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素質(zhì)拓展項目精選(15篇)
素質(zhì)拓展項目1
一 、活動(dòng)目的
1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng )新實(shí)踐中心(簡(jiǎn)稱(chēng)“大創(chuàng )”)，是校團委直接領(lǐng)導下，唯一指導和組織大學(xué)生科技創(chuàng )新、創(chuàng )業(yè)和社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會(huì )，加深大家對大創(chuàng )的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機會(huì )，營(yíng)造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過(guò)相互合作，加深彼此之間的了解，培養團隊合作意識。
2 大創(chuàng )以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名，此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng )的影響力，展現大創(chuàng )魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會(huì )大創(chuàng )優(yōu)越感。
3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區。通過(guò)本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開(kāi)。
二 、活動(dòng)主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動(dòng)分析
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游(少數人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng )素有舉辦這些活動(dòng)的傳統和經(jīng)驗，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準備
(一)時(shí)間安排：
A森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
B環(huán)東湖自行車(chē)觀(guān)光游 10月18日(周六)可根據情況推遲到周日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據情況推遲到周日舉行 (
二)具體事務(wù)安排：
1 統計全體部門(mén)成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項活動(dòng)的成員名單
2 針對A活動(dòng)：
一 提前收取一定的合理的費用(參考：每人20元)。
二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人購買(mǎi)相應量的食品與道具。
三 安排攝影設備
四 聯(lián)系汽車(chē)，確定是否包車(chē)前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動(dòng)：
一 確定能安全行車(chē)的路段，最終確定自行車(chē)的路線(xiàn)。 (參考路線(xiàn)：武大凌波門(mén)----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發(fā)前由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人為每位隊員借到一輛變速自行車(chē)，考慮到 自 行車(chē)的數量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數。
三 安排攝影設備
四考慮到東湖沿線(xiàn)自行車(chē)只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng )活動(dòng)部專(zhuān)人購買(mǎi)飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4 針對C活動(dòng)：
一合理分配小組成員，也可自由組隊，每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標明。 并制作出尋址地圖。
三 安排攝影設備
四購買(mǎi)或者安排相應的道具。
五 、活動(dòng)流程
(一) A活動(dòng)： 工作人員于7：00提前出發(fā)到達森林公園，進(jìn)行一些準備。
早晨8：00于武大友誼廣場(chǎng)集合，乘車(chē)前往森林公園
9：00到達馬鞍山森林公園，購票入場(chǎng)
9：40到達燒烤地點(diǎn)，開(kāi)始進(jìn)行拓展活動(dòng)。
首先大家圍成一圈，開(kāi)始進(jìn)行自我介紹。
1、排序分隊 依來(lái)人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊，牌號為1或6的為一隊，2或7的為二隊，3或8的為三隊，4或9的為四隊，5或10的為五隊。
2、隊員交流 在不告知下面游戲內容的情況下，給各隊3分鐘的相互認識時(shí)間。
3、友情鏈接 (打破僵局，加速隊員之間的認識，也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***，第三名隊員則依此介紹說(shuō)：我是文學(xué)院漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***，依此類(lèi)推，看哪隊準確復述的最多。此游戲由各隊依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的觀(guān)察能力，活躍現場(chǎng)氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀(guān)察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過(guò)臉去，背對著(zhù)站立。這時(shí)，由別隊成員(如二隊問(wèn)一隊，三隊問(wèn)二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的'體貌特征的五個(gè)問(wèn)題。此游戲各隊依次進(jìn)行，按問(wèn)題答對個(gè)數記分。
5、坐長(cháng)城 (調動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊員間的團結協(xié)作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著(zhù)前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時(shí)進(jìn)行，依各隊堅持時(shí)間的長(cháng)短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結協(xié)作能力
六 、后期工作
1、在每項活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費進(jìn)行統計報銷(xiāo)。
2、活動(dòng)中的場(chǎng)景拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作PPT，以便保存紀念。并可將活動(dòng)新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來(lái)網(wǎng)上
3、制作宣傳板，擴大活動(dòng)效果。
素質(zhì)拓展項目2
一、項目簡(jiǎn)介
這是一個(gè)團隊合作項目，要求學(xué)員利用所給物品搭建一個(gè)符合要求的書(shū)架。這個(gè)項目能提高學(xué)員的溝通和動(dòng)手能力;培養高效的.決策力;提高學(xué)習能力。
二、人數與時(shí)間
每隊14-20人為宜。
項目講解與學(xué)員提問(wèn)時(shí)間：10分鐘;
項目執行時(shí)間：60分鐘;
回顧總結時(shí)間：30分鐘
總時(shí)間100分鐘。
三、場(chǎng)地與物品
一塊平整開(kāi)闊的場(chǎng)地，室內最佳。
