- 田徑隊訓練工作計劃 推薦度：
- 田徑隊訓練工作計劃 推薦度：
- 足球訓練工作計劃 推薦度：
- 相關(guān)推薦
訓練工作計劃
時(shí)間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著(zhù)，在喜悅中收獲著(zhù)，此時(shí)此刻我們需要開(kāi)始制定一個(gè)計劃。你所接觸過(guò)的計劃都是什么樣子的呢？以下是小編收集整理的訓練工作計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
訓練工作計劃1
一、知識背景介紹
1、形體訓練的起源是什么？
形體訓練起源于芭蕾、舞蹈、體操的基本功訓練。
2、什么是形體訓練？
形體是一項比較優(yōu)美、高雅的藝術(shù)健身的項目，主要通過(guò)舒展優(yōu)美的舞蹈基礎練習(以芭蕾為基礎)，結合經(jīng)典、身韻、民間和各個(gè)民族的舞蹈進(jìn)行綜合訓練，可塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)�？梢哉f(shuō)它是所有運動(dòng)項目的基礎。
由此可見(jiàn)，形體訓練不僅利用芭蕾、舞蹈、體操舒展的動(dòng)作訓練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養了人的內涵修養，有助于提高練習者現代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
3、形體訓練的基本內容都有哪些？
訓練的基本內容包括：
基本站立姿勢、手位腳位練習、腳步動(dòng)作舞蹈組合練習以及把桿墊上一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓練正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現�；咀藙菡_與否，直接影響人各種運動(dòng)行為的美。主要練習正確的立、坐、臥和走、跑及頭面部的姿態(tài)和表現。使您的外在表現和內在修養，形體之美與精神之美和諧統一。日常生活中，有很多孩子往往忽視形體美，會(huì )經(jīng)常出現身體不正，弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。通過(guò)形體訓練，從實(shí)際出發(fā)有針對地練習一段時(shí)
間，就會(huì )練就出一個(gè)健美的形體姿態(tài)。另外，人的頭面部姿態(tài)是表達人類(lèi)豐富情感的重要方式，通過(guò)形體訓練，對性使它能有正確的姿勢與表現，以便充實(shí)頭面部姿勢和神態(tài)的美。人的形象美需要其外在表現和內在修養和諧統一，有效的形體訓練，不僅利用了芭蕾、舞蹈、體操舒展的動(dòng)作訓練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，培養了人的內涵修養，使人的精神和形體之美達到統一，有助于提高練習者現代氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
4、形體訓練的作用都有哪些？
形體訓練，是外環(huán)境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協(xié)調、速度、力量的特點(diǎn)，使肌體處于一種運動(dòng)狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時(shí)動(dòng)員各器官及系統使之協(xié)調、配合肌體的工作。經(jīng)常參加形體訓練，就能使神經(jīng)活動(dòng)得到相應的提高。除此之外，形體訓練還要求動(dòng)作要迅速、準確；而迅速、準確的動(dòng)作又要在大腦的指揮下來(lái)完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。形體訓練時(shí)，腦和脊髓及周?chē)窠?jīng)要建立迅速而準確的應答式反應，而腦又要隨時(shí)糾正錯誤動(dòng)作，儲存精細動(dòng)作的信息。經(jīng)過(guò)經(jīng)常、反復不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說(shuō)，經(jīng)常參加形體訓練，可以加強肌體神經(jīng)系統的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。
形體訓練課教學(xué)思路和設計
一、指導思想：
在音樂(lè )教學(xué)的基礎上，以培養學(xué)生良好的審美情操為切入點(diǎn)，通過(guò)規范的形體訓練課，使孩子們外在優(yōu)雅姿態(tài)的訓練，同時(shí)也通過(guò)這種特殊的教學(xué)模式傳播它們高雅的藝術(shù)精髓，培養孩子們內涵修養，使其的精神和形體之美達到統一，有助于提高學(xué)習者的良好氣質(zhì)和高雅風(fēng)度。
二、教學(xué)情況分析：
我校體育教育教學(xué)工作一直走在全區之前，歷年以來(lái)，體育教育工作在全體體育教師及全校師生的共同努力下，取得了豐碩的'教學(xué)成果。 就當今教育現狀進(jìn)入新時(shí)代以后，針對學(xué)校教學(xué)規模，生源情況的教育現狀，校長(cháng)果斷地將“走特色發(fā)展”做為學(xué)校的教學(xué)房展方向，并將體育學(xué)科_形體訓練課納入到我校的校本課程中來(lái)。
結合學(xué)校的實(shí)際情況，我們果斷地將藝術(shù)教育——形體訓練課的教學(xué)作為我校教學(xué)的切入點(diǎn)，將形體訓練課納入到我校校本課程的教學(xué)體系中來(lái)，并預先決定在初一年級進(jìn)行了形體訓練課的教學(xué)試驗。
三、制度建設
1、完善藝術(shù)教育——校本課程形體訓練課各方面的管理制度，并進(jìn)一步落實(shí)。
2、樹(shù)立大局意識，轉變觀(guān)念，讓術(shù)教育——校本課程形體訓練課的教育教學(xué)工作特色更鮮明。
四、教學(xué)思路設計、教學(xué)工作具體措施及教學(xué)工作安排列表：
1、共創(chuàng )和諧家園，建設特色校園
創(chuàng )建優(yōu)美整潔的教學(xué)園環(huán)境，營(yíng)造積極向上的文化氛圍，體現學(xué)校特色的構思設想，一直以來(lái)都是全體藝術(shù)教師的共同愿望。
本學(xué)期，我們將結合學(xué)校的教育教學(xué)主導思想、校長(cháng)新學(xué)期的工作部署，結合我校藝術(shù)教育的基本特點(diǎn)，藝術(shù)教研組全體教師將共同出謀劃策，設計體現本學(xué)科特點(diǎn)的教育、教學(xué)、活動(dòng)方案，以體現學(xué)校校本課程形體訓練課特色為宗旨，以體現書(shū)香文化為背景，以創(chuàng )建一流教學(xué)環(huán)境為目標，以堅持教育持續健康發(fā)展為主題，本著(zhù)“環(huán)境中的藝術(shù)，藝術(shù)中的環(huán)境”的理念，全面更新，努力構建一個(gè)集教育性、藝術(shù)性為一體的教學(xué)文化環(huán)境，真正體現學(xué)校的三大特色，體現藝術(shù)教育的隱性?xún)r(jià)值，從而提升學(xué)生
的精神品位，陶冶情操，培養學(xué)生的創(chuàng )新能力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的和諧發(fā)展。
2、規范教學(xué)常規，提高教學(xué)實(shí)效
組織全體藝術(shù)教師認真學(xué)習藝術(shù)課程改革標準，在抓好藝術(shù)教育的課堂教學(xué)常規，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，制定切實(shí)可行的藝體教研活動(dòng)計劃。平時(shí)加強對藝體教師的考核督查和培訓指導，細致深入地了解藝術(shù)教師的思想和工作情況，充分發(fā)揮藝體教研組長(cháng)的核心作用，努力提高藝體教師的工作積極性。嚴格按照與學(xué)校特色相結合、與學(xué)校校本課程——形體訓練課的研究課題相結合、與現代教育手段相結合、與新課程標準相結合、與學(xué)生實(shí)際相結合五個(gè)方面的因素來(lái)衡量藝術(shù)教育的成效。
3、狠抓訓練工作，力爭創(chuàng )出佳績(jì)
根據新的學(xué)期上級提出的部分要求，我們將重新擬定藝術(shù)教育工作的訓練計劃，全面落實(shí)，責任到人，以提高全體學(xué)生的藝術(shù)素養，培養一批特長(cháng)學(xué)生為宗旨，扎扎實(shí)實(shí)地開(kāi)展藝體活動(dòng)的訓練工作。藝體組教師要深入調
查、認真選拔優(yōu)秀的苗子，堅持平時(shí)的點(diǎn)滴積累，同時(shí)積極組織部分特長(cháng)學(xué)生積極認真地參加各級各類(lèi)比賽活動(dòng)，使我校的舞蹈隊都能夠有的放矢地進(jìn)行展示，力爭在新學(xué)期的校本課程教學(xué)研討中創(chuàng )出優(yōu)異的成績(jì)。
