戶(hù)外拓展項目集合15篇
戶(hù)外拓展項目1
一、空中斷橋。
項目類(lèi)型：個(gè)人挑戰項目。項目描述：在培訓師的指導下，學(xué)員從斷橋一側立桿蹬上斷橋小平臺，邁步跨到對面木板上。培訓目的：目標管理;善于抓住各種機遇，果斷行動(dòng);堅持忍耐;挑戰體能極限;克服逃避本性和自我惰性;激發(fā)個(gè)人潛能;學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人;學(xué)會(huì )正確面對困境，積極處理危機。
二、天使之手。
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰;工作的方法與技巧;不同條件下的溝通;團隊的支持鼓勵;決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位;面對困境尋求解決問(wèn)題的'科學(xué)方法;人力資源合理利用;演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作;工作目標的確定與實(shí)現;為他人奉獻;雙人條件下的溝通交流。
三、模擬電網(wǎng)。
項目類(lèi)型：團隊協(xié)作項目。項目描述：在大家的配合下，所有人員在規定時(shí)間內，從網(wǎng)的一邊通過(guò)到網(wǎng)的另一邊，在完成過(guò)程中，人的所有部位不得碰觸網(wǎng)的任何部位，且一個(gè)網(wǎng)眼只能使用一次。培訓目的：計劃的重要性;組織紀律;學(xué)習方法;合理利用資源;學(xué)會(huì )傾聽(tīng);擺正自己的位置;領(lǐng)導者作用;計劃、草案、行動(dòng);確立規則，精心操作;正確對待不同意見(jiàn)和挫折;細節決定成敗
四、孤島求生。
項目性質(zhì)：團隊合作項目;項目描述：將參訓隊員分成三組，分別置于太平島、盲人島和啞吧島，爾后將所有人員救助到太平島上。培訓目的：群體決策;領(lǐng)導作用的發(fā)揮;合理安排人力資源;團隊合作;尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法;主要矛盾和次要矛盾的處理。
五、畢業(yè)墻。
項目性質(zhì)：團隊合作項目。項目描述：所有的參訓隊員，相互幫助，全部攀登到四米高的墻頂。培訓目的：提高學(xué)員的互助和協(xié)作能力，合理安排人力資源，群策群力尋找解決問(wèn)題的科學(xué)方法;為團隊自覺(jué)奉獻;個(gè)人在團隊中的角色定位;吃苦耐勞;處理局部與大局的關(guān)系;正確面對人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目標沖刺。
戶(hù)外拓展項目2
東莞望牛墩聯(lián)華國際拓展訓練基地座落在群英會(huì )鄉村體育酒店內，由聯(lián)華國際投資興建的東莞首家以體育運動(dòng)為主題的高端會(huì )所�？傮w投資8.4億元，占地面積500畝，位于東莞西部水鄉望牛墩，傍依風(fēng)景秀麗的河流邊。
東莞望牛墩聯(lián)華國際酒店特聘歐洲頂級大師以西班牙皇家莊園為主題，結合東方鄉情文化元素進(jìn)行中西合壁的精心設計，規劃有客房、健康館、運動(dòng)館、CEO公寓及別墅、紅酒坊、多功能會(huì )議室、精品夜總會(huì )、國際足球場(chǎng)、高爾夫球場(chǎng)、餐飲、燒烤、麻將房、室、休閑、養生水療、中醫推拿保健等一體的多功能式酒店個(gè)性化服務(wù)。
20xx年由眾維公司全資打造東莞最具特色的一站式培訓基地，可同時(shí)容納20xx人的培訓需求。集室內培訓、戶(hù)外拓展(高空|地面|水上)、親子活動(dòng)、學(xué)生冬夏令營(yíng)、真人CS野戰、定向越野、會(huì )議培訓、豪華客房、訓練營(yíng)房、中西餐廳等全方面服務(wù)項目，可滿(mǎn)足各種層次的需求。
珠行萬(wàn)里心得體會(huì )
整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根pvc管，將玻璃珠連續傳動(dòng)（運動(dòng)）到下一個(gè)隊員的pvc
管當中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球玻璃珠安全的到達指定的目的地為止。
規則：
1、所有參賽隊員的.手靜止觸碰到玻璃珠。
2、選出一名放珠子的隊友，他只能在起點(diǎn)線(xiàn)進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線(xiàn)放珠子。 3、一次性只允許放一顆珠子。
4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線(xiàn)重新放珠。
5、參賽隊員每人只能拿一根pvc管。
6、運珠的順序每位隊友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。
7、在運送珠子的情況下禁止隊員拿著(zhù)pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。
分享點(diǎn)：
1、細節、心態(tài)、耐性、組織規劃、毅力、目的性、放手一搏、
2、壓力：你給球壓力，球就會(huì )跑，你給別人壓力別人也會(huì )給你壓力。
3、穩住就是速度，欲速則不達，心態(tài)決定結果；
4、培養規則和紀律意識，規則不是懲罰而是保護。
你們是最棒的！
戶(hù)外拓展項目3
盲人足球
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：1個(gè)足球(要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會(huì )滾得太遠)、蒙眼布。
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地
四.詳細游戲步驟：
1、每個(gè)隊員在自己的小組內找一個(gè)搭檔。
2、每對搭檔中只有一個(gè)人戴蒙眼布，另一個(gè)人不戴。只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么�！痹谝幎ǖ臅r(shí)間內，看哪一組進(jìn)的球最多，哪一組就獲勝。
五.活動(dòng)目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。
穿越生死網(wǎng)
一.項目類(lèi)型：團隊協(xié)作型
二.道具要求：網(wǎng)繩
三.場(chǎng)地要求：空曠的大場(chǎng)地、有兩棵距離不超過(guò)4米的樹(shù)
四.詳細游戲規則：在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng)，有大小形狀都不規則的十九個(gè)洞口，假想為有高壓的網(wǎng)絲，在規定的時(shí)間內，隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去，并且穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人，而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗，需要重新再來(lái)。在接到任務(wù)后，隊長(cháng)和隊員充分發(fā)揮大家的智慧，廣納建議，制定穿越計劃，共同協(xié)商協(xié)作，把每個(gè)人或抬著(zhù)或扛著(zhù)安全送過(guò)網(wǎng)洞，每次的成功換來(lái)的是大家的歡呼雀躍，最后所有的隊員都順利穿過(guò)了“生死網(wǎng)”。
五.活動(dòng)意義：整個(gè)游戲凸顯的就是團隊合作，無(wú)論多么好過(guò)的'洞口一個(gè)人是不能保障通過(guò)的，而大家認為很難過(guò)的洞，在大家的合作下也都順利通過(guò)了，可見(jiàn)團隊的作用是很大的，一些看似無(wú)法做到的事情，在合作好的隊伍中都是可以完成的，這個(gè)道理讓大家在游戲中認識的更深入了。
人椅
一.游戲類(lèi)型：團隊游戲
二.游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個(gè)人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。
三.游戲規則和程序：
1、所有的學(xué)員都應該圍成一圈，每位學(xué)員都應該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽(tīng)從訓練者的指揮，然后每位學(xué)員都應該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行，看看那個(gè)小組可以堅持更長(cháng)的時(shí)間，獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目;
珠行萬(wàn)里
一、游戲簡(jiǎn)介：整個(gè)團隊每個(gè)隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續傳送前方隊員傳來(lái)的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。
二、游戲人數：12-16人
三、場(chǎng)地要求：空曠的平地
四、需要器材：乒乓球、球槽
五、游戲時(shí)間：約40分鐘
六、活動(dòng)目標：感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責任感做好每一個(gè)環(huán)節。
瘋狂的設計
一、游戲類(lèi)型：益智型、團體合作型
二、游戲目的：增強組員的團體合作能力
三、游戲人數：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
四、游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
五、游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
六、游戲時(shí)間：30分鐘.
