初一消除心理煩惱快樂(lè )成長(cháng)同小測試

　　學(xué)習目標

　　1、認識青春期的煩惱產(chǎn)生的原因，調控好自己的心理沖動(dòng)，愉快、安全地度過(guò)青春期。

　　2、提高對青春期煩惱的自我調適能力和對心理沖動(dòng)自我控制的.能力。

　　學(xué)習關(guān)鍵如何正確對待青春期的煩惱

　　引言：上節課主要學(xué)習了如何認識青春期的生理變化，本節課主要研究青春期的心理變化及應對策略。

　　探究新知:

　　活動(dòng)一：正確認識青春期的煩惱

　　同學(xué)們認真閱讀課本9頁(yè)情景材料，

　　說(shuō)一說(shuō)：自己有過(guò)類(lèi)似的煩惱嗎?

　　想一想：青春期出現的這些煩惱主要是由于造成的。

　　議一議：我們應該怎樣認識這些煩惱呢?

　　活動(dòng)二：彈奏好自己的青春協(xié)奏曲(怎樣應對青春期的煩惱)

　　(一)同學(xué)們閱讀11頁(yè)材料并讀圖，

　　討論：“我”是用什么辦法消除煩惱的，快樂(lè )成長(cháng)的?這些辦法對我們有何啟示?

　　結論______________________________________________

　　_____________________________________________。

　　(二)請閱讀12頁(yè)“讀一讀”回答：

　　材料中的好朋友從嬉戲發(fā)展到打架，是因為_(kāi)___________;曲曉棟同學(xué)的做法給我們什么啟示?

　　結論____________________________________________

　　__________________________________。

　　(三)閱讀12頁(yè)情景材料，

　　說(shuō)一說(shuō)：參加以上活動(dòng)對解決心理矛盾，消除青春期煩惱有何作用?

　　議一議：還有哪些好的方式?

　　結論：要消除心理煩惱，還要___________________________。

　　回顧收獲：

　　小試牛刀：

　　1、青少年遇到煩惱，應該()

　　A自己悶在心里，任其發(fā)展。B不與同學(xué)交流，以免同學(xué)恥笑

　　C向老師、家長(cháng)、親友以及社會(huì )尋求幫助D瞞著(zhù)父母，自己的事情自己解決。

　　2、當出現心理沖動(dòng)時(shí)，不可以采取的控制辦法是()

　　A自我暗示B目標轉移C換位思考D隨時(shí)發(fā)泄

　　3、小林當遇到煩心事就有意識的去參加文體活動(dòng)。這是因為()

　　A參加文體活動(dòng)，能培養高雅的情趣，消除心理煩惱。

　　B小林有很多煩惱，庸人自擾。

　　C文體活動(dòng)是消除青春期煩惱的唯一方法。

　　D只有豐富的業(yè)余生活才能擺脫青春期的煩惱。

　　4、我是排除煩惱的高手。遇到下列煩惱時(shí)，我該：

　　我長(cháng)大了，渴望自主的安排自己的生活，可父母過(guò)多干預_______________

　　我有許多心里話(huà)想跟老師和同學(xué)們說(shuō)，可又不愿主動(dòng)，___________________

　　我最近愛(ài)在異性同學(xué)面前表現自己，學(xué)習上老分心。_____________________

　　我經(jīng)常為一點(diǎn)小事而沖動(dòng)，很苦惱。________________________________

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