4、開(kāi)展各類(lèi)活動(dòng)，提高學(xué)生素質(zhì)
活動(dòng)可以培養人，也可以造就人。我們學(xué)校十分重視各類(lèi)活動(dòng)的組織開(kāi)展和最終成效。本學(xué)期，我們將組織藝體教師認真制定藝體活動(dòng)計劃，開(kāi)展各類(lèi)豐富多彩的有意義的藝體活動(dòng)，做到活動(dòng)有目的、有計劃、有過(guò)程、有紀錄、有實(shí)效；活動(dòng)過(guò)程有記載、資料有積累。
根據上級要求，結合學(xué)校特點(diǎn)，結合新學(xué)期各重大節日，我們以校本課程——形體訓練課的開(kāi)展為齊集，開(kāi)展“藝術(shù)節”慶�；顒�(dòng)暨校園文化藝術(shù)節等系列藝體活動(dòng)，使學(xué)生能夠在活動(dòng)中養成良好的習慣，受到深刻的教育，全面提高學(xué)生的實(shí)踐能力和藝術(shù)素養。
5、積極籌劃準備，完成創(chuàng )建工作
積極組織全體藝術(shù)教師配合學(xué)校做好校本課程原始資料的創(chuàng )建工作準備，分工合作，團結一致，認真做好資料的積累和整理。同時(shí)，在教學(xué)方面，力求扎實(shí)教學(xué)一線(xiàn)，將形
做好形體訓練課的教材選編與教案的編寫(xiě)上，使其能夠充分地為課堂教學(xué)服務(wù)，成為完成課堂教學(xué)的主渠道。并組織兩位參與教師積極地做好教材的整合工作。使教材能夠行之有效地為教學(xué)做好服務(wù)工作。
訓練工作計劃2
在幼兒時(shí)期，除了對寶寶要進(jìn)行智力訓練，靈活度的訓練，家長(cháng)還要對幼兒的體能進(jìn)行訓練。因為各個(gè)時(shí)期的幼兒有不同的活動(dòng)能力，要想幼兒能正常的發(fā)育，發(fā)展，做出相應階段的活動(dòng)，就要求幼兒必須有一個(gè)良好的體能，這樣才能保證孩子健康，正常的發(fā)育。幼兒體能的發(fā)展是促進(jìn)身體各個(gè)系統正常發(fā)育的基礎。
一、實(shí)施目標
體能訓練主要是指人體各個(gè)器官所具備的能力，在身體素質(zhì)方面包括：速度，力量，敏捷，柔韌，協(xié)調，耐力等等，另外還有跑、跳、走、投擲等運動(dòng)技能。每個(gè)時(shí)期的幼兒體能發(fā)展是不同，我們要根據不同時(shí)期的特點(diǎn)，幫助幼兒進(jìn)行訓練。
二、設計框架
1、2歲的幼兒已經(jīng)能獨立的完成很多基本動(dòng)作了，但是對于細節動(dòng)作和協(xié)調性還不是很好。比如上樓較笨，手指的配合性不是很好。這個(gè)時(shí)期的家長(cháng)就要多讓孩子鍛煉細小的動(dòng)作和配合能力。
2、3歲的幼兒身體動(dòng)作比之前協(xié)調了，好動(dòng)，活潑是這個(gè)時(shí)期的特點(diǎn)。在上下樓的時(shí)候，很多孩子還只會(huì )一只腳一只腳的前進(jìn)，這個(gè)時(shí)候家長(cháng)要鍛煉孩子的分開(kāi)協(xié)作能力，要鼓勵孩子模仿大人的上下樓的運動(dòng)。
3、4歲的幼兒對于細節動(dòng)作已經(jīng)沒(méi)問(wèn)題了�？梢宰约捍┮路�，扣扣子等等，自己獨立的完成生活中的`部分活動(dòng)，他們的體力也有了一定的增加。家長(cháng)可以多帶著(zhù)孩子去戶(hù)外游玩，多走路和跑步，增強孩子的體質(zhì)，另外還可以教孩子使用工具制作剪貼。
4、再稍大一些的孩子在細節和協(xié)調能力都沒(méi)有問(wèn)題后，他們的一些運動(dòng)速度和活動(dòng)已經(jīng)可以與大人一同進(jìn)行了。這時(shí)候家長(cháng)可以嘗試著(zhù)讓孩子參與一些具有安全性的適合孩子的活動(dòng)，增加孩子的活動(dòng)能力和體能鍛煉。
三、訓練內容
（一）幼兒小班體能
1、能上體正直、自然地走和跑；能向指定方向走和跑；能在指定范圍內四散跑、追逐跑；能步行1公里，連續跑約半分鐘；能一個(gè)跟著(zhù)一個(gè)走，走成一個(gè)圓；能較輕松地雙腳交替跳著(zhù)走。
2、能較輕松自然地雙腳同時(shí)向前跳、向上跳；能從25厘米高處自然地跳下。我們跳下的時(shí)候還不會(huì )自然彎曲膝蓋
3、能雙手用力將球向前、上、后方拋；能單手自然地將沙包等輕物投向前方。
4、能在平行線(xiàn)（或窄道）中間走；能在寬25厘米、高（或斜高）20厘米的平衡木（或斜坡）上走。
5、能在65-70厘米高的障礙物（如繩子、皮筋、拱形門(mén)等）下鉆來(lái)鉆去；能手膝著(zhù)地自然協(xié)調地向前爬；能倒退爬；能鉆爬過(guò)低矮的障礙物；能在攀登架上爬上爬下，或從網(wǎng)的一側爬越至另一側（必要時(shí)教師可以幫助）。
6、初步學(xué)會(huì )聽(tīng)各種口令和信號并做出相應動(dòng)作；能邊念兒歌或邊聽(tīng)音樂(lè )做模仿操或簡(jiǎn)單的徒手操
7、會(huì )玩滑梯、攀登架、轉椅等大型體育活動(dòng)器械并注意安全；會(huì )騎小三輪自行車(chē)；會(huì )推拉獨輪車(chē)；會(huì )滾球、傳球、拋接球和原地拍皮球；會(huì )利用球、繩、棒、圈等小型多樣的體育器材進(jìn)行身體鍛煉。
8、喜歡并愿意參加體育活動(dòng)；初步掌握體育活動(dòng)的有關(guān)知識和規則，團結合作，愛(ài)護公物；能合作收拾某些小型體育器材。
（二）幼兒體能中班內容
1.能聽(tīng)信號按節奏上下肢協(xié)調地走和跑；能聽(tīng)信號變速走、變速跑；能聽(tīng)信號變化方向走；能前腳掌著(zhù)地走、倒退走；能跨過(guò)低障礙物走；能饒過(guò)障礙物跑；能快跑20米，走跑交替（或慢跑）200米左右；能在一定范圍內四散追逐；能步行1.5公里，連續跑約1分鐘；能聽(tīng)信號切斷分隊走、一路縱隊走
2.能自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米左右）；能雙腳熟練地向前跳或雙腳在直線(xiàn)兩側行進(jìn)跳；能立定跳遠，跳距不少于30厘米；能雙腳站立由30厘米高處往下跳，落地輕；能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于40厘米；能單、雙腳輪換跳，單足連續向前跳。
3.能肩上揮臂投擲輕物；能自?huà)佔越拥停ǜ撸┣�；能兩人近距離互拋互接大球；能滾球擊物；能左右手拍球。
4.能在寬20厘米、高30厘米的平衡木（或斜坡）上走；能原地自轉至少3圈不跌倒；能閉目向前走至少10米。
5.能熟練協(xié)調地在60厘米高的障礙物（如圈、拱形門(mén)等）下較靈活地側鉆；能手腳著(zhù)地協(xié)調地向前爬；能手腳熟練協(xié)調地在攀登架、攀登網(wǎng)或肋木上爬上爬下；能團身滾。
6.能較熟練地聽(tīng)信號集合、分散、排成4路縱隊（包括切斷分隊）；能隨音樂(lè )節奏較準確地做徒手操和輕器械操。
7.會(huì )玩蹺蹺板、秋千等各類(lèi)大型體育活動(dòng)器械；會(huì )騎小三輪車(chē)、帶輔輪的小自行車(chē)；會(huì )用球、繩、棒、圈及其他廢舊材料（如易拉罐、可樂(lè )瓶、報紙等）開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)。
8.具有一定的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。作為體能衡量標準哦！
9.喜歡并能較積極地參加體育活動(dòng)，初步養成參加體育活動(dòng)的習慣；能較自覺(jué)地遵守體育活動(dòng)的規則；互助合作、愛(ài)護公物，能及時(shí)收拾小型體育器材
（三）幼兒體能大班內容
1.能輕松自如地繞過(guò)障礙進(jìn)行曲線(xiàn)走和跑；能快跑30米或接力跑；能走跑交替（或慢跑）300米左右；能步行2公里，連續跑約1分半鐘；能聽(tīng)信號左右分隊走。
2.能原地蹬地跳起連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米左右）；能雙腳熟練地改變方向（前、后、左、右、轉身）跳；能從35-40厘米高處自然地跳下，落地輕穩；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線(xiàn)，跳距不少于50厘米；能助跑跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑屈膝跑過(guò)高度約40厘米的垂直障礙，能連續向前跳躍多個(gè)高40厘米、寬15厘米的障礙。
3.能半側面單手投擲小沙包等輕物約4米遠；會(huì )肩上揮臂投擲輕物并投準目標（如直徑不少于60厘米的標靶，投擲距離約3米）；能拋接高球，或兩人相距2-4米互拋互接大球。
4.能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上交換手臂動(dòng)作（叉腰、平舉、上舉等）或持物走；能兩臂側平舉閉目起踵自轉至少5圈，不跌倒；能兩臂側平舉單足站立不少于5秒鐘。
5.能熟練協(xié)調地側身、縮身鉆過(guò)50厘米高的障礙物（如拱形門(mén)等）；能手腳交替協(xié)調熟練地在攀登架或肋木上爬上爬下，能在單杠或其他器械上做短暫的懸垂動(dòng)作；能熟練地在墊子上前滾翻、側滾翻。