戶(hù)外拓展項目4
戶(hù)外旅游市場(chǎng)現狀分析
隨著(zhù)人們生活水平的提高，旅游已經(jīng)成為人們生活當中不可缺少的一部份。特別是國家對假期時(shí)間的調整，短期游、雙休游越來(lái)越受游客們的青睞。單純以自然景觀(guān)為主體的景區已經(jīng)不能滿(mǎn)足客戶(hù)的多重需求，游客在欣賞自然景觀(guān)的同時(shí)，更多地是希望在自然風(fēng)光里去盡情地娛樂(lè )和玩耍，有特色、娛樂(lè )性強、參與性高的項目往往是能獲得游客們的喜愛(ài)。戶(hù)外旅游全民健身已是深入百姓心中，根據國家有關(guān)部門(mén)統計調查，拓展培訓客戶(hù)正成為景區消費的`生力軍。近幾年隨著(zhù)拓展培訓在我國逐漸普及，形成了一個(gè)新的消費群體。全國各大、中型城市陸續引進(jìn)開(kāi)展了戶(hù)外拓展基地項目，而以“旅游城市”為名的臨汾市基本戶(hù)外拓展項目目前還處于空白階段
一、項目背景
拓展訓練從95年引入中國后,首先用于國內的軍隊的軍事心理素質(zhì)訓練。截至2005年以拓展培訓發(fā)展緩慢。2005年以后隨著(zhù)CCTV《德國行動(dòng)》、中國男排、中國兵乓球隊等接受拓展培訓訓練的陸續報道，引起了更多媒體的關(guān)注。至今拓展培訓不斷發(fā)展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關(guān)、外企和其它現代化企業(yè)的培訓日程。
二、項目介紹
戶(hù)外拓展訓練是一種現代人和現代組織全新的學(xué)習和訓練方法。它利用大自然和人工創(chuàng )設的特殊場(chǎng)景，通過(guò)一系列精心設計的模擬生活與工作場(chǎng)景的活動(dòng)，在解決問(wèn)題、應對挑戰的過(guò)程中，達到“激發(fā)潛能、熔煉團隊”的培訓目的。拓展訓練項目本著(zhù)心理挑戰最大，體能冒險最小的原則而定，可以使受訓學(xué)員認識自身潛能，增強自信心；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力。在特定的環(huán)境中去思考、去發(fā)現、去醒悟，對自己、對同仁、對團隊重新認識、重新定位，學(xué)員們在訓練營(yíng)中的體驗以及感受對他們日后的工作帶來(lái)了很大的促進(jìn)，人與人之間的關(guān)系拉近了，部門(mén)與部門(mén)之間的矛盾化解了，人與人之間的信任更加增強了。
三、基地建設
1．建立基地（購買(mǎi)或租用小山地帶湖水的最佳）
2．修建基地設施，住房，澡堂，倉庫，食堂，人工湖，人工攀巖墻工程、斷橋，戰壕等拓展訓練設施與器材供應與安裝。
3．購買(mǎi)防真槍真人CS專(zhuān)用，彈，軍裝等等。（真人CS基地特點(diǎn)：山地、叢林、巷戰、戰壕、城樓、村莊、人工湖等。） （真人CS適合戰役：攻堅戰、城市反恐、叢林戰、巷戰等。）
4．在市區開(kāi)設戶(hù)外用品專(zhuān)賣(mài)店(一條龍服務(wù)，武裝到牙齒)。
5．建立專(zhuān)業(yè)戶(hù)外俱樂(lè )部網(wǎng)站，專(zhuān)人管理。
6．廣告策劃：電視宣傳，報紙，企業(yè)單位，傳單等等吸收更多會(huì )員。
7．聘請專(zhuān)業(yè)人才，軍人，戶(hù)外活動(dòng)優(yōu)秀領(lǐng)隊(也可派人前往其它拓展基地學(xué)習)。
8．聘請專(zhuān)人制作隊歌、隊旗、隊徽。
9．俱樂(lè )部采用會(huì )員制。
10．工商注冊及加入文體局登山協(xié)會(huì )。
四、俱樂(lè )部主要開(kāi)展以下活動(dòng)和服務(wù)：第一重要指標——安全。
�、苯M織登山、真人CS、露營(yíng)、攝影、野炊、漂流、定向、探洞、山地越野車(chē)、攀巖、速降、自駕游、自助結伴等戶(hù)外活動(dòng)。野外拓展休閑野營(yíng) ，徒步穿越休閑垂釣。
2.基地開(kāi)展少兒拓展項目，組織夏令營(yíng)訓練活動(dòng)。（通過(guò)系統訓練可以改變孩子們普遍存在著(zhù)的心理素質(zhì)差、意志力薄弱、不能吃苦、沒(méi)有明確的理想目標、自信心缺乏、與人溝通能力不強、缺乏團結協(xié)作精神、上進(jìn)心不強、理財意識不強等人格弱點(diǎn)，實(shí)現每個(gè)受訓者擁有開(kāi)朗、上進(jìn)、寬容、不怕困難，不畏競爭的良好心理素質(zhì)和人格特質(zhì)。）
3.戶(hù)外運動(dòng)知識講座、醫療急救知識講座、聚會(huì )、聚餐、郊游、音樂(lè )、攝影作品影片欣賞等各類(lèi)延伸的社交活動(dòng)。
4.俱樂(lè )部愿意有償提供有戶(hù)外經(jīng)驗人員、技術(shù)裝備和場(chǎng)地路線(xiàn)、為學(xué)校、機關(guān)團體、公司企業(yè)及企事業(yè)單位策劃各類(lèi)戶(hù)外運動(dòng)及員工拓展訓練活動(dòng)。
5.在條件允可的情況下，組織參加各類(lèi)戶(hù)外運動(dòng)項目比賽和交流。
附件1：真人CS對抗方案多種多樣
附件2: 拓展訓練◆ 培訓項目
�。ǜ郊�1）真人CS對抗方案多種多樣：
1. 臥底戰 (鍛煉個(gè)人觀(guān)察力)
2. 對抗戰(鍛煉組織能力)
3. 護送VIP (鍛煉領(lǐng)導能力)
4. 爭奪旗幟(鍛煉團隊意識)
5. 三國演義(鍛煉團隊意識)
6. 叢林求生(鍛煉個(gè)人能力)
7. 陣地爭奪(鍛煉溝通能力)
8. 警盜行動(dòng)(娛樂(lè )性)
9. 遭遇戰 (鍛煉反應能力)
10.解求人質(zhì)(鍛煉團隊意識)
11.攻守戰 (鍛煉組織能力)
12.逃脫戰 (鍛煉個(gè)人能力)
13.突襲戰 (鍛煉領(lǐng)導能力)
14.尋寶戰 (鍛煉娛樂(lè )性)
目前真人CS主要分三類(lèi)，彩彈（匹特博）、彈（War Game）、激光（鐳戰）。
彈裝備、彩彈裝備、激光裝備
裝備結構
全金屬、全仿真（半自動(dòng)、全自動(dòng)可調）
全金屬塑料有效射程50-70米，40米150米 射程限制；為了活動(dòng)中的安全3-5米內不允許射擊。無(wú)限制子彈限制開(kāi)始每人300發(fā)子彈，額外子彈需要購買(mǎi)開(kāi)始每人30發(fā)子彈，額外子彈需要購買(mǎi)子彈。 特殊護具包括頭盔、面罩、手套、頭盔、面罩、手套、馬甲、頭盔、馬甲。裝備優(yōu)點(diǎn)可以真實(shí)的模擬戰場(chǎng)效果，目前國際上最流行的真人CS運動(dòng)。
早期的真人CS運動(dòng)，子彈擊中身體會(huì )留下顏色，方便辨別是否中彈。激光真人CS在國內比較流行，裝備簡(jiǎn)單易用，價(jià)格便宜，安全系數高。裝備缺點(diǎn)被擊中有疼痛感，但不會(huì )留下青紫瘀痕，團隊要有一定的自覺(jué)性。已經(jīng)逐漸被彈所取代，子彈價(jià)格過(guò)高2.5元/發(fā)，子彈威力大，被擊中時(shí)非常疼痛，會(huì )在身上留下青紫瘀痕，衣服也會(huì )變臟。作弊非常嚴重，在國外基本已經(jīng)淘汰，真實(shí)感覺(jué)很差，打在身體其它部位沒(méi)有顯示，擋住接收器就可以作弊。
