喝綠茶可提高職場(chǎng)工作效率

　　最新研究發(fā)現綠茶的新功效——提高工作效率

　　荷蘭研究人員發(fā)現，男性飲用綠茶后，可顯著(zhù)提高工作效率。

　　據報道，科學(xué)家邀請44名男性志愿者參與實(shí)驗。實(shí)驗中，志愿者被要求參與多項測試。結果發(fā)現，飲用綠茶后的志愿者注意力更加集中，更少出現疲勞，且比未飲用綠茶的志愿者工作效率更高。

　　專(zhuān)家解釋稱(chēng)，綠茶中含有氨基酸，能有效提高注意力和工作精準度。

　　此前，日本科學(xué)家也曾發(fā)現，喝綠茶可降低中老年人患記憶障礙的風(fēng)險。

　　綠茶的其他功效：

　　1、降低心血管疾病

　　科學(xué)家做的動(dòng)物實(shí)驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時(shí)可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實(shí)驗表明則有抑制血小板凝集、降低動(dòng)脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類(lèi)，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

　　2、抗衰老

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過(guò)程，如果過(guò)氧化，會(huì )產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會(huì )使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過(guò)剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著(zhù)提高SOD的活性，清除自由基。

　　3、美容美白

　　將綠茶（茶葉本身）磨成粉，用來(lái)做面膜，起到清潔皮膚、補水控油、淡化痘印、修復皮膚損傷的功效。另外，綠茶富含維生素C及類(lèi)黃酮，能夠使皮膚變得更加白皙。

　　4、瘦身減脂

　　綠茶含有茶堿，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

　　5、防齲齒、清口臭

　　綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

　　內服：適宜人群與禁忌人群

　　一般人均可飲用。綠茶（茶葉本身）適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多者、醉酒者。

　　不過(guò)需要注意的是，綠茶（茶葉本身）不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童飲用。

　　外用：教你如何用綠茶美容

　　綠茶去斑

　　每天一次不要間斷，以綠茶拍洗完臉后，像平時(shí)一樣涂上乳液，就能減輕黑斑、雀斑，還你美白無(wú)暇的肌膚。

　　綠茶去粉刺美白面膜

　　材料：綠茶粉1小匙、白芷粉10克、綠豆粉2大匙

　　制作方法：

　　1。綠豆粉中加入白芷粉攪拌后，再加入綠茶粉混合。

　　2。將做成的綠茶面膜敷蓋整個(gè)臉部，停留在臉上約10一15分鐘后，用冷水或溫水洗凈。

　　綠茶滋潤化妝水

　　制作方法：將少量綠茶茶葉、一個(gè)柚子切片和400毫升低度白酒放進(jìn)干凈的瓶子中，蓋上瓶蓋后密封置于陰涼處，一個(gè)月后將柚子取出，即可使用。

　　綠茶化妝水不僅可用于面部，還可用于全身肌膚，對肌膚粗糙、發(fā)黑、足跟干裂都可發(fā)揮滋潤效果。

　　綠茶明眸SPA

　　制作方法：把泡有茶葉的茶碗貼近眼睛周?chē)�，睜大眼睛讓茶的熱氣上蒸到眼部。綠茶熱敷可以消除眼部疲勞、驅除睡意、促進(jìn)眼部血液循環(huán)，對因睡眠不足造成的眼部腫脹（眼袋）可起到消緩的作用。

　　注意：熱敷后的茶湯仍可飲用。茶湯中的豐富維生素也可提供眼部所必需的營(yíng)養，以達到內外兼補，效果更佳。

　　綠茶的選購技巧

　　顏色：綠茶（茶葉本身）呈青綠的為上品。

　　味道：綠茶（茶葉本身）以味道醇厚為尤佳。

　　雜質(zhì)：綠茶（茶葉本身）無(wú)雜質(zhì)者為優(yōu)。

　　細度：綠茶（茶葉本身）通常為800目左右。

　　綠茶的保存技巧

　　1、瓦罐儲茶法。此法古代就有。明人馮夢(mèng)禎<快雪堂漫錄>云："實(shí)茶大甕，底置箬，封固倒放，則過(guò)夏不黃，以其氣不外泄也。"綠茶（茶葉本身）含水量不能超過(guò)6%�？捎蒙�石灰除濕。具體操作方法同石灰塊保存法。

　　2、罐藏法。容器選用裝糕點(diǎn)或者其他食品的金屬聽(tīng)、箱、罐、盒，或鐵或鋁或紙或紙品，或方或圓或扁或不規則性。重要的是綠茶（茶葉本身）要干燥，袋口封好。此法簡(jiǎn)便，取同方便。

　　3、塑料袋貯茶法。綠茶（茶葉本身）選用密度高、高壓、厚實(shí)、強度好、無(wú)異味的食品包裝袋。茶葉可以事先用較柔軟的凈紙包好，然后置于食品袋內，封口即成。

　　4、熱水瓶貯茶法�？捎帽�溫不佳而廢棄的熱水瓶，內充干燥的綠茶（茶葉本身），蓋好瓶塞，用蠟封口。

　　5、冰箱保存法。綠茶（茶葉本身）裝入密度高、高壓、厚實(shí)、強度好、無(wú)異味的食品包裝袋，然后置于冰箱冷凍室或者冷藏室。此法保存時(shí)間長(cháng)、效果好，但袋口一定封牢，封嚴實(shí)，否則會(huì )回潮或者串味，反而有損綠茶茶葉的品質(zhì)。

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