羽毛球接殺球的分類(lèi)

　　在羽毛球運動(dòng)中，我們應該掌握羽毛球接殺球，大家都知道掌握羽毛球接殺球的重要性，但是很少有人能學(xué)會(huì )羽毛球接殺球，羽毛球怎么接殺球?按照場(chǎng)上的形勢來(lái)分類(lèi)，可以將羽毛球接殺球分為兩類(lèi)，下面一起來(lái)了解一下羽毛球接殺球的分類(lèi)，及打羽毛球的好處吧!

　　按照場(chǎng)上形勢，可以把接殺分成主動(dòng)接殺和被動(dòng)接殺兩類(lèi)。

　　主動(dòng)接殺是指當對方進(jìn)攻并沒(méi)有致命威脅時(shí)，自己有戰術(shù)性、有意識地利用接殺來(lái)調動(dòng)對方、甚至反取主動(dòng)。

　　被動(dòng)接殺是指當對方進(jìn)攻有很大威脅時(shí)，自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　當然也有介于兩者中間的半主動(dòng)接殺，但我也把這種情況歸到主動(dòng)接殺里面一起說(shuō)明。

　　另外，由于羽毛球單打和雙打的攻防和節奏有著(zhù)顯著(zhù)的不同，接殺在兩者當中的運用也迥然有異。

　　1.主動(dòng)接殺

　　主動(dòng)接殺是指當對方進(jìn)攻并沒(méi)有致命威脅時(shí)，自己有戰術(shù)性、有意識地利用接殺來(lái)調動(dòng)對方、甚至反取主動(dòng)。

　　1)單打里的主動(dòng)接殺

　　由于單打的特性，單打中殺球的質(zhì)量是無(wú)法和雙打中的相比的。所以，單打中大部分的接殺都可以歸為主動(dòng)接殺。盡管隨著(zhù)拉吊突擊打法的盛行，球手越來(lái)越趨向于“輕易不殺，殺就要有效果”，然而目前單打里還是主動(dòng)接殺占多數。

　　由于球手照顧的場(chǎng)區面積比較大，單打主動(dòng)接殺的目的主要以調動(dòng)為主。

　　對手在后場(chǎng)殺，我放回他網(wǎng)前，迫使對手移動(dòng)以消耗其體力。

　　手法以擋放為主，以不太慢的球速過(guò)網(wǎng)就行，不太需要自己的加力。通常的擊球點(diǎn)在身前或者和身體平行。

　　單打接殺應該以回網(wǎng)前為主，不過(guò)偶然也可以插入回一個(gè)平高以打亂對手的節奏。但注意高度一定要能過(guò)頂，以防對手截擊�；仄礁叩氖址ㄔ陔p打里再說(shuō)。

　　如果對手反手后場(chǎng)有技術(shù)缺陷，在對手正手殺斜線(xiàn)后，可以順勢回他的反手后場(chǎng)然后跟進(jìn)封網(wǎng)，成功率相當高。這種接殺回球要求平、快、長(cháng)，手法和發(fā)平快球類(lèi)似。

　　2)雙打里的主動(dòng)接殺

　　雙打的力量和速度都比單打高，來(lái)回球的節奏也比單打快，所以在雙打里基本沒(méi)有絕對意義上的主動(dòng)接殺。

　　而由于進(jìn)攻方一般都采取前封后殺的進(jìn)攻隊形，所以雙打的接殺一般不能回網(wǎng)前球。

　　雙打的接殺應該以回快球為主，平球高球都可以，總之最大的目的就是要快速通過(guò)對方前場(chǎng)球員的封阻。

　　雙打接殺的握拍法應該以反手握法為主。一是因為反手握法的照顧范圍大，可以照顧整個(gè)反手區到正手區肩外二三十厘米的區域;二是因為反手握法擊下手球的力量比正手握法的大。

　　手法是要在身前迎擊來(lái)球，發(fā)力主要來(lái)自手腕和手指。而回高球還是回平球則要看對手前場(chǎng)球手的站位。在線(xiàn)路上可以多回對手后場(chǎng)球手的反手，但也要爭取正反手地調動(dòng)對方后場(chǎng)球手。