戶(hù)外拓展項目5
信任人椅——協(xié)調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。
項目目的：培養隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協(xié)作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業(yè)墻-團隊共贏(yíng)
項目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀(guān)念, 以團隊精神為重,共同完成一個(gè)大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網(wǎng)中。
項目目的：
1.信任=態(tài)度+能力。
2.增強學(xué)員挑戰自我的勇氣。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
4.通過(guò)挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的制定和保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養學(xué)員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協(xié)作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質(zhì)拓展的作用
素質(zhì)拓展訓練是以一種體驗式的學(xué)習，將大部分的課程安排在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與體驗的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個(gè)人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。
這種全新的.訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類(lèi)型。通過(guò)拓展訓練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力。拓展訓練通過(guò)形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì )在看似雜亂中找出規律，培養青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動(dòng)組織成長(cháng)。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個(gè)人的特長(cháng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(cháng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習與借鑒。
戶(hù)外拓展項目6
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：叢林繩橋
換抓上方間隔1.2 米的繩索，通過(guò)鋼索橋至橋另一端，再返回。
培訓目的：
如何調整自己的情緒，學(xué)會(huì )有效應對恐懼和壓力，對個(gè)人來(lái)說(shuō)，既是職業(yè)的要求，也是個(gè)人發(fā)展和成就的需要。叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長(cháng)，培養勇往直前的良好心理素質(zhì)。通過(guò)訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學(xué)原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：獨木橋
依次從約8米高、直徑35cm、長(cháng)6m的獨木橋上通過(guò)。
項目意義：
1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環(huán)境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個(gè)人能力，不輕言失敗，培養積極進(jìn)取的心態(tài)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：蕩木橋
該項目距離地面10米左右，由七個(gè)蕩木組成，連接蕩木的是經(jīng)過(guò)熱鍍鋅處理的鏈條，然后由斷件將其和橫梁連接到一起，受訓人員要求從蕩木的一段走到另一端。
訓練目的：鍛煉一個(gè)人的意志及處事不驚的態(tài)度。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的'精神。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的溝通與合作。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：信任環(huán)境的營(yíng)造、建立換位思考的意識、通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你，克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力， 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：團隊結構與溝通協(xié)作、團隊的動(dòng)態(tài)管理、有效溝通與協(xié)作、新角度管理的詮釋。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
團隊戶(hù)外拓展訓練項目：時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
戶(hù)外拓展項目7
項目來(lái)源
篝火晚會(huì )是草原人民一種傳統的歡慶形式。相傳在遠古時(shí)代，人們學(xué)會(huì )了鉆木取火之后，發(fā)現火不僅可以烤熟食物，還可以驅嚇野獸，保護自己的生命安 全。于是，對火產(chǎn)生了最初的崇敬之情。后來(lái)，人們外出打獵滿(mǎn)載而歸，互相慶祝獲得了豐厚的戰利品，傍晚，在用火烤熟食物的過(guò)程中，便互相拉手圍著(zhù)火堆跳舞 以表達自己喜悅愉快的心情，這種歡慶的.形式一直延續到今天，就形成了篝火晚會(huì )，而我們?yōu)榱嗽鲞M(jìn)感情，放松身心，舉辦這次活動(dòng)。
項目特點(diǎn)
自編的歌舞、親密的友人、同事、朋友加上特殊的氛圍，還有什么不能讓你忘掉疲憊和煩惱，快加入這歡樂(lè )的海洋吧!專(zhuān)業(yè)戶(hù)外音響、主持、DJ、領(lǐng)隊、民俗表演人員。
項目布置
互動(dòng)體驗：你是觀(guān)眾，你也是演員，看著(zhù)別人在臺上一展歌喉，也請你做好隨時(shí)大展身手的準備，舞臺需要你的加入，一切因為有你而更加精彩!
