- 相關(guān)推薦
熟練轉換握拍的方法
引導語(yǔ)：羽毛球運動(dòng)中，握拍方式的轉換很重要，以下是小編整理的熟練轉換握拍的方法，歡迎參考閱讀!
既然在羽毛球運動(dòng)中應該“打什么球就握什么拍”，那么，能否在擊球過(guò)程中熟練地轉換各種握拍的方法就顯得格外地重要。如果你能按以下步驟堅持不懈地練習，熟能生巧，功到也就自然成了。
l.認真地學(xué)好正、反手基本握拍方法，因為各種握拍方法都是在此基礎上變換而來(lái)的。
2.除了擊球瞬間以外，一定要松握球拍。
3.在掌握好基本握拍方法的基礎上，在學(xué)習其他擊球技術(shù)時(shí)，要善于體會(huì )和學(xué)習各種不同的握拍方法。譬如，同樣是正手吊球，吊對角線(xiàn)和吊直線(xiàn)球時(shí)的握拍方法就應有些微的變換。掌握的握拍方法越多，各種方法之間的分辨越細，變換起來(lái)也就越方便了。
4.平時(shí)可將球拍在手中多進(jìn)行一些徒手變換練習，將球拍根據自己的換拍意念，不斷地進(jìn)行變換和還原運動(dòng)，以發(fā)展手指的靈活性。如從正手握拍變換成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法;從握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端(在雙打的發(fā)球、網(wǎng)前封網(wǎng)和平抽擋時(shí)，通常采用這種握拍方法)，又快速下滑還原成基本握拍法等。
5.在上述的基礎上，可結合一些步法移動(dòng)進(jìn)行一些變換握拍的練習，羽毛球實(shí)戰中的握拍變換，絕大多數都是在起動(dòng)和移動(dòng)中間完成的，也就是說(shuō)，是在引拍的過(guò)程中間完成的。如能結合步法和引拍進(jìn)行練習，以至達到熟練的程度，效果也就可想而知了。
拓展閱讀：握拍容易產(chǎn)生哪些錯誤動(dòng)作
l.采用“西方式”握拍法握拍。這種握拍方法在羽毛球擊球中，主要在近網(wǎng)撲球和封網(wǎng)時(shí)才較多使用。
2.“一把抓”握拍，即食指低于拇指與中指并攏握拍。
3.食指過(guò)于前伸，直接按在拍柄上部，造成在擊球瞬間難以握緊球拍發(fā)力。
4.擊球前握拍太緊，掌心與拍柄沒(méi)有留有空隙。直接影響了握拍的靈活變化，同時(shí)也影響了擊球瞬間的發(fā)力。
5.握拍時(shí)，小魚(yú)肌未和拍柄末端齊平，形成拍柄末端外露。這在雙打發(fā)球、平抽擋和封網(wǎng)時(shí)是正確的握拍方法，但在一般情況下不宜采用。同樣，過(guò)于后握球拍也是不合適的。
羽毛球正確的握拍方法學(xué)起來(lái)是比較容易的，但在實(shí)際運用中真正地掌握好就不那么地容易了。所以，初學(xué)時(shí)出現一些錯誤也是在所難免的，即使你有幸得到了高手的指點(diǎn)，也會(huì )由于你對擊球的要領(lǐng)尚未完全掌握，握拍也會(huì )經(jīng)常走樣，以至常常又回到原來(lái)的錯誤動(dòng)作上。因此，在練習擊球的過(guò)程中，一定要養成一個(gè)隨時(shí)提醒自己“檢查握拍是否正確”的良好習慣，這對于一個(gè)初學(xué)者來(lái)講尤其重要，如此經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓練后，學(xué)會(huì )正確的握拍方法也就不難了。
【熟練轉換握拍的方法】相關(guān)文章：
網(wǎng)球握拍的正確方法08-09
網(wǎng)球握拍方法介紹10-24
羽毛球握拍轉換技巧教學(xué)10-16
乒乓球的握拍方法05-15
乒乓球握拍方法08-17
網(wǎng)球的三種握拍方法10-01
新人必須掌握的網(wǎng)球握拍方法06-07
乒乓球流行握拍方法08-22
乒乓球橫拍握拍方法08-27