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《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿（精選7篇）
作為一名教學(xué)工作者，常常要根據教學(xué)需要編寫(xiě)說(shuō)課稿，是說(shuō)課取得成功的前提。那么問(wèn)題來(lái)了，說(shuō)課稿應該怎么寫(xiě)？下面是小編收集整理的《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿，希望對大家有所幫助。
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇1
我是xx號選手。本課的內容是《蹲踞式起跑》，授課年級7年級2班，班級人數40人，男女各半。我從以下幾個(gè)方面對本節課進(jìn)行闡述：
一、教材分析與學(xué)情分析：
教材分析 蹲踞式起跑動(dòng)作是課改實(shí)驗教材必修內容，是發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)和反應能力的一項運動(dòng)技能，蹲踞式起跑動(dòng)作直接影響起跑速度的快慢，是決定短跑成績(jì)的一個(gè)重要環(huán)節。
學(xué)情分析 蹲踞式起跑為新授課。教學(xué)對象7年級2班學(xué)生活潑開(kāi)朗，想象力豐富，有很強的求知欲和表現欲，正處于生長(cháng)發(fā)育旺盛期，但身心發(fā)展還不完善。在初一已掌握了站立式起跑和跑的基本動(dòng)作技術(shù)，為本課的學(xué)習奠定了一定的基礎。
二、學(xué)習目標：
1認知目標：學(xué)習了解蹲踞式起跑動(dòng)作概念。
2技能目標：初步掌握蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)，約85%的學(xué)生能較好完成蹲踞式起跑動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生上下肢的協(xié)調能力和下肢力量。
3情感目標：培養學(xué)生迅速反應，果斷發(fā)力的能力，學(xué)生之間互相評價(jià)、相互交流，相互促進(jìn)。
三、教學(xué)的重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：蹲踞式起跑的預備動(dòng)作重心控制。
難點(diǎn)：蹲踞式起跑蹬擺動(dòng)作的配合。
四、教學(xué)過(guò)程
(一)準備部分(7-8分鐘)
●課堂常規: (約2分鐘)
1.體育委員集合整隊，學(xué)生報告出勤率，師生問(wèn)好，教師安排見(jiàn)習生，要求見(jiàn)習生隨堂聽(tīng)課，協(xié)助教師安排器材，為同學(xué)加油等。
2.隨后宣布本節課教學(xué)內容。強調運動(dòng)安全事項，如眼鏡和身上的堅硬物等不要帶在身上。
●熱身運動(dòng)：(約6分鐘)
結合本課內容，運用“反向追逐”游戲，達到熱身和進(jìn)入快速反應狀態(tài)。
游戲規則：
1.在相距40米的中部，兩組學(xué)生背對背下蹲，一組學(xué)生為偶數號，另一組為奇數號，當老師發(fā)出的口令是奇數時(shí)，奇數組的學(xué)生起立反方向追逐偶數組的學(xué)生，偶數組的學(xué)生迅速起立向前跑，偶數則相反，男女生分組做，男生做游戲的時(shí)候女生在兩側監督男同學(xué)違規情況，反之男生監督女生。游戲采取3局2勝制。
2.特別提醒學(xué)生在游戲過(guò)程中注意安全，在練習學(xué)生的反應力的同時(shí)使學(xué)生通過(guò)游戲熱身。
(二)課的基本部分(30-35分鐘)：
1.講解示范：(約2分鐘)
(1)首先教師做蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)的完整示范，講解動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)并講解練習方法和要求;
(2)學(xué)生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列間講解示范，要求學(xué)生注意聽(tīng)、看。
2.基本練習：(約18分鐘)
結合學(xué)習內容，主要運用“頂牛游戲”練習起跑的各就位 — 預備的動(dòng)作技術(shù)。在此基礎上進(jìn)行完整動(dòng)作學(xué)習。
(1)“頂牛游戲”練習。游戲規則：學(xué)生由面對面的四列橫隊，變?yōu)樗穆房v隊，分別站在四條跑道上，當聽(tīng)到教師發(fā)出各就位口令時(shí)，四位同學(xué)在起跑線(xiàn)后做各就位—預備的動(dòng)作，另四位同學(xué)面對起跑同學(xué)雙手頂住起跑同學(xué)的雙肩，給予起跑蹬離阻力，體會(huì )蹬離的用力。做完的學(xué)生快速跑向隊尾準備下次練習，下一輪起跑同學(xué)與頂肩同學(xué)交換練習。共練習3組。
此練習結束后還原講解示范時(shí)的隊形，總結評價(jià)學(xué)習情況后進(jìn)行完整動(dòng)作技術(shù)學(xué)習。
(2)蹲踞式起跑的完整動(dòng)作技術(shù)練習。呈“頂牛游戲”練習時(shí)隊形，四人一組進(jìn)行各就位—預備—跑(哨音)的動(dòng)作練習，起跑三到五步即返回跑向隊尾等待下次練習，要求學(xué)生聽(tīng)到教師哨音跑，教師觀(guān)察指導，共練習3組。
在上組練習的基礎上，進(jìn)行蹲踞式起跑10到15米距離的練習，使學(xué)生體會(huì )蹲踞式起跑與跑步的銜接和過(guò)渡，教師指導并提醒學(xué)生注意安全，共練習2組。
2.強化練習：(約15分鐘)
學(xué)生呈男生兩列橫隊面對女生兩列橫隊，教師在男女生隊列之間與學(xué)生一起交流蹲踞式起跑的重難點(diǎn)，請掌握較好的`同學(xué)進(jìn)行演示并講解，在教師強調重難點(diǎn)后，學(xué)生分兩人一組，一人做動(dòng)作，一人發(fā)口令，發(fā)口令的學(xué)生觀(guān)察做動(dòng)作的學(xué)生，指出不足，然后交換，學(xué)生之間互相交流，發(fā)現問(wèn)題解決問(wèn)題，使學(xué)生更好的掌握動(dòng)作的重難點(diǎn)。
