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拓展項目不倒翁
拓展訓練開(kāi)始之前都會(huì )有一個(gè)熱身的拓展項目，由小編為大家搜集的拓展項目不倒翁，希望對你有幫助!
項目簡(jiǎn)述
每個(gè)學(xué)員都體驗一下失重和信任隊友的感覺(jué)。
人數與時(shí)間
8-12人一組為佳。
時(shí)間控制在20分鐘以?xún)取?/p>
場(chǎng)地與物品/器械準備
一塊平整的場(chǎng)地，無(wú)需其它器械物品。
規則及注意事項
1、每組成員圍成一個(gè)向心圓，保證力量能均勻地分布在圓的周?chē)?/p>
2、“不倒翁”站在圓心，雙臂抱緊于胸前，大聲說(shuō)：“我叫某某某，我要接受挑戰，你們準備好了嗎?”
3、全體學(xué)員齊聲回答：“某某某，我們準備好了!”攤開(kāi)雙手，準備迎接不倒翁。
4、不倒翁雙腳不動(dòng)，將身體完全倒在隊友的手中，此時(shí)應保證至少有3個(gè)人、6只手在支撐不倒翁。
5、隊員將不倒翁順時(shí)針推動(dòng)一圈，再逆時(shí)針推動(dòng)一圈。
6、所有學(xué)員都充當一次不倒翁后，項目結束。
7、不倒翁應保證標準的后倒姿勢，首先將雙手伸出、掌心向外，然后十指交叉相握反扣于胸前，下頜始終保持內收，身體自然挺直，腳跟腳尖并攏。
8、接人者應保持半弓步站立，雙手放于胸前，雙臂微屈。
培訓師布控要點(diǎn)及規則變通
1、提醒全體學(xué)員將手上硬物去除，不倒翁學(xué)員還應去除頭部硬物，如發(fā)夾。
2、換人時(shí)，應保證圓圈的受力點(diǎn)仍是均勻分布，不要急著(zhù)換人而忽視受力點(diǎn)。
3、推動(dòng)不倒翁時(shí)動(dòng)作不宜過(guò)快。
4、提醒學(xué)員關(guān)注不倒翁，推動(dòng)過(guò)程中不要嬉笑、動(dòng)作應柔和。
總結分享階段要點(diǎn)提示
1、自信與信任他人的關(guān)系。
2、團隊的鼓勵和支持是一個(gè)人勇往直前的動(dòng)力。
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