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職場(chǎng)人如何提升社交能力
對于職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，提高社交能力有助于更好的開(kāi)展工作，提升職場(chǎng)幸福感。職場(chǎng)中如何提升社交能力呢？下面是小編分享的方法，一起來(lái)看一下吧。
一、常聽(tīng)音樂(lè )
音樂(lè )活動(dòng)的一大功能是調動(dòng)人的情緒“情商"的提出者——美國的戈爾曼博士研究證實(shí)，情緒系統控制著(zhù)生活中大量的效能感和滿(mǎn)足感。這些正面的感覺(jué)能減少人對社交的焦慮。所以，假如時(shí)間和條件都不答應的話(huà)，不妨多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，玩玩樂(lè )器，這也是提高人際交往能力的方法。
二、不要撒謊
撒謊是被人所鄙夷的行為。一個(gè)愛(ài)說(shuō)謊的人，不但為他人所不齒，也會(huì )受到自己心理上的懲罰。因為，人在說(shuō)謊之后，內心慌亂，夜不成眠。這會(huì )造成大腦機能失調，導致興奮和抑制過(guò)程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。所以，在人際交往過(guò)程中切忌說(shuō)謊話(huà)。
三、恭維話(huà)別太多
贊美，是人際關(guān)系的潤滑劑，它可以使人際關(guān)系融恰和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說(shuō)肉麻的恭維話(huà)，則會(huì )令人心生輕視、厭惡，并不利于人際交往。實(shí)事求是地、適當地贊美對方，可以創(chuàng )造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。而過(guò)度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過(guò)多的恭維話(huà)。
四、巧妙運用笑聲
愉快的笑聲不但有益健康，還能增進(jìn)友誼，非凡是交談中的笑聲能取得一般詞語(yǔ)難以取得的效果。當與生疏人會(huì )面時(shí)，對方可能顯得拘束，此時(shí)如能說(shuō)句笑話(huà)，引起雙方的笑聲，使對方感到輕松而且親切，拘束感就會(huì )頓消；當對方提出的問(wèn)題當時(shí)不好回答時(shí)，笑聲可以提供思考的時(shí)間，使你找出恰當的應答方式；當交談氣氛進(jìn)入緊張階段時(shí)，適時(shí)的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開(kāi)僵局的“調和劑”。此外，用笑聲來(lái)拒絕對方的要求，既可緩和氣氛又不使對方難堪。同時(shí)笑聲還能驅散煩惱、恢復疲憊等�？傊�，笑聲是一種維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒(méi)有笑聲，當然笑得也需恰到好處。
五、贊美別人的優(yōu)點(diǎn)
用積極、肯定、支持、建設性的眼光，看待四周的人們，善于發(fā)現并贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，必要時(shí)適當恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。當被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情后，能及時(shí)向人道歉。當有人不同意你的觀(guān)點(diǎn)、見(jiàn)解時(shí)，不必強迫他人接受或感到煩惱。自己有錯時(shí)，要勇敢地承認自己的錯誤。在交談時(shí)讓別人把話(huà)講完，再表達你的意見(jiàn)。別人講話(huà)時(shí)留神傾聽(tīng)。
六、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)
專(zhuān)注對方，不能三心二意、敷衍了事；對無(wú)愛(ài)好的話(huà)題中，找出有意義的東西；見(jiàn)機把對方的內容和自己的感受簡(jiǎn)要地講出來(lái)；剛聽(tīng)時(shí)不要有先入為主之見(jiàn)，聽(tīng)完后再找出主題和要點(diǎn)。
另外，運用非語(yǔ)言形式來(lái)進(jìn)行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時(shí)候，一個(gè)眼神，一個(gè)手勢，一個(gè)微笑就可以拉近人與人之間的距離。
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