3.加強學(xué)生的素質(zhì)練習，增加一個(gè)接力比賽，男女生四列橫隊，每列橫隊 1-5報數，報“1”的男女生一組，報“2” 的男女生一組，以此類(lèi)推形成5大組，在相距10米的距離內做單足跳，左腳跳過(guò)去，右腳跳回來(lái)，跳回來(lái)后與下一個(gè)學(xué)生擊掌，擊掌完，下一個(gè)學(xué)生就可以接下去，其他同學(xué)可以監督做的同學(xué)是否犯規，最先結束的一組獲勝，讓最后一組的學(xué)生原地做5個(gè)深蹲跳，在游戲中，提醒學(xué)生一定遵守規則，使學(xué)生們充分發(fā)揮齊心協(xié)力，團結合作的精神，建立良好的人際關(guān)系
(三)結束部分(2-3分)：
1.跟隨舒緩的音樂(lè )放松，消除劇烈運動(dòng)而產(chǎn)生的疲勞，恢復心理負荷，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中結束本課的學(xué)習
2.簡(jiǎn)要小結本課練習情況，充分肯定學(xué)生參與活動(dòng)的積極性。
3.布置課外作業(yè)，組織學(xué)生收器材，師生再見(jiàn)。
場(chǎng)地器材：錄音機一臺
心率預計：130—140次/分，
密度預計：35%—40%
練習強度：中
我的說(shuō)課到此結束，謝謝各位老師!
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇2
一、指導思想：
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康第一”為依據，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養學(xué)生對體育運動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態(tài)度和習慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動(dòng)的基礎項目，對田徑運動(dòng)水平的提高，對其他運動(dòng)項目的發(fā)展都有著(zhù)重要的意義。它的特點(diǎn)是強度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。
三、學(xué)情分析：
本次可的教學(xué)對象是初中一年級50名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩發(fā)育期向發(fā)育高峰期過(guò)渡的階段�？伤苄詮�、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
四、教學(xué)目標的確定：
1、認知目標：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動(dòng)作方法。
2、技能目標：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì )蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技術(shù)。
3、情感目標：培養學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點(diǎn)。
2、難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、身體重心怎樣向上移動(dòng)和雙腳膝關(guān)節之間的角度大小。起跑后的加速跑重心的變化過(guò)程。
六、教法的應用：
根據人體動(dòng)作技能的形成規律和本課教材的實(shí)際，結合中學(xué)生形象思維能力較強，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀(guān)性和自覺(jué)性原則，本課采用下列教學(xué)法：
1、講解法：
語(yǔ)言精煉、講解適度。
�、偻ㄟ^(guò)揭題，說(shuō)明教學(xué)目標，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習興趣，樹(shù)立學(xué)、練信心。 ②精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結合。
2、示范法：
完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。
�、俳處煹腵完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習愿望。 ②通過(guò)示范，培養學(xué)生觀(guān)察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì )練習方法。
3、練習法：
�、偻ㄟ^(guò)嘗試練和模仿學(xué)習，教會(huì )學(xué)、練方法，領(lǐng)會(huì )動(dòng)作要領(lǐng)。
�、趯W(xué)、練結合，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評，開(kāi)創(chuàng )一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節，從而產(chǎn)生動(dòng)力欲望，開(kāi)拓進(jìn)取，達到目標。
七、教學(xué)程序：
遵循人體生理機能活動(dòng)的變化規律，依據本課的目標，教學(xué)程序分為：導入熱身、課的主體部分、身心放松等三部分。
1、導入熱身：
(1)、教學(xué)常規。
�、�、體育委員整隊、檢查人數，并向老師報告出勤情況處置見(jiàn)習生。 ②、上課：師生問(wèn)好！
�、�、宣布課的內容。
(2)、熱身活動(dòng)。
�、�、繞大圓圈慢跑：教師指導，同學(xué)做其同步練習。
