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選擇瑜伽音樂(lè )的方法有哪些
音樂(lè )在瑜伽運動(dòng)中有著(zhù)重要的地位，瑜伽音樂(lè )功能廣泛，不但能作為練習瑜伽時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑�？梢园阉敵杉兇獾囊魳�(lè )欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。下面小編為你整理了一些瑜伽音樂(lè )選擇，希望在你瑜伽練習時(shí)可以有所益處。
1、冥想音樂(lè )
放松身心，激發(fā)內在潛能。讓身心在得到天人合一的相應，迅速補充新的能量，充滿(mǎn)自信......冥想音樂(lè )，是當前許多國家流行的一種有特點(diǎn)、有前途的現代音樂(lè )形式。
在這種音樂(lè )和自然界音響的引導下，接受音樂(lè )治療者全身放松，閉目養神，仿佛回歸到大自然中，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以取得舒心、強身、健腦、養生的效果。
冥想音樂(lè )分為導入、冥想和喚醒三個(gè)階段。導入階段，是在音樂(lè )和自然之聲的引導下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。冥想階段，是身心完全放松，隨音樂(lè )和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界。此時(shí)身心得到充分休息，喚醒階段，是在音樂(lè )和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì )感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。
2、茶道音樂(lè )
沉醉于樂(lè )韻，會(huì )從各種自然音效中“由樂(lè )及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來(lái)吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。
3、五行音樂(lè )
根據中華醫學(xué)“五音療法”理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，并結合現代音樂(lè )療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽(tīng)可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。
4、梵曲音樂(lè )
旋律優(yōu)美，婉轉動(dòng)聽(tīng)，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風(fēng)味濃厚，其表達情感，是其他音樂(lè )所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽(tīng)之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭，淡泊名利，樂(lè )在其中之意。
5、其他音樂(lè )
優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，細膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃源，它是如此之美、之樂(lè )、之靜、之善、之太平。
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