所需物品：15-20塊長(cháng)短不一的木板;
1張設計圖紙，若干便箋紙。
四、操作流程
1、將全體學(xué)員平均分成兩組;
2、培訓師集中學(xué)員注意力，布置項目名稱(chēng)、目標、類(lèi)型和規則，學(xué)員提問(wèn);
3、項目開(kāi)始;
4、項目結束，回顧總結與分享。
五、規則及注意
1、項目第一階段為討論階段，時(shí)間15分鐘，期間可以說(shuō)話(huà);
2、項目第二階段為比賽階段，時(shí)間為45分鐘，期間不可以說(shuō)話(huà)，禁止使用現代通信工具;
3、比賽分三輪進(jìn)行，培訓師記錄每輪耗時(shí)，如果有人說(shuō)話(huà)等違規現象，每違規一次加時(shí)10秒;
4、每一輪結束后，將搭建完的書(shū)架拆掉，培訓師將便箋紙分給兩個(gè)小組，要求在10分鐘之內討論如何使用便箋紙對15塊木板做標記，并完成第二次搭建;
5、第二輪結束后，將搭建完的書(shū)架拆掉，爭取最快的速度完成第三輪搭建。
素質(zhì)拓展項目3
信任背摔
項目準備：
1. 綁手帶(每隊1個(gè))。
2. 背摔臺(臨時(shí)場(chǎng)地需要搭建，保證高度在1.5m)。
項目名稱(chēng)：信任背摔
項目類(lèi)型：個(gè)人心理挑戰與團隊合作項目
項目目標：
要求每一位隊員輪流站在背摔臺上，背對著(zhù)大家，身體筆直地倒下，其他隊員在臺下把他接住，并安全放到地面。
規則及注意事項：
強調:背摔是體驗式培訓中較危險的項目之一，下面講授項目規則和要點(diǎn)，請大家認真聽(tīng)。
a、背摔隊員的動(dòng)作要求：
1. 雙臂向前伸直，掌心向下;雙手體前交叉，十指交叉握緊，腕關(guān)節向內翻轉;雙臂緊貼胸口，兩臂肘向里收緊，同時(shí)用捆手帶綁住腕關(guān)節。
2. 站在背摔臺上時(shí)，腳后跟出臺 2 厘米左右。
3. 膝關(guān)節伸直，不要收腹、團身，不用力蹬板，保證身體筆直的倒下去，倒下時(shí)，兩腳并攏，不要抬小腿。嚴禁豎直跳下。(防止打到下面隊員臉部，同時(shí)囑咐最近的兩位隊員集中注意力)。
4. 遵循呼應原則：準備好后，大聲問(wèn)下面的保護隊員“準備好了嗎?”，聽(tīng)到呼應“準備好了”之后，大聲數“1、2、3”后，果斷地倒下。保護隊員接背摔隊員時(shí)，先放腳，再把上身扶正，讓他站穩后才可以松手。
b、臺下保護隊員要求：
1. 組合要求:
要求身高、力量相仿的學(xué)員兩兩一組，從背摔臺向外面對面、肩靠肩排成兩排;
2. 動(dòng)作要求：
弓：各組合都伸出右腳(或同側腳伸出)，弓箭步站立，腳弓相對，腳的內側相貼，膝關(guān)節內側相貼，避免膝蓋相抵;
直：腰背挺直，后腿繃直。
彎：兩臂平舉，肘部微曲。掌心向上，五指并攏。
叉：面對面的兩個(gè)人的手臂交錯平行，手背搭在對面人的肩胛骨和上臂上。膝關(guān)節交叉，腳交叉。
靠：組合內的.兩人靠近，組合間肩膀靠緊。每一組學(xué)員應站穩身體，用肩膀頂住隊伍向外的沖力。
頭部：上體后仰，目光集中在背摔隊員的背部，注意其倒下來(lái)的方向，適當調整，調整時(shí)要整隊身體前后平移。
操作流程:
1. 器械準備，場(chǎng)地確認。
2. 在被摔臺前，隊員成弧形排開(kāi)，強調嚴肅性。布置項目(名稱(chēng)，目標，動(dòng)作要領(lǐng))。
3. 動(dòng)作演示(背摔隊員手法;保護隊員動(dòng)作要領(lǐng)及壓力測試)。
4. 隊員準備，項目開(kāi)始，隊員間相互鼓勵。
5. 培訓師安全監控。
6. 回顧總結。
培訓師監控要點(diǎn)：
1. 器械、場(chǎng)地檢查(臨時(shí)搭建的背摔臺安全性,地面適用性考察，必要時(shí)要用保護墊)。
2. 隊員的準備工作監督：由于在項目進(jìn)行中有身體接觸，必須要求所有隊員從一開(kāi)始就將身上所有硬物，如：眼鏡(有時(shí)學(xué)員會(huì )說(shuō)等到他做的時(shí)候再摘，但如有人從高處落下砸到臉上就非常危險，這時(shí)，培訓師應當嚴格要求)、首飾(鉆戒、手鐲)、發(fā)卡、筆、鑰匙(圈)、腰帶配件和兜中物品等全部去除，指甲過(guò)長(cháng)的要修整。如學(xué)員穿著(zhù)比較光滑的衣服，應要求其脫下。身體不適合的隊員核實(shí)確認。
3. 隊員組合時(shí)應以力量按弱、較強、強、強、較強、弱來(lái)排列，請力量較好的隊員站到受力較強的第 2 、 3 、 4 組來(lái)，第 3 、 4 組不能都是女士組合和兩邊都應安排男士。如有多出 6 組的學(xué)員，應安排他們站在最后一組外，由外向背摔臺方向托住最后一組學(xué)員的胳膊，再有多的學(xué)員，應安排他們在第 3 、 4 組學(xué)員身后托住學(xué)員的胳膊/腰，總之，要充分調動(dòng)每一位學(xué)員的積極性。
4. 第一個(gè)倒的隊員最好是這個(gè)隊心理素質(zhì)較好、體重較輕的男學(xué)員，應把全隊最重的學(xué)員安排在第二個(gè)或第三個(gè)倒，最后倒最輕的。
5. 培訓師在臺上用腳來(lái)調整臺上隊員的位置，同時(shí)用手扶住隊員腰部，使其腰挺直。同時(shí)密切關(guān)注下面隊員的隊形，動(dòng)作要領(lǐng)，及時(shí)提醒。
6. 培訓師在學(xué)員倒下的時(shí)候，對于體重適中的隊員培訓師抓捆手帶的手要向前跟一段，與垂直方向大約成300。對于體重較重的隊員依情況應適當通過(guò)拉捆手帶和扶腰減輕下落的沖力。如果倒歪，稍稍給一些力，調整方向。隊員倒下時(shí)培訓師要注意壓背摔隊員的腿。
7. 人學(xué)員人數不應少于 11 人，其中男士不應少于 5 人，如果人數不夠以上標準，或學(xué)員中有體重超過(guò) 100 公斤，培訓師可要求 2 隊同做、請人幫忙，如以上要求也無(wú)法滿(mǎn)足，培訓師有權拒做該項目。
8. 外訓做背摔時(shí)，應安排專(zhuān)人扶穩臨時(shí)搭建的背摔臺。
素質(zhì)拓展項目4
破冰游戲：相互認識一下目的：使與會(huì )人員相互認識一下，創(chuàng )造一種輕松友好的氣氛。
所需的材料：空白的可粘貼式姓名標簽。
步驟：給每人發(fā)一個(gè)空白姓名標簽，請他們把自己的名或者綽號寫(xiě)在上面。
然后請他們簡(jiǎn)短地列舉出兩個(gè)與自己的情況有關(guān)的、可以當話(huà)題的單詞或短語(yǔ)，比如來(lái)自哪個(gè)州、愛(ài)好、子女情況等等，見(jiàn)下例：伊麗莎白1.居住在亞利桑那州2.喜歡慢跑3.給與會(huì )人員足夠的時(shí)間(約1分鐘)來(lái)寫(xiě)下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。
每過(guò)幾分鐘，就請他們交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵每個(gè)人都去結識盡可能多的新伙伴。
討論題：1.這一練習是否有助于你結識其他人?2.什么情況會(huì )給你留下深刻的印象?3.現在你認為你對這一群體的.參與程度如何?如果你的時(shí)間更為充裕請與會(huì )人員列出與自己的情況有關(guān)的、可以用作話(huà)題的單詞或短語(yǔ)。
給與會(huì )人員足夠的時(shí)間(約5分鐘)來(lái)寫(xiě)下自己的兩項情況，然后請他們隨意組合成兩人或至多不超過(guò)三人的小組。
每過(guò)幾分鐘，就請他們交換伙伴”，以此來(lái)鼓勵每個(gè)人都去結識盡可能多的新伙伴。
小竅門(mén)要想加快這一活動(dòng)的節奏，可以在與會(huì )人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標簽，請他們當場(chǎng)在姓名標簽上寫(xiě)下自己的名、綽號和描述自己情況的單詞或短語(yǔ)。
目的：通過(guò)這個(gè)精心設計的練習，幫助與會(huì )人員相互認識一下。
所需的材料：空白的姓名標簽。
步驟：在整個(gè)團體第一次集會(huì )時(shí)，給每人發(fā)一個(gè)空白的姓名標簽。
請每個(gè)人都填寫(xiě)下面各項內容：1.我的名是……。
2.我有一個(gè)關(guān)于……的問(wèn)題。
3.我可以回答一個(gè)關(guān)于……的問(wèn)題。
給與會(huì )人員幾分鐘的時(shí)間來(lái)對這些陳述做出思考，然后鼓勵整個(gè)團體的人員聚在一起，使每個(gè)人與盡可能多的人打交道。
小竅門(mén)要想加快這一活動(dòng)的節奏，可以在與會(huì )人員簽到時(shí)就發(fā)給他們姓名標簽，請他們當場(chǎng)在姓名標簽上按要求填寫(xiě)上述內容。
事先印好列有上述三項內容的姓名標簽，在與會(huì )人員簽到或等待會(huì )議開(kāi)始時(shí)請他們填寫(xiě)。
