2016年蕪湖中考體育考試規則提示發(fā)布

　　市教育局近日公布了《2016年中考體育考試規則提示》。為迎接中考體育考試，廣大考生都會(huì )提前幾個(gè)月做準備，規則提示的公布，可以讓考生們對照它進(jìn)行規范訓練，爭取在考試時(shí)取得好成績(jì)。

　　女800米、男1000米

　　(1)采用站立式起跑。(2)站在起跑線(xiàn)后，聽(tīng)到信號后起跑。(3)起跑后，必須超過(guò)標志旗后方可切入內道，且在跑的途中，必須從被超人的右側超人。

　　立定跳遠

　　(1)兩腳自然開(kāi)立，站在起跳線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。(2)兩腳原地同時(shí)起跳(不得有墊步或連跳動(dòng)作)，兩腳同時(shí)落入跳區。(3)兩腳落地后應向前走出跳區，若在落地過(guò)程中，為了維護平衡，有一只腳支撐在跳區以外的地面，而跳區外的觸地點(diǎn)比跳區內的落地點(diǎn)離起跳線(xiàn)近，則成績(jì)無(wú)效。(4)考生有三次測試機會(huì )，記錄最好一次成績(jì)。(5)三次測試都沒(méi)有有效成績(jì)，則此項成績(jì)記為0分。

　　實(shí)心球

　　(1)兩腳前后或左右開(kāi)立，站在起擲線(xiàn)后，腳尖不得踩線(xiàn)。(2)投擲時(shí)，必須原地、正面、雙手舉球至頭上，用力把球投向前方(當兩腳前后開(kāi)立時(shí)，球出手的同時(shí)后腳可向前邁一步，但腳不能踩線(xiàn))。(3)每人投擲三次，記錄其中成績(jì)最好的一次。

　　1分鐘仰臥起坐

　　(1)考生全身仰臥于測試儀上，兩腿稍分開(kāi)，屈膝呈90度左右，兩手指交叉貼于腦后，固定下肢。(2)考生坐起時(shí)兩肘觸及或超過(guò)雙膝為完成一次，仰臥時(shí)，兩肩胛必須觸墊。當發(fā)出“開(kāi)始”的信號同時(shí)開(kāi)表計時(shí)，記錄1分鐘內完成的次數，1分鐘到時(shí)，考生雖已坐起，但肘關(guān)節未達到雙膝，不計該次數。借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí)，該次不計數。

　　1分鐘跳繩

　　(1)考生應于測試前將繩的長(cháng)短調至適宜長(cháng)度。(2)聽(tīng)到開(kāi)始信號后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈)，計為一次。(3)測試過(guò)程中，跳繩絆停，應繼續進(jìn)行;繩子斷壞可以申請補測。(4)聽(tīng)到結束信號后停止。記錄考生在1分鐘內完成的有效次數。

　　籃球運球

　　(1)測試場(chǎng)地長(cháng)20米，寬7米，設標志桿10根(桿高1.2米以上)。(2)考生持球立于起點(diǎn)線(xiàn)后。聽(tīng)口令，從起點(diǎn)線(xiàn)運球出發(fā)，按照要求(如圖示箭頭方向)單手運球依次繞過(guò)5組標志桿后返回至終點(diǎn)線(xiàn)為結束。(3)測試中籃球脫手后，如球仍在測試場(chǎng)地內，受試者可自行撿回，并在脫手處繼續運球。(4)測試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：①運球過(guò)程中雙手同時(shí)觸球;②膝蓋以下身體部位觸球;③漏繞標志桿;④碰倒標志桿;⑤人或球出測試區域;⑥攜帶球;⑦未按要求完成全程路線(xiàn);⑧人、球未一起通過(guò)終點(diǎn)。

　　(5)考生有兩次測試機會(huì )，以最好成績(jì)?yōu)榭忌�最終考試成績(jì)。如兩次均犯規，則此項成績(jì)記為0分。

　　足球運球

　　1、測試場(chǎng)地長(cháng)30米,寬10米,起點(diǎn)線(xiàn)至第一桿距離為5米，各桿間距5米，共設5根標志桿(桿高1.2米以上),標桿距兩側邊線(xiàn)各5米。2、考生站在起點(diǎn)(五個(gè)標志桿所形成直線(xiàn)與起點(diǎn)線(xiàn)的垂直處)后準備，聽(tīng)到出發(fā)口令后開(kāi)始用腳(左右腳不限)向前運球，以S型依次繞過(guò)桿，不得碰桿。受試者和球均越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)即為結束。3、注意事項 (1)測試過(guò)程中出現以下現象均屬犯規行為，取消當次成績(jì)：①出發(fā)時(shí)搶跑;②漏繞標志桿;③碰倒標志桿;④故意手球;⑤人或球出規定測試區域;⑥未按要求完成全程路線(xiàn);⑦人、球未一起通過(guò)終點(diǎn)。(2)受試者有兩次測試機會(huì )，以最好成績(jì)?yōu)榭忌�最終考試成績(jì)。如兩次均犯規，則此項成績(jì)按0分計。

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