6.能熟練地聽(tīng)各種口令和信號并做出相應的動(dòng)作；能聽(tīng)信號迅速地集合、分散、整齊列隊、變化隊形；能隨音樂(lè )節奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、到位。
7.會(huì )玩低單杠、秋千腳蹬車(chē)等其他大型體育活動(dòng)器械，會(huì )踩高蹺、跳皮筋、跳繩50次以上；會(huì )運球、傳接球、用腳踢（帶）球；會(huì )用球、繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎或其他廢舊材料開(kāi)展各種身體鍛煉活動(dòng)。
8.具有較強的抵御寒、暑、饑、渴的能力和抵抗疾病的能力。
9.熱愛(ài)體育活動(dòng)，有積極參加各種身體鍛煉的習慣；能自覺(jué)遵守體育活動(dòng)的規則和要求，合作、負責、寬容、謙讓、愛(ài)護公物；有較強的集體觀(guān)念；敢于克服困難，能體驗克服困難取得勝利后的愉悅；能獨立或合作收拾各種小型體育器材。
20xx年1月
訓練工作計劃3
一、指導思想
通過(guò)軍訓提高學(xué)生的思想政治覺(jué)悟和綜合素質(zhì)，增強學(xué)生的國防觀(guān)念和國家安全意識，激發(fā)學(xué)生的愛(ài)國熱情，培養學(xué)生的組織紀律觀(guān)念和艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，使學(xué)生掌握基本的軍事知識和軍事技能，為國家培養高素質(zhì)人才、為中國人民解放軍培養后備兵員和預備役軍官打好基礎。
二、組織領(lǐng)導
學(xué)生軍事訓練工作，由學(xué)校軍訓工作領(lǐng)導小組負責領(lǐng)導、組織、協(xié)調、指揮。學(xué)生軍訓工作領(lǐng)導小組下設辦公室。具體設在學(xué)工處（部），其主要職責是負責大學(xué)生軍訓的日常工作。
三、訓練對象
20xx級全日制本、專(zhuān)科學(xué)生。
四、訓練內容
進(jìn)行軍事條令條例教育與軍事技能訓練及軍事理論課教學(xué)；進(jìn)行日常安全教育、交通安全教育、消防安全教育等活動(dòng)。
五、訓練方式
承訓部隊官兵進(jìn)駐學(xué)校施訓，學(xué)員按照軍隊連隊一日生活制的要求管理，進(jìn)行統一著(zhù)裝、起居、飲食、參訓等活動(dòng)。
六、時(shí)間安排
20xx年9月3日至9月15日
七、場(chǎng)地安排
xx校區體育場(chǎng)和xx體育中心廣場(chǎng)。
八、工作要求
1.軍訓是學(xué)校教學(xué)工作的一部分，有關(guān)部門(mén)要全力以赴，各負其責，密切配合，不得以部門(mén)工作為由影響軍訓工作。
2.參訓學(xué)員軍訓期間由學(xué)校軍訓大隊部統一管理，各學(xué)院指派一名指導員全脫產(chǎn)隨隊參與學(xué)員管理。
3.學(xué)員要遵守連隊一日化生活制度，嚴守軍訓紀律，服從指揮，全力投入訓練。
4.參加軍事訓練的學(xué)員考核合格者獲得2學(xué)分（軍事技能訓練1學(xué)分，軍事理論課1學(xué)分）計入畢業(yè)總學(xué)分，無(wú)故不參加軍事技能訓練及軍事理論課，該門(mén)成績(jì)記作“0”分，并給予相應處分。確因特殊原因無(wú)法參加軍事技能訓練的'，由本人提出申請，學(xué)院領(lǐng)導簽字后報軍訓大隊部辦理緩訓手續，并與次年補訓；因身體殘障、疾病等原因不能參加軍事技能訓練的，由本人提供縣級以上正規醫院診斷證明及相關(guān)材料，經(jīng)學(xué)院領(lǐng)導審核同意后報軍訓大隊部辦理免訓手續。免訓學(xué)生須在軍訓場(chǎng)地見(jiàn)習，并編入服務(wù)大隊協(xié)助做好服務(wù)工作。
5.教官、指導員要深入學(xué)員中，及時(shí)了解掌握學(xué)生軍事訓練情況并向有關(guān)領(lǐng)導、首長(cháng)匯報。
6.軍訓結束時(shí)，軍訓工作領(lǐng)導小組將按照《xx大學(xué)20xx級本、專(zhuān)科生軍訓工作先進(jìn)集體、先進(jìn)個(gè)人評選辦法》進(jìn)行評比表彰。
7.學(xué)校與承訓部隊共同商定整個(gè)軍事訓練的具體日程安排。
訓練工作計劃4
一、領(lǐng)導小組名單
組長(cháng)：趙伶軍
副組長(cháng)：李文霞
組員：張長(cháng)江馮愛(ài)果
二、訓練對象
全體教師
三、基本功訓練內容
�。ㄒ唬┿@研教學(xué)基本功
1、每位教師認真學(xué)習課程標準，仔細鉆研教材，領(lǐng)會(huì )好新課程、新教材的精神，做到科學(xué)，準確地備課。
2、每位教師每學(xué)期撰寫(xiě)1—2篇的關(guān)于教學(xué)反思的文章，經(jīng)常寫(xiě)教學(xué)反思。
�。ǘ┙虒W(xué)設計和課堂教學(xué)基本功
1、在教學(xué)設計上，力求創(chuàng )新，有自己的特色，依據學(xué)科特點(diǎn)寫(xiě)出自己的教案。要求一定提出自己的新觀(guān)點(diǎn)，突出個(gè)性備課。
2、課堂教學(xué)中，教師要主動(dòng)、積極地構建自主、合作、探究的教學(xué)模式，保證并提高課堂四十分鐘的質(zhì)量。
3、每位教師每期選幾課，寫(xiě)出有創(chuàng )新的'典型的教學(xué)設計和反思。
4、以教研組為單位，參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動(dòng)。每期不得少于8次校本教研活動(dòng)。
�。ㄈ┱Z(yǔ)言表達基本功
1、在平時(shí)的授課中，教師要注重語(yǔ)言的藝術(shù)性，上課一律使用普通話(huà)。
2、三筆字在平時(shí)的工作中教師要自行練習。
3、在寫(xiě)作方面，希望教師積極撰寫(xiě)論文。
�。ㄋ模┦褂媒叹呋竟�
能正確、熟練地使用電教設備和其它教具。
�。ㄎ澹╇娔X操作基本功
1、要求青年教師會(huì )進(jìn)行文字處理、會(huì )網(wǎng)上查閱資料。
2、會(huì )安裝和正確使用現成的課件。
四、訓練措施
1、個(gè)人練習與組內練習相結合，教研組長(cháng)組織好，督促好，按時(shí)練習，按時(shí)交各種資料。
2、每位教師所交材料，教導處將進(jìn)行記錄、考核、進(jìn)入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。
訓練工作計劃5
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì )主義精神文明的重要內容。競技體育是學(xué)校體育工作的一個(gè)重要組成部分。在學(xué)校的領(lǐng)導下，在全體師生的努力下，我校的競技體育已經(jīng)取得了一定的成績(jì)。
一、教學(xué)訓練的任務(wù)：
1、培養學(xué)生對田徑運動(dòng)的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動(dòng)。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調、靈敏、速度、彈跳等運動(dòng)能力。
3、學(xué)習和掌握田徑各項運動(dòng)所需的基本活動(dòng)技能，逐步培養完成各種練習的正確姿勢，對學(xué)生的特長(cháng)的培養。
4、在訓練過(guò)程中努力培養學(xué)生守紀律、愛(ài)集體、懂禮貌、愛(ài)學(xué)習、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展
二、教學(xué)訓練內容：
1、柔韌性的練習：
�。�1）兩腿的'屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習。
�。�2）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習。
2、協(xié)調性練習：
�。�1）各種徒手操，行進(jìn)操練習。
�。�2）各種技巧練習。
3、速度、靈敏練習：
�。�1）原地高抬腿跑。
�。�2）加速跑60米左右。
�。�3）站立式起跑30—40米。
�。�4）各種快速反應練習。
�。�5）30米、60米計時(shí)跑。
4、耐力練習：越野跑，自然環(huán)境走跑結合練習，變速跑
5、彈跳力和力量練習：
�。�1）各種跳躍練習。
�。�2）各種腰、背、腹機練習。
�。�3）橡皮條。
�。�4）扛鈴等。
三、訓練次數與時(shí)間：
每周訓練5次，每次2小時(shí)左右。
四、訓練要求：
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須常年系統的身體系統為主。
3、各種練習中，培養學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意義。
五、思想教育和管理：
1、要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動(dòng)事跡的講解。
