如何應對面試時(shí)的緊張
面試時(shí)緊張，不是個(gè)別現象，而是普遍現象，層級再高的候選人在面試時(shí)也都會(huì )或多或少存在緊張的情緒，如何克服，因人而異，下面是小編收集整理的“如何應對面試時(shí)的緊張”，歡迎大家閱讀參考，希望有所幫助。
篇一：如何應對面試時(shí)的緊張
面試緊張的原因
1、面試期望太高，期望越高，失望越大，沒(méi)有期望就沒(méi)有失望，期望太高，會(huì )給自己太大的壓力，壓力一旦超過(guò)自己的承受點(diǎn)，就會(huì )產(chǎn)生緊張情緒。
2、面試經(jīng)驗太少，遇到一些面試場(chǎng)景或面試問(wèn)題不知道如何回答，沒(méi)有很好的應對方法，也會(huì )造成緊張情緒。
3、面試準備不充分，面試時(shí)準備工作沒(méi)做好，你就是為失敗而準備的。
如何克服面試緊張
1、準備充分，正所謂：“知己知彼方能百戰不殆”，只有了解面試公司、招聘崗位盡可能多的信息，做到心中有數，才能在面試中有效應對。
2、保持平常心，降低自己的期望值，把面試當作是一次平常的溝通，在戰略上藐視它，在戰術(shù)上重視它。
3、積累一定的面試經(jīng)驗，平時(shí)和人交流時(shí)，有意識地把一些場(chǎng)景當作一場(chǎng)面試，如向上級匯報工作時(shí)、分享自己的工作心得時(shí)，和其他上級領(lǐng)導溝通時(shí)。
篇二：如何應對面試時(shí)的緊張
筆者認為，做到以下三點(diǎn)，即可大大緩解緊張情緒，從而讓你順利通過(guò)面試。
第一，提前做好公司崗位或行業(yè)充分的市調準備。
很多人之所以緊張，就是自己對將要面試的企業(yè)或行業(yè)了解的不多，擔心面試官提出的問(wèn)題，自己沒(méi)有心理準備，臨場(chǎng)不知道該如何回答？導致過(guò)度緊張。這時(shí)候提前做好市調就變得異常重要，可以讓自己肚子里有貨，對答如流，提高臨場(chǎng)應變能力。
第二，事前模擬演練面試官可能問(wèn)到的問(wèn)題。
一些大企業(yè)，對面試者的要求比較嚴格，這時(shí)候事前模擬演練就變得非常重要了�？梢哉襾�(lái)朋友，扮演面試官的角色，對自己進(jìn)行隨意提問(wèn)，看自己的臨場(chǎng)反應能力如何，讓朋友給自己的表現打分。針對不足之處，進(jìn)行改進(jìn)，不斷完善。
第三，不要太把面試當回事。
這一點(diǎn)很多求職者，會(huì )心存疑惑。我所表達的意思是不要把面試官或面試當回事。很多人可能有過(guò)這樣的經(jīng)歷或者聽(tīng)說(shuō)過(guò)類(lèi)似的事。某某平時(shí)學(xué)習成績(jì)很好，一到大型考試就考不好；某某平時(shí)工作表現很好，每次公司晉升提拔面試時(shí)，總是被刷掉。其實(shí)這都是太把考試或面試當回事，導致出現過(guò)度緊張情緒。
心理學(xué)上說(shuō)：“當一個(gè)人過(guò)于重視某件事的時(shí)候，往往做不好，不過(guò)適當的緊張還是很有必要的�！碑斈氵^(guò)于在乎一個(gè)人或某件事的時(shí)候，就會(huì )出現目的性緊張。所以說(shuō)放松自己的心情，抱著(zhù)順其自然的心態(tài)，反而有助于自身能力的發(fā)揮，說(shuō)不定可以表現的更好。
篇三：如何應對面試時(shí)的緊張
不管你準備工作做得再好，當你在求職面試時(shí)，緊張總會(huì )壞事：肢體不協(xié)調，會(huì )做出一些奇怪的動(dòng)作，邏輯混亂，語(yǔ)言表達能力直線(xiàn)下降......
