藥食同源食品的功效

　　很多人一生病就想到吃藥，但是卻并不知道我們最好的藥材就是我們的食物。生活中很多事物都是藥食同源的，它們既可以當作藥材，也可以用來(lái)治病。下面是yjbys小編收集的藥食同源食品的功效，希望大家認真閱讀!

　　1、魚(yú)治療哮喘

　　最新的研究發(fā)現：多吃魚(yú)類(lèi)可以潤肺、補肺，從而緩解哮喘病的癥狀。這是因為魚(yú)肉中含有豐富的鎂元素，難怪急診室的醫生都用含鎂類(lèi)藥物來(lái)治療哮喘病人。

　　對于患嚴重哮喘的病人，醫生建議：最好每日三餐中保證吃至少一頓的魚(yú)類(lèi)或其它海鮮類(lèi)食物。另外，在綠色蔬菜中，菠菜也有同樣的功效。

　　2、蔬菜治療關(guān)節炎

　　希臘的科學(xué)家最近做的實(shí)驗表明：綠色蔬菜吃得越多，患關(guān)節炎的可能性就越小。這是科學(xué)家針對330人進(jìn)行的試驗中得出的結論。

　　而且，愛(ài)吃蔬菜的人老年患關(guān)節炎的可能性是不愛(ài)吃蔬菜人的1/4。因此，為了健康的骨骼，千萬(wàn)不要忘記在餐桌上多增些綠色。

　　3、葡萄柚治療牙出血

　　牙齦發(fā)炎是讓人煩惱的事，不過(guò)一旦遇到這種情況也不必擔心，因為牙齦發(fā)炎其實(shí)是體內缺乏維生素C的癥狀，是你的身體向你發(fā)現的求救信號，提醒你該補充維生素了。

　　這時(shí)吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會(huì )很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見(jiàn)影。所以，只要養成每天堅持吃一只葡萄柚的習慣，就會(huì )幫你解決牙齦發(fā)炎的問(wèn)題。

　　4、香蕉治療四肢乏力

　　熱愛(ài)運動(dòng)是件好事，但也要注意“度”的把握，因為運動(dòng)過(guò)量會(huì )導致渾身乏力。運動(dòng)時(shí)身體排出大量汗液，很多礦物質(zhì)也隨著(zhù)汗水排出體外，主要是鉀和鈉兩種元素。

　　身體中納的“庫存”量相對較大，而且納也比較容易從食物中得到補充;但鉀元素在體內的含量較少，因此運動(dòng)后補充含有豐富鉀元素的食品非常必要。香蕉富含鉀元素，是補充鉀最理想的選擇。所以下次在去健身房前，千萬(wàn)別忘了給自己帶一兩根香蕉。

　　5、牛肉治療脫發(fā)

　　如果說(shuō)吃牛肉可以治療禿頭，相信大部分人一定會(huì )大吃一驚。但經(jīng)過(guò)科學(xué)研究發(fā)現：牛肉確有此功效。如果你不想年紀輕輕就成了“地方包圍中央”，每次吃飯時(shí)千萬(wàn)別忘了吃點(diǎn)兒瘦牛肉�？茖W(xué)證明：經(jīng)常吃瘦牛肉的人即使不能完全許諾解決脫發(fā)問(wèn)題，至少可以延緩這一天的到來(lái)。

【藥食同源食品的功效】相關(guān)文章：

藥食同源食品目錄201703-29

藥食同源的中藥名單08-13

藥食同源中藥降血糖201703-30

英語(yǔ)同源副詞的區別介紹02-28

口腔執業(yè)助理醫師考點(diǎn)：溫里藥功效的藥理學(xué)研究03-23

英語(yǔ)同源形容詞的區別介紹02-28

護士皮膚給藥技巧11-14

藥駕也是不文明駕駛?該如何避免藥駕?03-23

前臂的功效03-22