怎樣化解生活類(lèi)壓力

生活類(lèi)壓力

　　壓力1：大城市的生活成本越來(lái)越高，生存壓力越來(lái)越大，是離開(kāi)還是堅守？這是一個(gè)兩難的問(wèn)題。

　　化解方法：綜合分析自己各方面的狀況，以發(fā)展的眼光做出最符合自己特點(diǎn)的選擇�？梢杂懡躺磉呌羞^(guò)同樣經(jīng)歷的過(guò)來(lái)人，學(xué)會(huì )借鑒別人的經(jīng)驗。

　　壓力2：雙親遠在故鄉，身體又不好，卻不愿意到大城市來(lái)增加自己的負擔。遙遠的牽掛和工作事業(yè)的發(fā)展也是很難兩全的壓力。

　　化解方法：和父母溝通，綜合分析自己和他們的實(shí)際情況，做出選擇。

　　壓力3：身邊的同學(xué)同事都結婚生子了，自己卻還在不停的相親、談?wù)劮址种�中�?/p>

　　化解方法：可以通過(guò)學(xué)習心理學(xué)加強自我探索，學(xué)習戀愛(ài)技能。

　　化解方法：提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹(shù)立可行性目標，建立合理的期待，用積極學(xué)習的心態(tài)和提高技能的行為來(lái)改變一味消極的情緒。

　　壓力4：大齡未婚未育女性，面臨結婚和生子的兩難壓力。對求職和求再發(fā)展都有所顧慮，一方面有發(fā)展的需求，另一方面承受著(zhù)父母家人要求盡快結婚生孩子的壓力。

　　化解方法：分清輕重緩急，認清自己人生中階段性的任務(wù)重點(diǎn)。了解自己的價(jià)值觀(guān)，認清自己最看重的是什么？

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