即興表演：沒(méi)有事先的排練，所有節目在一分鐘之前還是未知，拿出你的智慧和勇氣，亮出你的歌喉和身段，每個(gè)節目都是獨一無(wú)二的首創(chuàng )，每次亮相都是次動(dòng)人心弦的驚喜!
自?shī)首詷?lè )：你的舞臺你做主，不只是主持人出題，你也可以亮出創(chuàng )意，想怎么玩就怎么玩，整蠱、煽情、搞怪，只要你想的出來(lái)，就盡情地把它折騰出來(lái)!
人人參與：輪番上陣的個(gè)團隊比拼，自然需要每一位隊員的熱情參與，每個(gè)人都是觀(guān)眾，每個(gè)人都是演員，每個(gè)人都是導演!
項目要求
所有女性不得穿絲襪，所有人員禁止佩戴隱形眼鏡。(絲襪、隱形眼鏡屬易燃品，前者一經(jīng)引燃將附著(zhù)皮膚燃燒，造成大面積燒傷，后者一經(jīng)引燃將直接 燒壞眼角膜。)不可以玩火，非負責人員不可以隨意添木材等燃料，不要將垃圾、會(huì )爆炸的物品投到火中;要遵守公共秩序，不可以互相推撞，要注意安全，服從現 場(chǎng)工作人員指揮、安排;參加篝火晚會(huì )時(shí)，請積極參與節目互動(dòng)和游戲，沒(méi)有特別重要的事情不要隨意離開(kāi)晚會(huì )現場(chǎng)，若有事要離開(kāi)必須跟有關(guān)負責人說(shuō)明。
項目流程
點(diǎn)火儀式
司儀宣布晚會(huì )開(kāi)始
開(kāi)場(chǎng)歌舞
民俗表演
互動(dòng)舞蹈
團隊才藝展示
個(gè)人才藝展示
團隊游戲
個(gè)人露天卡拉OK
難忘今宵
項目目的
通過(guò)篝火晚會(huì )，促進(jìn)新老員工以及員工與管理層人員的感情。
戶(hù)外拓展項目8
【鱷魚(yú)湖】 (團隊凝聚力)
內容：
所有隊員站在兩塊10米長(cháng)的模板上，兩塊模板架在三個(gè)高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,在40分鐘內移動(dòng)鐵桶和模板到10米距離的目標
目的：
總結提高集體決策的質(zhì)量
促進(jìn)團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力
體會(huì )創(chuàng )造性和前瞻性思維的績(jì)效
體會(huì )有意見(jiàn)分歧時(shí)的解決方式和遇到挫折時(shí)的態(tài)度
【穿越電網(wǎng)】(人力資源合理分配)
內容：每一組學(xué)員要在規定的時(shí)間內，全體通過(guò)面前的一張“帶電”的網(wǎng)。
目的：
人力資源的合理分配
個(gè)人如何在團隊中找好自己的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢
體會(huì )“團隊中沒(méi)有用的人，只有被放錯位置的人”
群體決策的方法及意義
認真的態(tài)度與積極心態(tài)的重要性
【非常男女組合】
內容：
男女趣味分隊：男女叉開(kāi)圍成一個(gè)圓圈，男隊員代表5毛錢(qián)，女隊員代表1塊錢(qián)，圓圈中的隊員慢跑起來(lái)，由教練喊出某個(gè)數額，圓圈中相臨隊員按數字大小迅速組合成這個(gè)數額，即完成趣味分隊。由教練按男女分成8隊。這時(shí)隊中的男女和部門(mén)均被打亂。
【造塔】
內容：
上帝創(chuàng )造了人類(lèi)，人類(lèi)一開(kāi)始使用相同的語(yǔ)言，他們聚在一起，商量共同一座登天之塔。上帝得知后，在一夜之間將人們變成講不同的語(yǔ)言，以阻止他們登天。如今造塔的重任落在了我們身上……
培訓師發(fā)給每個(gè)隊員一份任務(wù)書(shū)，所有隊員不得用語(yǔ)言溝通，不得用紙筆交流，不得把任務(wù)書(shū)拿給別人看，在一小時(shí)內，按任務(wù)書(shū)的要求造出一座塔。
目標：
增強溝通技巧;
培養合作技能;
任務(wù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則技巧性極強，需要任務(wù)執行雙方要充分溝通，相互協(xié)作看似相互矛盾實(shí)則相互統一。
【造橋】
內容：
每隊分為兩個(gè)小組，分別安排在兩個(gè)房間里，發(fā)給同樣的材料及工具，要求他們造出一座橋的一半，要求橋要統一、美觀(guān)及實(shí)用任務(wù)看似簡(jiǎn)單，實(shí)則技巧性極強，需要任務(wù)執行雙方要充分溝通，相互協(xié)作，善于聽(tīng)取對方意見(jiàn)，為達成目標要善于讓步。
目的：
培養合作技能
增強溝通技巧
【集體木鞋】 (合作項目、團隊凝聚力)
內容：
所有隊員雙腳站在不同的踏板上，形成了多人一足，如何行走自如、箭步如飛，完全靠隊員之間的彼此協(xié)作
目的：體現團隊的默契成度，容忍隊員的錯誤出現，加強團隊溝通，升華團隊凝聚力，默契無(wú)間，是高效團隊的
特征，步調一致我們才能夠順利前進(jìn)
規則：
(1)教練講要求，各隊提交預案;
(2)領(lǐng)取相應的道具，再規定的時(shí)間內完成制作;
(3)齊心協(xié)力，步調一致通過(guò)約20米的距離;
(4)全體團隊進(jìn)行比賽，用時(shí)最短的獲勝。
目的：
克服面對困境時(shí)的心理壓力;居安思危面對市場(chǎng)的競爭;提高自控能力加強各部門(mén)之間的協(xié)作。
【荊棘取水】 (團隊合作)
內容：
在一個(gè)直徑5米的地面中間有一個(gè)裝滿(mǎn)水的`杯子，你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
目的
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧
團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧
人力資源的合理分配和運用
行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性。
培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
【同心木】(相互配合、相互協(xié)作)
內容：
將一根木棍放到所有隊員的手臂上，要求大家齊心協(xié)力把它放到地面上，能夠完成這個(gè)項目說(shuō)明你們的團隊已經(jīng)具備了很好的協(xié)作能力。事實(shí)上，很困難。
目的：
體會(huì )到隊員間的抱怨對于團隊的危害性，找出正確的辦法來(lái)處理工作中出現的問(wèn)題。
在一個(gè)團隊中如果遇到困難或出現了問(wèn)題，很多人馬上會(huì )找到別人的不足，卻很少發(fā)現自己的問(wèn)題。這個(gè)項目將告訴大家“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。
培養大家對工作的責任感。
提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。
統一指揮對于團隊成功起著(zhù)至關(guān)重要的作用使大家認識到要想做到統一的指揮需要所有隊員共同努力。
力拔千斤
項目介紹：
用8根手指將團隊中最重的人從椅子上抬起來(lái)我們能做到嗎講究團隊協(xié)調、默契、統一才能達成目標
項目目的：
了解體驗式培訓的起源與培訓形式。初步建立團隊、體驗1+1〉2的團隊力量深入了解同伴、打破人與人之間的隔膜。營(yíng)造團隊氣氛、奠定團隊訓練基礎。
戶(hù)外拓展項目9
NO.1 雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合；檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的.破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體；后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營(yíng)造
