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初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿（通用13篇）
作為一無(wú)名無(wú)私奉獻的教育工作者，時(shí)常需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，通過(guò)說(shuō)課稿可以很好地改正講課缺點(diǎn)。那么大家知道正規的說(shuō)課稿是怎么寫(xiě)的嗎？下面是小編為大家收集的初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿，歡迎大家分享。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 1
今天我要說(shuō)的題目是《做情緒的主人》，下面我將從四個(gè)方面來(lái)說(shuō)說(shuō)這堂課的教學(xué)設計。
一、說(shuō)教材：
1、本課的地位和作用：
根據《課程標準》規定，第六課是本書(shū)的重點(diǎn)課，而本節課又是本課的重點(diǎn)之一，它是在上節闡述“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)內容”的基礎上進(jìn)一步分析“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”的關(guān)系和“改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系”。最后要求學(xué)生懂得堅持黨的基本路線(xiàn)一百年不動(dòng)搖的重大意義。這些都是當代中學(xué)生想要知道而且必須了解的問(wèn)題，它反映現實(shí)，貼近學(xué)生的實(shí)際。因此，從一定意義上說(shuō)，本課內容是對學(xué)生進(jìn)行思想教育的重要教材，是了解黨的基本路線(xiàn)和倡導精神文明建設的重要教育材料。
2、應掌握的基礎知識：
�。�1）“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”的關(guān)系。
�。�2）改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系
�。�3）為什么要堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖？
3、教學(xué)重難點(diǎn)及依據：
�。�1）本課的重點(diǎn)是“在整個(gè)社會(huì )主義初級階段，必須始終堅持黨的基本路線(xiàn)�！币驗榇酥攸c(diǎn)不但是本節課的中心內容，而且是本課教學(xué)的落腳點(diǎn)，最終要使學(xué)生明確如何堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖以及堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖的重大意義。
�。�2）本課的難點(diǎn)有兩個(gè)：一個(gè)是分析“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”的關(guān)系；二是說(shuō)明改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系。
因為前者理論性較強，對學(xué)生來(lái)說(shuō)，不易理解；后者現實(shí)性較強，學(xué)生如果沒(méi)有結合現實(shí)生活中的一些事例加以說(shuō)明，對改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系又是難以理解。
4、教學(xué)目標：
�。�1）知識目標：
A、簡(jiǎn)要說(shuō)明“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”的關(guān)系；
B、結合事例，說(shuō)明改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系；
C、如何堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖及其重大意義。
�。�2）能力目標：
通過(guò)教學(xué)，初步培養學(xué)生比較鑒別、綜合分析、歸納整理，理論聯(lián)系實(shí)際的能力，逐步培養學(xué)生能夠運用辯證的觀(guān)點(diǎn)分析問(wèn)題，較為客觀(guān)全面地認識一些社會(huì )現象的能力。
�。�3）情感目標：
通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生感受精神文明建設的巨大力量，增強為建設富強、民主、文明的社會(huì )主義現代化國家而奮斗的決心和 信心。
二、說(shuō)教法
1、教學(xué)探索：
�。�1）采用出示圖示法。
根據學(xué)生的年齡特征和認識水平，對于較為抽象的.理論，如果不對之進(jìn)行形象化和具體化，學(xué)生是很難領(lǐng)會(huì )和掌握，如本課中的“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”的關(guān)系，由于理論性較強，所以在教學(xué)中出示課本小學(xué)閱讀材料用“航天飛機”圖片即可形象地說(shuō)明三者的內存關(guān)系。
�。�2）歸納法
思想政治課是集理論性、現實(shí)性、邏輯性于一體的思想教育課，所以在課堂教學(xué)中，教師對基本理論、基本知識不加以梳理、歸納，那么學(xué)生學(xué)到的知識將是片面、零碎和不完整，這樣很難培養學(xué)生歸納、整理的能力。如對本節課中的“如何堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖”。就應在課堂小結中加以歸納。使原本是“隱藏”的問(wèn)題通過(guò)歸納變成“顯現”而且重要的問(wèn)題。同時(shí)在學(xué)生課堂討論和提問(wèn)學(xué)生等教學(xué)情境中，也應注意適宜地加以歸納，而且在教學(xué)中，可老師自行歸納，也可以讓學(xué)生嘗試歸納。
�。�3）事例說(shuō)明觀(guān)點(diǎn)法
政治課中的理論聯(lián)系實(shí)際的內容較多，為了培養學(xué)生的實(shí)際運用能力，在教學(xué)中，教師應多聯(lián)系實(shí)際，把貼近學(xué)生，貼近社會(huì )的某些熱點(diǎn)、焦點(diǎn)的社會(huì )現象引入課堂的理論教學(xué)，使原本枯燥的理論性?xún)热葑優(yōu)榭勺x性較強，易于理解和掌握的現實(shí)性?xún)热荨?/p>
三、說(shuō)學(xué)法
�。�1）閱讀指導。
學(xué)生的認識規律是根據客觀(guān)事物的判斷和主觀(guān)接受從而在頭腦中存在并發(fā)展。培養學(xué)生的自學(xué)，會(huì )學(xué)的能力，將教導學(xué)生自己閱讀材料，并在閱讀中自己提出問(wèn)題，自己發(fā)現結論的學(xué)法。同時(shí)，這個(gè)學(xué)習方法又迎合思想政治課中有些內容的分析和講解完全可以簡(jiǎn)化，可由學(xué)生自己閱讀理解的教學(xué)要求。
�。�2）課堂討論
讓學(xué)生進(jìn)行課堂討論，可以活躍課堂的教學(xué)氣氛，充分發(fā)揮和開(kāi)拓學(xué)生的思維空間，更為重要的是適應了現在中考開(kāi)放性試卷對學(xué)生提出的新要求，培養學(xué)生的實(shí)踐和創(chuàng )新精神，同時(shí)在課堂討論和歸納中會(huì )發(fā)現很多對問(wèn)題的不同看法，不同觀(guān)點(diǎn)，再加之正確引導即是學(xué)生思維的閃光點(diǎn)。（如對“我國人口素質(zhì)發(fā)展狀況和與先進(jìn)國家科技水平的差距”可以讓學(xué)生進(jìn)行課堂討論）
�。�3）設問(wèn)競答。
為了牽引學(xué)生思維和注意力的集中，在教學(xué)中，老師應不失時(shí)機地 加以設問(wèn)，創(chuàng )造一個(gè)學(xué)生競答的活躍的課堂氣氛。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬⿵土晫胄抡n
提問(wèn)：
1、 黨的基本路線(xiàn)制定的根據和內容是什么？
2、 黨的基本路線(xiàn)的核心內容是什么？ 教師歸納 溫故知新，為講授新知識做鋪墊，做好新知識的銜接
�。ǘ┲v 授 新 課
堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖（板書(shū)）
1、“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)”是統一的整體（板書(shū)）
�。�1）出示“航天飛機”圖片 指導學(xué)生閱讀、討論、后歸納 ：導引系統 、工作艙 、動(dòng)力系統 。
�。�2）以經(jīng)濟建設為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開(kāi)放。
�。�3）堅持基本路線(xiàn)不動(dòng)搖，關(guān)鍵是堅持以經(jīng)濟建設為中心不動(dòng)搖（板書(shū)） 把經(jīng)濟建設比作航天飛機的心臟即核心部分，便說(shuō)明我們關(guān)鍵是堅持以經(jīng)濟建設為中心不動(dòng)搖，而且這一點(diǎn)是通過(guò)我們黨歷史發(fā)展上正反兩方面的經(jīng)驗印證的，落后就挨打，發(fā)展才是硬道理。
�。�4）一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)是相互依存，缺一不可的有機整體（板書(shū)） 首先，必須把改革開(kāi)放同四項基本原則統一起來(lái)，一個(gè)是立同之本，一個(gè)是強國之路，同等重要，缺一不可。其次，堅持兩個(gè)基本點(diǎn)都是為了更多好地解放和發(fā)展生產(chǎn)力，把經(jīng)濟建設搞上去，實(shí)現社會(huì )主義現代化的宏偉目標。明確上面關(guān)系，要求我們在實(shí)際工作中正確處理好改革、發(fā)展、穩定的關(guān)系，這樣，才能總攬全局，保證社會(huì )經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展。
�。�5）改革、發(fā)展和穩定三者之間的關(guān)系（板書(shū)）改革是動(dòng)力，發(fā)展是目 的，穩定是前提。實(shí)踐證明，只有正確處理好改革、發(fā)展和穩定三老師的關(guān)系，才能總攬全局，保證社會(huì )經(jīng)濟的蓬勃發(fā)展。
�。�6）堅持黨的基本路線(xiàn)一百年不動(dòng)搖（板書(shū)）
�。▽W(xué)生討論）
�、� 為什么要堅持黨的基本路線(xiàn)一百年不動(dòng)搖？
�。�2） 如何堅持黨的基本路線(xiàn)一百年不動(dòng)搖？（教師歸納）
�、谑紫龋狐h的基本路線(xiàn)是依據我國現階段這一基本同情制定的。其次，堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖，是對建設有中國特色社會(huì )主義偉大實(shí)踐的經(jīng)驗總結�？傊�，黨的基本路線(xiàn)關(guān)系國家的命運，民族的前途，須長(cháng)期堅持下去，貫穿于整個(gè)社會(huì )主義初級階段。
�、廴绾螆猿郑�
A、“關(guān)鍵”
B、“把握工作大局”