�、�、游戲：《帖膏藥》目的：集中注意力，發(fā)展反應能力。
2、課的主體部分：
(1)、學(xué)習蹲距式起跑技術(shù)
�、�、教師講解、示范蹲距式起跑與起跑后的加速跑的動(dòng)作方法：
起跑技術(shù)包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線(xiàn)1.5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線(xiàn)后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線(xiàn)平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長(cháng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽(tīng)“預備”口令。當聽(tīng)到“預備”口令后，從容而平穩地抬起臀部，身體重心同時(shí)前移，形成臀部稍高于肩，肩超過(guò)起跑線(xiàn)（一般超過(guò)10cm左右）的身體姿勢。當聽(tīng)到槍聲或“跑”的口令后，兩手迅速推離地面，兩臂屈肘做有力的前后擺動(dòng)，同時(shí)兩腿迅速蹬起。起跑后身體重心前壓雙腳用力蹬地向前加速重心慢慢抬高進(jìn)入起跑后的加速跑。
�、�、分解教學(xué)教師指導，帶領(lǐng)動(dòng)作練習。
�、�、分組練習：
全班分成四排做練習，前三排同學(xué)聽(tīng)口令做動(dòng)作，當聽(tīng)見(jiàn)哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動(dòng)，第四排同學(xué)仔細觀(guān)察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。教師指導，自訂目標，開(kāi)展互學(xué)、互幫、互糾、互評的教、學(xué)、練相長(cháng)活動(dòng)。
�、�、展示與評價(jià)：自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價(jià)。
3、身心放松：
(1)、整理隊伍，散開(kāi)。
(2)、教師講解，示范。
(3)、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
(4)、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數歸還。
4、整堂課練習密度約為：28--31%，練習強度中等偏上，分組練習時(shí)強度達最高峰
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇3
一、本課指導思想
本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習法，使學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，體現教師主導和學(xué)生主體。
二、學(xué)情分析
本課為新授課，根據學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星；但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩定、對體育活動(dòng)的興趣和樂(lè )情來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據以上特點(diǎn)由教師指導，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習、鍛煉和娛樂(lè )，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺(jué)鍛煉的習慣。
三、教材分析
蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓練學(xué)生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來(lái)。
蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：掌握蹲踞式起跑的方法，正確掌握“各就位”和“預備”的技術(shù)動(dòng)作；
2、難點(diǎn)：快速反應，“預備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。
四、教學(xué)內容
1、蹲踞式起跑練習
2、快速反應游戲
五、教學(xué)目標
1、認知目標： 激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉，初步了解蹲踞式起跑動(dòng)作方法。
2、技能目標：通過(guò)練習，使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生速度素質(zhì)及奔跑能力，提高心肺功能。
3、情感目標；培養學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。
能1、運動(dòng)參與目標：激發(fā)學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣，培養學(xué)生終身體育鍛煉意識；
2、技健康目標：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康；
3、社會(huì )適應目標：通過(guò)游戲培養學(xué)生的團結合作精神，增強學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會(huì )適應能力。
六、教法
六年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會(huì )了一些運動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。
