立夏養生食物

　　立夏到了，我們應該怎么合理養生呢?今天，放假網(wǎng)小編特意為大家推薦立夏養生食物，希望大家喜歡!

　　姜片

　　冬吃蘿卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要記得，姜最好是早晨吃，不建議中午和晚上吃。 地瓜

　　夏天到了，地瓜，雖然多在冬天烤著(zhù)吃，但夏天也可以吃些地瓜，一是撐飽，二是可以把腸壁上的臟東西給粘下去，達到清腸的效果。

　　萵苣

　　夏天天熱，多有氣集于體內，這個(gè)時(shí)候，要多吃一些通氣的東西，自然首選的就是萵苣了。吃萵苣可以幫助你通氣，把體內廢氣放出去。

　　苦瓜

　　夏天后，天氣熱，自然會(huì )有上火的'可能，所以，這個(gè)時(shí)候，多吃一些苦瓜，可以預防上火。如果不喜歡苦味，可以用烹飪的方法做成不苦的。

　　蓮子

　　夏天本就是勞心勞力的季節，所以，吃蓮子。蓮子有俗稱(chēng)為蓮子養心。所以，在夏天的時(shí)候，可以多選擇吃一些蓮子。

　　綠豆

　　綠豆建議的是可以吃綠豆芽，或者是喝綠豆湯，都是不錯的選擇的。前者可清毒，后者則可以解暑。

　　鴨蛋

　　這個(gè)自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鴨蛋。吃鴨蛋，幫助你恢復體力，補充其他身體所需要的營(yíng)養元素。

　　草莓

　　初夏的時(shí)候，也是草莓下市的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，多吃一些時(shí)令的草莓，對身體也有好處，能幫助我們清掉體內的毒素。

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　　立夏有哪些習俗?

　　立夏“秤人”

　　立夏吃罷中飯還有秤人的習俗。人們在村口或臺門(mén)里掛起一桿大木秤，秤鉤懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面講著(zhù)吉利話(huà)。秤老人要說(shuō)“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘說(shuō)“一百零五斤，員外人家找上門(mén)。勿肯勿肯偏勿肯，狀元公子有緣分。”秤小孩則說(shuō)“秤花一打二十三，小官人長(cháng)大會(huì )出山。”

　　嘗新活動(dòng)

　　是指立夏時(shí)品嘗時(shí)令鮮物，如茶葉蛋(稱(chēng)為立夏蛋)、青梅、櫻桃、穗麥、鮮蠶豆、鰣魚(yú)、烏米飯(烏樹(shù)葉泡米煮成)、五虎丹(紅棗、黑棗、胡桃、桂圓、荔枝)等等。每每這個(gè)時(shí)候，就成了人們打牙祭的時(shí)候，頗受孩子們的喜愛(ài)。

　　斗蛋游戲

　　這一天，得到立夏蛋后，并不急于先吃，而是先來(lái)比一比，斗一斗。小伙伴們每人拎著(zhù)個(gè)紅色的編織袋，里面都是沉甸甸的雞蛋。大家三個(gè)一群，五個(gè)一伙，個(gè)個(gè)摩拳擦掌，開(kāi)始斗蛋。

　　迎夏儀式

　　“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播種的植物已經(jīng)直立長(cháng)大了。古代，人們非常重視立夏的禮俗。在立夏的這一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，舉行迎夏儀式。君臣一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車(chē)旗都要朱紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的愿望。

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