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職場(chǎng)心理健康怎么保證
健康不僅僅是身體上的，更包括心理上的，如今的社會(huì )壓力上大，因此，一些職場(chǎng)人士的心理健康成了人們非常關(guān)注的問(wèn)題，那么，作為一個(gè)職場(chǎng)人士應該怎樣才能保證自己的職場(chǎng)心理的健康呢?下面yjbys小編為大家分享職場(chǎng)心理健康保持七大技巧！
薪水并非唯一收獲
“給多少我就干多少”是當今職場(chǎng)中一種較為普遍的心態(tài)。盡管當今社會(huì )，錢(qián)確實(shí)重要，盡管為薪水工作，看起來(lái)目的十分明確，但千萬(wàn)別被短期利益蒙蔽了心智。工作不僅僅是為了掙份工資混口飯吃，更多的是為了一分興趣、一分快樂(lè )和一種成就感。老板支付給我的工作報酬固然是金錢(qián)，但工作給予我的報酬，乃是珍貴的經(jīng)驗、良好的訓練、才能的表現和品格的建立。尋思該如何多賺一些錢(qián)之前，不如多想想如何把工作做得更好。
感謝壓力
物競天擇，適者生存。社會(huì )的競爭是激烈的、殘酷的。我們都在為夢(mèng)想不停奮斗著(zhù)，因此我們有了競爭對手，從此壓力如影隨形。壓力可怕，但我們應該感謝壓力，壓力可以讓我們更快地成長(cháng)，取得更大的成就，并且讓經(jīng)過(guò)壓迫的心靈更加懂得珍惜生活的美好。工作中的情況是千變萬(wàn)化的，只準備一個(gè)方案永遠不夠，事先要了解任務(wù)的全部過(guò)程，并設想可能遇到的各種問(wèn)題，多準備幾套應急方案，當你胸有成竹的時(shí)候，壓力就能成為你進(jìn)步的催化劑。
立即行動(dòng)
對于我們每一個(gè)人來(lái)說(shuō)，每當遇到那些不情愿做又不得不做的事情時(shí)，避免自己拖延完成的最佳辦法就是立即行動(dòng)，絕不要給自己一個(gè)理由，說(shuō)服自己把工作交給下一個(gè)小時(shí)。從接到任務(wù)的第一時(shí)間起，在自己的行事歷上用醒目的符號標注出截止的日期，并把任務(wù)均勻地分配在日程之內。這樣做，不但每天可以輕松地做完部分工作，而且由于時(shí)間的充沛，所以更有理由把這一部分工作做到完美。有惰性的人一定是先松后緊，避免最后讓自己慌手慌腳地把工作敷衍了事。
讓桌面永遠保持干凈
這可以說(shuō)是最容易做到的一件事，但又是堅持下來(lái)最困難的一件事。桌面上雜亂的文件、記事本，電腦上厚厚的塵土，亂丟的簽字筆，會(huì )讓一切看上去都毫無(wú)頭緒，負面的情緒稍一累積，就會(huì )勾起惰性的滋生。我的辦公隔斷內有花有草有小魚(yú)，桌面上永遠一塵不染，連鼠標都閃閃發(fā)亮。坐在如此整潔舒適的小小天地里，會(huì )油然而生一種對工作的依戀之情，一花一草一桌一椅，都可激發(fā)我的工作狀態(tài)。
一杯咖啡
有時(shí)候，我認為把自己的工作分攤出去，不免有指使他人之嫌，即便把工作交給了別人，但由于個(gè)人理解與處理問(wèn)題的角度不同，他人所做的工作匯總到我這里時(shí)，總感覺(jué)不盡如人意，后悔當初不如自己把事情干了算了。后來(lái)我發(fā)現一個(gè)方法，就是當一個(gè)任務(wù)下來(lái)時(shí)，要把自己對任務(wù)的理解面對面、最大限度地傳遞給合作者。在整個(gè)項目進(jìn)行中，我需要做的就是找出一點(diǎn)空余時(shí)間，和每一個(gè)項目執行者一起喝杯咖啡!這樣做，可以讓大家都有時(shí)間去處理每個(gè)人手上要完成的工作，又能及時(shí)地溝通，隨時(shí)調整彼此支持力度的側重點(diǎn)。一杯咖啡時(shí)間，就是這么簡(jiǎn)單而已!
擠時(shí)間娛樂(lè )
我每天都要花兩三個(gè)小時(shí)在上下班的路上，這個(gè)時(shí)間既不是工作時(shí)間也不是生活時(shí)間，而是享樂(lè )時(shí)間。我脖子上掛著(zhù)MP4，享受著(zhù)最新的流行歌曲，兜里插著(zhù)口袋本小說(shuō)隨時(shí)可以翻閱，更多的時(shí)候在狂打手機游戲。不過(guò)，工作的時(shí)候一定要專(zhuān)心，不要把時(shí)間浪費在瀏覽無(wú)關(guān)網(wǎng)頁(yè)和煲私人電話(huà)粥上，如果你能在八小時(shí)內把事情干得干凈利索，下班后盡可以放肆地玩耍。
把工作帶回家
為什么一定要孤苦伶仃地留在辦公室加班，然后披星戴月地回家呢?沒(méi)錯，在家工作效率可能稍微受到影響，但你可以穿著(zhù)舒服的睡衣，蹺著(zhù)二郎腿，吃著(zhù)水果敷著(zhù)面膜，聽(tīng)著(zhù)音樂(lè )來(lái)工作，說(shuō)不定還能冒出更好的工作點(diǎn)子呢。
溫馨提醒:因此，職場(chǎng)人士們，為了自己的心理健康，同時(shí)也為了自己能夠在未來(lái)的職場(chǎng)生涯中快樂(lè )的工作、快樂(lè )的生活一定要注意自己的職場(chǎng)心理健康的養成哦。
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