具：每小組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩只油性筆步驟1、每人把自己的右手按到紙上，手腕貼著(zhù)紙的邊緣部分，用油筆畫(huà)出手的輪廓。
步驟2、在五個(gè)手指的輪廓空白處，依從大拇指到小拇指的次序請學(xué)員填寫(xiě)以下內容大拇指：您的星座食指：家鄉(省份)中指：工作年齡(0~2年填a2~5年填b5年以上填c)無(wú)名指：您的興趣和愛(ài)好，選一樣小指：國慶你有出游計劃嗎?(準備出游填a在家呆著(zhù)填b)步驟3：在你的小組中尋找填寫(xiě)內容相同的兩個(gè)大拇指進(jìn)行連線(xiàn);接著(zhù)是相同內容的食指、中指、無(wú)名指和小指，但內容相同(比如都是a”)的不同指頭之間不允許進(jìn)行連線(xiàn)。
步驟4：每人數一數自己手上的線(xiàn)頭數，并將這個(gè)數填在手掌上，簽上你的大名。
結束：獎勵沒(méi)個(gè)小組的數最大的學(xué)員。
素質(zhì)拓展訓練的五個(gè)環(huán)節：第一步：體驗此乃是素質(zhì)拓展訓練過(guò)程的開(kāi)端。
參加者投入一項活動(dòng)，并以觀(guān)察、表達和行動(dòng)的形式進(jìn)行。
這種初始的體驗是整個(gè)過(guò)程的基礎。
第二步：分享有了素質(zhì)拓展訓練體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過(guò)或觀(guān)察過(guò)相同活動(dòng)的人分享他們的感受或觀(guān)察結果。
第三步：交流分享個(gè)人的感受只是第一步。
循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結合起來(lái)。
與其它人參加探討、交流以及反映自己的內在生活模式。
第四步：整合按邏緝的程序，下一步是要從素質(zhì)拓展訓練的經(jīng)歷中總結出原則并歸納提取出精華。
再用某種方式去整合，以幫助參加者進(jìn)一步定義和認清體驗中得出的結果第五步：應用最后一步是策劃如何將這些在素質(zhì)拓展訓練體驗應用在工作及生活中。
而應用本身也成為一種體驗，有了新的體驗，循環(huán)又開(kāi)始了。
因此參加者可以不斷進(jìn)步。
素質(zhì)拓展項目5
一、瘋狂市場(chǎng)
項目名稱(chēng)：瘋狂市場(chǎng)
項目性質(zhì)：室內拓展項目/室外項目（團隊合作）
適用對象：適用于銷(xiāo)售類(lèi)團隊，不適用于研發(fā)類(lèi)團隊
項目時(shí)間：120分鐘
項目描述：
每個(gè)團隊作為一家獨立的公司進(jìn)行運營(yíng)。每家公司必須利用手頭的啟動(dòng)資金，通過(guò)購買(mǎi)投資機會(huì )、尋求市場(chǎng)份額等方式進(jìn)行獲取利潤。最后業(yè)績(jì)最好的公司團隊將會(huì )獲勝。
項目目標：
1 親身感受市場(chǎng)競爭的激烈程度；
2 提升主動(dòng)溝通的意識；
3 體驗團隊面對復雜環(huán)境的.應變能力和協(xié)作分工；
4 學(xué)習系統化分析內外部環(huán)境，有效地分工協(xié)作，合理地尋求合作伙伴關(guān)系
5 創(chuàng )新與談判，不斷開(kāi)發(fā)多重盈利模式
二、坐地起身
時(shí)間：20分鐘—30分鐘
人數：不限
道具：（無(wú)）
場(chǎng)地：職工文體中心
游戲規則：
1、四個(gè)人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；
2、在不用手撐地站起來(lái)；
3、隨后依次增加人數，每次增加2個(gè)直至10人。
目的：這個(gè)任務(wù)體現的是團隊隊員之的配合，主要讓大家明白合作的重要性。過(guò)程中，工作人員要引導同學(xué)堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
三、天使之手
項目類(lèi)型：?jiǎn)稳嘶螂p人合作項目。項目描述：參訓學(xué)員靠自己的努力或二人間的相互支持幫助，在一條鋼絲上走到成功的彼岸。培訓目的：心理極限的挑戰；工作的方法與技巧；不同條件下的溝通；團隊的支持鼓勵；決策、角色分工與協(xié)作。
角色定位；面對困境尋求解決問(wèn)題的科學(xué)方法；人力資源合理利用；演繹人生苦旅，一步一個(gè)腳印扎實(shí)工作；工作目標的確定與實(shí)現；為他人奉獻；雙人條件下的溝通交流。
素質(zhì)拓展項目6
素質(zhì)拓展培訓項目一：禮讓先行
活動(dòng)目的
1、培養學(xué)員自然打破個(gè)體在身體接觸上的矜持，建立積極、健康的異性交往的狀態(tài)。
2、 培養學(xué)員互幫互讓、精誠合作的團隊風(fēng)格。
3、培養和訓練團體的群策群力、通過(guò)正確的思維來(lái)尋求簡(jiǎn)便有效的'方法來(lái)解決問(wèn)題。
4、培養學(xué)員達成全體一致性的計劃，形成合理分工與適當的團隊角色，有序解決問(wèn)題的能力。
活動(dòng)器材
晃板
適宜人數
10 一15人一組為宜。
活動(dòng)時(shí)間
�。毙r(shí)
活動(dòng)要點(diǎn)
每一名學(xué)員都是在同伴的幫助下通過(guò)晃板。
安全事項
本活動(dòng)為低危險性項目，實(shí)施時(shí)不需要專(zhuān)業(yè)人員保護。
素質(zhì)拓展培訓項目二：攜手并進(jìn)
活動(dòng)目的
1、培養合作精神和協(xié)調能力。
2、培養在共同解決問(wèn)題時(shí)團隊成員步調的一致性。
3、培養創(chuàng )造性的思維和在解決問(wèn)題的過(guò)程中及時(shí)調整策略與方法的能力。
4、培養耐心細致解決問(wèn)題的能力。
5、鍛煉手眼協(xié)調能力與快速的`反應力。
活動(dòng)器材
高低板
適宜人數
10 一20 人一組為宜。
活動(dòng)時(shí)間
�。毙r(shí)。
活動(dòng)要點(diǎn)
要求兩個(gè)學(xué)員同時(shí)站在支點(diǎn)高低錯落的板上，手持繩索，在統一口令下抬腳，步調一致向前進(jìn)。
安全事項
1、為了更安全地活動(dòng)，團隊成員應該穿松緊適度的運動(dòng)服裝。
2、本活動(dòng)為低危險性項目，實(shí)施時(shí)不需要專(zhuān)業(yè)人員的保護，唯一要注意的是提醒學(xué)員防止扭傷腳。
素質(zhì)拓展培訓項目三：孤島求生
項目時(shí)間：
60~100分鐘
項目道具：
3個(gè)木質(zhì)方箱、兩塊木板、一個(gè)塑料桶、網(wǎng)球、任務(wù)書(shū)、生雞蛋兩顆、筷子兩雙、膠帶一卷、筆一支、A4紙兩張、眼罩和口罩若干。
項目場(chǎng)地：
戶(hù)外空地
項目操作指導：
�。�1）、培訓師將全體學(xué)員分成三組，三組學(xué)員需互相合作才能完成此次項目；
�。�2）、將三組學(xué)員分別帶到“盲人島”、“啞人島”以及“自由島”，盲人島上的學(xué)員
帶上眼罩，不能摘下；啞人島的學(xué)員帶上口罩，不得說(shuō)話(huà)；
�。�3）、分別給三個(gè)島的學(xué)員分發(fā)任務(wù)書(shū)和道具，自由島：任務(wù)書(shū)、雞蛋、筆、白紙、筷子與膠帶；盲人島：任務(wù)書(shū)和人手一顆網(wǎng)球；啞人島：任務(wù)書(shū)；
�。�4）、三組學(xué)員領(lǐng)到任務(wù)書(shū)和道具后，培訓師宣布活動(dòng)正式開(kāi)始，各組需在完成任務(wù)的同時(shí)，安全轉移到自由島上，限時(shí)45分鐘。
孤島求生任務(wù)書(shū)
盲人島任務(wù)書(shū)
任務(wù)：
�。�1）、每位學(xué)員需將網(wǎng)球投入到塑料桶中；
�。�2）、盲人島上的學(xué)員全部轉移到自由島上；
規則：
�。�1）、轉移時(shí)不得踏入激流（地面）；
�。�2）、轉移的過(guò)程中，不得摘除眼罩；
�。�3）、不得移動(dòng)木板；
啞人島任務(wù)書(shū)
任務(wù)：
�。�1）、幫助盲人進(jìn)行轉移；
�。�2）、所有學(xué)員轉移到自由島上；
規則：
�。�1）、不得觸碰激流（地面），否則將被沖到盲人島上；
�。�2）、不得發(fā)出聲音，是三個(gè)島中唯一可以移動(dòng)木板的人；（木板和塑料桶放在啞人島上）
自由島任務(wù)書(shū)
任務(wù)：
�。�1）、用手上的'材料給雞蛋設計保護罩，要求：站在島上，將包裝好的雞蛋，從兩米處的高空自由落體，雞蛋不碎；
�。�2）、將所有人轉移到自由島上；
規則：不得移動(dòng)島，不得踏入激流。
素質(zhì)拓展項目7
它是如何工作的?
