職業(yè)心理健康引起關(guān)注
當今社會(huì )，求生存、謀發(fā)展的壓力越來(lái)越大，人們的財富增加了，但滿(mǎn)意度在下降；人們擁有的東西越來(lái)越多，但成就感越來(lái)越低；溝通的工具越來(lái)越多，但是深層次的交流越來(lái)越少……職場(chǎng)人面對這樣的工作、生活以及心理憂(yōu)患壓力日趨嚴重，因此，關(guān)注職業(yè)心理健康已經(jīng)成為不可回避的問(wèn)題。
心理盛會(huì )河南舉行
�。丛拢玻啡障挛�，由天基人才網(wǎng)聯(lián)合機械工業(yè)出版社華章公司、凱若管理培訓中心、中原人力資源經(jīng)理人沙龍共同舉辦的“關(guān)注職業(yè)心理健康——著(zhù)名心理學(xué)家河南行大型會(huì )員專(zhuān)屬論壇”在河南日報報業(yè)大廈成功舉辦，有超過(guò)５００位中原ＨＲ高級經(jīng)理人及人力資源工作者參加了本次論壇。
中國人民大學(xué)心理咨詢(xún)中心主任、中國心理衛生協(xié)會(huì )心理咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員、中國心理學(xué)會(huì )會(huì )員胡鄧，中國人民大學(xué)教授、國家高級心理咨詢(xún)師、全國商務(wù)管理研究會(huì )理事、智慧谷企業(yè)家學(xué)習俱樂(lè )部兼職副主席，北京大學(xué)、清華大學(xué)高級培訓課程特聘教授孫健升為職場(chǎng)人士上了一堂精彩的心理輔導課。
職場(chǎng)心理健康引起關(guān)注
談及關(guān)注職業(yè)心理健康的原因，胡鄧先生說(shuō)，職場(chǎng)人士最大的競爭是身體健康的競爭，真正危及人健康的頭號殺手是一系列的心理問(wèn)題、心理疾病。對于職場(chǎng)人來(lái)講，保持陽(yáng)光的心態(tài)，應對職場(chǎng)壓力和殘酷的競爭相當重要。人與人之間細微的心態(tài)差異，就會(huì )產(chǎn)生成功和失敗的巨大差異。生活不是沒(méi)有目標的勞作，理想也不是沉重的精神枷鎖。“人之幸福在于心之幸福”。陽(yáng)光心態(tài)就是積極、健康和充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的心態(tài)。一旦擁有了陽(yáng)光心態(tài)，就能微笑著(zhù)馳騁職場(chǎng)，成就幸福人生。
如何克服職場(chǎng)壓力
談及如何克服職場(chǎng)上的壓力，胡鄧先生說(shuō)，除了替代、認同等方法外，還介紹了職場(chǎng)人應該有點(diǎn)阿Ｑ精神，這樣其實(shí)可以讓每個(gè)職場(chǎng)人的生活變得輕松一些。比如職場(chǎng)上經(jīng)常面對的調薪問(wèn)題，如果某一次沒(méi)有你沒(méi)有關(guān)系，你下次還有機會(huì )；再比如說(shuō)升遷，這次沒(méi)有你沒(méi)關(guān)系，不是你的原因，而是考察者的責任，是金子總會(huì )發(fā)光。就如同炒股票一樣，這個(gè)股票不是你愿意炒成這樣的，是國際形勢和國內形勢造成的，只不過(guò)你點(diǎn)比較背，沒(méi)關(guān)系，一定還有漲的機會(huì )。所以說(shuō)當職場(chǎng)人遇到挫折或者不如意的時(shí)候，一定要能夠啟用心理預防機制自我調節。
鼓勵職場(chǎng)人尤其是男人有機會(huì )流淚也是一種釋放壓力的方式。趕上親人喪失、朋友不幸，趁機哭一下，宣泄長(cháng)期積累的壓力。另外，男人還可以在喝完酒哭。女士喜歡看電視劇，尤其是韓劇，看著(zhù)看著(zhù)，哭得一把鼻涕一把淚的.，其實(shí)自己是在不知不覺(jué)中釋放著(zhù)壓力。
如何保持陽(yáng)光心態(tài)
孫健升先生在談及如何保持陽(yáng)光心態(tài)時(shí)，首先給大家看了一幅圖，有些人看著(zhù)是一個(gè)令人恐怖的大骷髏，而有些人卻認為是一對青年男女，含情脈脈在求愛(ài)的過(guò)程。這位是如花似玉的美女，這是她的身姿，這是一個(gè)靚小伙，在雙手求婚。為什么同樣一幅畫(huà)，有人看著(zhù)像骷髏有人看著(zhù)像求愛(ài)的青年男女呢？心態(tài)不同，對事物的認知自然不一樣。孫先生認為工作生活就如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。所以苦與樂(lè )全在自己怎么去看。
“這世上沒(méi)有揮不去的痛苦，只有不肯快樂(lè )的心理�？鞓�(lè )是什么？快樂(lè )就是一種角度。如果你天天都在想你哪兒比別人不足、哪兒不行，你肯定天天生活在痛苦中；如果你帶著(zhù)關(guān)愛(ài)、寬容的心，你的心總是陽(yáng)光的、健康的，你積極進(jìn)取，你充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)，那么你自己也總是生活在快樂(lè )之中。”孫先生最后強調。
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