· 建立換位思考的意識
· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
項目介紹：參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。
項目目的：
· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你
· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力
· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
項目介紹：將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上（珍珠島、瞎子島、啞巴島）各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
項目目的：
· 團隊結構與溝通協(xié)作
· 團隊的動(dòng)態(tài)管理
· 有效溝通與協(xié)作
· 新角度管理的詮釋
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。
項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善？如何解決？最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
NO.9 畢業(yè)墻
項目介紹：團隊在沒(méi)有任何器材的情況下共同努力翻越 4米高的墻壁。
項目目的：
· 自我管理與定位、有甘為人梯的精神
· 團隊的協(xié)作與激勵
· 共建高效團隊
NO.10 鉆電網(wǎng)
項目介紹：面對高壓電網(wǎng)，參加者必須同心協(xié)力，盡量避免傷亡，以最小的代價(jià)換取最大的勝利。
培訓目標：.改變溝通方式，如何理解、傾聽(tīng)他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費與團隊目標的關(guān)系；個(gè)人的利益與整個(gè)團隊的利益關(guān)系將直接決定目標的達成。此培訓項目強調整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團隊的力量才能順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展是一種有別于一般聚會(huì )活動(dòng)與旅游的全新的體驗式戶(hù)外活動(dòng)。通過(guò)戶(hù)外拓展訓練，參訓者對自身潛能的認識、戰勝困難的毅力，以及人際交往、團隊的融合各方面都會(huì )有顯著(zhù)的提高。
戶(hù)外拓展項目10
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【大樹(shù)與松鼠】(熱身游戲)
適用對象：所有學(xué)員
時(shí)間：10-15分鐘
操作程序
1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對對方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠，并站在圓圈中間;培訓師或其它沒(méi)成對的學(xué)員擔任臨時(shí)人員。
2、拓展培訓師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù);培訓師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當中，落單的人應表演節目。
3、拓展教練喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓師或臨時(shí)人員就應臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應表演節目。
4、拓展培訓師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓師或插其他沒(méi)成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【畢業(yè)墻】場(chǎng)地項目
一面4.2米的高墻，沒(méi)有任何求生工具并要求在規定的時(shí)間內完成逃生的任務(wù)，在絕境面前你會(huì )如何抉擇。此拓展訓練項目包含團隊工作中所代表的諸多意義，有聆聽(tīng)，組織，領(lǐng)導，配合，溝通等，學(xué)員通過(guò)完成此拓展游戲，充分感受一個(gè)團隊在完成某項大型工作時(shí)所表現的團隊精神與力量。每個(gè)公司在進(jìn)行每個(gè)大型項目時(shí)，必須是公司總動(dòng)員，全員參與，通力合作，才能有最佳的成績(jì)。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【高空斷橋】
個(gè)人挑戰
兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2-1.8米，此木板距地面高9米，做拓展項目的學(xué)員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。
無(wú)論后退是多么舒適，也不為舒適而后退;
克服心理壓力建立自信，增強自我控制自我決斷能力;
“斷橋”是一個(gè)時(shí)代的象征，斷橋一小步、人生一大步;
不是不能做，是不敢做，不是能力問(wèn)題，是心理問(wèn)題;
感受勇于進(jìn)取、不安于現狀的心理狀態(tài)。
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【信任背摔】
個(gè)人挑戰與團隊協(xié)作相結合
一位學(xué)員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護。
建立團隊成員之間相互信任的基礎;
通過(guò)身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進(jìn)入培訓情景;
學(xué)習換位思考;
向自我挑戰，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼;
規范自我行為同社會(huì )、集體利益的關(guān)系
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【并肩起立】
1、拓展小游戲時(shí)間：30分鐘
2、小組人數：不限
3、場(chǎng)地：空地
4、游戲概述：注重團隊的.合作和競爭力。
5、拓展訓練的目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰自我的安全區，建立對團隊隊員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、戶(hù)外拓展游戲規劃：
1)兩個(gè)連隊逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時(shí)進(jìn)行難度升級比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊獲勝。
2)隊員肩并肩圍成一個(gè)圓圈，坐在地上，不用手撐地一起站起來(lái)，最先完成動(dòng)作的連隊獲勝。
7、游戲結束，主持人引導進(jìn)行討論：
1)在游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通?