面試仍在繼續，可你已經(jīng)被淘汰。緊張誤事��！在如此關(guān)鍵的時(shí)刻，可別被自己給坑了。
面試緊張該怎么辦？
緊張來(lái)自于未知，不知道即將面對的是怎樣的一場(chǎng)面試，怕自己表現不好，所以會(huì )緊張。
大多數時(shí)候，你即將參加的面試其實(shí)還是那熟悉的配方，熟悉的套路。
做好充足的準備，“手中有糧，心中不慌”。面試什么的，沒(méi)在怕的。
自我準備
比如面試官一定會(huì )讓你做一個(gè)自我介紹，那么這時(shí)你一定要提前準備一段自我介紹，簡(jiǎn)要說(shuō)明自己的學(xué)習經(jīng)歷/工作經(jīng)歷，應聘的職位，以及自己對于這個(gè)職位的契合度。
再比如面試官還會(huì )讓你介紹一下自己的過(guò)往工作/學(xué)習經(jīng)歷，自己可以提前打好草稿，大概知道自己要說(shuō)的是什么，突出一下亮點(diǎn)，到時(shí)才能更自如地應對。
同時(shí)每次面試快要結束時(shí)，面試官都會(huì )問(wèn)問(wèn)求職者還有沒(méi)有其他問(wèn)題想問(wèn)的，抓準機會(huì )，比起一句“我沒(méi)有什么想問(wèn)的”，了解一下公司的發(fā)展機會(huì )，培訓機制，更能顯示出你對這次面試的重視和認真，更能博得面試官的好感。
如果擔心自己會(huì )忘記這些回答的`要點(diǎn)，當然可以寫(xiě)在一張紙上，自己攜帶在身上，面試前多看看。
讓他人幫忙準備
如果準備好了一些面試的回答話(huà)術(shù)，不妨再找自己的同學(xué)和朋友和自己進(jìn)行一次模擬面試的演練，走一遍面試的流程，提前讓自己進(jìn)入面試狀態(tài)。
或者自己對著(zhù)鏡子做一下練習也可以。這樣一來(lái)，自己面試時(shí)，可以按照排練好的套路來(lái)，消除了陌生感，自己就不會(huì )緊張了。
面試當天的準備
首先，不要等到面試快要開(kāi)始了，才急忙趕到面試地點(diǎn)，提前到達公司，看看公司的情況和環(huán)境。
一來(lái)借此考察一下公司的環(huán)境，另一方面讓突然進(jìn)入陌生環(huán)境中的自己，在情緒上，有了一個(gè)緩沖，適應一下新環(huán)境，很大程度能夠幫助自己消除緊張感。
面試中緊張了怎么辦
面試中，如果自己還是出現了緊張的情況，這時(shí)首先要做的是放慢自己講話(huà)的語(yǔ)速，首先讓大腦能夠跟上自己講話(huà)的速度，不然就會(huì )胡言亂語(yǔ)。
同時(shí)有心理學(xué)研究表明，手里有一個(gè)物品會(huì )給人帶來(lái)一些安全感，所以面試時(shí)緊張了，自己手里不妨拿一個(gè)物件，可以是一支筆，一個(gè)水杯。也避免自己坐立難安，抓耳撓腮，給面試官留下不穩重的映像。
另外，面試時(shí)，盡量讓自己臉上表情放松，可以時(shí)不時(shí)可以微笑一下，起到一個(gè)緩和交流氛圍的作用，調動(dòng)一下面試官的情緒，禮貌性地，面試官也會(huì )對你回報微笑，看到面試官面露微笑之后，你心里也一定會(huì )輕松很多。
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