有關(guān)騎自行車(chē)旅游的常識

　　很多人喜歡騎車(chē)旅行，享受自由自在。自行車(chē)可以深入交通不便的偏遠地區，深入的考察、體驗許多鮮為人知的風(fēng)土民情。下面是小編整理的有關(guān)騎自行車(chē)旅游的常識，歡迎參考。

　　有關(guān)騎自行車(chē)旅游的常識1

　　自行車(chē)的選擇

　　由于自行車(chē)是旅游中的主要交通工具，所以旅游的成敗與自行車(chē)的好壞，有著(zhù)直接密切的關(guān)系。自行車(chē)旅游屬于一種體育運動(dòng)項目，往往需要考核運動(dòng)速度，所以自行車(chē)旅游也可分成普通自行車(chē)旅游和特殊自行車(chē)旅游。前者選用一般的加重型或標定型自行車(chē)，后者可選用特制的賽車(chē)、山地車(chē)等。特種自行車(chē)車(chē)運動(dòng)速度快，在不同的路線(xiàn)行駛時(shí)，也更加靈活有力。此外，對自行車(chē)各部的機件做全面徹底的檢查，觀(guān)其是否靈敏可靠，性能良好。出發(fā)時(shí)，要攜帶最常用的修理工具，如板手、鉗子、氣筒和各種易損壞的備用零件，如滾珠、車(chē)條、內胎、氣門(mén)芯、閘皮等。以備發(fā)生故障時(shí)及時(shí)修理。在裝配上，如有不合適的地方，應重新調整裝配，使其何持最靈活的狀態(tài)。

　　配件的準備

　　1.頭盔：流汗終比流血好，騎摩托車(chē)需要安全帽的主因是為了保護脆弱而精細的頭部，騎自行車(chē)也不例外，雖然法律沒(méi)有規定騎自行車(chē)必須戴安全帽，但為了安全起見(jiàn)，安全帽配件中是排名第一的必須品。選購時(shí)以通風(fēng)量為優(yōu)先，包復性、吸含材質(zhì)、扣帶角度調整也是必須考慮的。

　　2.騎車(chē)服：車(chē)手穿的專(zhuān)業(yè)騎車(chē)服更適合一般穿，色彩鮮明的車(chē)衣讓騎士在車(chē)陣中相當的明顯，也增加了安全性，背后的口袋是最方便的設計，

　　而透氣性與排汗性是選購時(shí)重點(diǎn)。

　　3.手套：手套最主要可以止滑，還可以手掌磨破皮，一般手套分為半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套適合一般休閑使用。

　　4.鞋：比一般鞋子來(lái)的硬底的登山車(chē)鞋，更適合于踩踏腳踏，而且具有安裝卡式腳踏的升級空間。

　　5.襪子：一般的短棉襪也可以用，但是有著(zhù)著(zhù)名車(chē)品牌、圖案的襪子，讓你的STYLE更IN。

　　6.座墊袋：按在座墊下方的座墊袋，在外出時(shí)可以放入備胎、簡(jiǎn)單工具，反光功能則是額外的安全效果。

　　道路的選擇

　　自行車(chē)旅游，對道路要求也比較高。旅游時(shí)應選擇平坦、易于通行的道路，除迫不得已，應盡量避免去坡道、土道，這對人對車(chē)都有損害。因此，只有在土路很明顯是抄近，或非去不可的情況下，才能走土路。一般情況下，寧可多走幾里，也要避開(kāi)。俗話(huà)說(shuō)："寧走十里坦，不走一里坎"，對于自行車(chē)旅游來(lái)講也是有道理的。

　　騎車(chē)技術(shù)

