漂流拓展項目

漂流拓展項目1

　　流——漂于水上，順水流動(dòng)。漂流，曾是人類(lèi)一種原始的涉水方式。漂流最初起源于愛(ài)斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時(shí)候都是為了滿(mǎn)足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶(hù)外運動(dòng)，是在二戰之后才開(kāi)始發(fā)展起來(lái)的，一些喜歡戶(hù)外活動(dòng)的人嘗試著(zhù)把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動(dòng)。駕著(zhù)無(wú)動(dòng)力的小舟，利用船槳掌握好方向，在時(shí)而湍急時(shí)而平緩的水流中順流而下，在與大自然抗爭中演繹精彩的瞬間，這就是漂流，一項勇敢者的運動(dòng)。在我國，漂流運動(dòng)的起步較晚，大多數的水上漂流活動(dòng)還僅僅停留在小范圍的對自然河段的利用上，而真正開(kāi)發(fā)出來(lái)的商業(yè)性河流資源還比較少。隨著(zhù)人們戶(hù)外活動(dòng)項目的不斷拓展和技術(shù)技能的不斷提高，也許在不久的將來(lái)，漂流也能作為一項競技性的運動(dòng)給人們帶來(lái)更多的刺激和歡樂(lè )。

　　一條蜿蜒流動(dòng)的河，延伸在峽谷堅硬的腹地。乘著(zhù)橡皮艇順流而下，天高水長(cháng)，陽(yáng)光普照，四面青山環(huán)繞，漂流其間，迎面而來(lái)的是一種期待——期待刺激！期待驚險！期待與自然的搏斗！期待"有驚無(wú)險"后的輕松！在忙碌的都市生活中，人們一直在尋找的就是這樣的一種激動(dòng)、一種區別于平凡生活的獨特感受。就是這樣一種感受，使都市人為之傾倒，使之成為生活的一部分。漂流運動(dòng)從五十年代起在中國開(kāi)展，并在短時(shí)間內取得了很大的進(jìn)步，尤其是女子四個(gè)皮劃艇，世運會(huì )上獲得第四名，就選手抗衡的能力而言，中國漂流運動(dòng)正越來(lái)越受到世界的矚目。中國的漂流運動(dòng)也正在興起。在國內許多著(zhù)名的江河中已開(kāi)展起皮劃艇的競賽和橡皮艇的旅游，隨著(zhù)此項目在中國的普及和開(kāi)展，中國的漂流也將會(huì )在不遠的將來(lái)被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)。

　　漂流探險難度的等級劃分：

　　第一級：水流平緩的區域

　　第二級：大部分水域水流平緩，伴隨輕微波浪——浪高：1米

　　第三級：頻繁的波浪，但對較有經(jīng)驗的人來(lái)說(shuō)仍易把握方向——浪高：1。5—2米

　　第四級：對有經(jīng)驗的人來(lái)說(shuō)也較困難，有大的障礙物需要避過(guò)——浪高：3米

　　第五級：只適于有豐富經(jīng)驗的人，漂流者的生命會(huì )受到很難逾越的障礙物的威脅——浪高：超過(guò)3米

　　裝備好才漂得美

　　1、救生衣

　　救生衣一般由公司提供，如果是“自助漂流”的話(huà)就一定記住要帶，它是首要的必備用品。救生衣的功能都相同，但舒適性這一重要指標卻各有差異。由于肩部、腰部和兩側都可調，腋部開(kāi)口寬松，薩波救生衣穿著(zhù)舒適。

　　2、多帶一套備換衣服

　　漂流是完全的水中運動(dòng)，一趟下來(lái)全身濕透，備一套替換衣物和內衣褲是最為必要的。穿來(lái)參加漂流的衣服最好是短衣褲，行動(dòng)方便且濕水后不會(huì )太重。