2、加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。
通過(guò)師生的共同努力，我相信我校的田徑運動(dòng)在區秋季田徑運動(dòng)會(huì )上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績(jì)。
訓練工作計劃6
宗旨：以點(diǎn)帶面帶動(dòng)全校學(xué)生積極參與到跳繩訓練，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，成為我校體育運動(dòng)的特色。
為了促進(jìn)我校跳繩隊的良好修養，保證本隊的訓練計劃順利進(jìn)行，維護本隊的聲譽(yù)和樹(shù)立隊員的良好形象，營(yíng)造一個(gè)團結、嚴肅、活潑、和諧的訓練氣氛。特制訂以下計劃：
準備期工作：
1、組隊：初步挑選訓練隊隊員。
2、對象：2——5年級，主要以4、5年級為主，2、3三年級作為后背力量，逐步建立梯隊。
3、制定詳細的、科學(xué)的訓練內容和方法。
訓練期工作內容要求及方法：
一、訓練要求：
1、師生必須嚴格遵守作息時(shí)間和訓練內容。
2、教練關(guān)注訓練隊員的`訓練。
3、教練應進(jìn)行科學(xué)訓練，及時(shí)總結并做好記錄。
4、訓練中注意安全，積極預防運動(dòng)損傷的發(fā)生。
5、對不同程度的隊員，采取不同的訓練內容和方法，要注重后備力量的培養，進(jìn)行分層訓練，共同進(jìn)步。
二、訓練時(shí)間安排：
周一至周五，早上7：00——7：40下午：15：30——16：30
三、場(chǎng)地安排：籃球場(chǎng)。意外情況視另行通知。
四、訓練練習內容安排：
1、體能訓練：練習前先跑400米左右，練習后再跑1000左右。
2、每天早晨5到8組的練習，中間可以進(jìn)行短暫休息，每分鐘大概是（280），下午再練7至10組左右，主要練習中間不停下來(lái)。
五、訓練方法：
1、持續法：運動(dòng)員對跳繩的技術(shù)還不是很熟練，跳的個(gè)數還比較少，這時(shí)，教練員應讓運動(dòng)員反復練習，每次跳1000次，以便運動(dòng)員能很快地掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，提高跳的個(gè)數。這種方法適用于初期的訓練。
2、延時(shí)法：運動(dòng)員基本掌握技術(shù)后，還不能穩定的發(fā)揮技術(shù)水平，這時(shí)教練員要采取延長(cháng)時(shí)間，如：跳繩比賽為三分鐘，在訓練時(shí)，讓他們跳90秒。這樣，提高了他們的心肺功能和身體素質(zhì)，又提高了他們跳的能力，使他們盡快熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，提高成績(jì)，這種方法適用于運動(dòng)員已基本掌握技術(shù)動(dòng)作后進(jìn)行訓練。
3、縮時(shí)法：運動(dòng)員已熟練掌握技術(shù)動(dòng)作，但掌握的是比較粗糟的技術(shù)動(dòng)作，還不能真正領(lǐng)悟到某些動(dòng)作的真正要領(lǐng)，這時(shí)教練員要采取縮短時(shí)間的方法，例如：跳繩，比賽時(shí)間為三分鐘，訓練時(shí)，讓他們跳90秒，并規定個(gè)數，這樣，運動(dòng)員為了達到教練員規定的個(gè)數，能自覺(jué)的把跳的頻率加快，當然，最初要根據運動(dòng)員的具體情況制定每個(gè)運動(dòng)員的標準，按循序漸進(jìn)的原則，不要最初就制定很高的標準，讓運動(dòng)員產(chǎn)生恐懼感。這種方法適用于運動(dòng)員已經(jīng)熟練掌握技術(shù)動(dòng)作后進(jìn)行訓練。
4、達標法：運動(dòng)員在達到一定的成績(jì)后，應記錄每人的項目和成績(jì)，第二天讓運動(dòng)員破自己的記錄，破自己記錄的運動(dòng)員完成本天的訓練任務(wù)，沒(méi)有破自己記錄的運動(dòng)員則加練500 —1000次，教練員及時(shí)記錄破自己記錄運動(dòng)員的成績(jì)，然后第三天仍然以破自己記錄為標準，這樣，提高運動(dòng)員訓練的興趣，使運動(dòng)員提高成績(jì)較快，這種方法適用于運動(dòng)員以掌握動(dòng)作要領(lǐng)并達到一定水平之后進(jìn)行訓練。
5、重復達標法：運動(dòng)員的成績(jì)達到一定的標準后，教練員給運動(dòng)員規定標準，讓他們每天訓練時(shí)達到3——4次這個(gè)標準，但必須是兩人數，一人數個(gè)數，一人數壞的次數，例如：跳繩，30秒跳必須跳到40次，只允許壞一次，如果壞兩次或兩次以上則這次的成績(jì)不算，繼續達標，這樣，運動(dòng)員可以提高連續性，又可以在一定的水平上保持自己的成績(jì)。
以上就是訓練隊的具體計劃，希望各班主任和老師給予大力的支持和協(xié)作，為了我們學(xué)校的榮譽(yù)，共同努力！
訓練工作計劃7
為落實(shí)省人民防空辦公室《關(guān)于下發(fā)**年人防訓練工作計劃的通知》精神，加強人防戰備能力建設，不斷提高人民防空指揮機構、專(zhuān)業(yè)隊伍“戰時(shí)防空、急時(shí)應急、平時(shí)服務(wù)”能力，依據《xx省人民防空二Ο一三年訓練工作計劃》，結合我市實(shí)際，制定本年度人防訓練工作計劃。
一、指導思想
深入貫徹落實(shí)黨中央、國務(wù)院、中央軍委關(guān)于加強新時(shí)期人民防空建設和軍事斗爭人民防空準備的一系列重要指示，緊緊圍繞“能打仗、打勝仗”的目標要求，堅持以省人民防空訓練工作計劃為依據，以檢驗《城市人民防空襲方案》為目的，把生成提高基于信息系統的體系防護能力作為根本出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，狠抓基礎訓練，突出指揮訓練，強化實(shí)戰化訓練，全面提高我市人民防空的指揮決策、組織協(xié)調、綜合保障和應急救援能力。
二、訓練范圍
全市人防系統、人防專(zhuān)業(yè)隊伍、人防志愿者隊伍等。
三、訓練時(shí)間、內容和方法
�。ㄒ唬C關(guān)訓練
1、每周組織一次理論學(xué)習，采取集中授課、研討、個(gè)人自學(xué)、體會(huì )交流等方式進(jìn)行；利用3月和10月市委黨校組織干部培訓時(shí)機，邀請xx市國防教育學(xué)會(huì )xx教授來(lái)市委黨校為參加培訓的干部進(jìn)行人防專(zhuān)業(yè)知識講座。
2、每季度組織一次戶(hù)外軍事化訓練活動(dòng)。
3、按照省人防辦通知要求，積極選送干部和業(yè)務(wù)骨干參加國家人防辦組織的全國性的法律法規、組織指揮、信息化等方面的集中培訓。
�。ǘ⿲�(zhuān)業(yè)隊伍訓練
1、每天上午9時(shí)、下行3時(shí)，按時(shí)參加省人防指揮信息保障中心組織的全省各市（州）人防短波電臺聯(lián)通訓練。
2、每周星期二上午10時(shí)，參加省人防應急指揮服務(wù)中心組織的人防有線(xiàn)專(zhuān)網(wǎng)的通聯(lián)訓練，下午進(jìn)行人防機動(dòng)指揮所通過(guò)衛星通信鏈路的通聯(lián)訓練。
3、積極參加機動(dòng)指揮通信總隊每周組織的2次業(yè)務(wù)培訓，與xx、xx人防辦等友鄰單位協(xié)調，搞好以信息采集、語(yǔ)音通信和衛星傳真為主的短波通信、衛星電話(huà)、北斗通信和3G無(wú)線(xiàn)傳輸等訓練。
4、5月份市人防辦組織一次通信專(zhuān)業(yè)培訓，為省人防辦開(kāi)展全省機動(dòng)通信專(zhuān)業(yè)隊員業(yè)務(wù)培訓打下良好基礎。
5、5月份和10月份分別組織一次跨戰區跨省機動(dòng)拉練，模擬各種區域突發(fā)情況進(jìn)行實(shí)戰演練。
6、7月份依托各個(gè)行業(yè)對專(zhuān)業(yè)隊骨干進(jìn)行集中訓練。
7、9月中旬組織人防（民防）志愿者隊伍進(jìn)行人防（民防）知識、應急救援知識、志愿服務(wù)技能培訓，結合“9·18”國防教育日，開(kāi)展城市防空襲和搶險救災的.實(shí)兵演習，培養人防專(zhuān)業(yè)隊消除各種不同空襲后果和搶險救災的行動(dòng)及應用技術(shù)，提高指揮員的指揮能力和人防專(zhuān)業(yè)隊快速反應能力。
四、有關(guān)保障
�。ㄒ唬┙M織保障。各項訓練由市人防辦統一協(xié)調組織、統一保障，參加上級組織的學(xué)習、培訓等按照上級通知要求進(jìn)行保障。
�。ǘ┙�(jīng)費保障。將年度訓練經(jīng)費列入年度預算，充分考慮遂行應急任務(wù)的經(jīng)費保障。
�。ㄈ┬ЧＵ�。訓練時(shí)從最困難最復雜的情況著(zhù)眼，貼近實(shí)戰，嚴格要求、嚴格訓練、嚴格考核，確保訓練效果的落實(shí)。
訓練工作計劃8
一、指導思想：
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jì)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊伍：