　　有自行車(chē)旅游特別是長(cháng)途旅游，掌握好自行車(chē)技術(shù)是很重要的，目的是為了節省體力，保證安全。自行車(chē)車(chē)座的調整，是自行車(chē)技術(shù)的一個(gè)重要方面。自行車(chē)車(chē)座應調整到什么高度為最佳呢?一般說(shuō)來(lái)，以車(chē)座較低并有5-10度的后傾最便于長(cháng)途旅游。因為低車(chē)座好處很多：一是低車(chē)座蹬車(chē)靈活，可用腳的不同部位輪流用力，這樣可使腳的各種肌肉輪流休息，延長(cháng)耐久長(cháng);二是車(chē)座低，人的位置相對降低，可減少空氣阻力，也便于伏在車(chē)把上，改進(jìn)空氣流張;三是車(chē)座低，微后傾，可使身體挺直，臀部受力均勻，減少疲勞感，同時(shí)又可減輕雙臂的負擔，保護手腕;四是車(chē)座低于有利于安全，在遇到緊急情況時(shí)，雙腿伸直便可著(zhù)地，這樣可避免造成危險。因此，旅游時(shí)對車(chē)座的調整，應以低車(chē)座為最佳，這對保持體力、速度、耐力都有很大的好處。此外，自行車(chē)旅游選擇好適當的速度也是非常重要的。一般來(lái)講，普通自行車(chē)，在體力正常、道路平坦等條件下的長(cháng)途旅游，速度應何持在每小時(shí)15公里左右，體力好的可加快到每小時(shí)20公里。自行車(chē)旅游貴在保持速度，選擇適當的速度，切忌忽快忽慢，有勁拼命騎，沒(méi)勁步步停的現象。途中休息也可保持每二至三個(gè)小時(shí)一次，不要想停就停，應堅持到時(shí)間或預定地點(diǎn)再休息。在特殊的道路條件下行行車(chē)，適當地掌握行車(chē)速度更為重要。無(wú)論是山間小路，還是又長(cháng)又陡的下坡道，車(chē)速度既不可太快，也不可太慢，應因地制宜選擇速度。

　　騎自行車(chē)旅游的裝備

　　一、基礎設施

　　(一)基礎設施:

　　(1)旅行設備:自行車(chē)、登山包、帳篷、睡袋、防潮墊、軍用壺、保溫瓶、車(chē)載水壺、腰包、護腕、護膝，自行車(chē)手套、運動(dòng)手表、

　　(2)攝影器材:傻瓜相機、海鷗df、膠卷若干、望遠鏡

　　(3)車(chē)載工具:六角扳手、螺絲刀、老虎鉗、活動(dòng)扳手、腳踏氣筒、補胎用具、備用內胎、長(cháng)剎車(chē)線(xiàn)一根、機油、鐵絲少許旅途費用預算

　　全程預算方案 以35天的旅途時(shí)間算

　　(二)準備階段：(要想到，你是去旅游、體驗生活的。所攜帶物品一切從簡(jiǎn)。)

　　全新輕便公路自行車(chē)一輛，價(jià)值500元左右(配有鋼線(xiàn)鎖和U形鎖各一把)，已調試好;廉價(jià)背包一個(gè)，30元;

　　傻瓜相機一部(可以從朋友處借或家里用著(zhù)的，但質(zhì)量要好);

　　膠卷4個(gè)，70元;

　　修車(chē)工具：鐵鉗、多用扳手(鋼皮制成)、多用螺絲刀各一個(gè)和小鋼絲一根;

　　小手電筒、繩圈(自己卷成的，堅韌)各一個(gè);

　　單面刀片、打火機各兩個(gè);

　　備用藥品：止血貼、保濟丸、康泰克、萬(wàn)金油、正骨水等等，還要常備消暑沖劑;

　　摩托車(chē)雨衣一件，30元;

　　太陽(yáng)帽一頂，10元;

　　袖珍地圖一本，10元

　　電話(huà)卡一張，30元;

　　再加上毛巾、牙膏、牙刷、紙巾、剃須刀等生活必須品。哦，還要一本筆記本。

　　騎自行車(chē)遠行應攜帶的物品

　　一、隨身物品

　　一輛高質(zhì)量的'自行車(chē)是遠行必備的，這個(gè)不用說(shuō)了。騎自行車(chē)出去兩天以上、100公里以上，算遠行了，我們各自把自己的經(jīng)驗寫(xiě)出來(lái)，我先寫(xiě)，其他同學(xué)補充喔。

