǎn)要的提綱，
擬寫(xiě)提綱的順序應當是先兩頭后中間。
首先完成第一部分和第三部分，即想好開(kāi)頭和結尾。這兩部分非常重要。好的開(kāi)頭，會(huì )給評委留下好的第一印象，會(huì )讓評委先從心理上接納和喜悅，帶著(zhù)欣賞的心情來(lái)聽(tīng)后面的演講;如果開(kāi)頭砸了鍋，評委恐怕就會(huì )用挑剔的眼光看你后面的演講了。因此，后面的演講即使很好，也會(huì )被打折扣。結尾也是相當重要的，因為評委打分就是在你演講結束之時(shí)。這時(shí)的評委也許已經(jīng)有些疲勞了，對你前面的演講可能印象已不是很深了。一般情況下，比賽都是現場(chǎng)亮分，評委也不可能有更多的時(shí)間來(lái)推敲你的演講，他依靠的主要是一種感覺(jué)，一種印象。因此，結尾部分將直接影響評委下筆打分的心情和對整個(gè)演講的評判印象。此時(shí)如果用一段精彩的語(yǔ)言再次呼應主題，讓評委再次興奮起來(lái)，評委的給分極有可能會(huì )上揚。因此，我認為，即興演講的選手拿到演講題之后，首先寫(xiě)好開(kāi)頭和結尾，力爭這兩部分的語(yǔ)言一定要生動(dòng)，有感染力，開(kāi)頭能吸引評委，結尾能打動(dòng)評委。如此，你的演講就成功了一大半。
第二部分是演講的主體。一方面，演講不能空洞無(wú)物，只喊口號，你的觀(guān)點(diǎn)必須要用論據來(lái)論證。因此，演講必須要有事實(shí)論據來(lái)支撐。另一方面，即使允許只喊口號，在短暫的時(shí)間內，要想出占滿(mǎn)演講時(shí)間的口號式語(yǔ)言，也是相當困難的。此時(shí)最好的選擇就是講故事(案例)。講故事符合演講的要求，使內容有血有肉;講故事不必刻意推敲語(yǔ)言，只在心里想一下故事梗概，在紙上寫(xiě)幾個(gè)關(guān)鍵詞，不必將故事全部寫(xiě)出來(lái)，上場(chǎng)后臨時(shí)發(fā)揮就行了。這就又可以節約出更多的時(shí)間來(lái)構思整個(gè)演講，及對重點(diǎn)部分進(jìn)行語(yǔ)言潤色。
方法三：以抒情為寫(xiě)作重點(diǎn)。
如果我們做到了懷揣案例，且對懷中的案例已十分熟悉，那么在進(jìn)行即興演講的準備時(shí)，重點(diǎn)就不是對案例的敘述，而是抒情了。抒情的重點(diǎn)是開(kāi)頭、結尾和案例之后的感想三部分。準備時(shí)，只要案例一選定，所有的時(shí)間就應當放在這三部分。應當將盡可能將這三部分的語(yǔ)言較詳細地寫(xiě)下來(lái)，并盡可能地熟悉，能夠熟悉成誦就更好了。這樣，上場(chǎng)之后就可少看或不看稿子，演講起來(lái)就十分流利。內容的熟悉，語(yǔ)言的流利，就更有利于情感的抒發(fā)和展現。注意，這里說(shuō)的重點(diǎn)是指現場(chǎng)準備時(shí)，詳細寫(xiě)作的重點(diǎn)，而不是演講內容的重點(diǎn)。前提是，事前已有熟悉的、能應對演講主題的案例。
當然，技巧只能是技巧，它必須以深厚的知識內涵為基礎。所謂臺上一分鐘，臺下十年功，沒(méi)有深厚的知識、情感的積淀，技巧再熟練、再高超，也只能是空架子。因此，技巧只能是開(kāi)路，真正的較量則是演講者內涵的較量。技巧之五：案例來(lái)源——懷揣案例，巧應主題。很多選手在即興演講中的案例生動(dòng)感人，以為這些案例真是選手臨時(shí)想來(lái)的。其實(shí)不然，多數人還是有備而來(lái)的。即興演講比賽雖然是現場(chǎng)抽題，但大的主題、大的方向一般而言是規定了的，這就給我們一個(gè)可乘之機。我們完全可以事前準備幾個(gè)與演講主題方向相關(guān)的、比較典型的案例，揣著(zhù)案例上場(chǎng)，用不變的案例來(lái)應對變化的演講題。一個(gè)案例可以多角度解剖，提煉出多種主題，得出多種觀(guān)點(diǎn)。從中找出能對應演講主題的觀(guān)點(diǎn)，這個(gè)案例就成為演講的論據了。如教師的演講比賽不管什么主題，都與教師的職業(yè)相關(guān)，與教師的職業(yè)特點(diǎn)、職業(yè)道德相關(guān)，圍繞這些準備幾個(gè)案例，并對這些案例從多種角度予以分析解剖，進(jìn)行發(fā)散性主題觀(guān)點(diǎn)的提煉，就可以從容應對即興演講。
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