到達目的地后，學(xué)員們將會(huì )在教練的安排下，將該團隊將分成小組，并帶到我們的“叢林”要面對他們的恐懼。面對未知的出來(lái)迎接挑戰，團隊必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰并獲得更多的積分。
與大多數明星團隊一樣，將享受被宣布叢林皇室的.榮譽(yù)!
給你參與這個(gè)團隊建設活動(dòng)有什么想法，我們簡(jiǎn)要概述下面的挑戰。
墊腳石——只使用我們所提供的專(zhuān)業(yè)設備，團隊隊員必須互相幫助，交叉從a點(diǎn)到達b點(diǎn)放置石塊。
蟲(chóng)盤(pán)——找出許多蛆蟲(chóng)和蝎子可以緊縮隊武，在這個(gè)快速和激烈的挑戰是基于時(shí)間的!
黑暗的一面——每個(gè)小組選擇一個(gè)代表，誰(shuí)將指導小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過(guò)。
蜘蛛網(wǎng)——如果團隊想通過(guò)一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò )沒(méi)有實(shí)際接觸，團隊合作和溝通是必不可少的。所有成員必須相互幫助。任何接觸網(wǎng)絡(luò )的人要喚醒蜘蛛...
包裝盒中有什么——只有一個(gè)辦法了!找出來(lái)。它可能是蟑螂或果凍。一個(gè)偉大的方式來(lái)管理變革的阻力和消除成見(jiàn)，，這個(gè)團隊建設活動(dòng)要求參與者面對未知的挑戰!
沼澤筏挑戰——團隊必須溝通和合作建立一個(gè)沼澤滑雪筏從a到b有一個(gè)轉折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個(gè)任務(wù)!
恐懼之墻——這不是普通的路障。蒙住眼睛的團隊成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。
這個(gè)團隊建設活動(dòng)的好處是什么?
我們的亞馬遜拓展項目是一個(gè)偉大的方式：
磨練解決問(wèn)題的能力
打造新的團隊
在工作中建立起信任
管理變革的阻力
提高團隊的士氣
鼓勵一個(gè)功能失調的團隊同心合力
提高溝通技巧
素質(zhì)拓展項目8
第一節
項目介紹
1.項目名稱(chēng)：雷陣
2.項目類(lèi)別：場(chǎng)地科目/具體項目
3.場(chǎng)地器材：
1)雷陣圖一張
2)培訓老師用的雷陣圖一張
4.人數要求：12-16人
5.活動(dòng)時(shí)間：30分鐘
6.項目目標/任務(wù)
要求全體學(xué)員在規定的時(shí)間內，按照規則要求在布滿(mǎn)地雷的區域中找出一條通道，走出雷區。
7.培訓目標
1)領(lǐng)導力，管理者在組織中的做作用。
2)重視工作效率。
3)決策與決策目標。
4)突破思維定勢。
5)好的方法可以事半功倍。
8.項目準備
要提前把雷陣圖鋪好，并確定不會(huì )被風(fēng)刮走。
第二節
項目布置
1.將學(xué)員帶到項目場(chǎng)地，面對雷陣站成橫排。
2.好!現在請大家安靜，我來(lái)給大家布置這個(gè)項目，這個(gè)項目是一個(gè)集體項目，項目的名稱(chēng)叫“雷陣”。
3.給大家設計的情景是這樣的：在你們行進(jìn)的道路上，發(fā)現了一個(gè)雷區，里面布滿(mǎn)了地雷(地雷的位置不變)，但這是一條必經(jīng)之路，無(wú)法繞行，因此你們的任務(wù)就是，大家必須在規定時(shí)間內在雷區里面找到一條安全的.通道。
4.那么怎樣才能找到通道呢?大家必須遵守以下規則：
1)首先，在我宣布規則的時(shí)候，請大家務(wù)必認真聽(tīng)，并記住每一個(gè)細節，在項目開(kāi)始之后，我不再回答大家的問(wèn)題。
(雷陣示意圖：有陰影的數字代表此格有雷)
2)從隊長(cháng)開(kāi)始，大家依次進(jìn)入雷區探雷，觸雷即返回，站到隊尾，第二名再進(jìn)入雷區探雷，直到找到通道。
3)在雷陣入口端從1-12任何一個(gè)方格都可以進(jìn)入雷區探雷。
4)進(jìn)入一個(gè)標有數字的方格后，停下等待我的口令，我會(huì )有兩種口令，第一個(gè)是：“對不起，請原路返回”。這個(gè)口令就是意味著(zhù)，你觸雷了，那么無(wú)論你走到什么位置了，都要按照你進(jìn)去的路線(xiàn)原路返回。第二個(gè)口令是：“ok，請繼續前進(jìn)”。這是說(shuō)，你所在的方格內沒(méi)有地雷，你可以繼續探雷了。
5)在你探雷過(guò)程中，只允許進(jìn)入周邊相鄰的方格、嚴禁跨越。比如：你所在的位置是18號方格，那么只有5、6、7、17、19、29、30、31號方格可進(jìn)入，其它的都不允許。
6)雷區里面始終只有一個(gè)人在探雷。
7)任何人都不能越過(guò)出發(fā)線(xiàn)指揮或觀(guān)察情況。
8)有兩個(gè)情況發(fā)生后將被扣分，第一個(gè)是“沒(méi)有按原路返回”，每次扣兩分。第二個(gè)是重復觸雷，每次扣5分。
9)項目時(shí)間30分鐘。
素質(zhì)拓展項目9
戶(hù)外拓展訓練是指通過(guò)專(zhuān)業(yè)的機構，對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓練。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設計的活動(dòng)達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。但是基本上只能學(xué)到一些常識的東西，并不能學(xué)習到真正的戶(hù)外生存知識，更多的是通過(guò)一種野外的生存環(huán)境來(lái)刺激原本麻木的精神，從而達到團隊合作的目的。讓人更加珍惜現在的生活。
逃生墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車(chē)、孤島求生、飛行轉輪、依存共渡、雷陣、智闖敵營(yíng)、激流勇進(jìn)、穿越沼澤、穿越彎橋、巧過(guò)網(wǎng)陣、困絕墻、地面蕩木橋、跨越高網(wǎng)、跨越巔峰、懸降塔、網(wǎng)攀架、梅花樁、金字塔、奪寶奇兵、人生棋盤(pán)、障礙臺、露營(yíng)、野炊燒烤、定向越野、野外生存、神秘拼圖、崖降、峽谷探幽、登山、定向探寶、模擬探雷(略)、洞穴探秘、峽谷穿越、高空滑索、罐頭鞋、水幕溪降墻、抽板過(guò)河、水上梅花樁、浮桶架橋、泰坦尼克、水上單索、啟點(diǎn)拓展、跨越大峽谷、水上拉練、水木囤、勇渡
特色一：學(xué)員是主角
這一點(diǎn)應當說(shuō)是與通常的培訓比較大的不同，培訓的整個(gè)過(guò)程中，學(xué)員一直是活動(dòng)的重心，學(xué)員通過(guò)自己身體力行的活動(dòng)來(lái)感受，并從中悟出道理。培訓師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎上展開(kāi)的，而不是單向的'闡述。這樣的學(xué)習方式充分保證了學(xué)員的投入程度。
特色二：簡(jiǎn)單游戲蘊涵深刻道理;
“背摔”、“斷橋”、“天梯”、“電網(wǎng)”……“戶(hù)外拓展訓練”所采用的活動(dòng)看上去都非常簡(jiǎn)單，其實(shí)這些項目中絕大多數都是經(jīng)過(guò)幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證，能夠對個(gè)人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目，其科學(xué)性不言自明。