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓練工作，并將訓練作為一項長(cháng)期的工作來(lái)抓，經(jīng)過(guò)選拔，從初一、初二年級中，組建了一支學(xué)校田徑隊伍，并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊的訓練目標。
三、訓練目標：
1、增強隊員的體質(zhì)，全面恢復隊員的體能。
2、通過(guò)訓練，鞏固與提高隊員參賽項目的基本技術(shù)、基本技能。
四、訓練重點(diǎn)：
重點(diǎn)抓短跑、中長(cháng)跑、跳遠、跳高、跨欄等項目的訓練，以爭取在吳江市中學(xué)生運動(dòng)會(huì )上取得良好的成績(jì)。
五、訓練時(shí)間：
1、20xx年9月——20xx年9月
2、假期為上午7：00——9：00下午：3：30——5：00
3開(kāi)學(xué)之后：4：05——5：10
六：訓練計劃
(1)準備階段：
20xx年9月——20xx年1月為冬訓階段。主要是挑好有潛力的苗子，以鍛煉身體素質(zhì)練習為主，提高運動(dòng)員的力量、柔韌、彈跳等素質(zhì)。
要求：
1、運動(dòng)員準時(shí)出席。
2、隊員之間能相互幫助，養成吃苦耐勞的精神，培養學(xué)生能為學(xué)校榮譽(yù)爭光的思想。
3、隊員之間有競爭意識。
(2)過(guò)渡期階段：
20xx年3月——20xx年6月為過(guò)渡期階段，根據隊員的訓練情況，進(jìn)行分項，有針對性地進(jìn)行專(zhuān)項練習。訓練時(shí)注意運動(dòng)量和運動(dòng)強度，由小到大，由少到多。在這一過(guò)程中，要求隊員掌握運動(dòng)技術(shù)、技能，不要求過(guò)高的成績(jì)，先固定技術(shù)動(dòng)作，再提高運動(dòng)水平。
要求：
1、運動(dòng)員掌握所從事項目的運動(dòng)技術(shù)、技能。
2、提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故。
(3)鞏固和提高階段：
20xx年7月——20xx年8月為鞏固和提高階段，本階段針對上階段的運動(dòng)員的具體情況，加大運動(dòng)量與運動(dòng)強度等的方式，來(lái)鞏固和提高運動(dòng)成績(jì)。通過(guò)教練的培養，提高隊員的心理素質(zhì)。此外，應盡量克服炎熱的'天氣，注意保護隊員身體，避免受傷，同時(shí)，通過(guò)定期的測試來(lái)檢驗隊員的運動(dòng)技術(shù)、技能等的掌握情況。
(4)賽前訓練階段：
要求隊員的訓練強度不大，但運動(dòng)量則再上一個(gè)臺階，賽前注意身體，進(jìn)入調整階段。
七、訓練措施：
1、學(xué)生訓練課的內容、形式、節奏等安排，要求形式多樣，各種練習手段盡量與游戲活動(dòng)相結合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓練必須以身體系統訓練為主。
3、要把訓練和思想教育結合起來(lái)，有意識地在教學(xué)訓練過(guò)程中，培養學(xué)生“愛(ài)祖國、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì)，加強跟班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓練，無(wú)“后顧之憂(yōu)”。通過(guò)師生的共同努力，從難、從嚴、從實(shí)戰出發(fā)，大運動(dòng)量地進(jìn)行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養，爭創(chuàng )佳績(jì)。
訓練工作計劃9
一、指導思想
在學(xué)校領(lǐng)導的大力支持下，上學(xué)期的田徑隊訓練工作取得了一定的進(jìn)展。初步的達到了訓練的目的，在身體訓練和思想道德建設方面都取得了不錯的開(kāi)局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù)：
抓好體育心理的訓練，調整心態(tài)，沖刺20××！
三、基本情況
經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的身體素質(zhì)訓練和動(dòng)作技術(shù)的.教學(xué)，同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專(zhuān)業(yè)雛形，但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺，面對大型比賽可能會(huì )出現緊張的情緒。所以在體育心理的建設應該作為重點(diǎn)來(lái)抓。
四、訓練時(shí)間的安排
每天訓練一次，每次2小時(shí)左右。每周訓練五天，下午訓練。
五、考核：
1、每?jì)芍苓M(jìn)行一次全部的測評。
2、每一個(gè)月到別的學(xué)校進(jìn)行陌生環(huán)境的考核。
六、訓練要求
1、訓練課的內容選擇上要注重變化，突出比賽時(shí)有可能會(huì )出現的問(wèn)題，盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓練要一般訓練和專(zhuān)項訓練相結合，突出專(zhuān)項訓練。
3、各種練習中，培養學(xué)生養成良好的比賽習慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設
在培養學(xué)生的愛(ài)國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動(dòng)員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長(cháng)、校領(lǐng)導的聯(lián)系，從而做到多級管理。
八、具體訓練要求
準備期：（三天）
1、召開(kāi)有領(lǐng)導參加的隊員會(huì )議。
2、宣布強調訓練的紀律和態(tài)度。準備訓練所需要的器材。
第一階段：（20××年2月中旬—20××年3月中旬）：身體素質(zhì)訓練階段，以身體素質(zhì)訓練為主。
第二階段：（20××年3月中旬—20××年4月初）專(zhuān)項素質(zhì)的提高。
第三階段：（20××年4月初到中旬）戰術(shù)養成和體育心理的強化階段，是全年訓練的調整期。
第四階段：（20××年4月中旬—20××年5月中旬）競賽期。
第五階段：加強文化知識的學(xué)習。全力攻讀文化知識。
訓練工作計劃10
根據自治區黨委組織部新黨組通字28號《關(guān)于進(jìn)一步加強少數民族聚居地區鄉鎮干部“雙語(yǔ)”學(xué)習培訓工作的意見(jiàn)》，為進(jìn)一步加強我縣鄉鎮機關(guān)干部的“雙語(yǔ)”工作能力，努力建設高素質(zhì)鄉鎮干部隊伍，結合實(shí)際，制定“雙語(yǔ)”學(xué)習培訓工作計劃如下：
一、“雙語(yǔ)”培訓工作的目的和意義
少數民族地區漢族干部學(xué)習少數民族語(yǔ)言，少數民族干部學(xué)習漢語(yǔ)，是加強民族團結，促進(jìn)各民族共同發(fā)展、繁榮和進(jìn)步的重要舉措，也是事關(guān)經(jīng)濟發(fā)展、社會(huì )穩定的大事。開(kāi)展鄉干部“雙語(yǔ)”培訓工作，就是要通過(guò)“雙語(yǔ)”學(xué)習，使少數民族干部能識讀漢語(yǔ)資料，便于各族干部群眾之間相互開(kāi)展交流、增加溝通，進(jìn)一步密切黨群、干群關(guān)系，促進(jìn)農村社會(huì )穩定，加快我縣的社會(huì )主義新農村建設的步伐，促進(jìn)各項工作的落實(shí)。
二、“雙語(yǔ)”培訓的目標任務(wù)
“雙語(yǔ)”學(xué)習培訓以鄉鎮機關(guān)站所少數民族干部為重點(diǎn)。培訓時(shí)間從年11月份開(kāi)始，擬定一次培訓時(shí)間為兩個(gè)月左右，今后每年，通過(guò)“雙語(yǔ)”培訓，使鄉鎮機關(guān)站所少數民族干部具備基本的“雙語(yǔ)”能力，能閱讀通俗的漢文資料。
三、“雙語(yǔ)”培訓的主要措施及步驟
(一)運用多種培訓方式，靈活組織培訓。
主要采取脫產(chǎn)培訓并結合自學(xué)方式進(jìn)行。
脫產(chǎn)培訓：主要針對鄉鎮機關(guān)站所的干部，參加縣組織部按計劃安排到我縣委黨校的“雙語(yǔ)”培訓班學(xué)習。
自學(xué)：針對所有鄉鎮干部。我校對參加學(xué)習的干部學(xué)習“雙語(yǔ)”提出具體要求，規定學(xué)習內容和要達到的效果，并把學(xué)習效果作為干部考核的內容。
四、培訓效果的考核
為確保學(xué)習培訓效果，建立健全鄉鎮機關(guān)站所“雙語(yǔ)”學(xué)習考核制度。培訓班結業(yè)前，都要進(jìn)行考試，檢驗學(xué)習效果。為切實(shí)促進(jìn)鄉干部學(xué)習“雙語(yǔ)”的積極性，“雙語(yǔ)”考核不合格者，并進(jìn)行補學(xué)補考。
五、有關(guān)要求