　　3、部分洗浴用品

　　漂流完肯定得洗澡。一些漂流點(diǎn)不一定有洗浴用品提供，自備就萬(wàn)無(wú)一失了。

　　4、防曬用品———特指太陽(yáng)油

　　夏天多是陽(yáng)光猛烈，搽一些防水的太陽(yáng)油，或許可以避免曬成“非洲來(lái)客”。

　　5、防寒用品

　　避免天氣突然轉冷。且水中運動(dòng)完之后感覺(jué)寒冷，帶備防寒衣物可避免著(zhù)涼。

　　6、防水上衣

　　漂流者如遇又濕又冷的情況，尤其是漂流路程比較遠，最好有了一件防水上衣，就可以不受從河里濺入的冷水的侵擾。這種上衣使用粗纖維和堅固的膠乳帆布來(lái)御寒。

　　7、漂流手套

　　除了在熱天，手套通常都很受漂流者的歡迎。一副好手套能讓手保暖、不致起水泡，同時(shí)使劃槳更有力。防水上衣和漂流手套在一般的漂流中未必會(huì )用上，更多是屬于自助漂流———自己組織去野外尋找河道自行漂流的中的用品，這些自助形式的“勇士漂”危險性比較大，安全措施一定要做足，裝備必須十分專(zhuān)業(yè)和齊全，除了上面所說(shuō)一些基本必備之外，裝東西的防水背包、裝比較重要用品的收口包、漂流靴，還有艇、漿、劃子都得自己去準備充分。

　　漂流小tips

　　水上不要做危險動(dòng)作。一般來(lái)說(shuō)，漂流河段都是比較安全的，游客只要不自作主張隨便下船、不互相打鬧。漂流艇不會(huì )翻，一旦“翻船”也沒(méi)關(guān)系，憋住氣，小心不嗆水就行，因為救生衣可以讓最胖的胖子浮起來(lái)，時(shí)刻注意游客安全的水上工作人員會(huì )立即趕到你身邊。除了飲用水（漂流一會(huì )兒就會(huì )渴），最好不要帶其它東西到水上。手機、相機、證件和現金……應在保管處租一個(gè)空位存放保管。漂流途中根本不可能拍照，而手表掉到水里的故事在每個(gè)景點(diǎn)都發(fā)生過(guò)。漂流最好穿拖鞋，跑鞋短時(shí)間內干不了，而皮鞋泡水，不方便。漂流的衣服盡量輕簡(jiǎn)，但是應該避免色彩太淡或料子太薄，萬(wàn)一不慎落水那可真夠尷尬的。充分利用提供的服務(wù)。下水前，導游講注意事項時(shí)一定要注意聽(tīng)；下水后，如果你水性不好，盡量靠近導漂員。導漂員熟悉航道情況，駕船技術(shù)也好，在你沒(méi)力氣的時(shí)候甚至可以拖著(zhù)你的船走。但有些景點(diǎn)是雙人艇，例如本人去的清遠碧溪，無(wú)須導漂員，自己抓緊漂流艇的“拉手”就十分安全了。還有一件事是做父母的必須知道的：太小的孩子不要參加漂流，會(huì )游泳也不行。山中河道情況復雜，到處是急流險灘，小朋友容易發(fā)生意外。

　　安全措施

　　1、認真傾聽(tīng)工作人員關(guān)于河道的情況介紹；

　　2、任何時(shí)候都要穿救生衣；

　　3、熟悉各類(lèi)救生方法，包括人工呼吸；

　　4、上船前檢查各項設備是否狀況；

　　5、進(jìn)行必要的應急程序訓練：知道怎樣處理沉陷、翻轉，能在急流中游泳和穿過(guò)急流給船系上繩索等。單槳船是指裝備有一個(gè)固定的架和一排槳，由一人操作的船。排槳推進(jìn)船是指沒(méi)有框或架，由一個(gè)艇長(cháng)和一隊慣于操獨木舟槳的人共同配合操作的。要和一條河流拼搏，船員必須把他們的急流探險技巧與以下劃船技巧相結合。單漿船操作技巧：劃船者平靜伸直，順流而下，會(huì )使人感到無(wú)比快樂(lè )。然而在急流中他面臨奔涌而下的水流，要看到即將遇到的障礙，盡力阻擋水流，這些都降低了船速，給他時(shí)間進(jìn)行把船從一邊移動(dòng)到另一邊的操作。