2)你認為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)?
常用戶(hù)外拓展項目介紹——【七巧板】(團隊拓展游戲)
1、所有培訓人員全部參加，平分成7個(gè)小組，同時(shí)選出三個(gè)領(lǐng)導;
2、7個(gè)小組圍成一圈，三個(gè)領(lǐng)導坐在圓圈中間;
3、每個(gè)小組發(fā)放一套七巧板和一份任務(wù)書(shū)，每個(gè)小組用七巧板完成按照任務(wù)書(shū)要求;
4、每個(gè)小組只能通過(guò)圓圈中間領(lǐng)導得到手上沒(méi)有而其他小組有的七巧板，小組之間不能傳遞七巧板;
戶(hù)外拓展項目11
一、【共同藍圖】
項目任務(wù)
全體隊員利用顏料、畫(huà)筆等材料，在木板上繪出自己心中的遠景、企業(yè)的藍圖，全體參訓學(xué)員以藍圖為背景進(jìn)行大合影。
項目分享
找到個(gè)人明確定位
做好自己的同時(shí)就是成就了團隊
團隊氣氛達到高潮
培養團隊的集體榮譽(yù)感、自豪感
團隊成員樹(shù)立強烈的歸屬感
項目目標
★ 回顧企業(yè)發(fā)展歷史，建立發(fā)展信心;
★ 體檢公司文化，發(fā)揚研發(fā)人員的科研精神，學(xué)會(huì )感恩，體現激情;
★ 探討公司發(fā)展戰略，資源配置、市場(chǎng)規劃、執行力，核心競爭力等問(wèn)題;
★ 相互的交流、借鑒別人的有益思想，會(huì )使你始終站在巨人的肩膀上;
★ 在工作中，僅有勇氣和決心還不夠，有時(shí)方法更重要。
二、【盲屋】
項目簡(jiǎn)介
團隊成員分成健全人，啞人，盲人三個(gè)工作組，分工協(xié)作，在規定的時(shí)間內，遵守項目規則，共同為一間事先布置好各種物品的屋子繪制一張圖。
項目類(lèi)別：室內拓展訓練項目。
參與人數：15到25人
培訓時(shí)間：85分鐘
項目布置： 5分鐘
項目進(jìn)行： 40分鐘
項目總結： 40分鐘
場(chǎng)地：面積10-20平米的室內場(chǎng)地，亦可以在安靜的戶(hù)外場(chǎng)地。
培訓器材：
眼罩，盲人用，為學(xué)員人數的三分之一。：
道具：桌子，輪胎，頭盔，若干擺件等。
(二)培訓目標
1、層級之間，部門(mén)之間，不同角色人員之間的有效溝通。
2、層級之間，部門(mén)之間，不同角色人員完成團隊任務(wù)的分工合作。
3、體驗市場(chǎng)調查或者開(kāi)發(fā)市場(chǎng)的情景。
4、如何建立高效團隊。
(三)項目布置
1、將團隊所有學(xué)員隨機分為三組。分別扮演盲人，啞人和健全人。
2、將健全人帶到繪圖處，坐好等待;盲人帶好眼罩并帶到桌前，要求盲人在整個(gè)拓展項目過(guò)程中，盲人不可以摘下眼罩不可以偷看;請扮演啞人的'學(xué)員進(jìn)入狀態(tài)，要求在整個(gè)拓展訓練項目過(guò)程中，他們不可以發(fā)出任何聲音。
3、向團隊所有成員宣布必須遵守項目規則，并且在40分鐘內完成任務(wù)，計時(shí)開(kāi)始項目。
4、將任務(wù)書(shū)分別發(fā)給三組。
5、 當健全人將完成的平面圖交給拓展培訓師，則項目結束。
項目注意事項：
1、拓展培訓師應該密切監控項目的進(jìn)行。
2、發(fā)現學(xué)員作弊應該及時(shí)制止。
3、在拓展項目進(jìn)行過(guò)程中，拓展培訓師可以適當提醒時(shí)間。
4、項目完成后，請全體學(xué)員進(jìn)入屋內，用他們繪制的平面圖與屋內實(shí)際情況進(jìn)行對照。
5、場(chǎng)地環(huán)境：屋內物品布置應避免項目進(jìn)行過(guò)程中的安全隱患。
6、應密切關(guān)注盲人的安全。
三、【國王與天使】
項目目的：
讓參訓學(xué)員盡快熟悉并彼此成為朋友，要求每位學(xué)員全心為國王服務(wù)，每個(gè)學(xué)員既是國王，又是天使，意味著(zhù)每個(gè)學(xué)員在真誠付出的同時(shí)也獲得他學(xué)員的關(guān)愛(ài)，團隊是一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)的集體。
項目操作：
發(fā)一張小紙條給每個(gè)參訓學(xué)員，在紙條上寫(xiě)下自己的名字，折疊好再收集到一個(gè)袋中隨機混合，再由學(xué)員輪流抽取，學(xué)員在自己抽到的紙條背面簽上自己的名字并標記#在名字前面，做為區分標識并上交給拓展培訓師。任何學(xué)員抽到紙條上的名字就是你的國王，而你就是他的天使，在培訓過(guò)程中你要默默地關(guān)注并持續的為你的國王服務(wù)，不能讓國王知道你是他的天使，這個(gè)秘密將會(huì )在最后一天揭開(kāi)，并且對天使有下列要求：
1.天使要每天給國王寫(xiě)一封贊美信。
注：可以要求國王回信，有書(shū)信交流則互動(dòng)效果最佳。
2.作為國王要寫(xiě)下一個(gè)近期的具體的小愿望，不要太貪心，也不要太不切實(shí)際。
3.天使要默默的為國王服務(wù)，天使的服務(wù)要豐富多彩、比如：一杯茶、一杯咖啡等;
4.天使要在培訓過(guò)程中努力為你的國王實(shí)現他的愿望，但是有不能讓國王知道。在拓展培訓過(guò)程中，天使還要給自己的國王發(fā)送郵件，郵件統一發(fā)到拓展培訓師的手上，由拓展培訓師將信息在用餐的時(shí)候公布。
冬季戶(hù)外拓展活動(dòng)注意事項
冬季由于大家穿的衣服都比較多,在開(kāi)展拓展項目的時(shí)候活動(dòng)不太方便,拓展教練在這個(gè)時(shí)候就應該注意安排一些容易操作同時(shí)在不影響培訓效果的情況下的一些拓展訓練項目.在冬季很多時(shí)候我們的行動(dòng)不太靈活,所以在參加高空類(lèi)的拓展項目的時(shí)候要特別注意教練的關(guān)于安全方面的引導.