1、設疑法：通過(guò)教師設疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來(lái)；
2、講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀(guān)、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用；
3、指導法：指導學(xué)生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習；
4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現錯誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習時(shí)給予適時(shí)適當糾正，達到教學(xué)目標。
七、學(xué)法
根據六年級學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的`方法及運動(dòng)技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。
1、自主學(xué)習法：因為自主學(xué)習法能夠激發(fā)學(xué)生內在的學(xué)習欲望，是培養學(xué)生自主學(xué)習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習的樂(lè )趣；
2、游戲法：玩是天性，倡導學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿(mǎn)樂(lè )趣，有吸引力；
3、合作學(xué)習法：合作是人在社會(huì )中必須具備的一種能力，只有會(huì )合作的人才能更適應社會(huì )發(fā)展。因此培養學(xué)生合作學(xué)習的能力是提高學(xué)生社會(huì )適應能力的一種有效手段。合作學(xué)習法主要用在分組練習和分組游戲中；
4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習體驗才能?chē)L到體育帶來(lái)的樂(lè )趣；
5、展示競爭法：學(xué)習技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過(guò)比賽的方法增強競爭意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
八、教學(xué)過(guò)程
一、準備部分：8分鐘。
�、� 體育課常規：體育委員整隊、報告人數、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習學(xué)生；宣布課的內容、任務(wù)、要求；
�、� 準備活動(dòng)
1、柔韌性練習
�、賰墒肿� ②弓步壓腿
�、蹅葔和� ④體前屈
2、輔助練習
�、僭財[臂
�、谠匦〔脚�
�、墼馗咛�
二、基本部分：27分鐘。
�、� 激趣動(dòng)員。
�、� 蹲踞式起跑：
教學(xué)法：設疑法。教師問(wèn)學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的；學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習； 教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽(tīng)記；在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習；
�、� 學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會(huì )3—4次； ④ 學(xué)生展示1—2次，師生共評；
�、� 學(xué)生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、� 游戲：各種口令多種方式起跑反應練習。
教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，游戲后學(xué)生交流心得體會(huì )。
三、結束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂(lè )放松，讓學(xué)生身體得到恢復；
�、� 對課進(jìn)行總結；
�、� 整理場(chǎng)地器材。
九、場(chǎng)地、器材
田徑場(chǎng)地、音樂(lè )播放機1臺
十、教學(xué)效果預計
1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法；
2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分；
3、預計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。 十一、教學(xué)反思：
本節課學(xué)生了解了蹲踞式起跑動(dòng)作方法，通過(guò)練習，較好掌握了蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作；培養了學(xué)生勇敢頑強的拼搏精神。學(xué)生學(xué)習氛圍還可以改進(jìn)。
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇4
一、本課指導思想
本課教學(xué)是“以人為本、健康第一”的思想為指導，采用情景教學(xué)法和學(xué)生自主練習法。通過(guò)各種教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，體現教師主導和學(xué)生主體。
二、學(xué)情分析
本課為新授課，根據學(xué)生特點(diǎn)，如好學(xué)、好動(dòng)、愛(ài)模仿、喜歡游戲、崇拜體育明星;但是他們認識粗淺，注意力不集中、情緒不太穩定、對體育活動(dòng)的興趣和樂(lè )情來(lái)的快去的也快，難以持久等。根據以上特點(diǎn)由教師指導，使學(xué)生始終保持在最佳的狀態(tài)下學(xué)習、鍛煉和娛樂(lè )，并使學(xué)生對體育的間接興趣逐漸轉化為自覺(jué)鍛煉的習慣。