C、“兩手都要抓，兩手都要硬” 可用圖示投影分析三者的關(guān)系，使抽象化的理論具體化，易于理解記憶。 適當說(shuō)明處理“改革、發(fā)展、穩定”三者的關(guān)系，讓學(xué)生初步理解工作大局。 通過(guò)特點(diǎn)對比的討論，學(xué)生明確社會(huì )主義精神文明是社會(huì )主義重要特征。 通過(guò)對舊課內容的提問(wèn)，歸納，使學(xué)生易于掌握社會(huì )主義精神文明是現代化建設的重要目標這一要點(diǎn)。 通過(guò)圖表投影進(jìn)行課堂討論，充分發(fā)揮學(xué)生的思維空間，后引出課本中精神文明建設的根本任務(wù)的重要性和必要性。 通過(guò)閱讀指導和老師對內容的系統歸納，學(xué)生極易理解和掌握。 通過(guò)閱讀指導和引用正反兩方面的事例進(jìn)行討論，使學(xué)生易于理解和掌握兩個(gè)文明的關(guān)系。 通過(guò)討論和教師歸納，使學(xué)生明確本課內容的落腳點(diǎn)，即對黨的基本路線(xiàn)一百年不動(dòng)搖有全新的認識。
2、課 堂 小 結 ：
通過(guò)堅持黨的基本路線(xiàn)不動(dòng)搖 ，必須看到“一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)” 三者相互依存，缺一不可 的關(guān)系。在實(shí)際工作中，應牢牢把握“抓住機遇、深化改革、擴大開(kāi)放、促進(jìn)發(fā)展、保持穩定”的大局。課后作 業(yè) 收集有關(guān)精神文明搞不好，物質(zhì)文明也要受破壞的典型事例，并加以分析說(shuō)明 理論聯(lián)系實(shí)際，適應中考的要求
3、布置作業(yè)：
“牢牢把握黨的‘一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn)’的基本路線(xiàn)，一百年不動(dòng)搖，國家就能長(cháng)治久安，中國就大有希望 �！苯Y合本課知識，分析這句名言。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 2
一、說(shuō)教材
本課內容選自高等教育出版社的《心理健康》。學(xué)好本課不僅可以提高學(xué)生的認知和思維水平，而且可以讓學(xué)生認識到情緒產(chǎn)生的原因，以及如何正確調適自己情緒的方法，以便以更佳的情緒狀態(tài)投入到學(xué)習生活中，充分發(fā)揮良好情緒對于學(xué)習的動(dòng)力作用以及挖掘學(xué)習中的非智力因素并形成良好的學(xué)習心態(tài)。
二、說(shuō)學(xué)情
學(xué)生狀況：中職生證處于情緒跌宕起伏的高潮期，遇事情緒比較容易走極端。在現實(shí)生活中，失敗的學(xué)習經(jīng)歷，學(xué)校、社會(huì )的評價(jià)尺度及家長(cháng)的職責給中職生帶來(lái)了難以抹去的心理陰影。因此，他們常常比同齡的高中生要承受更多的心理壓力。由此郁積的負情緒也較多，如憤怒、焦慮、憂(yōu)郁、自卑等，這些情緒狀態(tài)或多或少對中職生的學(xué)習生活會(huì )產(chǎn)生影響，不利于中職生的身心健康。
三、說(shuō)教學(xué)內容
本次課的主題是《做情緒的主人》。主要目的是幫助學(xué)生認識各種情緒以及它們對人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎上，學(xué)會(huì )對情緒進(jìn)行自我調試，以合理的方式、方法恰當地表達自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。
四、說(shuō)教學(xué)目標
根據本節課的教學(xué)內容我主要分為三個(gè)目標：
1、知識目標：讓學(xué)生了解情緒的表現及情緒對人的身心健康的影響，清楚的知道情緒產(chǎn)生的原因。
2、能力目標：能覺(jué)察和分析自己的情緒，認識情緒對自身的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進(jìn)行自我調適。
3、態(tài)度和情感目標：重視情緒的調控，培養良好的情緒。
五、說(shuō)重點(diǎn)
重點(diǎn)：認識合理調適情緒的重要性
六、說(shuō)難點(diǎn)
難點(diǎn)：結合自身情緒體驗，分析情緒產(chǎn)生的原因，尋求控制、調適情緒的方法。
七、教法、學(xué)法分析
本節課我主要運用講授法、討論法以及角色扮演法等進(jìn)行教學(xué)。
本課的教學(xué)過(guò)程主要刺激學(xué)生對所學(xué)內容的興趣，強調師生互動(dòng)。本課程設計的基本內容就是在教學(xué)過(guò)程中，利用學(xué)生心理特點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，調動(dòng)學(xué)生的積極性，讓學(xué)生更多地體驗一種成就感。教師及時(shí)引導，學(xué)生主動(dòng)參與并主動(dòng)、積極探索，找到解決問(wèn)題的方法，掌握所學(xué)的知識并加以運用，能夠學(xué)會(huì )解決學(xué)習生活中遇到的實(shí)際問(wèn)題。
八、教學(xué)過(guò)程設計
為了達到前面所說(shuō)的三個(gè)教學(xué)目標，我設計了具體的教學(xué)過(guò)程：
本課設計為六個(gè)板塊，分別為：故事導入、情緒的`故事、情緒的圖片、情緒的假設、錦囊妙計、教師小結
故事導入：教師主要通過(guò)一個(gè)關(guān)于林肯和他的陸軍部長(cháng)斯坦頓的情緒的故事導入到本節課的學(xué)習并通過(guò)提問(wèn)的方式引起學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的思維，為下面的而活動(dòng)做好準備。
過(guò)程：
�。ㄒ唬┣榫w的故事。為了貼近學(xué)生心理，活躍課堂氣氛，教師通過(guò)講故事的形式來(lái)引導學(xué)生，向學(xué)生說(shuō)明憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、歡樂(lè )、滿(mǎn)意、平靜等良好的情緒有利于人的身心健康。同時(shí)，結合兩個(gè)故事，告訴學(xué)生任何情緒的表現都應去適應，否則，就會(huì )物極必反，樂(lè )極生悲。
�。ǘ┣榫w的圖片。分為兩個(gè)小環(huán)節：一是教師出示各種情緒圖片，引導學(xué)生辨認各種情緒的不同表現。通過(guò)圖片展示，不同的情緒與表述一一對應，學(xué)生體會(huì )各種情緒的外部表征。二是列出喜、怒、懼、哀、恐等情緒，讓學(xué)生用語(yǔ)言表述這些情緒在日常生活中的形容詞。這樣做，目的是讓學(xué)生初步體驗日常生活中的各種情緒，在課堂中加以整理并理性分類(lèi)，同時(shí)，又提高了學(xué)生正確表達的能力。在這個(gè)過(guò)程中，要求學(xué)生把自己最近一周或半個(gè)月以來(lái)的情緒體驗進(jìn)行勾劃，勾劃出最適合自己情緒體驗過(guò)的詞，如果以上又沒(méi)列出來(lái)的詞語(yǔ)，學(xué)生自己也可補充寫(xiě)上。
�。ㄈ┣榫w的假設。通過(guò)以上分類(lèi)，教師趁熱打鐵，提出以下十種情境，請學(xué)生說(shuō)出他們會(huì )產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因。比如有人弄壞了你的文具，你會(huì )產(chǎn)生什么情緒？有過(guò)這種體驗嗎？當時(shí)又是怎樣處理的？如果一旦再出現類(lèi)似的這種情況，產(chǎn)生這種情緒時(shí)又如何調適呢？等等。教師結合學(xué)生的回答，引導學(xué)生分析：如產(chǎn)生被激怒的情緒時(shí)：
1、分析一下問(wèn)什么發(fā)怒
2、分析一下發(fā)怒的結果
3、怎樣使自己不過(guò)分激動(dòng)
4、如何控制、調節被激怒的情緒等。
本環(huán)節的主要目的是通過(guò)以上三個(gè)活動(dòng)讓學(xué)生在弄清情緒的各種分類(lèi)后，當面對這些不良情緒時(shí)，怎樣找到解決問(wèn)題的辦法，如何來(lái)合理調適情緒。
�。ㄋ模╁\囊妙計。為學(xué)生提供一些不良情緒的自我調適方法。
1、怡悅調適法。利用古代的一個(gè)故事作為背景。讓學(xué)生通過(guò)扮演故事中的人物并利用“怡悅調適法”來(lái)解決劇中人物之間的矛盾和內心的沖突和痛苦，告訴學(xué)生如果自己怒罵無(wú)常，憤怒難耐，也可以通過(guò)這種怡悅法來(lái)進(jìn)行調適。
2、宣泄法。分為三種：
�、僭诋a(chǎn)生痛苦、悲傷、難過(guò)等情緒時(shí)，可通過(guò)哭來(lái)宣泄、釋放積聚在內心的痛楚，達到心理平衡
�、谟杏魫�、憤怒、困惑等消極情緒時(shí)，可通過(guò)音樂(lè )或書(shū)寫(xiě)宣泄法來(lái)調適
�、廴缡芰宋蚱畚旰�，可借助一些外物來(lái)宣泄，比如說(shuō)拳擊、打沙包等方法。
3、還可以用自我暗示法、意志控制法、理智調適法、活動(dòng)轉移法、注意力轉移法、交往調節法、情緒升華法等調適方法。
這一教學(xué)環(huán)節，誘導和啟發(fā)學(xué)生在不良情緒出現時(shí)，應及時(shí)采取正確的調適方法，讓學(xué)生達到不良情緒的有效化解，使自身的精神堅不可摧，讓精神之庫不斷注入振奮、歡欣和愉悅，讓心境之水永遠清澈與蔚藍。
�。ㄎ澹┙處熜〗Y。
1、結合教學(xué)目標和重點(diǎn)、難點(diǎn)，布置作業(yè)：
�、傧胍幌肓己谜{適自己的情緒是否還有其他的方法？
�、谇榫w與人的關(guān)系，以及對人的影響有哪些？
�、畚以撛鯓诱{控才能獲得良好的情緒？
2、教師結束語(yǔ)：情緒時(shí)人心理能量的調節器，它可以發(fā)動(dòng)人的行為，確定人的行為方向，對人具有無(wú)法估量的感染力。我們要充分利用積極情緒的正確作用。讓我們都做自己情緒的主人，讓自己的情緒永遠都擁有舒適、溫暖的環(huán)境，讓自己的內心世界更多地呈現出一片晴空。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 3
學(xué)情分析
壞情緒影響人的交往和身心健康，有效控制壞情緒是心理水平成熟的一種表現。隨著(zhù)成長(cháng)，學(xué)生的接觸面兒越加廣泛，煩躁、緊張、恐懼、憤怒等情緒也越來(lái)越豐富和深刻。由于心理成熟水平有限，難以有效控制情緒上的較大活動(dòng)，對于消極情緒和過(guò)激行為，可能給自身和他人造成不良影響，會(huì )直接影響學(xué)習和生活，久而久之還會(huì )形成消極心理。因此，非常有必要及時(shí)有效地引導學(xué)生認識壞情緒，幫助他們克服會(huì )情緒。本課的設計宗旨，以認識和控制情緒為線(xiàn)索，一指導學(xué)生如何面對壞情緒，找到調控壞情緒的妙方，學(xué)會(huì )笑對人生
輔導依據
引導學(xué)生在學(xué)習、生活中感受解決困難的快樂(lè )，學(xué)會(huì )體驗情緒，表達自己的情緒
輔導目標
1.認知目標:讓學(xué)生認識、體會(huì )人類(lèi)常見(jiàn)的各種情緒,了解自己的情緒。
2.情意目標:讓孩子明確情緒是一個(gè)人心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。
3.行為目標:使學(xué)生學(xué)會(huì )調節自己的情緒,做快樂(lè )的小學(xué)生。
輔導重點(diǎn)
引導學(xué)生學(xué)會(huì )運用多種方法正確對待、轉化不良情緒。
輔導難點(diǎn)
能夠表演轉化不良情緒的過(guò)程，以便更自如地掌握轉化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啟發(fā)。
輔導方法
情緒心理輔導
輔導準備
多媒體課件輕音樂(lè )
輔導過(guò)程
一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
1.出示圖片1（考試名列前茅，獲得老師和同學(xué)的贊揚是什么心情？）
2.出示圖片2（同學(xué)，弄壞了你的書(shū)本，踩臟了你的`鞋子，你的心情怎樣？）
3.出示圖片3（考試成績(jì)落后被媽媽責罵，你的心情怎樣？）
4.出示圖片4(放學(xué)路上有人跟蹤你，突然出現一條會(huì )咬人的狗，你的心情會(huì )怎樣？)
教師小結:每個(gè)人遇到各種各樣的事情，心里都會(huì )有不一樣的感受，喜怒哀懼是人的四種情緒.