　　雙打接殺比較難以防范的是對方突如其來(lái)的長(cháng)殺。所以要經(jīng)常留意對手的殺球球路以及壓腕能力。如果對手長(cháng)殺較多，或者經(jīng)常壓腕不足，可以在準備時(shí)適當把拍面再舉高一點(diǎn)，甚至變成上舉，隨時(shí)把接殺變成回抽。

　　一般情況下，雙打的主動(dòng)接殺不包含回網(wǎng)前的手法。

　　2.被動(dòng)接殺

　　被動(dòng)接殺是指當對方進(jìn)攻有很大威脅時(shí)，自己采取的非常應變或者不得已為之的勉力防守。

　　其實(shí)落到被動(dòng)接殺這一步，基本上已經(jīng)回天無(wú)力，所以不說(shuō)太多了。

　　1)單打里的被動(dòng)接殺

　　單打里的被動(dòng)接殺一般產(chǎn)生于回球不夠高、不夠遠，又或者被拉吊后的失位。

　　2)雙打里的被動(dòng)接殺

　　雙打里的被動(dòng)接殺一般產(chǎn)生于回球不夠高、不夠遠，又或者是被對方打近距離的追身。

　　3)單雙打里通用的非常應變被動(dòng)接殺

　　還有一種應變的被動(dòng)接殺法在單雙打里都用得上，當然在雙打里用的機會(huì )多一點(diǎn)。

　　當對手已經(jīng)開(kāi)始壓網(wǎng)將要變殺為封時(shí)，又或者當對手攻球時(shí)自己仍留在中前場(chǎng)時(shí)，對方一般都會(huì )采取追人打。這個(gè)時(shí)候半蹲舉拍迎擊是解圍或者掙扎的唯一出路。在雙打里一定要盡量避免側身接殺。

　　有朋友提到自己被動(dòng)上網(wǎng)放網(wǎng)后，如果對手快推自己后場(chǎng)會(huì )很難受。其實(shí)這時(shí)也可以采取舉拍回動(dòng)的方式，這樣對方就不敢把弧線(xiàn)推得太低，就能為自己回跑爭取時(shí)間。不過(guò)當然要注意不能把上舉準備演變成攔網(wǎng)干擾違例。

　　3.接殺要點(diǎn)

　　1)準備時(shí)握拍方的腳一定不能放到后面去。因為只有這樣才能保證握拍手在身前自如地做動(dòng)作和發(fā)力。

　　2)擊球點(diǎn)一定要爭取在身前，尤其是雙打。因為只有這樣才能保證更大的變化余地和更快更強的出手。

　　羽毛球的好處

　　打羽毛球會(huì )有哪些好處一、舒筋活血

　　羽毛球運動(dòng)的運動(dòng)量也是比較大的，因此，在打羽毛球的時(shí)候能夠鍛煉身體，羽毛球同籃球、網(wǎng)球、乒乓球一樣，是個(gè)較強體力的運動(dòng)，技術(shù)占40%，體力占60%，哪怕是寒天凍地，一場(chǎng)球打下來(lái)全身會(huì )出汗，春天秋天就更厲害了，對身體起到調整和平衡的作用，促進(jìn)新陳代謝，對預防心血管病，強身健體非常有益。

　　打羽毛球會(huì )有哪些好處二、排毒養顏

　　很多女性朋友喜歡打羽毛球，因為堅持進(jìn)行羽毛球運動(dòng)能夠排毒養顏。長(cháng)期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風(fēng)病很有脾益。

　　打羽毛球會(huì )有哪些好處三、治頸椎(肩周)病

　　羽毛球運動(dòng)能夠幫助我們改善及治頸椎(肩周)病，這點(diǎn)大家都知道，參與羽毛球運動(dòng)，要用手肩膀協(xié)調出動(dòng)，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動(dòng)，每天堅持打球一小時(shí)以上，骨質(zhì)增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產(chǎn)生。

　　打羽毛球會(huì )有哪些好處四、鍛煉眼力

　　打羽毛球你的眼神要跟著(zhù)球轉，球到哪，眼到哪，一會(huì )看近，一會(huì )看遠，一會(huì )看高，不僅是身體在動(dòng)，而且眼也在轉動(dòng)，使眼在自然運動(dòng)，逐步提高視力。

　　打羽毛球會(huì )有哪些好處五、減肥

　　打球前，將軍肚直挺，飲食不好，通過(guò)打球后，胖子瘦了，肚子小了，身體感到有勁了，結實(shí)，不是虛體質(zhì)了。

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