三、教材分析
蹲距式起跑是競技短跑項目中采用的出發(fā)姿勢,但是技術(shù)過(guò)程難度大,學(xué)生上肢支撐力量差,因此它不是學(xué)生跑的快的.決定性因素,所以本次課主要讓學(xué)生初步了解掌握蹲距式起跑的動(dòng)作方法,重點(diǎn)在于訓練學(xué)生反應速度和起跑與起跑后快速跑結合起來(lái)。
蹲踞式起跑教學(xué)的重、難點(diǎn)：
1、重點(diǎn)：正確掌握“各就位”和“預備”的技術(shù)動(dòng)作;
2、難點(diǎn)：“預備”動(dòng)作與“跑”動(dòng)作的緊密銜接。
四、教學(xué)內容
1、蹲踞式起跑練習 2、游戲“小推車(chē)”
五、教學(xué)目標
1、運動(dòng)參與目標：激發(fā)學(xué)生參與體育運動(dòng)的興趣，培養學(xué)生終身體育鍛煉意識;
2、技能健康目標：讓學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生快速跑能力，促進(jìn)學(xué)生身心健康;
3、社會(huì )適應目標：通過(guò)游戲培養學(xué)生的團結合作精神，增強學(xué)生集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生社會(huì )適應能力。
六、教法
七年級學(xué)生已經(jīng)學(xué)習和掌握了一定的科學(xué)鍛煉身體的常識和方法，學(xué)會(huì )了一些運動(dòng)技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分發(fā)揮學(xué)生練習的主動(dòng)積極性，所以我主要采用了以下教學(xué)方法。
1、設疑法：通過(guò)教師設疑激起學(xué)生的好奇心，學(xué)生才能有興趣參與到體育活動(dòng)中來(lái);
2、講解示范法：通過(guò)講解示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生模仿興趣并練習、初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。講解示范法是體育教學(xué)中最主觀(guān)、直接的方法也是最常用的教學(xué)方法，對學(xué)生能否更好的掌握技術(shù)動(dòng)作起重要作用;
3、指導法：指導學(xué)生蹲踞式起跑的練習，鼓勵學(xué)生善于思考勤加練習;
4、糾錯法：針對蹲踞式起跑過(guò)程中容易出現錯誤動(dòng)作的技術(shù),在學(xué)生練習時(shí)給予適時(shí)適當糾正，達到教學(xué)目標。
七、學(xué)法
根據五年級學(xué)生的身心特點(diǎn)和已經(jīng)掌握一定的方法及運動(dòng)技能,因此我主要采用以下幾種學(xué)法。
1、自主學(xué)習法：因為自主學(xué)習法能夠激發(fā)學(xué)生內在的學(xué)習欲望，是培養學(xué)生自主學(xué)習能力的一種有效的方法，因此首先采用自主學(xué)習法，讓學(xué)生全身心感受學(xué)習的樂(lè )趣;
2、游戲法：玩是天性，倡導學(xué)生“玩中學(xué)”，“玩中練”使體育課充滿(mǎn)樂(lè )趣，有吸引力;
3、合作學(xué)習法：合作是人在社會(huì )中必須具備的一種能力，只有會(huì )合作的人才能更適應社會(huì )發(fā)展。因此培養學(xué)生合作學(xué)習的能力是提高學(xué)生社會(huì )適應能力的一種有效手段。合作學(xué)習法主要用在分組練習和分組游戲中;
4、體驗法：學(xué)生只有不斷地身體練習體驗才能?chē)L到體育帶來(lái)的樂(lè )趣;
5、展示競爭法：學(xué)習技術(shù)動(dòng)作后讓學(xué)生展示并通過(guò)比賽的方法增強競爭意識，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。
八、教學(xué)過(guò)程
1、準備部分：8分鐘。
�、� 體育課常規：體育委員整隊、報告人數、師生問(wèn)好、安排見(jiàn)習學(xué)生;宣布課的內容、任務(wù)、要求;
�、� 慢跑熱身2分鐘后進(jìn)行徒手操，包括頭部運動(dòng)、擴胸運動(dòng)、體轉運動(dòng)、膝關(guān)節運動(dòng)、正壓腿運動(dòng)、側壓腿運動(dòng)每節運動(dòng)做4個(gè)八拍。
2、基本部分：27分鐘。
�、� 游戲：“長(cháng)江、黃河”
教學(xué)法：講解游戲的規則、方法及安全事項;教師發(fā)出“長(cháng)江”“黃河”的信號;學(xué)生分組，背靠背站立;學(xué)生聽(tīng)教師信號進(jìn)行3—4次游戲;
�、� 蹲踞式起跑：
教學(xué)法：設疑法。教師問(wèn)學(xué)生蹲踞式起跑姿勢是怎樣的;學(xué)生自主體驗，讓學(xué)生自由練習1—2分鐘;
教學(xué)法：講解示范法。教師講解示范蹲踞式起跑的方法，學(xué)生聽(tīng)記;在教師發(fā)信號下學(xué)生分組進(jìn)行5—6次練習;
�、� 學(xué)生交流體驗。兩人一組，一人發(fā)令，一人練習，然后交流心得體會(huì )3—4次;
�、� 學(xué)生展示1—2次，師生共評;
�、� 學(xué)生再次練習5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。
�、� 游戲：“小推車(chē)”。
教學(xué)法：教師講解游戲方法要求及安全事項，學(xué)生三人一組，兩人各抬一只腳，一人雙手撐地前行游戲6米，然后三人輪換，教師當裁判，游戲后學(xué)生交流心得體會(huì )。
3、結束部分：5分鐘。
�、� 配合音樂(lè )放松，讓學(xué)生身體得到恢復;
�、� 對課進(jìn)行總結;
�、� 整理場(chǎng)地器材。
九、場(chǎng)地、器材