　　基本要點(diǎn)是：

　　1、向前側身，手臂打直。

　　2、把槳伸到水里。

　　3、把兩邊槳往回拉，利用整個(gè)身體的力量。每次劃動(dòng)都應是一個(gè)持續的動(dòng)作，力量均勻地作用于每個(gè)槳，一個(gè)基本的技巧就是"直面危險，努力拉動(dòng)"。

　　因為這種拉動(dòng)是最有力的，所以很多操作都用此方法讓船減速或后退。改變船的角度，依次用單槳或雙槳。這種技術(shù)用于讓船在大的波浪中直行，設置船朝向渡口的角度或者讓船轉向。單槳轉動(dòng)指當一支槳劃動(dòng)時(shí)，另一支槳在水面。雙槳轉動(dòng)需要一點(diǎn)技巧，需一支槳推動(dòng)時(shí)，同時(shí)拉動(dòng)另一支槳。雙槳操作船會(huì )轉得快些，并且可以圍著(zhù)中心轉，而單槳會(huì )讓船產(chǎn)生一些后退運動(dòng)。為了避開(kāi)直接的`障礙，常常用擺渡的方法從旁邊穿越水流。

　　基本技巧如下：確定水的流向（不必要與河岸平行）讓船左右轉動(dòng)以便與水流成一個(gè)角度（既設定擺渡角度）平滑拉動(dòng)，持續操槳。當船邊水流的力量（由擺渡角度引起）推動(dòng)船從側邊穿越水流時(shí)，猛烈的敲擊會(huì )降低船速。這樣即使最小的水流運動(dòng)也可能上渡口：為了達到渡口，把舵轉到你想到達的角度上，改變船在河中的位置，最重要的是讓船與流水保持一定角度，然后開(kāi)始向后劃槳，而不是河岸。例如，在水流轉彎比河岸轉彎遲的地方，船應與水流成45度角，而不是與河岸成90度角。當船處于一個(gè)擺渡位置（例如不是直對逆流），用旋軸伸直船，滑過(guò)障礙或穿過(guò)一個(gè)狹窄的通道。用兩漿旋轉讓船轉向。利用后部旋軸旋轉時(shí)類(lèi)似，但讓船從障礙物后部穿越，讓船首直指逆流。這種方式用于讓船保持鈍角（大于45度）或在沒(méi)有空間轉動(dòng)船首（一個(gè)標準旋軸）時(shí)避開(kāi)障礙。利用后部旋軸轉向。排漿船操作技巧與一人操槳不同，排漿推進(jìn)是通過(guò)船長(cháng)和船員的共同努力，并且大部分操作都是順流的，船以比水流更快的速度向前進(jìn)。船員坐在船邊，并使力量均勻地分布于船的兩側。船長(cháng)坐在船首指揮，把他手中的槳作為方向舵。這種船上人員的配合更緊密，因為船的前進(jìn)趨勢常在障礙物中形成一個(gè)緊密的道路。因此船長(cháng)必須預料到前方水況，并迅速地通知船員跟進(jìn)，而不是與水流背道而馳。命令如下：前進(jìn)（f）——槳向前漿后（backkpaddle）——槳向后左轉（l）——左側槳向后，右側槳向前右轉（r）——右側槳向后，左側槳向前停（s）——停槳直行（k）——槳向前，必要時(shí)作少量調整，保持船首正對波浪。用這些命令就可以象一人劃船一樣的操作船。在風(fēng)平浪靜的水域，船首指向理想的方向，所有槳向前。前后旋軸都易轉動(dòng)。"直行"用在一系列平行的水域：每個(gè)船員槳都向前，看著(zhù)水面，必要時(shí)作些許調整。"停"用于其它命令之間和休息時(shí)。在有許多障礙物的水域和危險水道，根本沒(méi)有時(shí)間精確地指向通道，讓槳向前，因為船順流而下的速度太快。

