如何克服面試時(shí)的緊張
在面試的時(shí)候，緊張是在所難免的。讓自己的心態(tài)盡快地調整、恢復正常才是成功的關(guān)鍵，在緊張中更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢。下面請參考如何克服面試時(shí)的緊張！
如何克服面試時(shí)的緊張
一、怎么來(lái)看待緊張？緊張并非壞事，不要怕緊張。我認為面試時(shí)緊張是正常的，不緊張才不正常。適度的緊張，有利于刺激興奮；過(guò)度的緊張，導致發(fā)揮失常。
二、為什么會(huì )緊張？緊張無(wú)法回避，要正視緊張。緊張的原因有三：一是與個(gè)人的切身利益前途命運的關(guān)聯(lián)程度，越看重越緊張，關(guān)聯(lián)程度與緊張程度成正比。我們的縣長(cháng)、書(shū)記在參加公選廳局級領(lǐng)導面試時(shí)，一樣的緊張，運動(dòng)員參加重大賽事同樣緊張，不少同學(xué)都有這樣的經(jīng)歷，在人才招聘會(huì )上，往往最希望應聘的`職位，面試時(shí)較緊張，反之，則相反。二是公務(wù)員面試考場(chǎng)的氛圍容易讓人緊張。公務(wù)員面試比較規范，有嚴密的程序和操作規則�？紙�(chǎng)正前方是考官席，左右分別是紀檢監察和工作員，中間是考生席。當引領(lǐng)員帶考生進(jìn)入考場(chǎng)，自然會(huì )產(chǎn)生一種緊張的氣氛。三是面試題的難易程度和緊張程度成正比，考生臨場(chǎng)發(fā)揮好壞與緊張程度成反比。
三、怎么來(lái)緩解緊張?有的資料說(shuō)：怎么消除緊張。消除緊張這種提法不夠科學(xué)，我們提如何來(lái)緩解緊張，或不過(guò)度緊張更現實(shí)些。
基于上述二點(diǎn)認識，那么怎么來(lái)緩解緊張呢？
建議：
1、調整心態(tài)。公務(wù)員考試竟爭十分激烈，不僅是知識的比拼，也是心理的較量，更是意志力的磨練。面試時(shí)的心態(tài)特別重要，參加面試前考生會(huì )到聽(tīng)許多這樣的話(huà)：樹(shù)立信心，不要緊張，放開(kāi)放松。用四川的一句話(huà)：雄起！這些話(huà)很有道理，但往往太有道理的話(huà)，不好把握，難操作，說(shuō)者簡(jiǎn)單，做者困難�？忌{整心態(tài)具體講做到一高一低：士氣上高——我肯定比對手強；目標上低——把成功幾率降低，把一定要上調整為不一定能上，盡力而為，過(guò)程比結果更重要，參加面試權當鍛煉自我，這樣，就能丟掉包袱，輕松上陣，放開(kāi)答題。
2、藝高人膽大。要解決不過(guò)度緊張的最有效、最實(shí)在的辦法，充分準備，全面提高面試水平。絕不能有投機心理，找所謂的高手押題，準備越充分成功幾率越大。我經(jīng)常給我的學(xué)生講：天道酬勤。如果擁有8分的水平，面試時(shí)緊張損失2分，得6分；如果有10分，損失2分，得8分；如果有12分，損失2分，得10分。
3、不追求完美。有的考生在面試時(shí)，本來(lái)給評委感覺(jué)不錯，但在回答某道題時(shí)，論述不精彩，考生感到?jīng)]有充分發(fā)揮自己的真實(shí)水平。往往不心甘，追求完美，想彌補，于是暫停思考，比如，我們面試時(shí)本來(lái)想引用一句平時(shí)很熟悉的名言警句，因緊張因素，一時(shí)短路。此時(shí)不要追求完美，可用相類(lèi)擬表述，沒(méi)必要非用那句名言，面試時(shí)想彌補，越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
4、緩和緊張的輔助技巧。有資料介紹：緊張時(shí)可作三次深呼吸，是否有效，說(shuō)法不一，此法是否管用？管多大用？這并不重要，重要的是如肚子沒(méi)有東西，怎么呼吸也呼不出真知灼見(jiàn)來(lái)。
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