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推薦職場(chǎng)女性充電課程
雖然當今女性的職場(chǎng)地位日益提升，但職業(yè)女性仍然要面臨諸多挑戰。其中大部分要面對職場(chǎng)和家庭的雙重壓力。這就意味著(zhù)，她們必須付出更多的努力，才能在事業(yè)和生活中游刃有余。面對這樣的現實(shí)情況，很多職業(yè)女性選擇了充電的方式，一方面充實(shí)自己提升能力，另一方面也可以起到緩解壓力的作用。
定位準確 提升業(yè)務(wù)能力
白領(lǐng)女性職場(chǎng)充電，找準定位最為關(guān)鍵。時(shí)刻關(guān)注自己所處的行業(yè)對人員技能和需求的改變，這將決定學(xué)習方向。認真分析一下所從事的領(lǐng)域對人才有什么樣的標準和要求，諸如學(xué)歷、工作經(jīng)驗、專(zhuān)業(yè)背景、職業(yè)技能等等；與之相比，找出自己的長(cháng)處和劣勢。在人才濟濟的職場(chǎng)中想要得到發(fā)展，就要隨時(shí)按市場(chǎng)的要求調整自己的目標和充電方向。充電是為了自己的職業(yè)發(fā)展前景更好更廣闊，所以應該選擇使自己價(jià)值得到提升的技能或是學(xué)歷。要通過(guò)充電看到自己真正學(xué)到了什么東西，什么東西能使“自我增值”達到最大化。如果僅僅是為了一張文憑，這種充電的想法是不可取的，也必然是非常不理性的。
推薦充電項目：
商務(wù)英語(yǔ)、計算機、MBA
個(gè)性化課程 緩解職場(chǎng)壓力
周莉是某集團公關(guān)總監，年輕有為的她不但事業(yè)成功，同時(shí)擁有穩定的家庭和可愛(ài)的孩子。但進(jìn)入30歲之后，職業(yè)發(fā)展停滯，平靜的生活也讓她感到有些壓抑，時(shí)常會(huì )有悲觀(guān)抑郁的情緒產(chǎn)生。發(fā)現這種情況之后，周莉咨詢(xún)了心理醫生，醫生建議她豐富生活內容，轉移注意力。于是周莉抱著(zhù)試試看的態(tài)度，為自己報了瑜伽班和烹飪班。沒(méi)想到幾個(gè)月之后，不但通過(guò)鍛煉，身材變好了，在烹飪班學(xué)到的新菜式受到了家人的一致好評，為每天的生活增加了樂(lè )趣。
最近一項調查顯示，像周莉這樣30至40歲的職業(yè)女性中，近三成出現身心疲憊、煩躁失眠等亞健康狀態(tài)。主要表現為：對前途以及“錢(qián)”途開(kāi)始擔心，擔心會(huì )被社會(huì )淘汰；對自己所從事的工作開(kāi)始產(chǎn)生一種依戀和危機感，不再像20來(lái)歲時(shí)候那樣無(wú)所謂；身體經(jīng)常感到疲勞，休息也于事無(wú)補。針對這樣的情況，白領(lǐng)女性對充電的需求已經(jīng)不僅僅在于提升職業(yè)競爭力，釋放壓力也是一個(gè)重要目的。于是，一些提高生活技能、培養生活情趣的個(gè)性化課程越來(lái)越受到職場(chǎng)女性的歡迎。因為這些課程內容不但實(shí)用而且有趣，可以有效幫助職業(yè)女性緩解心理壓力。
推薦課程：
插花、烘焙、刺繡、舞蹈、攝影
充電時(shí)間 量力而行
不同工作環(huán)境和狀況的白領(lǐng)女性在選擇充電方式和時(shí)間時(shí)也應視自身情況而定。如果平時(shí)工作量很大，有時(shí)還要占用業(yè)余時(shí)間完成工作，那最好選擇利用周末和一段相對集中的時(shí)間參加學(xué)習；如果工作時(shí)間較為穩定，業(yè)余時(shí)間充裕，建議選擇利用平日的晚上和周末上課的進(jìn)修班，這樣就不會(huì )影響平時(shí)的工作，也不會(huì )因參加學(xué)習而造成更大的壓力。
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