二、討論分析。情緒的分類(lèi)以及消極情緒給我們帶來(lái)哪些影響
1.師：心情，是我們的好朋友。一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心，可是因為壞心情，卻會(huì )把一切都弄得很糟糕。那么我們在什么時(shí)候心情會(huì )好，什么時(shí)候心情很壞呢？（引出積極情緒和消極情緒）
2.消極情緒給我們帶來(lái)的影響（出示兩個(gè)案例）
說(shuō)出都給我們哪些方面帶來(lái)了影響？
三、體驗理解，怎么管理好自己的情緒
�。ǘ嗝襟w展示調節情緒的方法）
1.注意力轉移法：分散注意力，做平時(shí)感興趣的事，或者改變環(huán)境散散心。（睡覺(jué)、跳舞、畫(huà)畫(huà)等）
2.合理發(fā)泄法：適當哭一場(chǎng)，向他人傾訴，或者通過(guò)運動(dòng)唱歌等釋放情緒。
3.想法改變法：遇到不好的事情時(shí)，盡量往樂(lè )觀(guān)的方面想，就能改變自己的情緒。（出示案例）
4.理智控制法：暗示自己運用積極心態(tài)面對，在困難面前自我激勵，遇事多站在他人角度思考。
5.激勵法：激勵自己是要用積極正面的語(yǔ)言令自己保持好的心情，比如對自己說(shuō)，我一定能行，前進(jìn)，加油等等。
四、結束語(yǔ)
同學(xué)們，找到這么多快樂(lè )的秘訣，老師真為你們高興，送給你們一段話(huà)，請大家全體起立，和我一起滿(mǎn)懷激情的朗讀
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 4
教學(xué)目標
�。ㄒ唬�、知識目標
1、讓學(xué)生了解情緒概念。
2、讓學(xué)生了解情緒是可以被理智調節和控制的
3、教會(huì )學(xué)生調節情緒的方法和途徑。
4、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的。
�。ǘ�、能力目標
教會(huì )學(xué)生調節情緒的有效方法和途徑，形成自我調適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。
�。ㄈ�、情感目標
通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導學(xué)生從現實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)；
2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：了解情緒的概念及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì )調控情緒的有效方法和途徑。
2、難點(diǎn)：掌握并能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。
課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
課型：
課
教學(xué)內容
�。ㄒ唬�、導入新課
用圖片導入：給學(xué)生出示大海的圖片，出示古語(yǔ)：“海納百川，有容乃大”
老師：同學(xué)們你們知道這句古語(yǔ)是什么意思嗎？這句話(huà)德意思就是；大海的面積非常廣闊，可以容納千百條河流。哪同學(xué)們知道嗎，世界上有一種東西比大海還要寬廣，他是什么？帶
著(zhù)這個(gè)問(wèn)題我們來(lái)學(xué)習---學(xué)會(huì )調節情緒。
�。ǘ�、講授新課
一、案例分析：
課件展示，情緒是可以調節的，教師簡(jiǎn)單講述理智與情感的關(guān)系。
課件展示古希臘哲學(xué)家蘇格拉底對所處不同環(huán)境，卻都能以積極的態(tài)度去對待。來(lái)說(shuō)明情緒是可以被理智控制的
老師：同樣一件事，會(huì )因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應該改變自己的觀(guān)念，使自己能夠以樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去看待問(wèn)題、思考問(wèn)題。
課件展示，情緒是可以調適的。老師：怎樣調適情緒？
同學(xué)們回答日常生活中調節情緒的方式。
二、實(shí)例分析：
課件展示，同學(xué)們生活中常見(jiàn)的.情況。
提出問(wèn)題，面對這些情況，你是以怎樣的情緒對待的
三、分析討論：
為什么情緒需要調控學(xué)生自由回答
老師：情緒會(huì )帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì )使我們沖動(dòng)、消極、無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情。所以情緒需要調控，對任何人都是一樣，對我們情緒多變的青少年來(lái)說(shuō)，則更是如此。
四、案例分析徐力殺母事件
思考：不良情緒對我們的影響？學(xué)生回答老師總結。不良情緒的影響
影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習和生活影響同學(xué)間的團結友愛(ài)影響身體健康
違反學(xué)校紀律，觸犯法律
五、學(xué)習調節情緒的方法1轉移注意力
介紹轉移注意力調節情緒的方法，簡(jiǎn)要介紹轉移注意力法的科學(xué)根據。
合理發(fā)泄情緒圖片展示
老師：這些發(fā)泄情緒的方法合理嗎？學(xué)生自由回答。老師總結
適當的發(fā)泄適當的場(chǎng)合哭、運動(dòng)大聲唱歌、大聲喊叫、找人傾訴中性的發(fā)泄吃東西睡覺(jué)
不恰當的發(fā)泄狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、扔東西、打架、生悶氣3理智控制法
老師；大家在日常生活中如何運用理智控制情緒。
課件展示結合歷史故事簡(jiǎn)要介紹自我安慰法和自我激勵法。課件展示如何運用自我暗示法進(jìn)行情緒調節
1.考試時(shí)很緊張，這時(shí)我會(huì )_______。
2.與他人發(fā)生沖突時(shí)，我剛要發(fā)怒，我會(huì )_______。
3.當考試成績(jì)不理想時(shí)，我會(huì )_______ 。
七、老師總結三大類(lèi)調節情緒的方法注意轉移法合理發(fā)泄法理智控制法
八、材料展示判斷下面所用的各是什么方法？當我不開(kāi)心時(shí)，會(huì )找朋友去打球或看電影。當我心情郁悶的時(shí)候，會(huì )選擇去郊游。當我被朋友誤解時(shí)，會(huì )找人訴說(shuō)。當我受到委屈時(shí)，會(huì )痛快地哭一場(chǎng)。
當遇到困難時(shí)，我會(huì )告誡自己“世界上沒(méi)有什
么不可克服的困難”。當與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì )從對方角度去考慮問(wèn)題。司馬遷忍辱著(zhù)史，越王勾踐“臥薪嘗膽”的故事。
九、討論
情緒表達是否是個(gè)人的私事？為什么？
�。ㄈ┬〗Y新課教師小結：
通過(guò)這節課的學(xué)習，我們懂得了什么是情緒，情緒的產(chǎn)生和情緒的作用，情緒是非常奇妙的。
同時(shí)，同學(xué)們了解了許多調節情緒的方法，尤其是學(xué)會(huì )尋找適合自己的調節情緒方法，我們不僅要學(xué)會(huì )調節情緒，也要學(xué)會(huì )適時(shí)、適當的表達情緒。在以后的學(xué)習生活中，我希望大家都可以做情緒的主人，去調節和控制自己的情緒，不要讓不良的情緒左右自己。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 5
教學(xué)目標
使學(xué)生了解具有良好心境的人會(huì )對生活、工作、學(xué)習充滿(mǎn)信心�？朔涣记榫w，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學(xué)生善于調節情緒，學(xué)會(huì )一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個(gè)真正的樂(lè )觀(guān)主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過(guò)程
師：導入新課：上一堂課我們學(xué)習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話(huà)告訴我們什么道理?
幻燈一自信而愉快是大半個(gè)生命
自卑而煩惱是大半個(gè)死亡
生：(略)
師總結：這句話(huà)告訴我們應該保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會(huì )駕馭情緒，做情緒的主人。
幻燈二教學(xué)目標與內容
明確情緒調節的目標
掌握情緒調節的方法
講解新課
一、情緒調節的目標與內容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說(shuō)變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時(shí)高興、有時(shí)煩惱、有時(shí)激動(dòng)、有時(shí)緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢?
生：(略)
師總結：我們應該讓情緒表達出來(lái)，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過(guò)，不良情緒往往會(huì )影響我們的工作、學(xué)習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
有一個(gè)成語(yǔ)“樂(lè )極生悲”是什么意思?告訴我們什么道理?