1、提高認識，加強領(lǐng)導�？h委黨校把“雙語(yǔ)”學(xué)習培訓工作納入干部教育培訓重要內容，與其他工作同要求，同部署，同落實(shí)。統一思想，提高對抓好“雙語(yǔ)”培訓工作必要性、重要性的.認識，堅持以人為本，樹(shù)立科學(xué)發(fā)展觀(guān)，把“雙語(yǔ)”教育培訓工作擺在重要的工作日程。每期培訓班都要派專(zhuān)人負責組織和管理，使培訓學(xué)習能夠嚴格紀律、有序進(jìn)行。
2、精心組織，統籌安排。要按照我校的培訓計劃，抓好每一期的培訓工作。充分考慮站所干部的工作具體情況，力求做到統一規劃，合理設置班次，形成有效的培訓機制。
3、結合實(shí)際、注重實(shí)效。要結合實(shí)際工作，加強對培訓需求的分析，根據地委黨�！半p語(yǔ)”培訓的經(jīng)驗，科學(xué)設置培訓內容，為學(xué)員量身制訂《漢語(yǔ)口語(yǔ)教程》《基礎漢語(yǔ)》教材，來(lái)完善課程安排，根據參訓人員的接受能力及特點(diǎn)，突出針對性，并且安排我校漢語(yǔ)教師及擬聘我縣有雙語(yǔ)經(jīng)驗翻譯給“雙語(yǔ)”班上課，積極開(kāi)展“雙語(yǔ)”實(shí)用性教學(xué)，同時(shí)，把“雙語(yǔ)”培訓同考試相結合，在“雙語(yǔ)”培訓學(xué)習上，做到有考勤、有制度、有計劃。學(xué)習結束時(shí)，嚴格進(jìn)行閉卷和會(huì )話(huà)測試，增強培訓的實(shí)效性。
訓練工作計劃11
一、訓練思路
為進(jìn)一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績(jì),本著(zhù)打好基礎,發(fā)揮特長(cháng)的目標，積極準備參加10月份鎮海區田徑運動(dòng)會(huì )。
二、目標
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習和改進(jìn)專(zhuān)項技術(shù)、學(xué)習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動(dòng)成績(jì)有大幅度的提高,力爭在區運會(huì )上取優(yōu)異成績(jì)。
三、訓練的`分期：
1、準備期：
全面發(fā)展身體素質(zhì)和專(zhuān)項身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓練和提高專(zhuān)項成績(jì)打好基礎。準備時(shí)期身體訓練和技術(shù)訓練的安排應根據運動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準備時(shí)期訓練特點(diǎn)是運動(dòng)量較大,強度較小,訓練時(shí)間較長(cháng),身體訓練多,完整技術(shù)訓練少�？偟膹姸认鄬灾械葹橹�,大強度和小強度為次。競賽時(shí)期的訓練任務(wù)主要是提高專(zhuān)項素質(zhì)和專(zhuān)項能力,鞏固與提高專(zhuān)項技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績(jì),豐富比賽經(jīng)驗,培養意志品質(zhì)。
2、競賽期：
競賽時(shí)期一般身體訓練較少,技術(shù)訓練增多,運動(dòng)量相對較小,強度大。應在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓練課的質(zhì)量。
四、訓練時(shí)間
1、正常教學(xué)訓練階段：周一至五下午15：00——16：00。
五、訓練措施
1、切實(shí)抓好訓練計劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強運動(dòng)員的思想、文化學(xué)習和運動(dòng)訓練的管理。
3、抓好專(zhuān)項負荷強度的增加,保證訓練的科學(xué)性。
4、抓好運動(dòng)訓練后的恢復,避免損傷。
5、做好訓練成績(jì)的匯總與分析。
6、組織好成績(jì)的測試和與高水平隊員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。
訓練工作計劃12
一、指導思想
在校領(lǐng)導的帶領(lǐng)下，以“讀訓并重”的辦學(xué)思想為指導，圍繞學(xué)校規范化、制度化、正規化建設，堅持服務(wù)育人、訓練育人，努力提高運動(dòng)員的文化水平和思想水平，抓好訓練的日常管理，提高訓練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風(fēng)、訓風(fēng)，為培養優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實(shí)的基礎。
二、主要工作
1、運動(dòng)員注冊和確認及頭像拍照工作
根據省市有關(guān)通知，提前要求教練員準備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點(diǎn)優(yōu)秀運動(dòng)員的基礎上，爭取各項目各級別報全報滿(mǎn)。接到省體育局關(guān)于注冊確認具體日期的通知后，訓練科指定專(zhuān)人負責組織所有教練員認真填寫(xiě)表格、核對身份證、照片，并按項目分類(lèi)裝入檔案袋，隨后由科長(cháng)帶領(lǐng)各項目組組長(cháng)到省體育局進(jìn)行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個(gè)項目的運動(dòng)員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當成決賽來(lái)對待，刻苦訓練，認真參賽。為保障更多的運動(dòng)員取得決賽參賽資格，訓練科將從以下幾方面做好工作：
�。�1）加強訓練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動(dòng)員訓練的積極性。利用教練員例會(huì )和每周六的隊會(huì )時(shí)間，加強對運動(dòng)員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點(diǎn)等不良現象，逐步樹(shù)立良好的訓風(fēng)、隊風(fēng)和校風(fēng)。
隨時(shí)關(guān)注重點(diǎn)項目、重點(diǎn)運動(dòng)員的'訓練情況和思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)與教練員溝通交流，幫助他們解決實(shí)際困難。我們的傳統優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個(gè)項目在半決賽中田徑和摔跤成績(jì)較好，其他幾項的成績(jì)不盡如人意，在賽后的項目分析會(huì )上都進(jìn)行了深入細致的分析，找出了問(wèn)題的原因和解決的辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績(jì)有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動(dòng)員在省里集訓，成績(jì)提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進(jìn)十幾名優(yōu)秀運動(dòng)員，成績(jì)也會(huì )有所突破。
�。�2）做好后勤保障工作，為教練員和運動(dòng)員創(chuàng )作良好的訓練環(huán)境和條件。進(jìn)入冬訓后就著(zhù)手統計各運動(dòng)隊急需的訓練器材和設備，并及時(shí)上報學(xué)校領(lǐng)導，逐步給予解決。賽前訓練階段與后勤保衛科、科研室共同協(xié)商調整運動(dòng)員食譜，保障運動(dòng)員的營(yíng)養供應。
�。�3）參賽前和教練員簽訂目標責任書(shū)。
�。�4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時(shí)組隊，按時(shí)參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學(xué)校重點(diǎn)工作之一，根據山西省體育后備人才訓練基地認定條件的要求，訓練科將從以下幾方面做好工作：
�。�1）定期檢查教練員訓練計劃，使教練員的訓練計劃符合規范要求。
�。�2）規范各項目訓練大綱考核。
�。�3）規范訓練常規管理，完善各項規章制度。
6、配合學(xué)生科做好招生選材工作
根據學(xué)校的統一安排，配合學(xué)生科做好招生選材工作，并對入學(xué)新生進(jìn)行嚴格選拔。
7、召開(kāi)十四運資格賽總結暨總決賽冬訓動(dòng)員會(huì )
資格賽結束后，11月中旬訓練科組織召開(kāi)總決賽冬訓動(dòng)員會(huì )。會(huì )議邀請學(xué)校領(lǐng)導和市體育局領(lǐng)導參加，各運動(dòng)隊要認真分析資格賽取得的成績(jì)和存在的不足，總決賽目標和實(shí)現目標的具體措施。
8、組織教練員及相關(guān)人員觀(guān)摩全運會(huì )
