集體拓展項目

集體拓展項目1

　　一. 設計思想：在競爭激烈的經(jīng)濟時(shí)代當中，一個(gè)團隊遇到困難時(shí)，管理者應怎樣做出決定，個(gè)人能否融入到團隊當中去實(shí)現共同的愿景。

　　二. 時(shí) 間：60 分鐘 (1——3隊 13——15人/隊)

　　三. 設備設施：木鞋 三雙

　　四. 組織過(guò)程:

　　1. 講解項目完成過(guò)程

　　1) 所有隊員站到木鞋上拿起兩根繩子

　　2) 大家一起用力移動(dòng)木鞋向前走

　　3) 將進(jìn)行幾局不同規則比賽，包括：

　　(1) 大家一起喊口號

　　(2) 只能一名隊員喊口號

　　(3) 都不能喊口號

　　(4) 奇數隊員面向前、偶數隊員面向后

　　(5) 兩隊各交換4—6名隊員比賽

　　4) 每局規則，在每局開(kāi)始前宣布

　　2. 講解安全注意事項：

　　1) 將繩拽緊避免栽倒

　　2) 身體左右轉移重心

　　3) 站不穩時(shí)腳往兩邊放，

　　不要往木鞋中間放

　　3. 組織活動(dòng)開(kāi)始：

　　1) 每局開(kāi)始前講出活動(dòng)規則

　　2) 每局后讓隊員進(jìn)行小結

　　3) 根據隊員表現情況決定局數，保證團隊氛圍

　　4) 活動(dòng)中可適當鼓勵隊員呼隊訓增加氛圍

　　五. 安全規范：

　　1. 項目進(jìn)行中隊員有下列行為的`教練要及時(shí)制止和指導

　　1) 隊員多于16人時(shí)，可請1—2名隊員下來(lái)做觀(guān)察員防止人員擁擠而站不穩

　　2) 比賽時(shí)，控制好隊員的情緒，防止忙中出錯

　　3) 隊員急燥或方法不當時(shí)，及時(shí)適當給予指導

　　2. 項目中對教練的要求

　　1) 各隊教練要全程跟隨隊員，當隊員站不穩時(shí)及時(shí)協(xié)助

　　2) 一局比賽結束休息以及隊員討論時(shí)，教練要將木鞋拉齊，以備下局使用

　　3) 一個(gè)隊總是落后時(shí)，教練可做適當指導

　　六. 課程討論：

　　1. 隊員邊討論邊寫(xiě)出活動(dòng)感受

　　2. 根據隊員感受結合培訓點(diǎn)聯(lián)系實(shí)際情況組織討論

　　3. 課程討論點(diǎn)：

　　1) 在團隊中個(gè)人如何服從團隊

　　2) 如何面對規則的變化

　　3) 團隊的應急應變能力

　　七. 教練點(diǎn)評：

　　1. 點(diǎn)評隊員的自我管理

　　2. 活動(dòng)中領(lǐng)導如何使決策更有效

　　3. 如何提升團隊整體的應急應變能力與速度

集體拓展項目2

　　一、拓展訓練項目準備：

　　1、一只大墊子；

　　2、兩只小墊子；

　　3、一根扁帶或小繩套。

　　二、拓展訓練項目名稱(chēng)：

　　集體求生

　　三、拓展訓練項目類(lèi)型：

　　團隊合作項目

　　四、項目任務(wù)：

　　所有隊員必須在40分鐘之內，不借助任何可以延長(cháng)自己的物品，全部爬上這堵高4米的墻逃生，任何一名學(xué)員沒(méi)有爬上去，項目都視作失敗。

　　五、項目規則及要點(diǎn)：

　　(一)規則：

　　1、只能從墻的正面攀爬，不允許從兩側或其它方向攀爬；

　　2、不可借助任何可以延長(cháng)自己肢體長(cháng)度的物品；

　　3、當上方的隊員不得從側面下來(lái)幫忙，如一定要下來(lái)必須從墻正面下來(lái)，且最后還要攀爬到墻的上面。

