初中耐力跑教學(xué)反思(3篇)
作為一名優(yōu)秀的人民教師，我們要在課堂教學(xué)中快速成長(cháng)，通過(guò)教學(xué)反思能很快的發(fā)現自己的講課缺點(diǎn)，寫(xiě)教學(xué)反思需要注意哪些格式呢？以下是小編精心整理的初中耐力跑教學(xué)反思，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
初中耐力跑教學(xué)反思1
下午第二節課，八四班體育，準備活動(dòng)慢跑時(shí)有打鬧現象，我訓斥并罰跑八百米，隊形整齊，然后放松一會(huì )兒就跑兩千米，耐力跑教學(xué)反思。我們的操場(chǎng)是十圈，我的要求是前五圈保持好隊形，后五圈可以按照自己的速度跑。最后全部完成，有九人在十一分鐘以?xún)韧瓿�，最慢的十三分鐘多。但是拖堂了，下一節課生物王老師反映說(shuō)孩子們太累，最后一節課華老師也說(shuō)學(xué)生很累，有部分學(xué)生還說(shuō)自己頭有點(diǎn)暈。
第三節八三班則做了調整，慢跑六百米，拉伸大約五分鐘，然后再跑兩千米。全部完成，有十六人在十一分鐘以?xún)扰芡�。但是張苗苗，呂雅如，周燕，崔婷婷，湯冬梅，陶育超六人在十五分鐘左右完成，他們跑的幾乎是變速跑，走一段跑一段，他們感覺(jué)很累，也沒(méi)有體會(huì )到極點(diǎn)，更沒(méi)有二次呼吸的體驗。
上課的計劃進(jìn)度，沒(méi)有考慮紀律問(wèn)題。想高效上課，必須保證學(xué)生的紀律。課堂常規和紀律要求要嚴格，否則上好課就只能是空談。八年級是學(xué)生成長(cháng)變化最大的一年，尤其要特別注意，教學(xué)反思《耐力跑教學(xué)反思》。八四班學(xué)生自進(jìn)入八年級以來(lái)，小打小鬧仍然比較多，但總體上感覺(jué)孩子們成熟穩定了一些，特別是李杰、湯飛比以前進(jìn)步很多，要繼續發(fā)揮體育獨特的育人作用和鍛煉價(jià)值，讓他們更加成熟；八三班女生多，活躍、學(xué)習氣氛較好，但要注意引導如何讓孩子們把對我的喜愛(ài)，引發(fā)到積極投入體育鍛煉之中。
初中耐力跑教學(xué)反思2
耐力跑是發(fā)展一般耐力素質(zhì)的基本訓練形式之一。但在學(xué)校體育中，經(jīng)常出現學(xué)生“怕練”，教師“怕教”的現象。
鍛煉中正確運用想象和自我暗示，使人有意識地調節自己的情緒，抑制中樞神經(jīng)系統所產(chǎn)生的不良信號，以確保機體更協(xié)調地運動(dòng)。比如：在練習時(shí)，想象自己的每一步都踏在美妙的音樂(lè )節拍上，你就會(huì )感到腳步輕盈自如，使你在愉快的心情中達到鍛煉的目的；或想象自己人生最愉快的一件事，達到訓練中心情放松的效果。
可充分利用校園自然地形環(huán)境開(kāi)展耐力跑練習。根據學(xué)生素質(zhì)情況，編成若干練習小組（10人左右為宜），由組長(cháng)或體育骨干負責領(lǐng)跑，在校園內的.各條校道上，運動(dòng)場(chǎng)所去完成定時(shí)或定距或定時(shí)定距的耐力跑練習，（其它常規環(huán)節略），采用6'-8'練習時(shí)間，在校園內各條校道上隨意練習。據教學(xué)觀(guān)察，每次練習學(xué)生都能夠自覺(jué)地完成1300-1600米距離的練習，這就達到了訓練預定要求。所應注意的是應使學(xué)生明確跑的速度、節奏如何選擇，練習的安全性。
經(jīng)教學(xué)實(shí)踐證實(shí)，從學(xué)生心理入手開(kāi)展耐力跑訓練收效明顯，能有效促進(jìn)學(xué)生耐力跑運動(dòng)興趣提高。這里筆者主要運用了“注意力轉移”原理來(lái)解決學(xué)生對耐力跑的心理負擔，即使學(xué)生在練習過(guò)程中的視野或注意力范圍不僅限于田徑場(chǎng)的跑道之內，從而解決了對單純去跑的思想意識得到分散。同時(shí)在運動(dòng)過(guò)程中又得到了心理滿(mǎn)足（由校園內的花草、樹(shù)木、建筑等產(chǎn)生的視覺(jué)感）減少了學(xué)生對練習的抵觸情緒，練習質(zhì)量和效果得到了保證與提高。
初中耐力跑教學(xué)反思3
長(cháng)期以來(lái)，耐久跑，對大多數學(xué)生來(lái)說(shuō)都不會(huì )積極的主動(dòng)的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀(guān)的場(chǎng)地條件因素，最主要的還是學(xué)生主觀(guān)的能動(dòng)性。因此如何調動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問(wèn)題。第一，創(chuàng )造良好的學(xué)習氛圍，使學(xué)生從主觀(guān)上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習的熱情。
