面試中5種消除緊張情緒的有效方法2016

　　面試免不了會(huì )緊張，有什么辦法消除嗎?yjbys小編整理了相關(guān)的內容，快來(lái)閱讀看看吧。

　�、� 禮貌的話(huà)大聲地說(shuō)。一般情況是，當人在緊張時(shí)大聲說(shuō)上幾句話(huà)，會(huì )緩解一下緊張情緒。當面試者走進(jìn)考試室，一進(jìn)門(mén)，就強迫自己向在座的考官響亮地打聲招呼：“你們好，我是××”。這就是一石雙鳥(niǎo)，既表示了你的禮貌，又可穩定自己的情緒，這樣心情會(huì )輕松很多。

　�、� 放慢講話(huà)速度。不管是誰(shuí)，一旦緊張起來(lái)，說(shuō)話(huà)就會(huì )像打機關(guān)槍一樣，速度極快，而且，說(shuō)得越快，就越緊張，造成惡性循環(huán)，這是要控制自己說(shuō)話(huà)的速度，讓字一個(gè)一個(gè)地從口中吐出來(lái)，速度放慢了，心情也就沒(méi)有那么緊張了。

　�、� 每句話(huà)說(shuō)得清楚明白。緊張時(shí)，容易使語(yǔ)尾含糊，給人一種有氣無(wú)力的感覺(jué)，如果你反其道而行之，加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，有助于消除緊張。

　�、� 如實(shí)說(shuō)出自己心情緊張，不妨直接對考官說(shuō)：“對不起，我有點(diǎn)緊張�！笨脊贂�(huì )給你鼓勵，你的緊張情緒也會(huì )逐漸消失�？脊俨粫�(huì )因此而扣你的分，可能會(huì )認為你有幽默感而給你加分。

　�、� 面試時(shí)目光的位置要放到好的地方，眼睛對著(zhù)對方額頭有利于消除緊張，兩眼盯著(zhù)考官的雙眼，自然感到緊張，低著(zhù)頭或東張西望，又給人一種不沉著(zhù)的感覺(jué)，最好的辦法是：面對考官坐下后，臉對著(zhù)考官的眼睛，但目光卻落在考官的額頭上，這樣既可以給主持人一種專(zhuān)心聽(tīng)講的良好印象，又會(huì )使自己的緊張情緒得以緩解和消除。

　　群面方法

　　“群面”題目一般會(huì )分成兩種，一是工作相關(guān)，二是情境相關(guān)。第一種題目目的在于考察面試者的真實(shí)情況;第二種題目目的在于考察面試人的綜合素質(zhì)。這些題目通常沒(méi)有一個(gè)標準答案，但可以很好地看到面試者的思維方式、性格特點(diǎn)，比如是否知識面很寬，是否有合作精神，是否愿意傾聽(tīng)和溝通，是否有較強的忍耐力等等。在參加群面的時(shí)候，一定要用于將你的背景、特長(cháng)、能力等因素放在題目的答案里，而且允許有一定的夸張。 當然，要想獲得“群面”的成功并不容易，不過(guò)只要能在下面的幾個(gè)要點(diǎn)注意一下，勝出的幾率會(huì )大大提高。

　　Tip1.在面試官發(fā)布題目的時(shí)候精神一定要集中，如果擔心有遺忘，那么可以邊聽(tīng)邊記。

　　沒(méi)有按照要求做的人可能會(huì )被考官認為是理解力太差。而且你做記錄的行為很可能還會(huì )讓面試官覺(jué)得做事認真又條理，從而大加印象分。

　　Tip2.群面比較注重的是對比。

　　所以你應該在面試中學(xué)會(huì )調整自己的表現，不可太沉默，也不能太張揚。如果一旦發(fā)現自己說(shuō)得太多，就要懂得適時(shí)閉嘴，把發(fā)言的機會(huì )留給別人，這個(gè)時(shí)候可以加上一句：“XX，對于這個(gè)問(wèn)題你是怎么看的?能談?wù)勀愕南敕▎?”這可是一個(gè)非常好的表現你的團隊意識的好機會(huì )。