在寒風(fēng)刺骨的冬季,穿一件非常擋風(fēng)的衣服參加戶(hù)外活動(dòng)是一件非常有必要做的事情,那么在這里,上海眾翔拓展培訓建議大家穿沖鋒衣開(kāi)展拓展訓練活動(dòng).冬季由于我們的體能消耗需要很多的熱量來(lái)補充,這個(gè)時(shí)候,上海眾翔拓展培訓根據多年的拓展訓練實(shí)踐經(jīng)驗建議大家多吃熱量比較高的食物,特別是在進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)其間,這樣有助于我們有充分的熱量來(lái)支撐我們的戶(hù)外拓展活動(dòng)的進(jìn)行。
戶(hù)外拓展項目12
項目名稱(chēng)：
翻越勝利墻(畢業(yè)墻)
項目類(lèi)別：
團隊合作項目
訓練時(shí)間：
80分鐘左右
人數：
不少于10人
適宜人群：
除有心臟病、高血壓和身體有損傷者擔當觀(guān)察員以外，盡量要求全體學(xué)員全部參與
場(chǎng)地要求：
空曠的室外場(chǎng)地
訓練器材：
4m高的平墻(1面)，2m長(cháng)、1.5m寬、0.2m厚的海綿墊(若干)，哨子(1個(gè))，秒表(1個(gè))
訓練目標：
1、培養成員密切合作，團結一致的團隊凝聚力和整體意識。
2、培養學(xué)員頑強拼搏和努力奮斗的不屈不撓的精神。
3、體會(huì )在巨大的困難面前，只有團結起來(lái)才能獲得成功的道理。
4、體會(huì )領(lǐng)導所起的重要作用以及執行力的重大意義。
5、認識到奉獻的精神往往是一個(gè)企業(yè)成功的根基。
任務(wù)布置：
全隊成員在不借助外力物品、腳不粘墻的情況下，全部攀登上4米高的勝利墻。整個(gè)項目流程是首先由兩個(gè)人先搭建人梯，將一名身強力壯的隊員送上勝利墻，接下來(lái)，由其他隊員配合相續搭建起人梯，將其余隊員以“下頂”、“上拉”的形式，依次送上勝利墻。最后一名隊員是通過(guò)上面的一名隊友以整個(gè)身體作為連接鎖將其帶上去。
訓練指導與實(shí)施：
1、準備及檢查訓練場(chǎng)地是否平坦;勝利墻是否結實(shí);海綿墊是否需要更換。
2、帶領(lǐng)學(xué)員做熱身活動(dòng)，讓學(xué)員充分熱身，以免受傷。
3、召集學(xué)員到訓練場(chǎng)地，布置任務(wù)并說(shuō)明要求。
4、申明項目的注意事項，直到參訓人員完全熟悉為止。
5、給兩個(gè)小組各5分鐘的練習和策劃的時(shí)間，5分鐘后開(kāi)始比賽。
6、觀(guān)察并記錄學(xué)員活動(dòng)情況，注意學(xué)員的安全保護。
注意事項：
1、反復強調項目的安全注意事項，以避免學(xué)員出現傷害事故。
2、時(shí)刻注意強調項目過(guò)程中的安全注意事項。
3、禁止學(xué)員倒掛。發(fā)現有倒掛行為者，要注意問(wèn)清楚其方法，并再次申明安全上的要求。
4、強調正確的'動(dòng)作方法。上面的隊員拉下面的隊員時(shí)，必須互握手腕;下面的隊員相互扛時(shí)，要注意馬步下蹲，肩部展開(kāi);下面的隊員踩時(shí)，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。
5、時(shí)刻提醒保護人員要注意靠攏，隨時(shí)進(jìn)行安全保護。
6、隊員采取“正掛式”或者“下趴式”時(shí)攀爬時(shí)，培訓師一定要提醒注意安全。
7、重點(diǎn)關(guān)注項目的前3名和后3名學(xué)員攀爬的過(guò)程，并且注意提醒搭建的人梯不可過(guò)高。
8、在攀爬的過(guò)程中，不得玩笑嬉戲，爬到頂端的平臺上的成員不可蹦跳，避免從后臺摔落下去。
9、高墻頂端最多可以停留6人，完成任務(wù)的學(xué)員要按順序從高墻后的樓梯返回地面為其余學(xué)員做保護工作。
戶(hù)外拓展項目13
項目類(lèi)型：團隊合作
一、項目類(lèi)型
信任、溝通。
二、器材
眼罩、鮮花、氣球等活動(dòng)道具。
三、場(chǎng)地
有起伏變化的場(chǎng)地。
四、人員要求
人數不限。
五、活動(dòng)目標
1.讓學(xué)生感受信任與被信任的感覺(jué)，增進(jìn)學(xué)生之間的溝通，拉近彼此間的距離。
2.使學(xué)生切身體會(huì )到團隊協(xié)作的重要性和意義所在。
3.挑戰自我安全區，建立對團隊學(xué)生的信任，感受這個(gè)信任帶來(lái)的突破。
4.訓練傾聽(tīng)和輔導的技巧。
六、操作過(guò)程
當場(chǎng)選六名隊員，三男三女，男生背女生。男生當"瞎子"，用紗巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，為"瞎子"指引路，繞過(guò)路障，達到終點(diǎn)，最早到達者，為贏(yíng)。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;氣球，須踩破;鮮花，須拾起，遞給女生。
七、注意事項
1.路線(xiàn)選擇不能有太大的危險性。
2.提醒學(xué)生保護戴眼罩的學(xué)生。
八、引導分享
1.通過(guò)親身體驗，讓學(xué)生體會(huì )信任和被信任的感覺(jué)。作為被引導的一方，應全身心信賴(lài)對方，大膽遵照同伴的指引去做;作為牽引者，要時(shí)刻注意被牽引者的安全。
2.誠信是交往的基礎，誠信來(lái)源于對做事的認真態(tài)度，要取得別人的信任，就要認真地對他人負責，也是對自己的負責。
3.如何做到信息的高保真傳輸?