特色三：參訓者情感距離被迅速拉近
參加戶(hù)外拓展訓練的隊員通常被分成若干個(gè)小組，每個(gè)小組通過(guò)培訓師的調動(dòng)充分融合，活動(dòng)本身由于都面臨著(zhù)挑戰，許多項目需要大家忘我的合作才能完成。這樣形成的感情就如同在軍營(yíng)、在學(xué)校形成的感情，其感情距離遠遠低于通常情況下社會(huì )性的朋友關(guān)系。
特色四：培訓師能文能武
拓展訓練培訓師一直被公認為現代社會(huì )的陽(yáng)光職業(yè)，酷且博學(xué)。不但能在各種戶(hù)外培訓器械上大展身手，又能在回顧教室中侃侃而談。
特色五：培訓效果與眾不同
同常規針對技能的培訓不同，戶(hù)外拓展訓練更多意義上是針對態(tài)度的培訓。針對這一領(lǐng)域的培訓產(chǎn)品是非常少見(jiàn)的，而對于企業(yè)而言，員工態(tài)度往往決定了其工作績(jì)效，這就給予了拓展訓練一個(gè)非常廣闊的生存空間。從參訓企業(yè)得普遍反饋來(lái)看，拓展訓練對于改善團隊質(zhì)量具有非常明顯的作用。
素質(zhì)拓展項目10
第一項
一、游戲名稱(chēng)：反向執行
二、游戲規則
教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執行，如：口令---左轉隊員們就向右轉口令---抬左手隊員們抬右手
三、活動(dòng)感受
鍛煉隊員們的反應能力
第二項
一活動(dòng)名稱(chēng)：團隊孵化(破冰起航)
二、任務(wù)
要求各組隊員在30分鐘內，選出一個(gè)隊長(cháng)、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊名、隊旗、隊歌
三、看點(diǎn)
設立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架
第三項
一、游戲名稱(chēng)：松鼠與松樹(shù)
二、游戲道具：(無(wú))
三、游戲規則
1、角色設置
松鼠松樹(shù)獵人(精靈)監督員
2、口令設置
1)獵人來(lái)了-------松鼠逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
2)森林失火-------松樹(shù)逃跑，松樹(shù)原地不動(dòng)
3)地震了---------松樹(shù)和松樹(shù)全部逃跑
3、角色具體說(shuō)明
1)獵人(精靈)可以充當任何角色在口令1中可和松鼠競爭位置，在口令2中與松樹(shù)競爭位置，在口令3中可同時(shí)競爭松鼠和松鼠的位置
2)松鼠和松樹(shù)只能競爭原來(lái)角色的位置
3)監督員是監督游戲中被淘汰的松鼠和松樹(shù)的
4、人數
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)
5、步驟
1)先任命一個(gè)監督員
2)隨機抽一名隊員充當精靈
3)其他隊員手牽手圍成一個(gè)圓，從一名隊員開(kāi)始123報數
4)報1。3隊員充當松樹(shù)，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹(shù)洞
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹(shù)洞一里
6)沒(méi)三人一組按圓形均勻分布，監督員和精靈站在圓中間
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規則行動(dòng)
6、獎懲
每一次口令下達后監督員要找出被淘汰松樹(shù)和松鼠，被淘汰的將現場(chǎng)給隊友們表演一個(gè)節目，然后被淘汰隊員充當精靈
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)
此活動(dòng)是為了培養同學(xué)們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點(diǎn)內容
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)
第四項
一、游戲名稱(chēng)：太極拳
二、游戲規則
1、口令
一個(gè)大西瓜，一掌劈開(kāi)它，一半分給你，一半分給他
2、按教練的口令，和教練一起打太極
三、活動(dòng)看點(diǎn)
放松階段，緩和緊張的氣氛
第五項
一，活動(dòng)名稱(chēng)：風(fēng)采展示
二、活動(dòng)安排
各團隊分別上臺向其他隊展示一下團隊的風(fēng)采，主要內容包括：隊訓、隊旗、隊名、隊歌展示，組長(cháng)、安全大使、環(huán)保大使的風(fēng)采展示
三、活動(dòng)看點(diǎn)
展示團隊的精神風(fēng)貌，培養隊員們的團隊意識
第六項
一、游戲名稱(chēng)：生命線(xiàn)
二、游戲道具：眼罩(若干)
三、游戲規則
1大概程序
將所有隊員分為幾組并將他們的眼睛用眼罩蒙，由教官把各組隊員打散，教官開(kāi)始口令下達后，各隊按預先議定的方案，集合各隊隊員，并按每個(gè)隊員預先設定的編號(四位數或三位數)從大到小順序排列，游戲及結束，最先完成任務(wù)的隊及是最終勝利者
注：在整個(gè)游戲當中不能將眼罩拿開(kāi)，否則將視為作弊處理
2、步驟
1)由教練將所有隊員均分為幾組
2)給10分鐘的時(shí)間讓小組進(jìn)行討論，商量完成任務(wù)的`有效方案
3)教練給每個(gè)隊員發(fā)一個(gè)眼罩
4)由教練給每人編一個(gè)三位或四位的號碼，一般是生日代碼，
如：7月13日----0713 10月26日----1026
5)每個(gè)人都將眼睛用眼罩蒙上
6)教練將每組隊員分開(kāi)，分算到不同地方
7)教練宣布游戲開(kāi)始
8)各隊按預先商量的方案進(jìn)行游戲
四、活動(dòng)感受要點(diǎn)(教官)
此活動(dòng)主要教我們如何溝通，除了語(yǔ)言眼神還能通過(guò)何種方式溝通，使隊友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂(lè )觀(guān)地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團隊更加緊湊。
第七項
一、游戲名稱(chēng)：太空椅
二、游戲道具：(無(wú))
三、游戲規則
1游戲說(shuō)明
各個(gè)隊一起商討方案，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊隊員只有腳觸地但全部都能坐下，要求隊員既能坐也能睡，持續半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì )感覺(jué)到累。
2、人數
不少于20人
3、步驟
1)使全隊人員圍成一個(gè)圓
2)所有隊員都以與自身和中心連線(xiàn)成30度角站立，且要求前后兩人緊貼
3)在所有隊員確認站好后由教練下口令“坐”
4)所有隊員在口令下達后，一起坐下
5)這樣依次坐在后面隊員的腿上，成為一個(gè)循環(huán)，即可達到目的
四、活動(dòng)感受看點(diǎn)
此活動(dòng)的目的是鍛煉我們的協(xié)作能力，加強團隊之間的溝通，一個(gè)成功的團隊沒(méi)有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團隊里也不會(huì )有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團隊只要上下一心其力定能斷金。
第八項
一、游戲名稱(chēng)：突圍(穿越電網(wǎng))
二、游戲道具：一張網(wǎng)和支架若干，
