瑜伽音樂(lè )介紹

　　瑜珈音樂(lè )是瑜珈培訓的一種，在練習過(guò)程中，練習者處于一種“醒覺(jué)”或者“警醒”的狀態(tài)，而不是處于一種昏昏欲睡的狀態(tài)。那么那么，瑜伽音樂(lè )的重要性是什么呢?

　　練習好瑜伽，選擇對瑜伽音樂(lè )很重要。瑜伽音樂(lè )可以把它當成純粹的音樂(lè )欣賞，也可以把它當成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。選擇對瑜伽音樂(lè )不但能作為練習瑜珈時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的至佳途徑。

　　1、五行音樂(lè )

　　根據中華醫學(xué)“五音療法”理論，運用不同的調式和音色對人體五臟的調節作用，并結合現代音樂(lè )療法而成。具有治療、保健、欣賞等功效。經(jīng)常聆聽(tīng)可以祛病強身、養生保健、陶冶情操。冥想音樂(lè )

　　2、冥想音樂(lè )，接受音樂(lè )治療者全身放松，閉目養神，依照個(gè)人不同的生活經(jīng)歷進(jìn)行回憶和臆想等心理活動(dòng)，可以舒心、強身、健腦、養生。

　　冥想音樂(lè )分為導入、冥想和喚醒三個(gè)階段。

　�、賹�入階段，是在音樂(lè )和自然之聲的引導下，身心逐步放松，排除雜念，自然呼吸，漸漸進(jìn)入冥想階段。

　�、谮は腚A段，是身心完全放松，隨音樂(lè )和自然之聲進(jìn)入朦朦朧朧、似睡非睡或輕輕入睡的自由臆想的美妙境界，此時(shí)身心得到充分休息。

　�、蹎拘央A段，是在音樂(lè )和自然之聲的引導下逐步恢復到清醒狀態(tài)，此時(shí)，你會(huì )感到頭腦清醒，身體輕松，精神愉悅，精力充沛。

　　3、茶道音樂(lè )

　　沉醉于樂(lè )韻，會(huì )從各種自然音效中“由樂(lè )及茶”、感受到茶的清、雅、韻、凈、明、仙、益、芳的幽香世界。曲曲優(yōu)美的茶謠表現出一派茶鄉的山水人情和悠悠芬芳。一杯茶一抹情、一支曲一道景。來(lái)吧，感悟一份閑情、享受一縷茶的芬芳。

　　4、梵曲音樂(lè )

　　旋律優(yōu)美，婉轉動(dòng)聽(tīng)，其寧靜、清淡、脫俗、高雅、獨特風(fēng)味濃厚，其表達情感，是其他音樂(lè )所不能替代的。有些如入夢(mèng)幻，聽(tīng)之似入云端有悠閑自得之感，適合靜心養性，有練氣健身之功效。有些含有看破紅塵，與事無(wú)爭，淡泊名利，樂(lè )在其中之意。

　　5、其他音樂(lè )

　　優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)，細膩溫存，好像把人帶進(jìn)向往的世外桃源，它是如此之美、樂(lè )、靜、善、太平。

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