預防暈車(chē)暈船10大妙招
很多朋友想去旅游，卻又怕暈車(chē)暈船，使得整個(gè)旅途都沒(méi)有良好的心情，本文特意為大家收集整理了預防暈車(chē)暈船10大妙招，一起來(lái)看看吧!
1. 上車(chē)或上船之前不要吃太飽：
上車(chē)或上船之前千萬(wàn)不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會(huì )很不舒服，要吃容易消化的食物。
2. 吃話(huà)梅、生姜片：
知道自己每次坐長(cháng)途車(chē)或船都會(huì )頭暈和吐的朋友，出發(fā)之前記得要帶上一些話(huà)梅、生姜片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時(shí)候就可以派上用場(chǎng)。因為話(huà)梅在體內經(jīng)消化吸收之后，會(huì )幫助中和體內的酸性物質(zhì)，有助減輕暈機癥狀。
3. 吃榨菜：
坊間有說(shuō)吃榨菜可以預防暈車(chē)，因為榨菜能夠刺激味覺(jué)，也能抑制胃部防止出現反胃的癥狀，那么出發(fā)之前吃榨菜肉絲米粉也是個(gè)不錯的選擇喔。
4. 吃暈車(chē)/船藥：
吃暈車(chē)/船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車(chē)/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車(chē)才去服用。注意，暈車(chē)/船藥只用于預防，不能治療。
5. 坐窗邊位置、眼睛與窗外風(fēng)景保持水平視線(xiàn)：
在坐車(chē)/船的時(shí)候選擇坐在窗邊的位置，將視線(xiàn)專(zhuān)注于遠處的一個(gè)物體上，保持水平視線(xiàn)可減輕不適。
6. 將背部緊靠椅背：
如果車(chē)路太過(guò)顛簸會(huì )更容易誘發(fā)暈車(chē)，這時(shí)候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，并利用充氣枕頭墊來(lái)固定頭部來(lái)防止晃動(dòng)。
7. 分散注意:
有時(shí)候暈車(chē)/船也是一種心理因素，可能你之前搭車(chē)/船的時(shí)候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺(jué)得之后的自己也會(huì )同樣出現暈眩癥狀。建議你在旅程中聽(tīng)聽(tīng)MP3，或是跟別人聊天來(lái)分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動(dòng)的`時(shí)候，書(shū)本上的文字就會(huì )隨之跳動(dòng)，使你感到更加暈眩。
8. 掐穴位：
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機癥狀造成的不適。
9. 吃蘇打餅干：
蘇打餅干不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅干到達胃部后可以吸收那里過(guò)多的液體，其中的秘密成分就是碳酸氫鈉及酒石(tartar)。
10. 吃橄欖/檸檬干：
暈機初期的癥狀就是令你產(chǎn)生過(guò)量的唾液，當唾液流入你的胃內就會(huì )產(chǎn)生惡心的感覺(jué)。而橄欖所產(chǎn)生的鞣酸能使你口腔干燥，因此在出現嘔心的時(shí)候吃點(diǎn)橄欖有助于消減嘔心，食檸檬干也有同樣功效。
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