生(略)
師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過(guò)度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措�！度龂萘x》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過(guò)韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過(guò)度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學(xué)會(huì )駕御情緒，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。
生：(齊聲朗讀)
師：可是生活中常常會(huì )碰到不如意的事，會(huì )導致情緒低落，要保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
播放材料：我的煩惱(略)
師：原來(lái)是位愛(ài)生氣的女孩，國外醫學(xué)界有一種說(shuō)法，愛(ài)生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習角度、還是健康角度出發(fā)，這個(gè)壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
學(xué)生討論(略)
老師根據學(xué)生回答組織，導入六種方法，次序可隨意。
二、情緒調節的方法
1、注意力轉移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書(shū)、散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí)，為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉移話(huà)題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動(dòng)的情緒平靜下來(lái)，小姑娘就可以投入學(xué)習了。
你有沒(méi)有用過(guò)這種方法，你是怎么做的?
學(xué)生回答：(略)
2、認識改變法
同學(xué)們提到應該換個(gè)角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時(shí)我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時(shí)困難的一面,如果換個(gè)角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會(huì )樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)，有哪位同學(xué)聽(tīng)過(guò)塞翁失馬的故事?說(shuō)給大家聽(tīng)聽(tīng)?
學(xué)生講故事：(略)
師：我們要學(xué)會(huì )用辨證的觀(guān)點(diǎn)看問(wèn)題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
幻燈三怎樣使哭婆變笑婆(略)
學(xué)生回答：(略)
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時(shí)，狠狠的把電話(huà)一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱(chēng)為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的?
學(xué)生回答：(略)
師：請同學(xué)評價(jià)剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行?哪些不可行?為什么?
學(xué)生回答：(略)
老師總結：對，當我們心情不好時(shí)，可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來(lái)，但必須合情合理，漫罵別人，惡語(yǔ)傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱(chēng)這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
幻燈四哭、喊、運動(dòng)、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛(ài)生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎?
學(xué)生回答：(略)
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎?
學(xué)生講故事：(略)
師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒?
學(xué)生回答：(略)
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個(gè)有修養的人要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來(lái)的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
幻燈五老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準備充分，你的心情
學(xué)生回答：(略)
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時(shí)，就會(huì )產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當我們有足夠的知識、技能時(shí)，就會(huì )排除不良情緒，沉著(zhù)應對。
想一想：你哪些知識技能缺乏?碰到這種情況你的情緒如何?
學(xué)生回答(略)
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會(huì )得到緩解。
幻燈六出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事?
學(xué)生回答：(略)
師;當時(shí)你的感受如何?
學(xué)生回答：(略)
師;北京升奧成功，你激動(dòng)、高興，同時(shí)為我們的'祖國感到驕傲、自豪，這種把個(gè)人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛(ài)，是一種情緒的升華，稱(chēng)為情緒升華法。
2001年7月13日，是一個(gè)不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動(dòng)、歡呼，你可知道，1993年9月23日對于13億中國人同樣也是一個(gè)不眠之夜，這一夜，我們僅以?xún)善敝钆c奧運失之交臂，你當時(shí)還小，設想一下，人們的情緒如何?
學(xué)生回答：(略)
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來(lái)，認識到自己的不足，經(jīng)過(guò)8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著(zhù)實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、
苦悶的不良情緒與社會(huì )責任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結合起來(lái)，轉化為積極的行動(dòng)，奮發(fā)向上，也是情緒升華法，
師：今天我們學(xué)習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法?
學(xué)生回答：(略)
師：可以引入身心統一論，幽默法等
希望你們以后自覺(jué)運用這些方法，調節情緒，保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂(lè )與我們常在!讓我們一起放聲歌唱吧!
師生同唱幸福拍手歌
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 6
一、教學(xué)內容分析
通過(guò)本節課的學(xué)習，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會(huì )觀(guān)察他人的情緒和換位思考，學(xué)會(huì )管理自己的情緒，做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
1.認知行為特點(diǎn)
本次授課班級為20xx年美術(shù)設計1班學(xué)生，共計25人，一些學(xué)生知識基礎薄弱，不喜歡死記硬背和說(shuō)教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強，愛(ài)上網(wǎng)，愛(ài)玩手機，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理發(fā)展特點(diǎn)
中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學(xué)習經(jīng)歷，學(xué)生會(huì )產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動(dòng)，易走極端，不懂得理解和體諒別人。
三、教學(xué)目標分析
首先，知識目標。教師可引導中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識別常見(jiàn)的正情緒和負情緒。其次，能力目標。教師要幫助中職生學(xué)會(huì )觀(guān)察自己及他人的情緒，培養控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀(guān)念目標。教師可引導中職生學(xué)會(huì )面對自己的負情緒，學(xué)會(huì )換位思考，培養健康向上的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析
首先，教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導中職生學(xué)會(huì )觀(guān)察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會(huì )換位思考。
五、教學(xué)方法分析
首先，教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次，學(xué)習方法方面。教師可以采取自主學(xué)習法與合作探究學(xué)習法。
六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析
教師可使用多媒體輔助教學(xué)。
七、教學(xué)過(guò)程分析
1.課前準備
首先，學(xué)生的準備。在教師指導下，學(xué)生可分為4個(gè)組，準備好4個(gè)氣球并吹脹，用線(xiàn)綁好，做好課前準備。其次，教師的準備。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設計教學(xué)情境，并且準備好多媒體視聽(tīng)設備，以及剃須膏和剃須刀等工具。
2.引用視頻，導入新課
�。�1）課堂活動(dòng)
教師可依據中職生的現狀，加深中職生對本課主題的理解，培養中職生遵紀守法的意識，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿(mǎn)班主任沒(méi)收自己的手機而將其殘忍殺害”。
�。�2）思考
教師可以針對上述幾點(diǎn)設計問(wèn)題：“是什么原因導致雷某做出如此舉動(dòng)？”引導中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。
�。�3）課堂小結
每個(gè)個(gè)體都會(huì )產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會(huì )使人心情愉悅，不好的情緒如果沒(méi)有得到合理有效的控制，可能會(huì )害人害己，危害社會(huì )。
�。�4）設計意圖
教師可運用視頻促使中職生學(xué)會(huì )思考，通過(guò)設問(wèn)引導中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節的活動(dòng)做好鋪墊。
3.體驗感悟，學(xué)習新課
�。�1）課堂體驗活動(dòng)：“我的情緒你來(lái)猜”
活動(dòng)規則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個(gè)描述人類(lèi)情緒的詞或成語(yǔ)，然后派兩個(gè)代表進(jìn)行表演。
�。�2）思考
活動(dòng)結束后，教師可以設計問(wèn)題：“通過(guò)該活動(dòng)，你認為自己的情緒表現準確嗎？能準確讀懂別人的情緒表現嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”
�。�3）課堂小結
首先，情緒是指人對客觀(guān)事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個(gè)：外部因素和內部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負情緒。
�。�4）設計意圖