　　(1)一次性雨衣一件。這是必備的，不論遠近，建議大家必備。

　　(2)備用胎一到兩條。這也是必備的，不論遠近，建議大家必備。因為群里各人的車(chē)尺寸不一，別人的未必適合你，還有的人出去從來(lái)不帶備用胎，這非常不好，因為有的內胎刺穿的地方無(wú)法修補，還有的車(chē)裝上內胎后連穿幾條內胎的，這就是外胎的問(wèn)題了，外胎有問(wèn)題的時(shí)候要堅決換掉，因為沒(méi)人出去帶外胎備用的，當外出的時(shí)候連連爆掉幾條內胎、都爆同一個(gè)地方的時(shí)候，你就叫天天不應了。

　　(3)補胎工具。有空在家練習下自己扒胎、換胎、補胎，雖不指望以后靠這招吃飯，出去的時(shí)候急了也能用上兩招，藝高人膽大。

　　(4)其他工具，補胎工具、內六角、螺絲批等，最好是整套的便攜工具，其中補胎工具是最常用的，當然最好沒(méi)機會(huì )用上。

　　(5)備用藥品，如云南白藥、止血貼、保濟丸等，隊伍中不必人人有，有人有就可以了。

　　(6)御寒服裝，騎車(chē)的時(shí)候感覺(jué)很熱，挺下休息的時(shí)候慢慢就感覺(jué)冷了，春秋季最好帶件自行車(chē)風(fēng)衣或騎行坎肩等，冬季則需要更厚實(shí)的騎行服，如抓絨類(lèi)的，抓絨的騎行服裝有兩種，一種是壓了膜的，防風(fēng)效果很好，可以連風(fēng)衣都省下了，還有種不壓膜的，春秋季節能用，刮北風(fēng)的時(shí)候就寒風(fēng)刺骨喔。

　　(7)瑞士軍刀，正宗瑞士軍刀幾百元一把，陽(yáng)江的仿冒產(chǎn)品幾元到幾十元，也能用了，呵呵，這個(gè)東西有最好，沒(méi)有也勉強能應付。

　　(8)其他騎行裝備：頭盔、車(chē)前后燈、氣筒、等。

　　(9)自用餐具、個(gè)人物品。

　　(10)補充能量的零食。

　　有關(guān)騎自行車(chē)旅游的常識2

　　一、先是做好心理準備

　　確定下旅行的目的和目標，樹(shù)立堅定的信念，路再長(cháng)也有終點(diǎn)，無(wú)論遇到什么困難，只要堅定的騎下去，就一定能到達目的地。

　　二、出發(fā)前的準備

　　首先要收集、查閱、整理沿途有關(guān)的各種資料和相關(guān)信息，包括較新版本的地圖、交通圖，沿途的地理、歷史、人文、名勝古跡，氣象資料等。再根據你或你的團隊的體力狀況、假期長(cháng)短、旅行季節等因素制定出詳細的旅行計劃。一般而言，長(cháng)途自行車(chē)旅行的最佳季節為每年的五至十月份為宜。長(cháng)途自行車(chē)旅行最好能結伴而行，但長(cháng)途旅行人數不宜太多，理想的人數為3到5人，且最好有異性同行。人數過(guò)多，沿途食宿困難較大，偏遠的小地方接待有困難。由于人們之間的性格愛(ài)好存在差異，人數過(guò)多時(shí)很難統一行動(dòng)。人數太少，安全保證較差。并且萬(wàn)一途中出現特殊情況，人數過(guò)少，難以相互照應。另外，人數過(guò)少，每一個(gè)人的相對負擔就會(huì )加重，有些物資裝備無(wú)論一人或多人只需一份，如修車(chē)工具、宿營(yíng)裝備等。