全運會(huì )是全國最高水平的綜合性運動(dòng)會(huì )，組織教練員觀(guān)摩比賽，可以開(kāi)拓教練員的視野，學(xué)習各項目先進(jìn)的運動(dòng)技術(shù)、訓練方法，感受良好的訓練和比賽氛圍，從而增強教練員的責任心，改善教練員和運動(dòng)員的精神面貌，提高我校的整體訓練水平。
三、具體措施
1、充分利用每周二的教練員例會(huì )，加強教練員的政治和業(yè)務(wù)理論學(xué)習，提高教練員工作的積極性和主動(dòng)性，在現有基礎上盡量添加和改善訓練設施、器材，提高整體訓練水平。
2、指導教練員開(kāi)好每周六的隊會(huì )，加強運動(dòng)員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹(shù)立良好的隊風(fēng)和訓風(fēng)。
3、規范訓練常規管理，教練員的業(yè)績(jì)要和教案檢查、宿舍衛生隊風(fēng)建設掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓練大綱考核，根據科研室的訓練監測數據，及時(shí)了解各運動(dòng)隊的訓練情況，指導教練員提高訓練的針對性。
訓練科
20xx年3月
訓練工作計劃13
一．籃球技術(shù)動(dòng)作與運動(dòng)技能分析
籃球技術(shù)是指符合人體運動(dòng)解剖學(xué)和生物力學(xué)原理，籃球運動(dòng)所運用的專(zhuān)門(mén)動(dòng)作結構方法的總稱(chēng)。簡(jiǎn)單地說(shuō)籃球技術(shù)是基本技術(shù)動(dòng)作，籃球技術(shù)水平是指掌握技術(shù)動(dòng)作的程度。
籃球運動(dòng)技能是指在籃球比賽和攻防對抗情況下，適時(shí)合理地運用技術(shù)的能力�；@球運動(dòng)技能是籃球技術(shù)實(shí)踐的表現，運動(dòng)技能水平是指運用技術(shù)的能力程度。
衡量運動(dòng)員技術(shù)的標準：技術(shù)動(dòng)作的規范性、熟練性、準確性、動(dòng)作的幅度、速度、質(zhì)量、難度。
衡量運動(dòng)員技能的標準：技術(shù)動(dòng)作應用的節奏與時(shí)機，應用的合理性與實(shí)效性，技術(shù)動(dòng)作的對抗與應變控制能力。
二．開(kāi)放性運動(dòng)技能與閉合性運動(dòng)技能
所謂開(kāi)放性運動(dòng)技能：在比賽或實(shí)踐過(guò)程中技術(shù)應用同練習過(guò)程中的動(dòng)作組合結構總因時(shí)間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術(shù)運用的條件和時(shí)機千差萬(wàn)別，而是需要根據對手的情況做出判斷，及時(shí)、合理的運用相應技術(shù)動(dòng)作。
所謂閉合性運動(dòng)技能：在比賽或實(shí)踐過(guò)程中技術(shù)應用同練習過(guò)程中的動(dòng)作組合結構沒(méi)有差異或變化，技術(shù)運用只要按練習時(shí)的動(dòng)作的組合結構形成動(dòng)力定型，保證完成技術(shù)動(dòng)作的規范性、準確性和動(dòng)作的質(zhì)量。
籃球運動(dòng)技能屬于開(kāi)放性運動(dòng)技能。在籃球實(shí)踐過(guò)程中技術(shù)動(dòng)作的組合與結構同練習過(guò)程中的動(dòng)作組合與結構總因時(shí)間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化，技術(shù)運用的條件和時(shí)機千差萬(wàn)別，不能完全按練習一成不變，而是需要根據同伴與對手的情況做出判斷，及時(shí)、合理的運用相應的籃球技術(shù)。
在籃球運動(dòng)技能中，基本技術(shù)動(dòng)作是基礎，隊員的運動(dòng)技能水平表現在完成技術(shù)動(dòng)作的質(zhì)量和效果上。如何將技術(shù)動(dòng)作轉化成運動(dòng)技能，取決于兩個(gè)條件。
一是提高技術(shù)動(dòng)作質(zhì)量、難度和對抗能力的身體條件，它包括身高、形態(tài)、素質(zhì)、機能。
二是把握動(dòng)作節奏、時(shí)機和合理應用技術(shù)動(dòng)作的思想條件，它包括經(jīng)驗、意識和技巧。
凡有籃球運動(dòng)經(jīng)驗的人都會(huì )感受到：比賽中表現出的突變性和創(chuàng )造性的能力，并非全是毫無(wú)準備的即時(shí)創(chuàng )作，事實(shí)上有經(jīng)驗的運動(dòng)員在行動(dòng)瞬間對可能發(fā)生的狀況已有預測，可以說(shuō)已有了突變的潛在意識。這種意識是在不在斷主動(dòng)嘗試和驗證技、戰術(shù)行為方式與行動(dòng)時(shí)機而形成的籃球運動(dòng)意識，它是籃球運動(dòng)技能形成和運動(dòng)技能水平提高的重要條件。比賽水平越高、對抗越激烈，運動(dòng)員的這種經(jīng)驗意識對發(fā)揮最佳運動(dòng)技能水平也越具有重要意義。這正如喬丹所說(shuō)：籃球比賽已不僅是技術(shù)和身體的對抗，思想意識的較量已更為尖銳。
三．籃球技術(shù)動(dòng)作與運動(dòng)技能培養
籃球運動(dòng)訓練決不是簡(jiǎn)單的技術(shù)、戰術(shù)和身體素質(zhì)。技術(shù)的掌握決不能僅僅是技術(shù)要領(lǐng)的掌握和技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型。技術(shù)動(dòng)作練習如果只是被動(dòng)機械地按照要領(lǐng)練習，對技術(shù)概念僅停留在技術(shù)要領(lǐng)上的感性認識上。就難以獲得具有主體思想意識的籃球技術(shù)運用能力，結果表現出“中練不中用”現象。
因此，籃球技術(shù)訓練時(shí)要使學(xué)員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則。學(xué)員在練習時(shí)，既要了解技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)與關(guān)鍵，又要知道技術(shù)動(dòng)作運用的時(shí)機與方法，及技術(shù)動(dòng)作的組合變化。
�。保@球技術(shù)訓練要強調技術(shù)動(dòng)作的姿勢、幅度、節奏與運用時(shí)機。
籃球運動(dòng)中的身體姿勢體現了正確合理的技術(shù)動(dòng)作。身體姿勢是動(dòng)態(tài)的，它必須有利于身體處在有利的位置，有利于迷惑對手快速擺脫，有利于傳、突、投動(dòng)作的開(kāi)始與動(dòng)作突變的連接，有利于防守動(dòng)作的變換和快速移動(dòng)。
籃球技術(shù)動(dòng)作幅度是指單位時(shí)間內身體或身體的某一部分移動(dòng)的范圍，它既有時(shí)間又有空間特征。動(dòng)作的幅度大有利于擺脫與提高動(dòng)作的質(zhì)量和效果。
技術(shù)動(dòng)作的節奏在整體上聯(lián)系著(zhù)動(dòng)作的各個(gè)環(huán)節，技術(shù)動(dòng)作能合理與及時(shí)地運用的重要因素是節奏的變化控制與時(shí)機的把握�；@球技術(shù)的運用必須有很強的節奏感，機械的最快和最強節奏并不會(huì )是最好的，只有運用快慢、強弱、急緩的節奏，才有利于把握動(dòng)作時(shí)機，才能體現技術(shù)動(dòng)作真正的內涵和效能。運用時(shí)機的了解與實(shí)踐是使學(xué)員知其然，更知其所以然，也就要堅持“意識”先行的原則的前提。
�。玻@球技術(shù)訓練要強調技術(shù)動(dòng)作的變異組合。
籃球運動(dòng)實(shí)踐中，技術(shù)動(dòng)作很少單個(gè)運用，而常常是組合運用的。動(dòng)作組合與結構總因時(shí)間、位置、對手等外部情境有很多差異或變化。在籃球訓練中，合理的不同的技術(shù)動(dòng)作變異組合是提高技術(shù)水平和運動(dòng)技能的重要步驟。
�。常@球技術(shù)訓練要強調對抗。
開(kāi)放性運動(dòng)技能需要開(kāi)放環(huán)境中的實(shí)踐。技術(shù)動(dòng)作的對抗練習和比賽實(shí)踐是提高籃球運動(dòng)技能的基礎。
四．籃球戰術(shù)配合分析
�。保@球戰術(shù)配合是由形式和內容組成。
戰術(shù)形式是戰術(shù)策略的外部表現，即我們通常說(shuō)的二一二聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守和一三一、三角進(jìn)攻等。無(wú)論什么戰術(shù)形式都離不開(kāi)具體的內容，它體現了不同戰術(shù)形式的特點(diǎn)。
內容是戰術(shù)組成的核心，它包括人、球移動(dòng)路線(xiàn)，同伴之間行動(dòng)的時(shí)機及變化等具體方法。戰術(shù)內容是比較活躍、不斷變化的，戰術(shù)形式則具有相對的穩定性。