本次課程的`設計是讓中職生親自體驗和感知，學(xué)習如何覺(jué)察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類(lèi)，為下一活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
4.設計活動(dòng)，升華主題
�。�1）課堂體驗活動(dòng)：“刮花臉”
第一，組長(cháng)拿出吹好的氣球，將剃須膏對準氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二，組長(cháng)拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來(lái)直到刮干凈。
�。�2）活動(dòng)規則
首先，在活動(dòng)過(guò)程中，氣球破了，游戲將立即中止;其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結合教學(xué)內容，設計了問(wèn)題：“簡(jiǎn)單粗暴處理情緒會(huì )帶來(lái)哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應該如何調節和控制自己的情緒？”
�。�3）課堂小結
首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會(huì )換位思考。
�。�4）設計意圖
通過(guò)親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會(huì )換位思考，樹(shù)立遵紀守法意識;通過(guò)競爭與合作實(shí)現情感的升華，將課堂活動(dòng)推向高潮，實(shí)現情感的升華，實(shí)現教學(xué)目標的內化。
5.課后作業(yè)
�。�1）作業(yè)內容
首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來(lái)表示，請將你這一周體驗到的情緒畫(huà)成一條情緒彩帶。其次，在班級微信群里觀(guān)看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛(ài)的張曉峰，請聽(tīng)我說(shuō)”為主題，按小組制作一個(gè)微視頻，并且寫(xiě)上你想對張曉峰說(shuō)的話(huà)，如怎樣控制情緒。
�。�2）作業(yè)小結
在現實(shí)生活中，學(xué)習的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會(huì )影響我們的心情，所以我們必須樂(lè )觀(guān)積極地面對生活，有意識地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂(lè )的人。
�。�3）設計意圖
提高中職生情緒控制能力和語(yǔ)言表達能力，學(xué)會(huì )分工合作，并利用所學(xué)的計算機知識，實(shí)現學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現教學(xué)目標的知行統一。
八、教學(xué)反思
首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀守法的觀(guān)念，進(jìn)行情境創(chuàng )設和活動(dòng)安排，以便實(shí)現本課的教學(xué)目標。
其次，教師將生活現象引入課堂，寓知識理論于娛樂(lè )，通過(guò)合作探究體驗，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。
再次，教師利用微信群、計算機網(wǎng)絡(luò )技術(shù)，提高了中職生的語(yǔ)言表達能力和信息技術(shù)能力。
最后，筆者建議教師和家長(cháng)多關(guān)注中職生的思想動(dòng)態(tài)和情緒變化，做好中職生成長(cháng)的引路人，幫助他們養成遵紀守法的習慣，為建立社會(huì )主義法治國家服務(wù)。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 7
一、教學(xué)目標：
1、明白情緒調節的重要內容
2、掌握情緒調節的有效方法，并能用這些方法調節自己的情緒，做情緒的主人。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
情緒調節的有效方法。
三、教學(xué)難點(diǎn)：
情緒調節的重要內容。
四、教學(xué)手段：
多媒體
五、教學(xué)過(guò)程：
復習提問(wèn)：
情緒可以分為幾種？對我們有何影響？我們應該怎么辦？（學(xué)生回答、教師分析、引入新課）
導入新課：情緒分為積極情緒和消極情情緒。積極情緒對我們有積極結果消極情緒對我們有消極結果。我們應該培養積極情緒，克服消極情緒，做情緒的主人。
講授新課：
出示“完璧歸趙”的事例
學(xué)生分析，教師歸納得出情緒調節的重要內容，并講解什么是心境。
出示材料――在一次小組討論會(huì )上，同學(xué)們分別介紹了自己調節情緒的方法。小王說(shuō)："每當我苦惱時(shí)，總讓自己去想些曾使自己高興的事，如逛園。"小李說(shuō)："我受到委屈時(shí)常找老師訴說(shuō)，控制不住時(shí)就獨自大哭一場(chǎng)。"小張說(shuō)："每次考前我都按老師的要求認真復習，進(jìn)考場(chǎng)時(shí)我會(huì )反復提醒自己，我已復習的很充分了，會(huì )考好的。"讓學(xué)生一一分析，然后教師歸納得出：小王用的是注意轉移法1把注意力從導致你情緒不佳的事情上移開(kāi)，如轉移話(huà)題、做感興趣的`事等，使情緒有個(gè)緩解機會(huì )，讓自己擺脫消極情緒的影響。小李用的是合理發(fā)泄法找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、向人訴說(shuō)、跑步等。小張用的是能力排除法一些不良的情緒往往是由于缺少某些知識或技能引起的，所以要不斷學(xué)習，掌握足夠的知識和技能，提高能力，從而排除不良情緒。
出示材料――你知道"塞翁失馬"、"臥薪嘗膽"、"徐悲鴻和奔馬圖"的故事嗎？
請問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調節法？
學(xué)生講述故事并分析，教師歸納得出：
塞翁用的是認識改變法
改變對引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì )換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。
勾踐用的是意志控制法
俗話(huà)說(shuō)"樂(lè )極生悲"，過(guò)喜或過(guò)憂(yōu)都不足取，所以我們要學(xué)會(huì )用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。
徐悲鴻用的是情緒升華法
將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì )責任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵我們奮發(fā)向上。
經(jīng)驗交流：我是用什么方法來(lái)調節情緒，保持良好心情的。
學(xué)生分組討論后請幾位學(xué)生在全班進(jìn)行交流。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 8
一、教材分析
情緒是人的心理活動(dòng)，它與個(gè)人的學(xué)習、工作和生活等方面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè )的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì )影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮�，F在小學(xué)孩子進(jìn)入五年級以后，隨著(zhù)生理的逐漸成熟，情緒發(fā)展具有較大的不穩定性和易變性，情緒波動(dòng)比較大。他們限于年齡、生活閱歷的局限，往往無(wú)法正確認識及正確把握自身情緒的變化，所以對情緒問(wèn)題在認識上是一個(gè)盲區，導致他們不能恰當地處理情緒與學(xué)習和生活的相互影響。因此，引導學(xué)生根據自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當務(wù)之急。
二、教學(xué)目標
�。ㄒ唬┲R目標
1、了解情緒的基本類(lèi)型。
2、理解情緒對于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調控的。
3、讓學(xué)生理解情緒與人生（健康）的密切關(guān)系，懂得調控自己的情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性。
�。ǘ┠芰δ繕�
初步掌握調節情緒的有效方法和途徑，形成自我調適、自我控制情緒的能力，繼而能夠較理智地調控自己的情緒，培養良好的情緒。
�。ㄈ┣楦心繕�
通過(guò)本堂課的教學(xué)，引導學(xué)生從現實(shí)的生活經(jīng)歷與體驗出發(fā)，讓學(xué)生明確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現，樹(shù)立正確的情緒態(tài)度，學(xué)會(huì )正確認識和評價(jià)自己的情緒。激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，在以后的學(xué)生生活中做到：
1、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè )觀(guān)、向上的情緒狀態(tài)；
2、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當地表達個(gè)人的情緒。
三、教學(xué)重難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：了解情緒的類(lèi)型及其作用；情緒對人的不同的影響，有積極的，也有消極的；學(xué)會(huì )調控情緒的有效方法和途徑。
2、難點(diǎn)：掌握并能合理運用調控情緒的有效方法和途徑。
四、課時(shí)安排：
一個(gè)課時(shí)
五、課型：
新授課
六、教學(xué)方法與教學(xué)用具
教學(xué)方法：情感體驗教學(xué)法、活動(dòng)探究教學(xué)法、案例分析教學(xué)法、討論教學(xué)法教學(xué)用具：多媒體、卡紙
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬┱n堂導入（熱身環(huán)節）
用游戲導入：紅綠燈游戲讓學(xué)生感受各種各樣的情緒。
師：剛才在游戲過(guò)程中大家都有各種各樣的'感受，比如興奮、緊張、高興、激動(dòng)，這些感受在我們生活中都可以稱(chēng)之為情緒。情緒隨時(shí)伴隨著(zhù)我們，你們是想做情緒的奴隸還是做情緒的主人呢？要想做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生我們必須要學(xué)會(huì )控制我們的情緒。這節課就讓我們一起學(xué)習做情緒的主人（顯示課題），讓我們來(lái)進(jìn)入今天第一關(guān)：我說(shuō)你演
�。ǘ┲v授新課（認識情緒）情境表演：我說(shuō)你演
幻燈片出示描述各種心情的四字成語(yǔ)，讓學(xué)生根據其意思做動(dòng)作。從而引出情緒的基本類(lèi)型：喜、怒、哀、俱。
師：是的，人類(lèi)具有各種各樣的情緒，根據現代心理學(xué)研究成果，人類(lèi)具有四種基本情緒：即喜、怒、哀、懼（多媒體展示），這四種情緒可以組合成多種多樣的情緒，并且時(shí)刻影響著(zhù)我們的生活和學(xué)習。下面就讓我們一起來(lái)觀(guān)看案例，看看情緒是如何影響我們學(xué)習和生活的。
�。ㄈ┝私馇榫w的作用活動(dòng)一：案例分析
一個(gè)粗心的醫生將兩個(gè)病人的診斷報告弄錯了，原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒不穩定。沒(méi)過(guò)多久，在醫院的再次檢查中，果真發(fā)現了癌癥的傾向。而那位本應有癌癥傾向的病人，由于拿到?jīng)]有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，結果病情漸漸好轉了。
師：如果生活是一個(gè)萬(wàn)花筒的話(huà)，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，積極情緒能帶給我們幸福、快樂(lè )的感覺(jué)，對我們的生活、學(xué)習、身體起到積極的推動(dòng)作用，但也有一些情緒會(huì )讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱(chēng)之為消極情緒或者是不良情緒。同學(xué)們，你們仔細想想情緒在生活中對你們有什么樣的影響呢？活動(dòng)二：曬心情
活動(dòng)要求：
小組討論后跟大家分享情緒對你的影響�；顒�(dòng)三：案例展示不良情緒帶來(lái)的危害
�。ㄋ模┱{節情緒的方法師：情緒對我們的學(xué)習生活有這么大的影響，因此我們要學(xué)會(huì )如何控制自己的情緒，做情緒的主人。
換個(gè)角度思考案例：
小亮過(guò)生日，請了幾個(gè)同學(xué)到他家來(lái)玩。小剛和小明帶著(zhù)禮物來(lái)到他家。這時(shí)已經(jīng)來(lái)了兩個(gè)同學(xué)，只見(jiàn)桌子上擺著(zhù)半瓶可樂(lè )。小剛想：“我們來(lái)晚了，還給我們剩半瓶，真不錯!”而小明卻想：“怎么把可樂(lè )都喝去這么多了，真倒霉!”思考并回答問(wèn)題：
�、贋槭裁赐环N情況，卻有截然不同的感受呢?
�、谀阍敢庥檬裁崔k法來(lái)調整自己的情緒呢?