4.當蒙上眼睛后，是否有一種不安全感?
5.對于帶領(lǐng)自己的人，內心的想法如何?是否會(huì )完全信任對方?
6.當蒙眼者被要求跑五步時(shí)，他有什么想法?
7.帶領(lǐng)者在行動(dòng)過(guò)程中的`心情如何?
8.采用不同的引導方式，如聲音或行動(dòng)，被蒙眼的學(xué)員是否有不同的感受?
九、總結與評估
1.當蒙眼者被告知跑五步時(shí)，這需要極度的信任，通過(guò)他跑動(dòng)的幅度，可以看出他對同伴信任程度的大小。
2.以聲音或身體接觸相結合，有助于雙方建立信任，增加安全感。
3.當人們需要跑動(dòng)時(shí)(一只手搭在同伴的胳膊上)，這已有足夠的風(fēng)險去挑戰對同伴的信任。而無(wú)需更多的不必要的危險。
4.可以發(fā)現一個(gè)有趣的現象：有些蒙眼人將手伸向前方，那些不這樣做的人可能對同伴的引導能力懷有更大的信任。
5.信任是溝通和合作的基礎。
6.雙方有效溝通與合作，有助于順利完成任務(wù)。
戶(hù)外拓展項目14
NO.1 雷區取水
在一個(gè)直徑 5 米 的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.2 無(wú)敵風(fēng)火輪
提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標，有效的溝通與合作。
NO.3 背摔
參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。項目目的：· 信任環(huán)境的營(yíng)造· 建立換位思考的意識· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
NO.4 斷橋
參訓隊員爬越 9米高的斷橋立柱，站立于斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體平衡，移步至橋面一側邊緣，以后腳的蹬力，使身體向前躍出，跨過(guò)斷橋落于橋面另一測，平穩走到終點(diǎn)。項目目的：· 成功與失敗永遠只差關(guān)建的一步，勇敢的跨出這一步，成功就屬于你· 克服緊張情緒、戰勝恐懼心理、果敢的執行力· 借助外勢、建立突破自我、挑戰困難的自信心與勇氣
NO.5 孤島求生
將所有隊員分成三組，安置于三個(gè)已規定的島上(珍珠島、瞎子島、啞巴島)各組隊員扮演各自島上的角色，在規定的時(shí)間內，按規定完成任務(wù)。
NO.6 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上， 雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。項目目的'：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
NO.7 鱷魚(yú)潭
項目介紹：利用三個(gè)油桶、兩塊木板，所有人不得落地安全通過(guò)一個(gè)個(gè)的鱷魚(yú)潭。項目目的：統一溝通標準，避免因標準的不統一而造成大家的混亂，延誤時(shí)間，鏈式溝通的利弊，如何改善?如何解決?最好的方法與最有效的方法，最適合團隊的辦法就是最好的辦法，制定行動(dòng)計劃時(shí)注意工作的前瞻性，正確分析資源，有效利用資源，細節管理：不論多完美的計劃，如果在操作過(guò)程中不謹慎，一切就都要從新開(kāi)始。
NO.8 時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內，不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
戶(hù)外拓展項目15
1 雷區取水
項目介紹：在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一盆水，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
2 無(wú)敵風(fēng)火輪
項目介紹：提供的只有報紙，剪刀，膠帶�？看蠹业闹腔酆蛨F隊的協(xié)作走完一段不容易的路程。
項目目的：合理配置資源，分工配合;檢驗組織成員工作主動(dòng)性，建立團隊自己的節奏，協(xié)調一致對組織的重要性，個(gè)人與團隊的相互作用(個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團隊目標不統一，個(gè)人能量越大，對組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節奏對領(lǐng)導的認同，明確的團隊目標,有效的'溝通與合作。
3 背摔
項目介紹：參加實(shí)施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳并攏，全身繃緊成一體;后倒時(shí)，頭部?jì)瓤�，身體不能彎曲，兩手不得向外打開(kāi)，參加保護的隊員，兩腿成弓步且相互抵緊，兩手搭于對方肩上，掌心向上，上體和頭部盡量后仰，當實(shí)施隊員倒落時(shí)，全身協(xié)力將實(shí)施隊員平穩接住。
項目目的：
· 信任環(huán)境的營(yíng)造
· 建立換位思考的意識
· 通過(guò)身體接觸、實(shí)現情感的溝通信任與責任
4 有軌電車(chē)
項目介紹：二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
5.時(shí)速極限
項目介紹：下達開(kāi)始的口令后才可以采取行動(dòng)。所有隊員不能進(jìn)入繩圈內,不能接觸除數字外的區域。拍數字必須按數字的順序進(jìn)行,不能漏拍或同拍。項目過(guò)程中，不能有隊員講話(huà)或發(fā)出其他聲音。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認識統一指揮的意義與重要作用體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧運用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團隊造成的負面影響.團隊學(xué)習保證新的創(chuàng )意。
6.心心相印
1. 項目類(lèi)型：雙人協(xié)作型、戶(hù)外游戲
2. 場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地 比賽賽距：20米
3. 需要道具：每組一條長(cháng)約五米的繩子
4. 比賽人數：比賽人數：每隊12人，(6男6女)
5. 詳細游戲方法及競賽規則：
每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過(guò)轉折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開(kāi)始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計分。
(1)比賽過(guò)程中如有球落地情況出現需返回起點(diǎn)重新開(kāi)始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績(jì)加2秒
(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規定區域內完成接力活動(dòng)。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
1. 活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著(zhù)至關(guān)重要的作用。
7.瘋狂的設計
1. 游戲類(lèi)型：益智型、團體合作型
2. 游戲目的：增強組員的團體合作能力
3. 游戲人數：至少兩個(gè)小組，每組10人左右
4. 游戲道具：小紙條、筆(工作者提前準備)
5. 游戲規則：
第一輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。
第二輪：小組成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工作者提前準備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。
1. 游戲時(shí)間：30分鐘
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