　　(二)動(dòng)作要點(diǎn)：

　　1、兩個(gè)保護手法：

　　腕腕相扣：手腕和手腕相扣，這是兩人肢體連接唯一正確的方法。下面的隊員以弓步站立，雙手舉過(guò)頭，肘略屈，掌心對著(zhù)攀爬者，抬頭密切關(guān)注攀爬者，靈活控制自己的身體姿勢及重心，當攀爬者出現不穩時(shí)，應隨時(shí)準備扶持：想象手中托著(zhù)一塊大圓石，將它按在墻上，慢慢放下；或者推卸墻力，順勢將它放在墊子上。

　　2、三個(gè)原則：

　　大關(guān)節原則：人的各個(gè)關(guān)節注意保護，膝關(guān)節、肩關(guān)節、頸、脊柱和頭嚴禁踩踏，大腿可以踩大腿的上側，肩可踩肩關(guān)節和頸之間部分。大聲示警原則：無(wú)論攀爬的隊員還是下方做人梯的隊員，當你覺(jué)得有何不適或者感覺(jué)自己有危險時(shí)，一定要大聲示意。保護隊員及時(shí)更換，但攀爬隊員不能馬上松手，應在培訓師的指揮下，安全降落。

　　服從培訓師口令原則：當培訓師發(fā)現隊員的動(dòng)作有危險時(shí)會(huì )果斷叫停，隊員要服從培訓師口令。

　　3、幾個(gè)禁止：

　　下面禁止助跑，攀爬時(shí)重心靠墻嚴禁蹬墻，兩種情況都容易損傷膝蓋。禁止兩組和兩組以上人梯同時(shí)攀爬。禁止上方隊員生拉硬拽，不可拉衣物和鞋子，要拉肢體；并且要將拉上的'隊員輕放。

　　4、隊員準備

　　身上硬物去除，眼鏡、首飾、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和口袋中物品等全部去除。

　　六、拓展訓練操作流程：

　　1、準備好墊子；

　　2、項目任務(wù)布置；

　　3、詳細講解規則及動(dòng)作要點(diǎn)，要求隊員演示兩個(gè)手法；

　　4、隊員做準備工作，特別強調是否有不適合該項目的隊員；

　　5、項目開(kāi)始，項目監控；

　　6、總結與回顧。

　　七、培訓師監控要點(diǎn)：

　　1、所有規則及動(dòng)作要點(diǎn)；

　　2、詢(xún)問(wèn)隊員是否患有自認為不適合參加劇烈運動(dòng)傷��；

　　3、學(xué)員人數不應少于11人，其中男士不應少于5人，如果人數不夠以上標準，或學(xué)員中有人體重超過(guò)100公斤，培訓師可要求2隊同做、請人幫忙，如以上要求也無(wú)法滿(mǎn)足，培訓師有權拒做該項目；

　　4、此項目運動(dòng)量大，動(dòng)作激烈，項目開(kāi)始前，要做好準備活動(dòng)；

　　5、保護站位。

　　6、注意下方托腰保護人梯隊員，上方抱腰保護拉攀爬隊員的隊員；

　　7、如遇學(xué)員上不去，而讓學(xué)員上去對培訓結果又十分重要時(shí)，可在不影響培訓效果的情況下適當提示，適當幫助，但不允許親自攀爬；

　　8、至少有兩位培訓師進(jìn)行監控，上面一定有培訓師監控；

　　9、上方小墊的正確使用：墊第一個(gè)上去后拉下面隊員的學(xué)員的胸部和倒掛隊員的小腿；

　　10、學(xué)員頭朝下倒掛時(shí)，上面至少有4名學(xué)員按住他的腳，保護的手一定是在學(xué)員腿的上方。一定注意順關(guān)節原則；

　　11、培訓師看到危險地問(wèn)題或自己難以把握的問(wèn)題時(shí)，應果斷叫停。

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