師：換個(gè)角度的方法，就是當我們遇到了讓人心煩的事，產(chǎn)生了不良情緒時(shí)，可以努力從積極的角度去想問(wèn)題，而不要從消極的角度考慮問(wèn)題，盡量使自己的心理得到一定的安慰師：老師這里跟大家分享了些調節情緒的方法，當你們有煩惱時(shí)，你是怎么辦的?請你說(shuō)說(shuō)你克服煩惱的經(jīng)驗，你是如何調節自己的情緒的呢？
通過(guò)小組活動(dòng)和案例找到調節情緒的方法：
1、轉移注意力
2、合理宣泄
3、換個(gè)角度思考
4、理智控制（自我激勵、呼吸調節）
�。ㄎ澹⿲W(xué)以致用（幫一幫）
活動(dòng)一：思考：下面各題所用的各是什么調節情緒的方法？
活動(dòng)二：師：前幾天，有幾個(gè)同學(xué)給老師來(lái)信，他們在生活和學(xué)習上遭遇到了一些問(wèn)題，你們能用我們所學(xué)的一些方法幫幫他們嗎？
同學(xué)一：每次老師點(diǎn)我請來(lái)回答問(wèn)題時(shí)，我都非常緊張，不敢發(fā)言，總是怕我說(shuō)錯了老師批評我，同學(xué)笑話(huà)我，我該怎么辦？
同學(xué)二：我不按時(shí)完成作業(yè)，老師批評了我，我心里很不舒服。
同學(xué)三：同學(xué)不小心撕爛了我新買(mǎi)的故事書(shū)，我很想發(fā)火。
�。┨接懀呵榫w表達是否只是個(gè)人的私事嗎？為什么？當你看到你家人、朋友難過(guò)的時(shí)候你會(huì )怎么做？
老師寄語(yǔ)：同學(xué)們，我們每個(gè)人的生活中都難免會(huì )遇到一些不順心的事情，但是只要我們學(xué)會(huì )各種調節方法，就像我們課題所說(shuō)的—做情緒的主人，用微笑面對生活，用堅強迎接生活，用快樂(lè )編織生活，做情緒的主人，做快樂(lè )的孩子。這里老師有首兒歌送給大家。情緒就像氣象臺，喜怒哀樂(lè )變得快。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱時(shí)，說(shuō)出來(lái)。緊張時(shí)，靜一靜，傷心時(shí)，想得開(kāi)。樂(lè )觀(guān)向上有自信，學(xué)習生活添光彩。
�。┤帻R唱《幸福拍手歌》
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 9
理論分析：
當今，小學(xué)由于年齡特點(diǎn)，意志薄弱，情緒控制能力差，遇到一些煩心事往往處理不當，給自己帶來(lái)很多的煩惱，嚴重的甚至會(huì )導致心理障礙。心理學(xué)研究表明，積極的心境有助于創(chuàng )造性的發(fā)揮，并保持克服困難的樂(lè )觀(guān)態(tài)度，從而提高學(xué)習效率；消極的心境則會(huì )妨礙學(xué)習，影響學(xué)生的身心健康。所以，引導、幫助學(xué)生掌握正確的情緒調節方法，保持愉快的心境，為學(xué)習創(chuàng )造有利條件是非常必要的。因此設計這節情緒知道的心理健康活動(dòng)課。
活動(dòng)目的：
讓學(xué)生了解什么叫情緒，并學(xué)會(huì )控制自己的情緒，掌握控制情緒的方法，做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生。
教學(xué)重點(diǎn)：
掌握正確的情緒調節方法。
教學(xué)難點(diǎn)：
學(xué)會(huì )自己控制情緒。
課前準備：
情緒反應情景、故事、課件
活動(dòng)形式：
討論、情景扮演
適教年級：
三、四年級
活動(dòng)過(guò)程：
一、游戲導入
1、讓幾位同學(xué)上前扮演以下情景的情緒反應，并把每一種情緒都寫(xiě)在黑板上：
你為咱們班做了一件好事，老師表?yè)P你。（高興）
你要看一部動(dòng)畫(huà)片，卻被爸爸關(guān)進(jìn)房間做作業(yè)。（悲傷）
假如你不慎掉進(jìn)了一個(gè)老虎籠子里，又逃不出來(lái)。（恐懼）
有一位同學(xué)在玩耍的.時(shí)候把你撞倒了，他不但沒(méi)道歉，還罵你：“你干嗎擋著(zhù)路？”（生氣）
考試時(shí)，時(shí)間快到了，但是你還有很多道題目沒(méi)有完成。（焦急）
2、師述：“他們的表演都非常精彩，其實(shí)這些我們都稱(chēng)作情緒。在日常的生活與學(xué)習中，我們都會(huì )因某些事情而產(chǎn)生某種情緒，那么怎樣很好地控制我們的情緒呢？這就是我們這節課的內容——做情緒的主人�！保ò鍟�(shū)：做情緒的主人）
二、討論與訓練
1、教師讀兩則故事，讓學(xué)生回答以下的問(wèn)題：
關(guān)成的學(xué)習成績(jì)?yōu)槭裁赐瞬搅耍?/p>
小花是怎樣對待跳繩失利的？
�。康淖寣W(xué)生認識到積極的心境并保持克服困難的樂(lè )觀(guān)態(tài)度，有助于提高學(xué)習效率；而消極的心境則會(huì )妨礙學(xué)習，影響學(xué)生的身心健康。）
2、小組討論：當我們遇到不順心的事時(shí)，有什么辦法可以控制我們的情緒，讓快樂(lè )長(cháng)伴我們左右呢？
3、教師小結
宣泄法。
情緒轉移法。
將心比心。
挫折不一定都是壞事。
4、下面有幾位小朋友被各式各樣的問(wèn)題困擾著(zhù)，他們很煩惱，你能幫助他們打開(kāi)心鎖，接觸煩惱嗎？
小紅長(cháng)了一雙對眼兒，有的同學(xué)笑話(huà)她，她煩惱極了。
這次的班干部競選，小珍落選了，她非常傷心。
媽媽總是嘮叨個(gè)沒(méi)完，小雪聽(tīng)煩了，她可以怎么辦呢？
劉穎性格內向，遇到煩惱事不愿對別人說(shuō)，經(jīng)常憋在心里。
三、結束
師述：同學(xué)們，通過(guò)這節課，你有哪些收獲？你們都學(xué)會(huì )了做情緒的小主人了嗎？希望同學(xué)們以后能懂得控制的情緒，做一個(gè)快樂(lè )的小學(xué)生！最后老師送個(gè)大家一首歌《歌聲與微笑》，讓我們在輕松、愉快的氣氛下結束這節課。
活動(dòng)中可能出現的問(wèn)題：
在進(jìn)行情景扮演時(shí)，可能部分學(xué)生不會(huì )認真完成活動(dòng)，其他學(xué)生會(huì )哄堂大笑，這樣恐會(huì )造成課堂混亂。這需要教師給予一定地獎勵來(lái)幫助完成活動(dòng)，達到預期效果！
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 10
一、設計思路
1、學(xué)生分析
學(xué)生是學(xué)習和發(fā)展的主體，教師是學(xué)習活動(dòng)的組織者和引導者，思想品德課的教學(xué)更應當倡導自主合作的學(xué)習方式，充分發(fā)揮師生雙方在教學(xué)中的主動(dòng)性和創(chuàng )造性。因此針對初一（1）班學(xué)生大膽、活潑、好動(dòng)的特點(diǎn)，我把課時(shí)的第一部分設計成一個(gè)演講比賽，有觀(guān)眾、有評委、有選手（在全班經(jīng)過(guò)選拔產(chǎn)生）。讓學(xué)生通過(guò)寫(xiě)演講稿和比賽，培養搜集整理信息資料的能力，培養語(yǔ)言表達能力，感受比賽的氛圍。而教師在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中要努力扮演好組織、評述和點(diǎn)撥的角色。
2、美是生命的內在需要，德育也應該的美的，德育教學(xué)應該是美的表現方式。在教學(xué)內容和素材的選擇上，我竭力注重這方面的追求。因此借助信息技術(shù)，我選擇了幾十幅表現自然美的風(fēng)光照片，在整個(gè)教學(xué)活動(dòng)中通過(guò)大屏幕呈現。讓學(xué)生在緊張的比賽中欣賞美、在激烈的討論中感受美。同時(shí)教師在語(yǔ)言的選擇和表達上也盡量用詩(shī)化的、散文式的活潑語(yǔ)言。調節課堂氣氛，增加教學(xué)的美學(xué)意義。
3、教學(xué)目標的實(shí)現
本節課突出實(shí)現兩個(gè)教學(xué)目標，一是在知識上認識人類(lèi)情緒的豐富多彩性，理解人的喜怒哀樂(lè )對個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。這個(gè)目標我主要通過(guò)學(xué)生在課前寫(xiě)一篇5-600字的文章，自己完成，同時(shí)演講比賽更是深化和鞏固這一目標。二是在情感價(jià)值上要懂得尊重他人的感受，適時(shí)、適當的表達自己的情緒。這一目標，我給學(xué)生呈現了一個(gè)心理學(xué)案例——《孩子踢死了貓》，讓學(xué)生討論，通過(guò)討論讓學(xué)生感受情緒具有感染力和傳遞性，引導學(xué)生懂得喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人。
二、教學(xué)流程
�。ㄒ唬�、借助現代教學(xué)設備，烘托教學(xué)主題，在輕松愉快的氛圍中導入新課。
因為是公開(kāi)課，學(xué)生提前6分鐘就到多功能教室坐好了。我打開(kāi)了教學(xué)課件的第一個(gè)內容——序幕。約翰.斯特勞斯的小夜曲——《響徹森林的不眠之夜》。歡快、流暢的音樂(lè )，向上滾動(dòng)的自然風(fēng)光圖片，抒情盡興、輕松快意。盡管有聽(tīng)課的老師陸續走進(jìn)，但學(xué)生的情緒仍然被上課前老師創(chuàng )設的情境感染了。是呀，要做情緒的主人，就要在一種良好、快樂(lè )的情緒中投入學(xué)習。
“前面我們用了兩個(gè)課時(shí)的時(shí)間結束了第二單元第一課的學(xué)習，現在我們利用幻燈片把前面學(xué)習的內容再回顧一下”
大屏幕上，在優(yōu)美的畫(huà)面的襯托下，文字在滾動(dòng)，學(xué)生齊聲朗讀：
“天有不測風(fēng)云，人有旦夕禍福，月有陰晴圓缺。這些情境折射到人們的身上就有了悲歡離合、喜怒哀懼的情緒�！�
“各種情緒的疊加、混合，使得人的情緒更加豐富多彩，于是又有了喜憂(yōu)摻半、悲喜交加、驚喜不已�！�
“情緒是一把雙刃劍，一棵神奇果，也是一扇開(kāi)啟在我們內心深處的奇妙窗口。她有時(shí)使我們精力充沛，精神煥發(fā)，有時(shí)又使我們疲憊不堪，不知所措�！�
“但這不意味著(zhù)人甘愿做情緒的奴隸，受情緒的支配。人應該也能夠調節情緒。情緒是洪水，我們的理智就是制動(dòng)情緒洪水的一道閘門(mén)。就讓理智牽引著(zhù)我們，驅走不良情緒的陰影，做情緒的主人吧”
“做情緒的主人，這就是我們探究的主題�！蔽铱偨Y道。大屏幕上呈現探究的主題——“做情緒的主人”。