田徑場(chǎng)地、音樂(lè )播放機1臺
十、教學(xué)效果預計
1、85%的學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的方法;
2、練習密度在35%——40% 、平均心率130次/分;
3、預計本課對學(xué)生思想品質(zhì)、心理素質(zhì)、團隊精神、競爭意識都可以得到提高。
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇5
一、教材分析：
短跑是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和沖刺跑等四個(gè)的階段組成。蹲踞式起跑姿勢，是短跑項目中普遍采用的一種起跑姿勢。它分為各就位、預備、跑三個(gè)動(dòng)作環(huán)節。它的意義在于使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng )造條件。該教材對發(fā)展學(xué)生肌肉力量，提高靈敏性，促進(jìn)體質(zhì)健康，培養拼搏向上精神有著(zhù)重要的意義。
二、學(xué)情分析：
本次課是第一次課，教學(xué)對象是20名初中年級學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩發(fā)育期�？伤苄詮�、模仿能力好。但由于缺乏運動(dòng)，運動(dòng)素質(zhì)較差。因此，制定以下幾個(gè)教學(xué)目標：
三、教學(xué)目標：
1、認知目標：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。
2．目標：使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會(huì )蹲距式起跑。
3．目標：培養學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。
本次課的教學(xué)內容是：
蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)教學(xué)，游戲“快速出擊”
本次課的`重點(diǎn)：學(xué)好蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)。
難點(diǎn)：蹲距式起跑雙腳位置的確定、臀部抬不起來(lái)，雙腳膝關(guān)節之間的角度小。
四、教學(xué)程序：
遵循人體生理機能活動(dòng)的變化規律，依據本課的目標，教學(xué)程序分為：
準備部分、基本部分、結束部分。
準備部分 10分鐘
�。�1）課堂常規（集合整隊，清點(diǎn)人數，宣布課的內容。）
�。�2）、準備活動(dòng)（熱身操熱身慢跑）
基本部分 20分鐘
1.游戲環(huán)節：快速出擊。
1、集合，說(shuō)明游戲規則，游戲懲罰。
2、兩列橫隊，第一排向前走兩步，向后轉。
3、游戲規則：第一排的代號是1，第二排的代號是2，聽(tīng)口令，如果我喊1，那么第一排就去抓第二排的同學(xué)，相反，喊2，第二排就去抓第一排的同學(xué)，游戲范圍15米范圍內，被抓到的同學(xué)做5個(gè)俯臥撐。
2.蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)教學(xué)方法
�。�1）集合整隊，說(shuō)明上課的內容：簡(jiǎn)單介紹起跑的作用。
�。�2）練習之前，首先找個(gè)學(xué)生出列演示一遍起跑，以了解同學(xué)們對起跑的認識。表?yè)P該同學(xué)。
�。�3）接著(zhù)讓學(xué)生們插孔站，以便觀(guān)看。老師先完整的演示一遍起跑的整個(gè)過(guò)程，讓學(xué)生對起跑有個(gè)初步的了解，建立強烈的求知欲。
3.分解教學(xué)
起跑技術(shù)包括“各就位”“預備”“跑”三個(gè)階段。
�。�1）、老師先講解示范各就位和預備環(huán)節的動(dòng)作技術(shù)，包括正面，側面示范，突出動(dòng)作要領(lǐng)。
�。�2）、講解示范完前兩個(gè)環(huán)節：讓學(xué)生們前后左右間隔一米散開(kāi)，原地先練習這兩個(gè)環(huán)節，老師喊口令。這時(shí)老師觀(guān)察學(xué)生動(dòng)作，提示動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作。練習5次。
�。�3）、練習完，向中靠攏插孔站，講解示范跑的環(huán)節動(dòng)作技術(shù)。
�。�4）、講解示范完：集合，前后左右間隔一米散開(kāi)。先讓第一排的學(xué)生練習，第二排學(xué)生在一旁學(xué)習觀(guān)看。老師喊口令，從各就位到跑的環(huán)節結合練習，蹬出去3米左右即可。然后到第二排練習，第一排的學(xué)習觀(guān)看。練習中，注意觀(guān)察學(xué)生動(dòng)作，提示動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作。練習5次。
�。�5）、練習完：向中靠攏，讓學(xué)生插孔站�，F在是介紹起跑器的用法及聽(tīng)到各就位口令后上起跑器的程序。介紹完后，老師完整的示范兩遍。
4.實(shí)際操作起跑器
�。�1）、由于起跑器有限：所以分組進(jìn)行起跑器起跑練習。先讓學(xué)生們自由體會(huì )練習，老師在一旁指導，糾正錯誤動(dòng)作。
�。�2）、然后老師喊口令，學(xué)生分組上起跑器統一起跑練習，起跑蹬出去8米左右即可。比比誰(shuí)起跑快，刺激學(xué)生的興奮性。老師觀(guān)察學(xué)生動(dòng)作，及時(shí)糾正錯誤動(dòng)作。練習5次左右。
�。�3）、集合，找一個(gè)起跑動(dòng)作較好的同學(xué)出列展示，并請他簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)起跑的動(dòng)作要領(lǐng)，其他同學(xué)觀(guān)看學(xué)習，然后給與評價(jià)。
結束部分5分鐘