三、游戲場(chǎng)景組建
用網(wǎng)和支架組成一個(gè)網(wǎng)墻，模擬電網(wǎng)
四、游戲規則
1、游戲說(shuō)明
本游戲是由戰爭時(shí)期部隊突圍時(shí)穿越電網(wǎng)時(shí)的情景而演變過(guò)來(lái)的模擬場(chǎng)景，要求所有隊員在規定的時(shí)間內都穿越電網(wǎng)，且身體的任何一個(gè)部位都不能觸網(wǎng)，否則將視此人陣亡，此人將排在最后一個(gè)過(guò)網(wǎng)，游戲中每個(gè)網(wǎng)洞只能過(guò)一個(gè)人，由教練監督，違者視為陣亡處理
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由各組商討對策，選出一個(gè)總指揮，進(jìn)行人員的適當安排調動(dòng)，使人員得以合理任用
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)主要是為了引導隊員們增強創(chuàng )新思維能力、培養創(chuàng )新思維的意識，讓每名隊員開(kāi)動(dòng)腦
筋策劃合理的方案。在活動(dòng)中明確沒(méi)名隊員的責任，使團隊能夠合理的，靈活的運用資源，“量力而行，量體裁衣”也是活動(dòng)中重要的一點(diǎn)，同時(shí)也加強了隊員們的危機意識
第九項
一、游戲名稱(chēng)：團隊鋼絲(雷區取水)
二、游戲道具：一根長(cháng)繩索，一瓶礦泉水(可替代)，一根短繩索
三、游戲場(chǎng)景組建
將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長(cháng)繩索做為隊員取水
的唯一工具
四、游戲規則
1、游戲說(shuō)明
本游戲是戰爭時(shí)期一次部隊到敵人的雷區去取水經(jīng)歷的再現，要求每個(gè)隊員在規定的時(shí)間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過(guò)程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由隊員們集體商討取水方案，對隊員們進(jìn)行合理分工，協(xié)同作戰，幫助各個(gè)戰友渡過(guò)雷區取水安全返回
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)主要目的是在熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動(dòng)過(guò)程中我們知道每個(gè)隊員的生命都是緊密的聯(lián)系在一起的，個(gè)人的舉動(dòng)直接影響到團隊的整體利益，本活動(dòng)再一次使隊員們意識到危機
第十項
一、游戲名稱(chēng)：飛躍峽谷
二、游戲道具：兩塊扳子(一長(cháng)一短且有結實(shí))兩個(gè)木墩三根繩子
三、游戲場(chǎng)景組建
將三根繩子分別圍成三個(gè)圈，均勻分布，每?jì)蓚�(gè)圈間的距離必須大于扳子的長(cháng)度，三個(gè)圈分別模擬三座山峰，圈與圈之間的空位充當峽谷
四，游戲規則
1，游戲說(shuō)明
本游戲是模擬一次部隊轉移時(shí)飛躍峽谷時(shí)的情景，要求隊員們用有限道具在規定的時(shí)間里全部都飛躍兩座峽谷，任何人如果在游戲進(jìn)行當中出了繩圈，將游戲暫停2分鐘
2、時(shí)間規定
40分鐘(時(shí)間可根據人數做適當調節)
3、人數
不少于30人
4、游戲實(shí)行
由隊任用員們自己發(fā)揮創(chuàng )意，任用道具搭一座橋，使每位隊員通過(guò)峽谷
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
此活動(dòng)是更深一步的團隊熔煉過(guò)程，活動(dòng)中我們要集思廣益、取人之長(cháng)，面對一項艱巨的任務(wù)時(shí)我們要有一個(gè)核心人物，作出周密的計劃。一個(gè)優(yōu)秀的團隊要有各種角色-----指導者、策劃者、實(shí)踐者，這樣才能使整個(gè)團隊有機的結合在一起，才能發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、從而圓滿(mǎn)的解決問(wèn)題
第十一項
一、游戲名稱(chēng)：信任背摔
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子
三、游戲場(chǎng)景的組建
1、用桌子搭建一個(gè)平臺(高度可調整)
2、兩名隊員一組面對面站立，雙手手心向上搭在對方的的肩上，兩人將右膝蓋相互頂著(zhù)，重心稍微向下偏移
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個(gè)救身“氣墊”
四、游戲規則
1、時(shí)間
不定
2、人數
至少12人
3、角色設置
指導(系繩子的人員)1名
安全人員(接人的)至少10名
2、步驟
1)按三中的方法組建場(chǎng)景
2)一名隊員站在桌子上，背對著(zhù)隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來(lái)
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下
五、活動(dòng)感受要點(diǎn)
信任是本活動(dòng)的重點(diǎn)，在一個(gè)團隊里信任意識是很關(guān)鍵的，只有我們相互信任，我們才會(huì )有凝集力，相信自己，相信戰友，團隊才會(huì )更有戰斗力
第十二項
一、游戲名稱(chēng)：集體離地拍照
二、游戲規則
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時(shí)所有隊員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照
三、活動(dòng)看點(diǎn)
這是對整個(gè)培訓活動(dòng)的一次測驗，團隊經(jīng)過(guò)一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現
拓展心得
為了培養企業(yè)新員工的團隊協(xié)作精神，提高員工素質(zhì)，促進(jìn)人員交流精神，拓展訓練成了各大企業(yè)的培養新員工新寵。中秋節剛過(guò)玩，笑翻天基地周邊群山環(huán)抱，古木參天，花香馥郁，沁人心脾。笑翻天樂(lè )園正如它的名字一樣，被笑聲、口號聲、歡呼聲打破，我們所有精英們分成4個(gè)小隊，在此展開(kāi)各種項目的大PK，展開(kāi)一場(chǎng)聲勢浩大的野外拓展訓練。
如果說(shuō)，拓展訓練也是一本書(shū)，那么翻過(guò)"穿越電網(wǎng)"，隔過(guò)"信任背摔"，放下"城市定位"，我最想看、最愿意去回味的還是"信任行走"項目!
通過(guò)野外拓展訓練，員工們不僅欣賞到了美景，放松身心，洗去辛勞，更增進(jìn)了同事之間的溝通和相互信任，增強了團隊凝聚力，進(jìn)一步保持了系部團結協(xié)作、活躍奮進(jìn)的良好氛圍。同時(shí)也讓領(lǐng)導層從工作崗位走向大自然，感受大自然的鐘靈毓秀，體味人與自然的和諧統一;磨礪他們的意志和忍耐力，強化他們的團隊合作意識，增強集體榮譽(yù)感。
短短的一天訓練，我們仿佛走過(guò)了人生漫長(cháng)的一段。感動(dòng)與感悟的太多，最重要的是，我們看到了在厚厚包裹下脆弱與敏感的內心，感受到了最真實(shí)的自我!正是這份真實(shí)，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂(lè )!