�。ǘ�、創(chuàng )設情境，模擬演講比賽，讓學(xué)生自主的探究主題。
“做情緒的主人”這個(gè)探究主題通過(guò)一場(chǎng)演講比賽完成。評委、選手、觀(guān)眾都各自進(jìn)入角色。大屏幕上二十余幅反映自然風(fēng)光的照片每過(guò)一分鐘變換一次，作為比賽的背景，使比賽在一種美麗又不使嚴肅的氛圍和情境中進(jìn)行。突出學(xué)生的美學(xué)熏陶。同時(shí)為了吸引同學(xué)們的注意力，我還要求做觀(guān)眾的同學(xué)做好紀錄，等比賽結束以后，還要提問(wèn)，對選手的表現發(fā)表自己的看法。
比賽開(kāi)始了，先后有五位同學(xué)上臺進(jìn)行演講。緊張中有自信，稚嫩中顯優(yōu)雅。選手們真誠投入，聲情并茂。評委們認真負責，角色到位。下面是選手演講的幾段摘錄：
“等到1000根琴弦彈斷的時(shí)候，他的眼睛并沒(méi)有亮起來(lái)，可是他已經(jīng)不再求醫治病了，因為他意識到自己的許多閃光點(diǎn)和潛力完全可以彌補自身的`不足，使自己的生活更加充實(shí)，使自己的人生更加樂(lè )觀(guān)和愉快�！�
“小姑娘完全被森林里美麗的景色迷住了，憂(yōu)愁、煩惱、不快、失落都被眼前的景色遮蔽，煙消云散。她想：面對美麗的自然，我還有什么理由沉浸在自己的不幸中呢�！�
“不良的情緒可以引起疾病，良好的情緒則能防病治病。笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭，就是這個(gè)道理”。
“當你受了委屈的時(shí)候，你不妨到戶(hù)外走走；當你感到苦悶的時(shí)候，不妨向好朋友訴說(shuō)衷腸；當你欲哭無(wú)淚，欲說(shuō)還休的時(shí)候，你干嗎不放聲的大喊，盡情的歌唱呢？當你對自己覺(jué)得不滿(mǎn)足的時(shí)候，朋友，你不妨審視你的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現它，激活它，讓它成為你進(jìn)步、提高的動(dòng)力�！�
精心的準備，灑脫的表現。無(wú)論是娓娓細語(yǔ)，還是慷慨陳詞都深深的打動(dòng)著(zhù)觀(guān)眾、評委和老師，每一個(gè)同學(xué)演講結束以后，除了掌聲，就是大家靜靜的回味。
當所有的選手演講完之后，我做了一個(gè)簡(jiǎn)單的評述。又找了幾個(gè)同學(xué)提問(wèn)，問(wèn)他們每個(gè)同學(xué)的表現，演講的內容，他們都談的很好。最后我向同學(xué)們出示了評委的打分，選出比賽的最佳選手。
�。ㄈ�、呈現鮮活的生活主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習道德的積極性，從而深化教學(xué)主題，使教學(xué)內容源于教材，又高于教材。
“情緒是可以調節的，但是不好的情緒并不因為我們會(huì )調節它就遠離我們。其實(shí)在我們的學(xué)習、生活和工作中，不良的情緒無(wú)時(shí)無(wú)處不縈繞在我們的心頭�！苯又�(zhù)我宣讀了一些學(xué)生交上來(lái)的反映他們煩惱的卡片。有的學(xué)生為學(xué)習不好煩惱，有的學(xué)生為和家長(cháng)溝通難煩惱，有的學(xué)生為普通話(huà)說(shuō)的不好而煩惱，有的學(xué)生為自己個(gè)子低煩惱等等。
“所以說(shuō)不良的情緒是人們生活不可或缺的一部分，重要的是我們如何面對它，如何排解它，如何讓它不影響我們正常的生活。我向大家講一個(gè)心理學(xué)案例，說(shuō)有一個(gè)在機關(guān)工作的人，有一天因為工作沒(méi)有作好，領(lǐng)導批評了他。他很煩心�；丶乙院罂吹嚼掀胚�沒(méi)有做飯，就越發(fā)覺(jué)得生氣，就把老婆狠狠的罵了一頓。老婆受了委屈也覺(jué)得心里很不是滋味，正好看到兒子在身邊玩，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，一下找到了發(fā)泄的對象，就又把兒子狠狠的訓了一頓。孩子莫名其妙的受了委屈，傷心的哭了。正好看到自家養的貓看著(zhù)他叫，飛起一腳，踢死了貓�，F在請同學(xué)們就這個(gè)案例展開(kāi)討論，看看它說(shuō)明了什么道理�！�
同學(xué)們每四人一組進(jìn)行討論，我在各組之間走動(dòng)詢(xún)問(wèn)和了解學(xué)生討論的情況。討論出乎我的意料，學(xué)生得出的結論很多。但離關(guān)鍵的結論還是有距離。這時(shí)我抓住時(shí)機對各個(gè)小組進(jìn)行引導，這個(gè)案例對我們表達自己的情緒有什么指導意義。同學(xué)們又開(kāi)始思考。我發(fā)現有的小組已經(jīng)得出了關(guān)鍵的結論。開(kāi)始小組發(fā)言了。同學(xué)們踴躍表達觀(guān)點(diǎn)：
“我覺(jué)得丈夫做的不對，不應該無(wú)緣無(wú)故的對自己的妻子發(fā)火”
“孩子的母親也不對，自己受了委屈，不應該把火發(fā)在孩子身上”
“我覺(jué)得這個(gè)案例說(shuō)明情緒是奇妙的，就像書(shū)上說(shuō)的，情緒具有感染性和相通性，它可以從一個(gè)人的是身上傳到另一個(gè)人身上”
“這個(gè)案例給我們中學(xué)生一個(gè)啟示，就是我們在表達自己的情緒的時(shí)候一定要注意他人的感受”
聽(tīng)到有小組表達這個(gè)觀(guān)點(diǎn)，我及時(shí)引導：“這個(gè)小組得出的結論就是我們要探究的第二個(gè)主題：我們在表達情緒的是時(shí)候一定要注意他人的感受，喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”大屏幕上顯示第二個(gè)探究主題——“喜怒哀樂(lè )，不忘關(guān)心他人”
接著(zhù)學(xué)生結合教材又開(kāi)始發(fā)揮了，談了一些平時(shí)在校園里適時(shí)、適當表達情緒的事例，當別人考試沒(méi)有發(fā)揮好心情不好時(shí)，我們不應該因為有高興的事情而歡欣喜悅，如果別人高興的時(shí)候，你卻在別人面前愁眉不展，悶悶不樂(lè )，也會(huì )破壞他們好的心情。
“通過(guò)這節課的學(xué)習，我們懂得了情緒是奇妙的”我接過(guò)學(xué)生的話(huà)題，對探究的主題進(jìn)行升華�！拔覀儾粌H要學(xué)會(huì )調節情緒，也要學(xué)會(huì )適時(shí)、適當的表達情緒。良好的情緒來(lái)源于我們對美麗自然的親近和感受，來(lái)源于對美好社會(huì )的貼近和體驗。良好的情緒，可以豐富我們的情感，幫助我們培養高雅的情趣，形成高尚的情操。所以在我們的討論結束的時(shí)候，我要給同學(xué)們送幾句話(huà)�！贝笃聊簧巷@示：
“親近自然，感受美麗；深入社會(huì )，體驗美好；以良好的情緒、豐富的情感、高雅的情趣、高尚的情操，為我們的青春添彩�！�
學(xué)生靜靜的聽(tīng)著(zhù)，看著(zhù)。馬上就要下課了，我放大聲音說(shuō)：“其實(shí)，當我們親近自然，深入社會(huì )的時(shí)候，我們就會(huì )發(fā)現，鳥(niǎo)兒會(huì )唱歌，花草會(huì )跳舞，就連美國總統布什先生也在被伊拉克戰爭搞的焦頭爛耳的時(shí)候，也忘不了要跳一跳，扭一扭”說(shuō)著(zhù)，我打開(kāi)了一個(gè)從網(wǎng)上下載的帖子——“大家一起來(lái)HAPY，青春的旋律”。歡快的音樂(lè )、幽默的情境、歡快的節奏，使沉浸在嚴肅氛圍中的學(xué)生一下興奮了起來(lái)。小貓、小狗、大象、企鵝、小白兔、鮮花、小草、小樹(shù)、海豚。所有的生物仿佛被賦予了人的情感，在屏幕上舞動(dòng)。學(xué)生們笑著(zhù)、說(shuō)著(zhù)、相互的議論著(zhù)。有的同學(xué)也情不自禁的跟著(zhù)音樂(lè )的節拍抖動(dòng)起來(lái)。整個(gè)課堂成了歡樂(lè )的海洋�！伴_(kāi)心、快樂(lè )、興奮、高興”畫(huà)面上抖動(dòng)的字幕也正好襯托了這節課的主題。在一片笑聲中，下課鈴響了。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 11
教學(xué)目標：
認知目標
懂得克服不良情緒，保持樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的心境，增強培養和保持良好情緒的能力。
能力目標
發(fā)動(dòng)學(xué)生搜集資料，通過(guò)正反兩種資料的分析，使學(xué)生懂得如何去培養自己良好的情緒。
思想覺(jué)悟目標
幫助學(xué)生樹(shù)立遠大的志向和寬廣的胸懷，培養樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，拓展興趣愛(ài)好，進(jìn)行良好情緒品質(zhì)的修養。
教學(xué)重難點(diǎn)
樹(shù)立遠大的志向，培養寬廣的胸懷。
教學(xué)過(guò)程：
導入新課
情緒深深的影響著(zhù)人們的言行，每個(gè)人都希望自己能保持良好的情緒，擁有一個(gè)愉快的心情，那么，如何培養和保持良好的情緒呢?這就是我們這節課要學(xué)習的內容。
講授新課
保持樂(lè )觀(guān)的心情，做情緒的"主人"(板書(shū))
1、樹(shù)立遠大的志向，培養寬廣的胸懷(板書(shū))
(故事)：1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛(ài)情失意，準備在此尋短見(jiàn)，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩(shī)一首，并有對聯(lián)一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯(lián)進(jìn)行改動(dòng)，女孩接受了，并安全返回。
(投影)：年年失望年年望，處處難尋處處尋。橫批："春在哪里"
年年失望年年望，事事難成事事成。橫批："春在心中"
(提問(wèn))：這兩幅對聯(lián)有什么不同?反映了作者什么情緒?這個(gè)故事告訴我們什么道理?
俗話(huà)說(shuō)："海納百川，有容乃大"。人只有將眼光放長(cháng)遠，才能胸懷萬(wàn)物，才能容的下人生的喜、怒、哀、樂(lè )。面對順境不會(huì )得意忘形，面對逆境不會(huì )悲觀(guān)失望。
(討論)：情緒與志向、胸懷之間是什么關(guān)系?