形式與內容是唯物辯證法的基本范疇之一，形式體現內容，內容決定形式。內容與形式的統一是正確合理的戰術(shù)配合基礎。
制定戰術(shù)配合時(shí)要注意籃球思想與戰術(shù)配合的統一，形式和內容的統一，戰術(shù)配合與本隊實(shí)際的統一。
�。玻@球戰術(shù)配合的`作用。
戰術(shù)配合的重要作用是統一思想、統一行動(dòng)，實(shí)現1×5>5的目的。戰術(shù)配合的良好實(shí)施依賴(lài)于隊員對戰術(shù)配合的理解和個(gè)人籃球技能水平。
�。常斫鈶鹦g(shù)思想和戰術(shù)意圖是隊員靈活、創(chuàng )造性運用戰術(shù)配合的基礎。
選用和制定戰術(shù)配合，首先要了解和明確戰術(shù)思想和戰術(shù)意圖，其次要分析戰術(shù)內容與本隊實(shí)際，不了解和明確戰術(shù)思想和戰術(shù)意圖，生搬硬套別人的戰術(shù)配合，就會(huì )徒有形式而收不到好的效果。所謂戰術(shù)意圖是教練員的戰術(shù)想法，是分析本隊和對方后的戰術(shù)思想。戰術(shù)思想決定戰術(shù)配合，戰術(shù)配合體現了戰術(shù)思想。正如帶領(lǐng)公牛隊獲得六次NBA總冠軍的教練杰克遜所說(shuō)：三角進(jìn)攻并不是一種籃球戰術(shù)，而是一種明確的籃球觀(guān)，一種籃球“哲學(xué)”。
�。矗@球戰術(shù)配合節奏是實(shí)現戰術(shù)整體效應的重要因素。
籃球戰術(shù)就像五部合聲的演奏，必須有很強的節奏感，各隊員以主次不同的力度、時(shí)間和順序的參與配合才能演奏出美妙協(xié)調的戰術(shù)配合，創(chuàng )造出機會(huì )。反之則會(huì )東奔西忙、雜亂無(wú)章�；@球運動(dòng)的個(gè)人技術(shù)節奏和整體戰術(shù)節奏與創(chuàng )造時(shí)機有著(zhù)重要關(guān)系，是實(shí)現戰術(shù)整體效應的重要因素。
五．籃球戰術(shù)配合的訓練
戰術(shù)配合方式與隊員的運動(dòng)技能是相互促進(jìn)，相互制約的。因此訓練中要遵照認識規律的“整―分―合”原則。
“整”是使隊員了解和認識戰術(shù)結構和要點(diǎn)。
“分”是體會(huì )要點(diǎn)的細節變化及技能要求，與運動(dòng)技能培養相結合�！昂稀笔蔷C合協(xié)調各要點(diǎn)之間關(guān)系，實(shí)現整體目標。
訓練工作計劃14
一、訓練思路
為進(jìn)一步鞏固我校市級田徑傳統項目學(xué)校的優(yōu)勢地位,進(jìn)一步提高我校田徑隊隊員的訓練成績(jì),本著(zhù)打好基礎,發(fā)揮特長(cháng)的目標,使我校的田徑運動(dòng)水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。二、目標全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習和改進(jìn)專(zhuān)項技術(shù)、學(xué)習和提高理論知識以及思想品德教育。使運動(dòng)成績(jì)有大幅度的提高,力爭在市運會(huì )上取優(yōu)異成績(jì)。三、訓練的分期:整個(gè)訓練分二期(準備時(shí)期、競賽時(shí)期)準備時(shí)期的訓練任務(wù)一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專(zhuān)項身體素質(zhì),改進(jìn)技術(shù),培養意志品質(zhì),為競賽時(shí)期訓練和提高專(zhuān)項成績(jì)打好基礎。準備時(shí)期身體訓練和技術(shù)訓練的安排應根據運動(dòng)員水平、個(gè)人特點(diǎn)和比賽任務(wù)等而定。準備時(shí)期訓練特點(diǎn)是運動(dòng)量較大,強度較小,訓練時(shí)間較長(cháng),身體訓練多,完整技術(shù)訓練少�？偟膹姸认鄬灾械葹橹�,大強度和小強度為次。競賽時(shí)期的訓練任務(wù)主要是提高專(zhuān)項素質(zhì)和專(zhuān)項能力,鞏固與提高專(zhuān)項技術(shù),改進(jìn)技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績(jì),豐富比賽經(jīng)驗,培養意志品質(zhì)。競賽時(shí)期一般身體訓練較少,技術(shù)訓練增多,運動(dòng)量相對較小,強度大。應在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓練課的質(zhì)量。三、訓練時(shí)間訓練時(shí)間的安排:準備期利用9周時(shí)間;競賽期1周時(shí)間
1、周一—周四最后一節課。
2、遇有比賽期,前兩個(gè)月周
二、周日進(jìn)行全天訓練,確保訓練質(zhì)量,力爭完成市運會(huì )目標。四、訓練措施
1、切實(shí)抓好訓練計劃的制訂落實(shí)工作。
2、重點(diǎn)加強運動(dòng)員的思想、文化學(xué)習和運動(dòng)訓練的`管理。
3、抓好專(zhuān)項負荷強度的增加,保證訓練的科學(xué)性。
4、抓好運動(dòng)訓練后的恢復,避免損傷。
5、做好訓練成績(jì)的匯總與分析。
6、組織好成績(jì)的測試和與高水平隊員的對抗,切實(shí)抓好以賽代練工作。
具體安排:
1、堅持一月進(jìn)行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應比賽。(包括適應場(chǎng)地、器材、競賽規則等)
2、三月重點(diǎn)進(jìn)行身體素質(zhì)的訓練,四月重點(diǎn)進(jìn)行專(zhuān)項成績(jì)的訓練。
3、創(chuàng )造條件,與兄弟學(xué)校進(jìn)行田徑對抗賽。五、具體分工
1、短跳、投擲組:李建龍
2、中長(cháng)組:王海龍
3、排球:吳新文
訓練工作計劃15
為進(jìn)一步提高保管員應知應會(huì )匯報水平，強化規范化、標準化匯報流程，增強技能展示效果，根據保管員日常工作實(shí)際，制定本計劃。
一、 培訓組織及具體時(shí)間安排
�。ㄒ唬┡嘤栘撠熑耍�
培訓教練：
技術(shù)指導：
培訓人員：
�。ǘ⿻r(shí)間安排：
自 年 月 日— 年 月日，每天下午進(jìn)行。
�。ㄈ┡嘤柕攸c(diǎn)：職工之家
二、 培訓方式
采用集中培訓，主要突出訓練，重點(diǎn)掌握保管員所管庫房的物資匯報流程、站姿、匯報詞、走動(dòng)中匯報規范，相互配合熟練程度。
三、 培訓內容
�。ㄒ唬└鲙靺R報詞及走動(dòng)中物資情況介紹
走動(dòng)中物資情況介紹包括：碼垛方法、技術(shù)標準、性能、用途、規格、數量，熟練掌握查庫內容和流程等。
要求：
1.匯報全部用普通話(huà)，達到聲音洪亮、吐字清楚、數據準確、舉止大方。
2.匯報過(guò)程要做到流利順暢、語(yǔ)速適中、抑揚頓挫。
�。ǘ┍砬�、站姿訓練
要求：
1.站立要精神飽滿(mǎn)，雙目平視，下頜微收，面帶微笑（露出6-8顆牙齒），面部表情親切自然，雙肩放松，稍向下沉，呼吸自然。
2.身體挺直，挺胸收腹、提臀，整個(gè)身體莊重挺拔。膝蓋要自然挺直，小腿向后發(fā)力，可占成丁字步型，雙手交叉于肚臍位置上。
3.雙腿直立并攏，兩腳跟靠緊，腳尖分開(kāi)呈60度；男子站立時(shí)，雙腳可分開(kāi)，但不能超過(guò)肩寬。
4.主、副保管員手勢要規范、整齊、一致。
5.行走要做到體態(tài)優(yōu)美、步調一致、重心適中、擺動(dòng)適當(手臂與身體的.夾角在10-15度)、步幅規律(男：40厘米;女：36厘米)、速度均勻(60-100步/分鐘)，有領(lǐng)導檢查時(shí)可先左前兩步引導。
6.走動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要規范統一。
四、幾點(diǎn)要求
1.保管員要高度重視，刻苦訓練，全身心地投入到訓練各個(gè)環(huán)節當中，提升精、氣、神，增強隊伍的凝聚力和團隊精神。
2.在形式上不斷下功夫，要把空姐形象作為參照對象，對著(zhù)鏡子練習站姿、表情、手勢等。
3.應知應會(huì )匯報訓練中，要全面、客觀(guān)、簡(jiǎn)要反應物資庫情況及標準，強化靜態(tài)匯報標準，提升動(dòng)態(tài)匯報效果。
五、培訓效果
通過(guò)反復訓練，不斷提高保管員應知應會(huì )匯報水平、技能展示培訓效果，使保管員儀表儀態(tài)、業(yè)務(wù)能力及普通話(huà)熟練程度、相互協(xié)調配合等方面在原有基礎上得到更大的提高，有效的提升隊伍整體業(yè)務(wù)能力，增強業(yè)務(wù)技能熟練度，提高保管員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
【訓練工作計劃】相關(guān)文章：
田徑訓練工作計劃10-18
足球訓練工作計劃12-20
田徑隊訓練工作計劃03-09
跳水訓練中形體訓練的研究分析05-18
口才訓練12-30
田徑隊訓練工作計劃12篇03-28
學(xué)校體育代表隊訓練工作計劃10-19
形體訓練站姿和走姿的訓練11-02
形體訓練與舞蹈基本功訓練的區別04-08