　　實(shí)際上，以下的（1）逆流擺渡和（2）順流擺渡都可以使用，因為此方法可降低船速，讓船穿過(guò)水流而到達邊沿。逆流擺渡需更強的力量。用此方法應讓槳向前，使船與水流成一定角度，漿與逆流成一定角度，指向你想到達的那邊；順流擺渡所需力量較小，但能讓操槳手看清前方，在最后時(shí)刻也易讓船頭轉向。它是讓后槳動(dòng)作，讓船首與逆流成一個(gè)角度，指向你想到的那邊。排漿船操作給了我們一個(gè)激動(dòng)人心（經(jīng)常濕透全身）的體驗河水的方式。每個(gè)有經(jīng)驗的船員都能迅速地執行命令，讓船穿越復雜的障礙和水流，（這種操作）讓船員特別地親近河水，以及船員們自身。

漂流拓展項目2

　　項目名稱(chēng)：戶(hù)外漂流活動(dòng)

　　項目類(lèi)別：個(gè)人參與的團體項目

　　訓練時(shí)間：2～3小時(shí)

　　人數：6人以上

　　適宜人群：

　　身體無(wú)明顯的外傷，無(wú)嚴重的心臟病史的學(xué)員均可

　　場(chǎng)地要求：

　　漂流景區

　　訓練器材：

　　橡皮筏、救生衣、船槳、水上運動(dòng)頭盔、漂流手套、救生繩、水槍、水瓢等

　　訓練目標：

　　1、在緊張與放松相結合的活動(dòng)中釋放壓力，緩解心理疲勞;

　　2、通過(guò)與大自然的對抗，提高成員堅毅的品質(zhì)以及克服困難的勇氣與信心;

　　3、通過(guò)活動(dòng)增強團隊成員間的交流與溝通，促進(jìn)融洽的人際關(guān)系;

　　4、通過(guò)同舟共濟的活動(dòng)，有利于成員間建立良好的支持體系。

　　任務(wù)布置：

　　在培訓師和安保人員的指導和要求下進(jìn)行涉水漂流

　　訓練指導與實(shí)施：

　　1、準備及檢查器材;

　　2、檢查學(xué)員著(zhù)裝;

　　3、講解規則及安全事項;

　　4、自由組合，每組2～5人;

　　5、每組一個(gè)橡皮筏，一個(gè)水瓢，一桿水槍?zhuān)�每人一個(gè)船槳、一個(gè)頭盔、一件救生衣、一根救生繩;

　　6、培訓師宣讀項目規則和注意事項;

　　7、學(xué)員檢查裝備的安全性;

　　8、戴好頭盔、穿好救生衣之后才可下水;

　　9、各組之間可以打水仗也可進(jìn)行比賽，比賽以先到達目的地為勝利;

　　10、清點(diǎn)和回收器材。

　　注意事項：

　　1、漂流過(guò)程中，學(xué)員不得下水游泳。

　　2、掌握正確的操槳技術(shù)、劃出漩渦的技術(shù)以及在落差較大的'地段時(shí)保持身體平衡的技術(shù)。

　　3、各組之間應本著(zhù)相互幫助的原則進(jìn)行比賽，特別是有學(xué)員落水時(shí)不得旁觀(guān)，應及時(shí)找相關(guān)人員營(yíng)救。

　　4、培訓師必須和相關(guān)輔助人員監控整個(gè)過(guò)程，避免事故發(fā)生。

　　5、在漩渦比較大、水流落差比較大以及人員比較集中的地段更應注意安全。

　　6、對于身體有外傷以及心功能不健全和年齡較大的人員要慎重選擇漂流的等級。

　　7、盡量穿拖鞋，而不要穿運動(dòng)鞋和皮鞋。著(zhù)裝要輕便，防水背包應攜帶一套干凈的衣服以備用。

　　8、戴眼鏡的參訓者要固定眼鏡，以免脫落。

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