結論：志向遠大才會(huì )有寬廣的胸懷，才能避免或減少消極情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的培養。
(投影)：世界上最廣闊的是海洋，比海洋更廣闊的是天空，比天空更廣闊的是人的胸懷�！旯�
(學(xué)生活動(dòng))：
看誰(shuí)形容心胸開(kāi)闊的俗語(yǔ)、成語(yǔ)、名人名言多。
2、熱愛(ài)生活，培養樂(lè )觀(guān)的.生活態(tài)度(板書(shū))
(錄像)：《中國殘疾人藝術(shù)團》的表演片段
(圖片)：貝多芬、張海迪、桑蘭、兩位抗癌明星的照片
(提問(wèn))：他們?yōu)槭裁催@么快樂(lè )?
結論：他們熱愛(ài)生活，有著(zhù)樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危機到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。
(提問(wèn))：我們怎樣才能熱愛(ài)生活，培養樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度?
結論：善于尋找快樂(lè )!
(學(xué)生活動(dòng))：
尋找快樂(lè )。要求學(xué)生進(jìn)行表演，注意表演的語(yǔ)言、動(dòng)作要健康向上。
(投影)：有了快樂(lè )的思想和行為，你就能感到快樂(lè )�！突�
生活中有很多美好的事情和樂(lè )趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現它，就會(huì )感到生活的快樂(lè )。
3、拓展興趣愛(ài)好，豐富課余生活(板書(shū))
當不良情緒產(chǎn)生后，參加一些自己感興趣的活動(dòng)，就會(huì )使自己的情緒隨著(zhù)活動(dòng)的進(jìn)行得到調節。
(學(xué)生講故事)：
(1)二戰時(shí)期的美國總統富蘭克林·羅斯福喜歡用集郵來(lái)調節自己緊張的情緒。他每天強迫自己擠出一個(gè)小時(shí)集郵，他把自己關(guān)在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周?chē)囊磺�。去的時(shí)候，滿(mǎn)臉陰沉，心情憂(yōu)郁，疲憊不堪，離開(kāi)的時(shí)候，精神狀態(tài)完全變了，似乎整個(gè)世界變的明亮了。
(2)列寧經(jīng)常郊游，放松心情。(詳見(jiàn)文本素材)
這些名人在自己情緒不佳時(shí)都會(huì )用各種方法來(lái)排解，我們同學(xué)也是一樣，下面我們同學(xué)來(lái)介紹自己的興趣愛(ài)好是什么?對你調節情緒有什么作用?
(學(xué)生活動(dòng))：
可以讓學(xué)生將自己的作品、收藏、制作等帶來(lái)展示。
小結：
學(xué)生時(shí)代是培養興趣愛(ài)好的時(shí)機，多培養一些興趣愛(ài)好，可以豐富自己的課余生活，使自己的生活變的充實(shí)而有意義。這樣可以減少消極的情緒的產(chǎn)生，有利于良好情緒的保持和培養。
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 12
教學(xué)內容：
讓我們在花開(kāi)的季節，正確看待中學(xué)生戀愛(ài)，幫助同學(xué)們認識中學(xué)生戀愛(ài)的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯誤的認識，避免走入感情誤區。
教學(xué)重點(diǎn)：
中學(xué)生戀愛(ài)的心理動(dòng)機是什么，真正的愛(ài)情是什么？
課型及授課方式：
講授課、討論課
教具：多
媒體教室
教學(xué)過(guò)程：
一、用音樂(lè )短片引出本節課的內容（時(shí)間：10分鐘）
1、播放《老鼠愛(ài)大米》的視頻音樂(lè )，讓同學(xué)們一起思考，“我愛(ài)你，就像老鼠愛(ài)大米”作為愛(ài)情的比喻，你是怎樣理解的？
2、引導：大米是老鼠不能缺少的事物？
3、小結：愛(ài)情是生命中不可缺少的一部分，她融入在我們的生活當中。
4、導入主題：青春期到來(lái)，少男少女們不知不覺(jué)中會(huì )對異性產(chǎn)生好感，這是正�，F象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不可避免地就會(huì )產(chǎn)生對異性的愛(ài)慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是丑陋，關(guān)鍵是我們應該怎樣去做。
二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）
1、規則，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實(shí)踐。
2、問(wèn)題：當你觸摸女孩（男孩）的.手和男孩（女孩）的手時(shí)，心理有沒(méi)有不一樣的感覺(jué)？
3、小結：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長(cháng)大了，那么我們就需要來(lái)了解一下愛(ài)情是什么？
三、愛(ài)情是什么？（時(shí)間：8分鐘）
1、我們先來(lái)看看一則故事：
歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著(zhù)頭皮準備好挨老師的訓。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選A。阿力順利過(guò)關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地打量著(zhù)嫻，回味她的微笑——怎么從來(lái)沒(méi)發(fā)現嫻的那么一笑會(huì )如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無(wú)法入睡，他摟著(zhù)松軟的棉被，想著(zhù)嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛(ài)上她了。阿力在心里低喚：“親愛(ài)的嫻�！�
2、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？
3、愛(ài)情是什么？
愛(ài)情是共同建立在男女之間相互愛(ài)慕、相互關(guān)心基礎之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛(ài)是一門(mén)藝術(shù)，它需要知識和努力。
4、小結：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的愛(ài)情相比還差很遠，處在青春期的少男少女很可能喜歡上外表漂亮或帥氣的異性，但這種感情是喜歡而不是愛(ài)，喜歡不同于愛(ài)！那這時(shí)候的我們有沒(méi)有真正的愛(ài)情？回答：有。
四、布置作業(yè)：如果愛(ài)了，你會(huì )怎么做？
五、教師總結：（同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂(lè )）
初中心理健康教育《做情緒的主人》說(shuō)課稿 13
活動(dòng)設計
做自己情緒的主人是指要學(xué)會(huì )主動(dòng)調節和控制自己的情緒，而不是聽(tīng)任自己情緒的擺布，成為情緒的奴隸�！背踔猩幱谏倌昶�，這個(gè)時(shí)期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專(zhuān)心致志，善始善終地做好每一件事，學(xué)習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學(xué)生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學(xué)生就是因為不能擺脫不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態(tài)和身心健康。
尤其是目前進(jìn)入初三畢業(yè)班的學(xué)生，大多都承受來(lái)自學(xué)校、家庭、社會(huì )及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學(xué)生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時(shí)地調節和控制、將會(huì )嚴重影響學(xué)生的精神狀態(tài)和學(xué)習效率，也將對學(xué)生的身心造成較大的傷害。
可見(jiàn)，“做自己情緒的主人”是多么重要，正如馬卡連柯所說(shuō)：“不會(huì )抑制自己的人，就是一臺被損壞的機器�！�
輔導目的：
1、樹(shù)立要“做自己情緒的主人”的觀(guān)點(diǎn)。
2、了解自己目前的消極情緒。
3、了解調節和控制情緒的方法。
輔導方式：
1、角色扮演；
2、講述與討論；
3、自我測驗。
輔導準備：
1、準備一個(gè)微型��；
2、準備好兩個(gè)該班學(xué)生目前較嚴重的消極情緒的情境；
3、準備“了解自己的消極情緒”的問(wèn)卷；
4、投影片；
5、錄音機。
輔導時(shí)間：
一學(xué)時(shí)。
輔導場(chǎng)地：
教室。
輔導步驟：
1、請學(xué)生演一個(gè)微型劇，劇里講述的是德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學(xué)論文的影響。
(旁白：有一天，德國著(zhù)名的化學(xué)家?jiàn)W斯特瓦爾德由于牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來(lái)的稿件粗粗看了一下，覺(jué)得滿(mǎn)紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進(jìn)了紙簍。幾天以后，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。于是，他急忙從紙簍里把它撿出來(lái)重讀一遍，結果發(fā)現這篇論文很有科學(xué)價(jià)值。他馬上寫(xiě)信給一科學(xué)雜志，加以推薦。這篇論文發(fā)表后轟動(dòng)了學(xué)術(shù)界，該論文的作者后來(lái)獲得了諾貝爾獎。
可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒(méi)有很快好轉，那篇閃光的科學(xué)論文的命運就將在紙簍里結束了。)
2、教師簡(jiǎn)要講解不同的情緒對人產(chǎn)生不同的作用。
人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動(dòng)能力，充實(shí)人的體力和精力，并且可以使人體驗到生活的美好和可愛(ài)，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動(dòng)的.推動(dòng)力。
(投影的幾句詩(shī))請看他寫(xiě)下的詩(shī)句，“歲歲重陽(yáng)，今又重陽(yáng)，戰地黃花分外香。一年一度秋風(fēng)勁，不似春光，勝似春光�！薄安还茱L(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步�！闭沁@種積極的態(tài)度和情緒使他對待艱難困苦從不悲觀(guān)失望，越是艱險越向前。
(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會(huì )使人覺(jué)得難受。消極情緒一般具有減力的效應，會(huì )抑制人的活動(dòng)能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。
(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，郁郁寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫(xiě)照，于是便去葬花。由于她長(cháng)期處于哀愁憂(yōu)傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。
3、角色扮演：教師結全該班學(xué)生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個(gè)角色扮演情境，請同學(xué)按情境認真扮演，并在教師的引導下進(jìn)行討論：
(1)教師先說(shuō)明角色扮演體現的是什么消極情緒。
(2)學(xué)生在輕松舒緩的背景音樂(lè )下討論如何調節和控制這兩種消極情緒。
(3)教師參加學(xué)生的討論，體會(huì )學(xué)生的心理感受。
(4)學(xué)生傾訴這兩種情緒給自身帶來(lái)的苦惱以及自我調節的做法。
(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(jiàn)(投影)。
情境一：隨著(zhù)中考時(shí)間的臨近，該同學(xué)常常出現著(zhù)急，煩躁和不安的感覺(jué)。她為她的功課達不到她的目標而著(zhù)急，她有時(shí)因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時(shí)對自己的中考結果憂(yōu)心忡忡。
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