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職場(chǎng)孕婦該如何保持良好心情
本文導讀：孕婦的心情極其重要，每個(gè)孕媽媽都希望每天都有好心情，那么，孕媽媽們該如何保持好心情呢？
孕婦保持心情的五種方法
1、調整心態(tài)
調整心態(tài)。首先要從心理上認識到生兒育女是天賦予女人的責任，這是職場(chǎng)女人在人生上的事業(yè)，不但要跟工作一樣需要承擔，更要責無(wú)旁貸。同時(shí)要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育過(guò)程中的情緒切不可帶到工作中，否則會(huì )給自己帶來(lái)尷尬的工作關(guān)系。
2、不可以身子不適為由對工作拈輕怕重
不可以身子不適為由對工作拈輕怕重。對于家人來(lái)說(shuō)你是個(gè)寶貝，吃喝拉撒睡都會(huì )格外加以照顧，而工作上卻是一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，對于孕婦或者是身體不適的人，領(lǐng)導在工作安排上本來(lái)就已經(jīng)做過(guò)特別考慮，倘若在特殊工作基礎上你還是挑三揀四，難免會(huì )帶來(lái)工作關(guān)系緊張，進(jìn)而工作不順利，情緒自然就難以控制。
3、保持充足睡眠
保持充足睡眠。睡的越多將來(lái)孩子乖巧聽(tīng)話(huà)與健康的可能性就會(huì )更大。同時(shí)充足的睡眠也可以給人一種舒適感，可以很有效避免狂躁情緒的產(chǎn)生。
4、合理膳食，切忌刺激性食物
合理膳食，切忌刺激性食物。由于體內代謝水平的影響，故而辛辣、油膩、甘甜的食物都最好敬而遠之，此外巧克力、咖啡、碳酸類(lèi)飲料等不但對胎兒發(fā)育非常不利，同時(shí)這些也會(huì )為孕婦本身帶來(lái)不應有的興奮、狂躁、不按。
5、適當運動(dòng)，緩解身體壓力
適當運動(dòng)，緩解身體壓力。肚子越來(lái)越大，體重也越來(lái)越重，所以很難再身輕如燕，故而難免會(huì )因自己的行動(dòng)笨重而產(chǎn)生不良情緒。懷孕期間適當運動(dòng)不但可以均衡體內代謝水平，有助于自然分娩，還可以使身體盡量保持敏捷，經(jīng)常散步，做一些孕婦瑜伽是抵制不良情緒的好方法。
培養興趣愛(ài)好，陶冶情操，營(yíng)造良好心境。多聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，甚至學(xué)習一樣樂(lè )器，不僅有利于胎教，還可以有效緩解孕育中產(chǎn)生的不知名煩躁。此外，書(shū)法、讀書(shū)都是不錯的選擇。
人與人的體質(zhì)不同，所以方法也各有千秋，不用一一堅持，但可以多多嘗試，找到幾個(gè)適合自己的才是最重要的。
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