春季外出旅游需要注意的事項

　　1、預防花粉過(guò)敏

　　春天百花爭艷，要注意預防花粉過(guò)敏。首先要找準過(guò)敏源，最好先到醫院進(jìn)行檢查，查出自己的過(guò)敏源，如果沒(méi)有進(jìn)行過(guò)徹底的脫敏治療，在選擇的春游地點(diǎn)，應盡量回避有花之處。出游前可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺(jué)，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹(shù)葉接觸，以免過(guò)敏現象發(fā)生。

　　2、注意換季保暖

　　春季“乍暖還寒”之時(shí)，天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，時(shí)風(fēng)時(shí)雨。因此，最好提前取得旅游目的地的氣候資料，出行時(shí)的穿著(zhù)以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。騎行登山，體力、熱量消耗不同，要隨時(shí)注意衣服的增減。春季天氣多變，是感冒的多發(fā)季，這個(gè)時(shí)候運動(dòng)會(huì )加重病情，所以應注意多休息，等痊愈了再出游鍛煉。

　　3、擊退春困煩惱

　　“春困”是常有的感受，因此要避免過(guò)度勞累，春游時(shí)要量力而行，不要登高山走遠路。冬季人們室內活動(dòng)較多，身體各器官的功能都處在一個(gè)較低的`水平。經(jīng)過(guò)了這樣一個(gè)運動(dòng)“低潮期”，人體肌肉松弛，中樞神經(jīng)、內臟系統的功能比夏秋季降低，韌帶較硬，容易受傷。因此，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動(dòng)量。

　　4、防止昆蟲(chóng)叮咬

　　春天是萬(wàn)物復蘇的季節，也是各種昆蟲(chóng)滋生的季節，如果你不慎被昆蟲(chóng)叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即涂擦風(fēng)油精或皮炎平等糖皮質(zhì)制劑，被松毛蟲(chóng)、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮傷后應冷敷處理。

　　5、注意風(fēng)向走勢

　　春游如在外野炊野餐燒烤，要注意風(fēng)向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災。

　　6、時(shí)刻注意防曬

　　春季萬(wàn)里無(wú)云的天氣，紫外線(xiàn)較強，春光中的紫外線(xiàn)沒(méi)有我們想像中那么溫柔，它會(huì )潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽(yáng)曬得緋紅發(fā)熱，千萬(wàn)別用冷水洗面，應該讓皮膚休息一會(huì )兒再用溫水洗。另外，春季皮膚容易脫水，嘴唇和手足容易干裂開(kāi)口，面部易起皺紋，甚至出現頭暈眼花。要及時(shí)涂抹防曬用品，但不要化妝，因旅行中很容易出汗，很容易引發(fā)毛囊炎或化妝品感染。

　　7、注意飲食安全

　　旅途中應盡量做到規律飲食，切忌暴飲暴食，以免引起腸胃不適。張會(huì )認為，旅途中第一要預防的是腸道傳染病，游客盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。她特別提醒說(shuō)，生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。品嘗地方小吃，是很多人旅游清單必選項目之一。旅游區食品來(lái)源復雜，在選擇時(shí)應有衛生意識，選擇有衛生部門(mén)監督的正規飲食餐點(diǎn)就餐。

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