素質(zhì)拓展項目11
心理素質(zhì)拓展項目：信任背摔青少年素質(zhì)拓展項目大學(xué)生素質(zhì)拓展項目我們已經(jīng)采取了我是個(gè)名人…讓我離開(kāi)這里!鑒于這是個(gè)團隊建設。
而不是單獨進(jìn)行，參與者將在團隊中工作，克服布什塔克試驗設計，建立信任，打破壁壘，促進(jìn)合作和解決問(wèn)題的能力。
球隊將離開(kāi)自己的舒適區是一個(gè)保守的說(shuō)法!誰(shuí)將在最后的亞馬遜叢林加冕國王和王后?它是如何工作的?到達目的地后，學(xué)員們將會(huì )在教練的安排下，將該團隊將分成小組，并帶到我們的叢林”要面對他們的恐懼。
面對未知的出來(lái)迎接挑戰，團隊必須共同努力克服自己的恐懼和挑戰并獲得更多的積分。
與大多數明星團隊一樣，將享受被宣布叢林皇室的榮譽(yù)!給你參與這個(gè)團隊建設活動(dòng)有什么想法，我們簡(jiǎn)要概述下面的挑戰。
墊腳石——只使用我們所提供的專(zhuān)業(yè)設備，團隊隊員必須互相幫助，交叉從a點(diǎn)到達b點(diǎn)放置石塊。
蟲(chóng)盤(pán)——找出許多蛆蟲(chóng)和蝎子可以緊縮隊武，在這個(gè)快速和激烈的挑戰是基于時(shí)間的!黑暗的一面——每個(gè)小組選擇一個(gè)代表，誰(shuí)將指導小組其他成員，其余的被蒙上眼睛，在叢林中安全通過(guò)。
蜘蛛網(wǎng)——如果團隊想通過(guò)一個(gè)龐大的網(wǎng)絡(luò )沒(méi)有實(shí)際接觸，團隊合作和溝通是必不可少的。
所有成員必須相互幫助。
任何接觸網(wǎng)絡(luò )的人要喚醒蜘蛛...包裝盒中有什么——只有一個(gè)辦法了!找出來(lái)。
它可能是蟑螂或果凍。
一個(gè)偉大的方式來(lái)管理變革的阻力和消除成見(jiàn)，，這個(gè)團隊建設活動(dòng)要求參與者面對未知的挑戰!沼澤筏挑戰——團隊必須溝通和合作建立一個(gè)沼澤滑雪筏從a到b有一個(gè)轉折;你們必須使用原始的技術(shù)完成這個(gè)任務(wù)!恐懼之墻——這不是普通的路障。
蒙住眼睛的團隊成員必須檢查墻洞，還包含了一些可怕的意外。
這個(gè)團隊建設活動(dòng)的.好處是什么?我們的亞馬遜拓展項目是一個(gè)偉大的方式：磨練解決問(wèn)題的能力打造新的團隊在工作中建立起信任管理變革的阻力提高團隊的士氣鼓勵一個(gè)功能失調的團隊同心合力提高溝通技巧
素質(zhì)拓展項目12
1、團隊鋼絲(雷區取水)
項目簡(jiǎn)介
將短繩在地上圍成一個(gè)圈模擬一個(gè)雷區，將礦泉水瓶放在雷區正中間充當水源，長(cháng)繩索做為隊員取水,本游戲是戰爭時(shí)期一次部隊到敵人的雷區去取水經(jīng)歷的再現，要求每個(gè)隊員在規定的時(shí)間里按照團隊商討的方案到雷區去取一次水，取水隊員和旁邊隊員在取水的過(guò)程當中不能觸到雷區地面，否則將視為陣亡。
項目目標
此拓展訓練活動(dòng)主要目的是在熔煉我們的團隊，增強隊員們的合作意識，在活動(dòng)過(guò)程中我們知道每個(gè)隊員的生命都是緊密的聯(lián)系在一起的，個(gè)人的舉動(dòng)直接影響到團隊的整體利益，本活動(dòng)再一次使隊員們意識到危機。
2、有軌電車(chē)
項目簡(jiǎn)介
全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定方向先進(jìn)。
項目目標
團隊之間的合作與經(jīng)驗的分享，增強團隊的凝聚力,只有步調一致，相互協(xié)作才能順利、高效地完成團隊任務(wù),體會(huì )良好溝通對團隊合作的重要性,心靈的默契--合作的最高境界,基本工作流程的'建立及組織計劃的重要性。
3、飛躍峽谷
項目簡(jiǎn)介
將三根繩子分別圍成三個(gè)圈，均勻分布，每?jì)蓚�(gè)圈間的距離必須大于扳子的長(cháng)度，三個(gè)圈分別模擬三座山峰，圈與圈之間的空位充當峽谷，本游戲是模擬一次部隊轉移時(shí)飛躍峽谷時(shí)的情景，要求隊員們用有限道具在規定的時(shí)間里全部都飛躍兩座峽谷，任何人如果在游戲進(jìn)行當中出了繩圈，將游戲暫停2分鐘。
項目目標
此活動(dòng)是更深一步的團隊熔煉過(guò)程，活動(dòng)中我們要集思廣益、取人之長(cháng)，面對一項艱巨的任務(wù)時(shí)我們要有一個(gè)核心人物，作出周密的計劃。一個(gè)優(yōu)秀的團隊要有各種角色-----指導者、策劃者、實(shí)踐者，這樣才能使整個(gè)團隊有機的結合在一起，才能發(fā)現問(wèn)題、分析問(wèn)題、從而圓滿(mǎn)的解決問(wèn)題。
4、集體離地拍照
項目簡(jiǎn)介
所有隊員站在一起，教練發(fā)口令1—2—3，當喊到3時(shí)所有隊員都向上跳起，此時(shí)攝影師將對隊員們進(jìn)行拍照
項目目標
這是對整個(gè)培訓活動(dòng)的一次測驗，團隊經(jīng)過(guò)一天的訓練，團隊的各種精神和意識將在此得以體現.。
5、 破冰
項目簡(jiǎn)介
全部學(xué)員分為兩隊，每小隊由12-17人組成一隊，自我介紹并展示才華，相互重新認識。選隊長(cháng);起隊名;隊訓;唱隊歌;畫(huà)隊徽;小組展示/展示團隊形象。
項目目標
以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員;初步形成熱烈的團隊氛圍;了解培訓活動(dòng)的相關(guān)內容與要求;為后續培訓做好心理準備。
素質(zhì)拓展項目13
詭異的保護裝備正被教官在我的身上推來(lái)推去，發(fā)出叮當的不和諧的聲音。24個(gè)人手拉著(zhù)繩索，在不遠處用期待的目光緊緊的盯著(zhù)我的一舉一動(dòng)。 我轉身抓住那慢慢向上延伸的梯子，短短的路程在我看來(lái)似乎無(wú)窮無(wú)盡。我已經(jīng)完全忘記了自己是如何爬上梯子的，只知道當時(shí)自己的雙手和雙腿還是有知覺(jué)的，頭腦也還是冷靜的。 背上的繩索越來(lái)越緊，我爬到踏腳板上，雙手牢牢的抓住身后的柱子。還沒(méi)來(lái)得及做出任何反應，繩索又神經(jīng)質(zhì)的緊了緊，我能清晰地感覺(jué)到同學(xué)們緊張的心情正順著(zhù)這條動(dòng)力繩快速朝我傳來(lái)。
我抬起頭，望了望懸掛在頭頂的架子，它在風(fēng)中搖晃著(zhù)，在陽(yáng)光的炙烤下邪惡的閃耀著(zhù)。根本抓不到！它太高了！自信似乎突然隨著(zhù)地面而離我遠去了，我緊緊的'依靠著(zhù)背后在風(fēng)中顫抖的柱子，感受著(zhù)腳下如清風(fēng)、如初陽(yáng)、如薄霧、如輕煙一樣不靠譜的踏板，環(huán)顧著(zhù)空蕩蕩的四周。 我開(kāi)始朝地面上看去，人們都抬著(zhù)頭，只要是認識我的，都用眼神和表情在無(wú)聲的催促著(zhù)。我想跳，我不想被人笑話(huà)，但雙腿仿佛在一瞬間不受我的控制了，無(wú)論我再用力，它就是不肯挪動(dòng)半步。雙手似乎被黏在了柱子上，無(wú)論我再怎樣堅定自己的內心，它還是不肯給我面子，不肯松開(kāi)環(huán)環(huán)相扣的十指。
柱子搖晃著(zhù)，下面模糊的人群也跟著(zhù)搖晃著(zhù)，我從來(lái)不知道自己也有如此強烈的恐高癥，我更加用力的抱著(zhù)柱子，頻頻搖頭，試圖搖掉阻止我前進(jìn)的恐懼，但腳卻也在不知不覺(jué)中緩慢的向梯子靠攏 跳��！突然，我聽(tīng)到了黃澤炬的叫聲。 沒(méi)事兒，死不了。這是一開(kāi)始就顯得異常興奮的王智睿。 死不了，死不了。隊員們十分有節奏感的大吼著(zhù)。 上來(lái)之前，我早就做好了心理準備，早就知道雖然自己是唯一一個(gè)女隊長(cháng)，但第一次做危險動(dòng)作的重任還是要光榮的壓在我的肩上�？呻m然如此，誰(shuí)能想到面對的是如此詭異邪惡居心叵測的一個(gè)項目呢？說(shuō)實(shí)話(huà)，我不相信我不會(huì )死，對我來(lái)說(shuō)，要是雙手沒(méi)有抓牢那高不可攀的架子，就是死路一條，就是碎尸萬(wàn)段。 但同時(shí)我也清楚，不能再這樣無(wú)聊的耗下去了，或向前，或向后。我更加清楚的知道，自己在同學(xué)們心中高大光榮正義純潔的形象不能因為這個(gè)項目而轟然倒塌。我的手在不知不覺(jué)中松開(kāi)了，柱子也在突然間搖晃的不是那么猛烈了，我聽(tīng)不到任何聲音，感覺(jué)到連流動(dòng)而過(guò)的空氣都滯留下來(lái)，等待著(zhù)我的決定。
