孕婦旅游的注意事項有哪些

　　1、制定合理的旅游計劃

　　不要過(guò)度疲勞，要讓身體有充分的休息。所以，行程緊湊的旅行團不適合準媽媽參加，定點(diǎn)旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。此外，在出發(fā)前必須查明旅游地去的天氣、交通、醫療與社會(huì )安全等狀況，若沒(méi)有把握，不去為宜。

　　2、途中要有人全程陪同

　　準媽媽不宜獨自出游，與一群陌生人出游也不恰當。最好是丈夫、家人或姐妹等關(guān)心、愛(ài)護你的人在身邊陪伴，不但會(huì )使旅程較為愉悅，而且當你覺(jué)得累或不舒服的時(shí)候，也可以照顧你，或視情況改變行程，這樣才能有個(gè)安全快樂(lè )的旅行。

　　3、運動(dòng)量不要太大或太刺激

　　運動(dòng)量太大可能導致流產(chǎn)，早產(chǎn)或破水。太刺激或危險性大的活動(dòng)也不可參與，例如：過(guò)山車(chē)、海盜船、自由落體和高空彈跳等。游泳是不被禁止的，而潛水不超過(guò)18米深度也是允許的.，因為潛水超過(guò)18米深度，胎兒會(huì )有“減壓病”，十分危險。沖浪、滑水能免則免。

　　4、攜帶必備藥品

　　每個(gè)旅行者都要準備些藥品在身邊，孕婦除了遵守以上的規則外，還要考慮藥物在懷孕期間的安全性，所以出發(fā)前，請教你的產(chǎn)檢醫師是很重要的。另外，準備一些對懷孕安全的抗腹瀉藥、抗瘧疾藥及綜合維他命藥劑，也是非常必要的。

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