　　三、有關(guān)的物質(zhì)準備

　　做自行車(chē)旅行，首先要準備的就是自行車(chē)。如果有條件，最好選用專(zhuān)門(mén)為自行車(chē)旅行而設計的27英寸全地貌車(chē)。該類(lèi)型車(chē)一般配有前后車(chē)架，能載重150公斤（包括騎行者）以上，避震性能較好，輕便結實(shí)，能適應各種道路狀況。缺點(diǎn)是價(jià)格昂貴，零配件目前在國內較難買(mǎi)到。

　　我們一般騎行的26英寸以下的輕便自行車(chē)不太適合于自行車(chē)長(cháng)途旅行�？蛇x用比較老式的28英寸加重自行車(chē)。如是新車(chē)，在你出發(fā)前一定要磨合200到300公里，重新全面調整后再上路。如是舊車(chē)，要經(jīng)過(guò)全面大修，特別要對車(chē)座進(jìn)行加工改造。車(chē)座不宜太硬或太小，最好加上一個(gè)3到5厘米厚的海綿坐墊。注意一定要保持坐墊表面干燥且不能有褶皺和縫合接縫，長(cháng)時(shí)間騎行時(shí)方不至于磨破皮膚或長(cháng)痱子。車(chē)座不宜太高或太低，以個(gè)人騎行舒適為宜。車(chē)把基本上應與車(chē)座高低相等，高低差距在3到5厘米以?xún)葹楹�。還應在自行車(chē)前后安裝好掛包架。背著(zhù)背包長(cháng)途騎行非常疲勞和不舒服。最好還應在自行車(chē)大梁上安裝一個(gè)水壺架，以便在騎行中可隨時(shí)方便取用飲水。另外，在車(chē)胎內注入一些補漏劑，一旦車(chē)胎被刺破，只需將刺入物拔除，破孔向下打足氣，即可自動(dòng)將破孔堵住，保證繼續騎行。出發(fā)前，你一定要掌握自行車(chē)的調整和修理，包括；補胎、更換車(chē)條、更換剎車(chē)塊，修理、調整前中后軸、修理飛輪等。

　　四、其他物質(zhì)準備

　　服裝：如果是在夏季或在較暖和的季節騎行，最好能購置專(zhuān)門(mén)設計的短騎行服。它具有保溫、透氣、擋風(fēng)、防雨等功能。騎行褲內還有真皮墊，防磨且透氣�？蛇m應多種氣候條件下騎行。只是價(jià)格比較昂貴。如沒(méi)有騎行服，特別是騎行褲時(shí)，可直接穿著(zhù)有彈力的緊身褲，里面不要再穿著(zhù)其它服裝，并且在經(jīng)常摩擦的部位涂抹一些能起潤滑作用的油脂。夏季騎行應穿著(zhù)長(cháng)袖上衣和遮陽(yáng)帽，以免曬傷皮膚。冬季或在氣候較寒冷的地區騎行時(shí)，除注意保溫外，還要注意防止衣褲或鞋襪過(guò)緊而導致血液循環(huán)不好，引起凍傷的發(fā)生。另外，騎行時(shí)不能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的熱氣會(huì )在不知不覺(jué)中在口罩外面結成薄冰，造成面部?jì)鰝�。冬季最容易凍傷的部位是耳朵、鼻子和手腳，要特別注意這些部位的保溫�？刹扇◎T行和推車(chē)步行結合的方法，以促進(jìn)和改善全身血液循環(huán)。還要準備一件雨批，除防雨外，還有其他許多用途。

　　其他裝備：為防風(fēng)吹和小飛蟲(chóng)侵入眼睛，要準備好騎行眼鏡。有色的可防強烈的陽(yáng)光照射，無(wú)色的適用于陰天，還有一種淺黃色的專(zhuān)門(mén)適用于夜間。準備一個(gè)小藥箱也是必不可少的。長(cháng)備藥品包括：治療腹瀉、腸胃不適、感冒、水土不服、消炎、外傷，眼藥水等藥品。如是夏季還應準備一些十滴水、風(fēng)油精、清涼油、痱子粉等。冬季則要準備一些凍瘡膏、"寒痛樂(lè )"、姜茶等。如是在西北、新疆等地，要多準備一些飲用水（每天需5到10升）

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