1、前后左右間隔一米散開(kāi)。放松跳練習，調整呼吸。
2、集合，小結
3、解散，師生再見(jiàn)。（組織學(xué)生收拾體育器材，如數歸還。）
場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，起跑器4個(gè)
整堂課練習密度：40--50%
每分心率：125—135%
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇6
一、說(shuō)教材
1、教學(xué)內容
《蹲踞式起跑》是水平三的教學(xué)內容，它是在站立式起跑的基礎上進(jìn)一步鞏固身體重心前移及蹬擺協(xié)調配合的練習，是發(fā)展學(xué)生靈敏性的重要方法，主要使學(xué)生學(xué)會(huì )“各就位”“預備”“跑”的指揮發(fā)令動(dòng)作及在同伴發(fā)令下完成整個(gè)的起跑練習。在練習過(guò)程中培養學(xué)生的體育意識、興趣、及互幫互學(xué)的能力。
2、教學(xué)目標
我這一堂課所教對象是五年級的學(xué)生，結合本課特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，我預設以下教學(xué)目標：
�、�、初步學(xué)習蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。
�、�、學(xué)會(huì )“各就位”“預備”“跑”技術(shù),初步掌握擺臂與蹬地的協(xié)調配合,提高快速起動(dòng)的能力。
�、�、能在自主練習中學(xué)會(huì )合作、學(xué)會(huì )評價(jià)，體驗運動(dòng)的樂(lè )趣和成功的愉悅。
3、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
1、重點(diǎn)：五點(diǎn)支撐，臀部抬起時(shí)重心前移
2、難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調配合，蹬擺結合動(dòng)作的掌握
二、說(shuō)教法
依據本節課的教學(xué)目標，為充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，在教學(xué)方法上我嘗試運用自主教學(xué)策略，目的是讓學(xué)生在活動(dòng)中創(chuàng )新，在活動(dòng)中合作，在活動(dòng)中健康成長(cháng)，在課中我先通過(guò)看誰(shuí)反應快的小游戲引入到課的主題，在學(xué)習蹲踞式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)上，我嘗試采用學(xué)生分小組對照卡片先自學(xué)，發(fā)現問(wèn)題、提出問(wèn)題到后面師生一起討論解決問(wèn)題最后到師生共同慶祝的放松練習來(lái)完成本次課的教學(xué)目標。本節課我設計為三個(gè)環(huán)節：一、激發(fā)情緒。二、展示自我。三、合作探究。四、穩定情緒。其目的是為了給體育課堂營(yíng)造出一種平等互助，自主生動(dòng)活潑的'學(xué)習氛圍，并使學(xué)生的主體作用和教師的主導地位得到最大程度的發(fā)揮。
三、說(shuō)學(xué)法
本節課在學(xué)法指導中，我從“簡(jiǎn)明扼要的講解”、 “標準的示范動(dòng)作”入手，引導學(xué)生通過(guò)觀(guān)察、分析、思考、自練、討論的學(xué)習過(guò)程，弄清“各就位”、“預備”、“跑”三部分動(dòng)作的區別，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生感受到“學(xué)會(huì )”和“會(huì )學(xué)”的雙重樂(lè )趣。
四、說(shuō)教學(xué)過(guò)程
為了很好地完成本課的教學(xué)任務(wù)，我準備分四個(gè)部分去進(jìn)行教學(xué)：
�。ㄒ唬�、激發(fā)情緒
在這個(gè)過(guò)程中，我安排了由小組長(cháng)帶跑的慢跑練習及看誰(shuí)反應快的游戲練習，這些活動(dòng)的設計，有利于學(xué)生各關(guān)節的充分活動(dòng)開(kāi)及引入課的主題打下基礎。
�。ǘ�、展示自我
這個(gè)階段是本課的重點(diǎn)部分，在這個(gè)部分中，根據蹲踞式起跑的口令我將分成“各就位”、“預備”、“跑”的三部分練習，安排了以小組為單位對照卡片的自主學(xué)習，提出問(wèn)題到后面教師的完整動(dòng)作示范，集體練習達到糾正錯誤動(dòng)作的目的。再根據“各就位”、“預備”、的動(dòng)作區別來(lái)加強本次課重難點(diǎn)提臀、重心前移的練習。通過(guò)小組指揮發(fā)令，做動(dòng)作及糾正動(dòng)作激發(fā)了學(xué)生上課時(shí)的參與積極性。
�。ㄈ�、合作探究
最后組織學(xué)生在跑道上以比賽的方式進(jìn)行完整動(dòng)作練習，由前面一位同學(xué)做動(dòng)作后面一位同學(xué)指揮發(fā)令，提高學(xué)生的指揮發(fā)令能力及鞏固起跑的完整動(dòng)作練習。
�。ㄋ模�、穩定情緒
通過(guò)基本部分的練習大部分同學(xué)能獨力完成指揮發(fā)令的動(dòng)作和完整的起跑練習。以教師口令指揮讓學(xué)生用肢體語(yǔ)言做出表示非常好的游戲達到放松目的。結束部分的小結，除教師要對本節課進(jìn)行講評外，還要求學(xué)生個(gè)人參與，總結自己的學(xué)習體會(huì )。最后師生再見(jiàn)。
《蹲踞式起跑》說(shuō)課稿 篇7
一、指導思想：
