端午節.民俗.養生

　　粽葉飄香，龍舟競渡，又到一年端午時(shí)節。民俗專(zhuān)家表示，從端午節的一些習俗和食俗來(lái)看，端午節蘊藏著(zhù)豐富的醫藥衛生和養生保健內容。

　　從事民俗研究的天津作家由國慶告訴記者，端午節，也是衛生節，這從宋代吳自牧《夢(mèng)粱錄》中記載的"五月五日天中節，赤口白舌盡消滅"之句中就可以得到證明。它提醒世人在享受節日的同時(shí)，別忘了自身的健康。

　　具體到端午節的習俗來(lái)看，艾草、菖蒲和蒜被稱(chēng)為"端午三友"，民間普遍認為它們可以退蛇蟲(chóng)、滅病菌、驅毒避邪、佑護健康。

　　端午節期間，正是寒氣和暑氣交互轉換之時(shí)，多雨潮濕，毒蟲(chóng)滋生，人最容易生病。因此，古人在端午節懸掛艾草、菖蒲和蒜頭，或者采摘艾蒿等中草藥煮水泡腳，從傳統的衛生防疫角度來(lái)說(shuō)，確實(shí)可以避毒蟲(chóng)、免疾病、消病毒、除惡氣。民間至今有"家有三年艾，郎中不用來(lái)"的民俗說(shuō)法。

　　另外，我國民間，在端午節這天，人們還會(huì )將采來(lái)的蒲草根切細、曬干，拌上少許雄黃，浸泡白酒，制成雄黃酒來(lái)飲用，為的是驅邪解毒、身體健康。

　　除了喝雄黃酒，沐蘭湯也是舊年的一種風(fēng)俗。根據相傳為西漢戴德所編的《大戴禮記》中記載，"五月五日蓄蘭為沐浴"。這里所說(shuō)的蘭不是現在的蘭花，而是指菊科的佩蘭，有香氣，可煎水沐浴，據說(shuō)可治皮膚病，去邪氣。此俗流傳至今。

　　此外，端午節吃的粽子也有養生保健功效，其中，糯米具有很好的食療作用，粽葉可以清熱生津、除煩止渴。

　　民俗專(zhuān)家表示，從衛生防疫的角度看，端午節的這些習俗和食俗是有一定科學(xué)道理的，體現了古人對防病保健的重視。在現代人看來(lái)，這些習俗有些落后，甚至可笑，但古人在端午時(shí)節清潔衛生、排毒養身等良好養生習慣，還是值得后人學(xué)習的。

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