每天工作的第一個(gè)小時(shí)你在做什么

別在早上的第一小時(shí)里檢查電子郵件。說(shuō)真的，別干這事情。

在Inc網(wǎng)站上有個(gè)描述說(shuō)，Tumblr的創(chuàng )始人David Karp 很努力的堅持不在早上9點(diǎn)半或10點(diǎn)之前去檢查郵件。Karp說(shuō)：在家里查看電子郵件可不是什么舒服的事情，也沒(méi)啥效率可言。如果真的有急事的話(huà)，一定會(huì )有人打電話(huà)或發(fā)短信給我。

我們大部分的人所做的工作都不會(huì )要求隨傳隨到，但我們都能夠收發(fā)郵件或者專(zhuān)心做好一件事情。正如Julie Morgenstern的書(shū)《別在早上看電子郵件》指出的，如果你早上不看郵件而去專(zhuān)心的做好一件事情，那么就算是在預約嚴重超額的一天，你也能在下班時(shí)對自己說(shuō)：我今天專(zhuān)心的做好了一件實(shí)在的事情。

如果這些消息或郵件是來(lái)自你認為重要的人，你可能會(huì )希望能即刻收到。有個(gè)軟件叫做AwayFind可以幫你檢查你的收件箱，并在合適的時(shí)候提醒你。 除此之外，我想沒(méi)有什么別的必須即刻處理的事情。一個(gè)好建議是，你要逐步轉變你的合作伙伴或可能會(huì )打擾你的人的習慣，讓他們別總是期待能在一大早就收到你的回復（+_+ 要清楚你這天殺的郵件是半夜三點(diǎn)發(fā)給我的）。

提升覺(jué)悟，心懷感激

Quora 問(wèn)答網(wǎng)站上有人提了一個(gè)聰明的小問(wèn)題：那些成功者的一天是怎么樣開(kāi)始的？ 獲得最多人贊的答復是來(lái)自一個(gè)安東尼•羅賓的信徒，這個(gè)自我激勵大師指出：早上第一小時(shí)的精神訓練，有助于一整天的覺(jué)醒。

安東尼•羅賓建議每天早上騰出一段時(shí)間來(lái)提升精神力量（中文似乎叫做‘權能時(shí)間’），“30分鐘來(lái)讓動(dòng)力澎湃”或至少“15分鐘讓精神充足”，這段時(shí)間里分成幾部分，一部分是輕運動(dòng)（散步、伸展運動(dòng)等），另一部分是自我鼓勵的自言自語(yǔ)。還有最容易理解的一部分是，10分鐘來(lái)思考那些你所感激的事物，關(guān)于你自己的，家人的，朋友的，生活事業(yè)上的，所有你感激的事物。然后在腦海里形象的思考你在生命中你所期待擁有的事物。

安東尼•羅賓在網(wǎng)上提供了‘權能時(shí)間’音頻的下載，博客作者M(jìn)ike McGrath也為‘權能時(shí)間’寫(xiě)了一段簡(jiǎn)要說(shuō)明。你在工作中會(huì )遇到的那些動(dòng)力十足的人，有可能就是安東尼•羅賓的學(xué)徒。

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