本課以新課標的教育理念—— “健康快樂(lè )第一”為指導思想，以教師為主導、學(xué)生為主體，通過(guò)教師的引導，學(xué)生自主學(xué)練，合作探究，培養學(xué)生的運動(dòng)興趣和進(jìn)行體育鍛煉的習慣。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動(dòng)的基礎項目，對田徑運動(dòng)水平的提高，對其他運動(dòng)項目的發(fā)展都有著(zhù)重要的意義。它的特點(diǎn)是強度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過(guò)這種技術(shù)的學(xué)習發(fā)展學(xué)生身體基本運動(dòng)能力，改善中樞神經(jīng)系統控制、支配肌肉活動(dòng)的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高學(xué)生的審美情趣，培養學(xué)生的合作意識和奉獻精神，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。
三、學(xué)情分析：
五年級水平二的學(xué)生富有想象，有很強的求知欲和表現欲，模仿能力強，喜歡新鮮有趣的體育活動(dòng)，對技術(shù)要領(lǐng)未形成正確的理解，注意力不太穩定，具備一定得探索知識、自主創(chuàng )新能力。從本年級學(xué)生的具體情況看，他們在以往的短跑課學(xué)習中，已經(jīng)掌握一定的動(dòng)作要領(lǐng)，有了一定的基礎。所以，本節課的教學(xué)，要注重運用完整技術(shù)練習，注意運用游戲等多種方法，營(yíng)造和諧愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣和積極參與的意識，以達到教法和學(xué)法的有機統一，完成既定的教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標的確定：
認知目標：學(xué)生知道短跑時(shí)起跑的正確身體姿勢和要求；
技能目標: 學(xué)生掌握蹲距式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，在起跑時(shí)，能做到兩腳之間的位置擺放及離起跑線(xiàn)的`距離怎么設定
情感目標：學(xué)生在自主學(xué)習時(shí)能根據的要求，刻苦認真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習。
五、本課的重、難點(diǎn)：
重點(diǎn)與難點(diǎn)：蹲距式起跑以及蹲距式起跑的銜接
六、教法的應用：
1、講解法：
結合掛圖講解動(dòng)作要領(lǐng)，做到語(yǔ)言精煉、講解適度。
2、示范法：
完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美。
3、練習法：
采用集體練習、分組練習、 評比競賽等多種方法組織練習。
�。�、游戲參與法
結合本課特點(diǎn)，采用“雙向快速反應跑”“接力跑”等游戲，將教學(xué)寓于游戲中， 提高學(xué)生的學(xué)習興趣。
�。�、指導、糾正錯誤法
在學(xué)生的練習過(guò)程中，通過(guò)應用全體與個(gè)別指導、糾正錯誤相結合的方法，引導學(xué)生學(xué)習規范優(yōu)美的動(dòng)作。
七、學(xué)法指導
�。�、營(yíng)造和諧的課堂氛圍，讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境中，練習動(dòng)作，提高成績(jì)。
�。�、采用開(kāi)放式教學(xué)手段以及誘導性提問(wèn)，引導學(xué)生主動(dòng)思考，勤于練習。
�。�、采取由簡(jiǎn)到繁、循序漸進(jìn)的方法，剖析解決教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。
�。�、不斷啟發(fā)、積極誘導，鼓勵學(xué)生大膽、果斷、勇往直前。這樣，既鍛煉了身體，又培養了學(xué)生的意志品質(zhì)。
八、教學(xué)程序：
遵循人體生理機能活動(dòng)的變化規律，依據本課的目標，教學(xué)程序分為：開(kāi)始部分（課堂常規）、準備部分、基本部分（課的主要內容）、結束部分。
1、 開(kāi)始部分
集合整隊，清點(diǎn)人數，宣布課的內容。
2、 準備部分
�。�1）韻律操
�。�2）活動(dòng)各關(guān)節
3、基本部分
�。�1）蹲踞式起跑動(dòng)作技術(shù)教學(xué)
�。�、教師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：
起跑技術(shù)包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽(tīng)到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線(xiàn)1.5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線(xiàn)后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線(xiàn)平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長(cháng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約40~50厘米處，注意聽(tīng)“預備”、 “跑”的口令。
�。�、教師指導，帶領(lǐng)學(xué)生做練習。
�。�、分組練習：
全班分成四組依次進(jìn)行做練習
�。�、接力游戲： 蹲距式起跑接力賽
�。�、展示與評價(jià)：
自我展示和集體展示，提倡自評、互評和教師評價(jià)。
�。�2）選擇游戲
選擇學(xué)生有興趣的游戲進(jìn)行、激勵學(xué)生學(xué)習。
�。�、結束部分
�。ǎ保�、整理隊伍，散開(kāi)。
�。ǎ玻�、放松跳練習，調整呼吸。
�。ǎ常�、小結布置課后作業(yè)和下次課的內容。
�。ǎ矗�、下課，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生收拾體育器材，如數歸還。
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