　　Tip3.注重強調表現自己的過(guò)人優(yōu)勢。

　　要在一些細節上突出自己的一些優(yōu)秀特質(zhì)，比如堅毅、認真、勤奮、細心、寬容等等，這些都是用人公司非�？粗氐姆矫�。

　　Tip4.標新立異不是吸引面試官注意力的捷徑，高情商是成功的必備素質(zhì)。

　　雖然主考官在介紹群面的題目時(shí)會(huì )說(shuō)觀(guān)點(diǎn)并沒(méi)有對錯之分，但你不要為了標新立異而提出一些有政治傾向性或者太過(guò)心底話(huà)的內容說(shuō)出來(lái)。記住，生活在這個(gè)社會(huì )里，你就必須遵守社會(huì )主流的價(jià)值觀(guān)。

　　Tip5.充分展現你的職業(yè)素養。

　　不要做很多不自然的或者潛意識的小動(dòng)作，說(shuō)話(huà)要注意語(yǔ)氣、音量，尤其是女性，要學(xué)會(huì )壓低嗓音說(shuō)話(huà)，否則聲音很容易變得刺耳。另外要注意自己的眼神，不可東張西望，閃閃爍爍。像打呵欠、用手指指人這些毛病一定要杜絕。

　　Tip6.充分把握獨立發(fā)言的表現機會(huì )，在幾分鐘內讓主管記住你。

　　群面中，一般每個(gè)面試者會(huì )有幾分鐘的發(fā)言時(shí)間，你一定要把握好這個(gè)機會(huì )，爭做發(fā)言人，這是讓面試官印象深刻的關(guān)鍵技巧。雖然只是短短幾分鐘，但把握時(shí)機充分利用，可能會(huì )是你通往成功的轉折點(diǎn)哦!

　　群面結束后，面試官并不會(huì )給予點(diǎn)評，所以你一定要及時(shí)反省自己身上出現的問(wèn)題，不可把這次犯的錯誤繼續留給下一場(chǎng)群面。

　　面試妙招

　　1.要以一顆平常心正確對待面試，要做好承受挫折的心理準備。即使面試一時(shí)失利，也不要以一次失敗論英雄。

　　2.對招聘單位和自己要有一個(gè)正確的評價(jià)，相信自己完全能勝任此項工作�！坝行判牟灰欢ㄚA(yíng)，沒(méi)信心一定輸�！�

　　3.適當提高服裝檔次，穿得整潔大方，以改變自身形象，增強自信心。

　　4.面試前做幾次深呼吸，心情肯定會(huì )平靜得多，勇氣也會(huì )倍增。

　　5.與主考官見(jiàn)面時(shí)，要主動(dòng)與對方進(jìn)行親切有神的目光交流，消除緊張情緒。在心里盡量建立起與招聘者平等的關(guān)系。如果心里害怕，有被對方的氣勢壓倒的感覺(jué)時(shí)，就鼓起勇氣與對方進(jìn)行目光交流，待緊張情緒消除后，再表述自己的求職主張。

　　6.當出現緊張的局面時(shí)，不妨自嘲一下，說(shuō)出自己的感受，可使自己變得輕松些。

　　7.感到壓力大時(shí)，不妨借助間隙去發(fā)現招聘者的諸如服飾、言語(yǔ)、體態(tài)方面的缺點(diǎn)，借以提高自己的心理優(yōu)勢，這樣就會(huì )在自覺(jué)不自覺(jué)間提升自信，回答問(wèn)題時(shí)也就自如多了。

　　8.當與對方的談話(huà)出現間隔時(shí)，不要急不可耐，這樣反而給自己留下思考的空間，抓緊理清頭緒，讓對方感覺(jué)你是一位沉著(zhù)冷靜的人。

　　9.回答問(wèn)題時(shí)一旦緊張，說(shuō)話(huà)可能結結巴巴或越說(shuō)越快，緊張也會(huì )加劇，此時(shí)，最好的辦法就是有意放慢自己的說(shuō)話(huà)速度，讓字一個(gè)一個(gè)的從嘴里清晰地吐出來(lái)，速度放慢了，心情也不緊張了。也可加重語(yǔ)尾發(fā)音，說(shuō)得緩慢響亮，用以緩解緊張。

　　10.進(jìn)入考場(chǎng)，見(jiàn)到主考官時(shí)，不妨有意大聲地說(shuō)幾句有禮貌的話(huà)，做到先聲奪人，緊張的心情就會(huì )自然消失。

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