處暑是什么意思？2014處暑養生需防秋燥

　　處暑是什么意思?2014處暑養生需防秋燥

　　《月令七十二候集解》中這樣介紹“處暑”：初候“鷹乃祭鳥(niǎo)”，就是說(shuō)豐收了，動(dòng)物的食物很多，雄鷹把捕捉到的獵物擺在地上，好像祭祀一樣;二候“天地始肅”，此時(shí)氣溫下降，一些植物停止生長(cháng)，葉子泛黃，呈現肅然之氣;三候“禾乃登”，莊稼大面積成熟，農民忙于收割、晾曬，最后歸入糧倉。

　　8月23日是二十四節氣中的處暑。“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，節令到了處暑，氣溫進(jìn)入了顯著(zhù)變化階段。專(zhuān)家提醒，處暑期間的氣候特點(diǎn)是白天熱、早晚涼、降水少、晝夜溫差大、空氣濕度低。在這樣的環(huán)境下，人容易出現咽干唇燥的燥癥。因此，處暑養生，要注意防燥。

　　沈陽(yáng)市中醫院主任中醫師齊澤華表示，處暑后，天氣往往較為干燥少雨，人體皮膚可能會(huì )因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛發(fā)枯燥無(wú)光澤、頭皮屑變多、嘴唇干燥或裂口，或者產(chǎn)生大便干結等癥狀，這種現象就是所謂的“秋燥”。

　　處暑的“秋燥”屬于溫燥，飲食上可以增加水和流食的攝入，多吃一些多汁的蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、冬瓜、百合、白蘿卜及梨、葡萄、荸薺等。比如每天吃一個(gè)香蕉、一個(gè)西紅柿，既可補充維生素又可補充鉀離子，還可預防便秘。建議每日最好飲水或豆湯1000ml以上，以補充丟失的水分。

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