人固有一死，或重于泰山，或輕于鴻毛。我想著(zhù)，朝前走了一步，手往上伸展，腳尖離開(kāi)了搖搖晃晃的踏板 白刃臨頭唯一笑，青天在上任人狂。實(shí)在是奇怪，當真正跳出去的那一刻，反而什么都不想了，不再瞻前顧后，權衡利弊。害怕？恐懼？都沒(méi)有了，甚至我的目光里都沒(méi)有了地面上的同學(xué)，空中顫抖的柱子。我只能感覺(jué)到自己彈射上去，又突然降落，像葉片一樣在繩索之間高速旋轉，朝地面滑去。 脖子上的繩索猛的一挑，下降的身體迅速被拉直了，在隊員們的幫助下，我竟然毫發(fā)無(wú)損的降落到了地面上！這真是世界第八大奇跡！
其實(shí)，是我們的心在作怪，當我們否定了自己時(shí)，再怎么努力都不會(huì )成功。我們每時(shí)每刻都會(huì )面對自己給自己出的難題，面對自己給自己設的阻礙，但我們要想辦法突破它。當真正突破了它之后，會(huì )發(fā)現一切都很輕松，當時(shí)的害怕和多慮就是為了蒙蔽我們的眼睛。其實(shí)，突破自己，才是最終的目的。 我開(kāi)始狂熱的希望能讓我再來(lái)一次，再來(lái)一次，我一定會(huì )不假思索的跳出去，一定會(huì )勇敢的伸直自己的雙手，努力的觸摸架子。但往往決定成敗的機會(huì )只有一次，我只能帶著(zhù)強烈的遺憾，看著(zhù)跟我一樣膽戰心驚的隊友在空中猶豫，然后自由落體，然后回到地面上趴著(zhù)大腿不住口的叫：遺憾！遺憾！ 跳的時(shí)候反而不再害怕，做完以后反而還想再來(lái)，也許，人的思維，是世界上最詭異的吧。
素質(zhì)拓展項目14
1、珠行萬(wàn)里
項目介紹：
高爾夫球在運動(dòng)的過(guò)程中，只能前進(jìn)不能停止或倒退。高爾夫球只能在管道內運行，不能脫離至地面或接觸身體部位。高爾夫球通過(guò)該隊員設置的管道時(shí)，該隊員不能離開(kāi)自己的位置，球體通過(guò)后，才可離開(kāi)。隊員所持管道在接到球體后，只能上下移動(dòng)，不可左右橫向移動(dòng)。必須將高爾夫球安全送到指定的目標處。必須在規定的時(shí)間內完成。
項目目的：
建立信息共享的有效方式。
對市場(chǎng)的變化，學(xué)會(huì )適應而不是抱怨。
通過(guò)團隊協(xié)作共創(chuàng )整體贏(yíng)利意識。
2、有軌電車(chē)
項目介紹：
二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住系于木板上的繩子，向指定的方向行進(jìn)。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
3、團隊熱身
項目介紹：
講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情。形成歡快熱烈的良好氛圍。制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)。各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛自我介紹：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解【紅旗飄飄】集眾人智慧，濃縮創(chuàng )新意識，展示團隊風(fēng)采。
項目目的：
確立團隊、確定目標;
打破新團隊成員之間的隔閡;
加強相互了解和信任;
形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)。
4、雷區取水
項目介紹：
在一個(gè)直徑 5 米的深潭中間有一個(gè)寶物，你要在僅用一根繩子，不接觸水面的情況下取到全體隊員的救命寶物，想一想可能嗎?團隊的`智慧可以把它變成事實(shí)。
項目目的：
提高隊員組織、溝通和協(xié)作的能力和技巧，團隊的領(lǐng)導藝術(shù)和技巧，人力資源的合理分配和運用，行動(dòng)之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，培養人處理事情良好的計劃性和條理性，培養隊員集體榮譽(yù)感，為團隊勇于奉獻的精神。
素質(zhì)拓展項目15
信任人椅——協(xié)調合作
項目介紹：全隊列隊圍成圈，每位隊員坐在后面隊員的大腿上，所有隊員行動(dòng)一致完成教官交代的任務(wù)。
項目目的：培養隊員間的協(xié)調能力和合作精神及相互扶持達到明確目標的能力。
同心桿-齊心協(xié)作
項目介紹: 所有隊員將一根直桿按水平要求從眉毛處平衡放至地面處。
項目目的:
1考驗團隊所有成員協(xié)作意識；
2、戰勝挫折的信心；
3、促進(jìn)自我反省，多鼓勵少抱怨 。
畢業(yè)墻-團隊共贏(yíng)
項目介紹: 所有學(xué)員要求在不借助任何外力的情況下, 利用人肉梯爬上一個(gè)4米的高墻.
項目目的: 培養團隊成員同心協(xié)力, 拋棄個(gè)人觀(guān)念, 以團隊精神為重,共同完成一個(gè)大目標.
信任背摔-突破本能
項目介紹： 從1.6 米的高臺向后平躺入隊友手臂組成的安全網(wǎng)中。
項目目的：
1.信任=態(tài)度+能力。
2.增強學(xué)員挑戰自我的勇氣。
3.發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
4.通過(guò)挑戰懂的合理突破本能的重要意義。
5.感悟制度的'制定和保障對完成任務(wù)的價(jià)值。
6.培養學(xué)員換位思考的意識 。
蛟龍出海-團隊協(xié)作
項目介紹: 所有隊員腳相鄰被綁，一起前進(jìn) ，先到達目的地方獲勝；
項目目的: 考驗隊員團隊所有成員協(xié)作意識。
注意事項
拓展訓練都是在完全保證參訓人員安全情況下進(jìn)行，讓參訓人員參與體驗，親身收獲感悟。
素質(zhì)拓展的作用
素質(zhì)拓展訓練是以一種體驗式的學(xué)習，將大部分的課程安排在戶(hù)外，精心設置了一系列新穎、刺激的情景，讓學(xué)生主動(dòng)去體會(huì )、去解決問(wèn)題，在參與體驗的參與過(guò)程中，讓他們的心理受到挑戰，思想得到啟發(fā)，在特定的環(huán)境中去思考、發(fā)現、醒悟，對個(gè)人、團隊重新認識，重新定位。
達到啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高克服困難的能力；增強團隊意識，培養團隊協(xié)作能力；提高孩子的自我意識，不斷完善自我，走向成熟；學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)他人，與他人進(jìn)行有效溝通；激發(fā)潛能，增強自信；學(xué)會(huì )感恩，懂得回報；培養孩子積極參與的人生觀(guān)，從活動(dòng)中展現出領(lǐng)導、自我管理及團體互助合作與相處及互動(dòng)；培養孩子獨立生活的能力，鍛煉學(xué)生面對環(huán)境改變的適應能力的目的。
這種全新的訓練方式通常包括充沛體能訓練、成功心理訓練、挑戰自我訓練、團隊合作訓練四大類(lèi)型。通過(guò)拓展訓練，青少年學(xué)生在以下方面將有顯著(zhù)提高：
1、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。
2、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力。拓展訓練通過(guò)形式多樣、變幻莫測的情景對青少年學(xué)生予以磨練，促使青少年學(xué)生學(xué)會(huì )在看似雜亂中找出規律，培養青少年學(xué)生以積極開(kāi)拓的姿態(tài)去戰勝困難，提高解決問(wèn)題的能力。
3、認識群體的作用，信任他人、投入團隊、信賴(lài)團隊，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動(dòng)組織成長(cháng)。
4、真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個(gè)培訓中通過(guò)每個(gè)人的發(fā)揮與自我的全面展現，從中更全面地認識到每個(gè)人的特長(cháng)、優(yōu)點(diǎn)及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實(shí)際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長(cháng)與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習與借鑒。
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