小提琴持弓手臂和手腕的練習法

　　對于拉好小提琴手臂和手腕的訓練是必不可少的，在拉小提琴時(shí)身體的任何活動(dòng)部分與不活動(dòng)部分相對抗，就會(huì )引起肌肉緊張;因此會(huì )不可避免地引起某些形式的神經(jīng)機能病，這是普通常識。但是，許多小提琴演奏者試圖不理會(huì )不活動(dòng)的手臂而增強右手手腕動(dòng)作的靈活性，特別是在他們企望提高持弓手臂快速運動(dòng)的技巧時(shí)。每天花幾分鐘按下面這個(gè)方法練習，就會(huì )省去幾年令人心碎的努力。

　　靈活的持弓手臂訓練法

　　首先把提琴放到肩上，讓下顎輕輕地擱在上面。把小提琴抵在墻壁上，同時(shí)以身體重量壓住提琴(別擔心會(huì )壓碎小提琴)。以松弛的姿勢站著(zhù)，把琴弓(中部)放在G弦和D弦上。要保證做到右手手指放松，右拇指略向外彎曲，這將有助于右手的上下運動(dòng)(手腕的背部始終對著(zhù)小提琴)，它會(huì )影響右手的前后運動(dòng)。

　　靈活的手碗與手的給合

　　小提琴抵著(zhù)墻，琴弓放到琴弦上(弓毛平對琴弦，用琴弓中部)，使左手從小提琴的左側繞過(guò)來(lái)，把左手手指也放在弓桿上。左手緊壓弓桿使移動(dòng)著(zhù)的右手不能使琴弓離開(kāi)它的位置。當右手手碗受運動(dòng)著(zhù)的手臂驅使時(shí)，左手產(chǎn)生的阻力迫使右手手腕作上下運動(dòng)。當運動(dòng)的手臂向下拉時(shí)，它使手腕向下離開(kāi)小提琴:當手臂向上朝小提琴運動(dòng)時(shí)，它便迫使手腕向上移動(dòng)�，F在讓手臂前后移動(dòng)，當手腕愈來(lái)愈容易地繼續“前送”時(shí)，便加快動(dòng)作的速度。

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