我想中學(xué)生都有勇于競爭，積極進(jìn)取的特點(diǎn)，教師只要在耐久跑教學(xué)中注意引導、啟發(fā)學(xué)生的思維，營(yíng)造良好學(xué)習氛圍等手段，就能真正調動(dòng)、培養學(xué)生練習的積極性和自覺(jué)性。于是，我在練習前有意識營(yíng)造輕松愉快的練習氛圍，轉移學(xué)生緊張怯跑的不良情緒，增強學(xué)生克服困難的自信心。我還強調學(xué)生自己給自己鼓勁兒，在途中跑時(shí)為自己下達積極的暗示詞：“我行!我行!”“我能堅持到終點(diǎn)！”“我會(huì )成功的！汗水不會(huì )白流！”邊暗示邊向前跑進(jìn)。學(xué)生受到積極意識的支配，從而產(chǎn)生克服困難，勇往直前的精神，達到教學(xué)的效果。此外，我還讓學(xué)生之間相互激勵，因為一個(gè)班級就是一個(gè)集體，營(yíng)造一種相互鼓勵、勇于拼搏、積極進(jìn)取的團隊氛圍是十分重要的，它能有效地排除彼此間消極情緒的干擾，轉消極為積極，并付諸練習之中。具體做法是相互給予激勵的言詞如：“加油”、“堅持”、“跑完X 米了”、“只剩 X米了”、“快到終點(diǎn)了”、“加速沖刺”等等，并給予掌聲加油鼓勵。
各種主動(dòng)激勵將學(xué)生的情緒鼓動(dòng)起來(lái)了，學(xué)生參與練習的主動(dòng)性和積極性明顯提高。隨著(zhù)成績(jì)的逐步提高，學(xué)生勇于征服困難的自信心也得到了提高，在耐久跑練習中，學(xué)生們真正體會(huì )到了成就感和樂(lè )趣——汗水確實(shí)沒(méi)有白流。
第二，選用節奏明快，催人奮進(jìn)，鼓舞斗志的音樂(lè )用于耐久跑教學(xué)，誘發(fā)學(xué)生的無(wú)意注意。
第三，在教學(xué)實(shí)踐中，采用多種聯(lián)系方法，避免枯燥乏味
在耐久跑練習中，我考慮到如果經(jīng)常用簡(jiǎn)單重復的方法，會(huì )使學(xué)生大腦皮層產(chǎn)生抑制，感到乏味厭煩。為了克服這一難題，在耐久跑的教學(xué)訓練中，除采用常規的訓練方法之外，我還采用跑、走交替，定時(shí)跑、計時(shí)跑、重復跑等形式，以改變練習的環(huán)境條件，提高學(xué)生對耐久跑的興趣。這樣做是以發(fā)展一般耐力，
提高機體有氧代謝能力為主，達到改善呼吸系統和心血管系統功能的目的。另外，還采用流水作業(yè)法、比賽法和游戲法來(lái)提高學(xué)生對耐久跑的興趣。例如在跑道上劃出若干個(gè)標志，要求學(xué)生每跑到一個(gè)標志便改變練習內容。該內容包括：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、蛙跳、蹲跳等，學(xué)生可自由選擇。這樣，既避免了單調重復，又使學(xué)生感到新鮮有趣。
在整個(gè)學(xué)期教學(xué)安排中，我有意識地把耐久跑的內容列入其中，并不斷變換跑的形式，根據天氣情況調整跑動(dòng)的時(shí)間，形成“課課練”的跑步模式。并鼓勵學(xué)生堅持晨跑，將其變成一種制度和生活習慣。這樣，學(xué)生便有更多的時(shí)間參加耐久跑活動(dòng)的練習。久而久之，學(xué)生在反復的練習中逐漸建立了反射機制。在此基礎上，每隔一段時(shí)間便進(jìn)行一次測試，讓學(xué)生進(jìn)行練習前后的心血管系統及呼吸系統機能變化情況的檢查與對比。學(xué)生基礎脈搏比原來(lái)下降了，800米跑的成績(jì)有了大幅度的提高，這說(shuō)明其心血管系統與呼吸系統機能得到了改善和提高。通過(guò)對比分析，讓學(xué)生深切體會(huì )到，耐久跑練習，確確實(shí)實(shí)鍛煉了身心，增強了體質(zhì)。
對傳統的耐久跑教學(xué)模式的改變使學(xué)生從心理上不再害怕這一運動(dòng)項目，還對它形成一個(gè)新的認識，即：改變了在以往的教學(xué)中，教師剛一宣布本課內容是耐久跑，就有一部分學(xué)生拿出請假條申請見(jiàn)習，找出各種理由不參加耐久跑練習的現象。反過(guò)來(lái)通過(guò)積極參加耐久跑練習，使學(xué)生真真切切感受到鍛煉的好處，鍛煉的價(jià)值，最終達到團結協(xié)作、挑戰自我、戰勝困難、提高成績(jì)、強健身體、愉悅心情的目的。原來(lái)的那種“要我跑”的思想也逐漸被“我要跑”的思想所代替。開(kāi)始積極主動(dòng)地練習耐久跑了。
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