有關(guān)青少年心理健康的教育
隨著(zhù)社會(huì )的進(jìn)步發(fā)展，人們的生活節奏加快，家庭結構和人際關(guān)系的變化，現代人類(lèi)的心理問(wèn)題越來(lái)越多，而且這一現象最突出在中小學(xué)生及大學(xué)群體中。最近我國曾對中小學(xué)生做過(guò)一項調查，出現考試焦慮占22.6%、擔心發(fā)生可怕的事占16.1%、自備占37.4%、性格暴躁占18.7%、想自殺占14.3%。
近期對萬(wàn)名中小學(xué)生心理健康進(jìn)行調查，心理脆弱、孤僻、自私、狹隘、冷漠、不合群等心理異常的孩子占32%以上。北京、上海學(xué)齡前獨生子女心理障礙占32%以上。我們曾對初中生進(jìn)行調查，發(fā)現行為問(wèn)題的檢出率為14.1%、心理為題占16.2%。最近我國對1.4萬(wàn)名大學(xué)生進(jìn)行調查，17%的學(xué)生存在負性情緒，大學(xué)生因心理疾病退學(xué)的占退學(xué)總人數的54.4%，目前中小學(xué)生是社會(huì )重要組成部分，是整個(gè)社會(huì )的未來(lái)，學(xué)生的心理問(wèn)題，不僅響自身家庭，還會(huì )殘及后世，對未來(lái)的穩定發(fā)展構成威脅，我國的專(zhuān)家曾指出：21世紀的競爭，不是金錢(qián)和權力的競爭，而是心理素質(zhì)的競爭。作為每個(gè)學(xué)生，將來(lái)如何在激烈競爭的社會(huì )中有所作為，不僅取決于科學(xué)文化素質(zhì)及思想道德水平，更重要的是具有良好的心理素質(zhì)，即健全的人格。大家都知道目前對健康的一個(gè)很重要的指針是心理健康，在當前心理健康比生理健康更重要。何謂心理健康呢?簡(jiǎn)單的講，就是人格健全、智力良好、對各種精神刺激和壓力有良好的承能力。具體應具備 以下8條標準：
一、心理健康標準
1、智力正常：智力正常是生活、學(xué)習、工作的基本條件與周?chē)h(huán)境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過(guò)智力測驗,90以上是正常智力，70以下是弱智，智商并不一定與學(xué)習成績(jì)成正比，有的學(xué)生智商高，但學(xué)習成績(jì)不好，在校的學(xué)生90%以上智力水平相等，但是為何有的學(xué)生學(xué)習好，有的學(xué)習不好，關(guān)鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關(guān)鍵。情商是指：信心、恒心、毅力、樂(lè )觀(guān)、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個(gè)人素質(zhì)有關(guān)的反應程度。情商低的人表現意志不堅強、不能控制自己的情緒、易沖動(dòng)、做事不規范、任性、不負責任。
2、 有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學(xué)習的壓力，而不感到過(guò)分緊張。
3、心情開(kāi)朗、情緒樂(lè )觀(guān)、心胸豁達、情緒穩定、熱愛(ài)生活、對工作和學(xué)習不是為負擔，應視為樂(lè )趣，努力把自己才 智在學(xué)習中發(fā)揮出來(lái)。
4、與人為善、樂(lè )于人交往、和同學(xué)和睦相處、對同學(xué)充滿(mǎn)熱情、能與同學(xué)建立良好的人際關(guān)系，對同學(xué)尊重、信任、不產(chǎn)生嫉妒、憎恨。
5、應變能力強，能適應環(huán)境的各種變化。
6、控制能力好，沒(méi)有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說(shuō)謊、逃學(xué)、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、癡迷游戲機、網(wǎng)吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、抽動(dòng)癥 。不良嗜好：吸煙、喝酒。
7、學(xué)習態(tài)度端正：學(xué)習時(shí)注意力集中、休息時(shí)善于放松、睡眠好。
8、人格完整：行為舉止符合一貫的行為模式，有穩定興趣。
二、常見(jiàn)的心理問(wèn)題
1、情緒問(wèn)題
青少年時(shí)期，表現情緒不穩定 、情緒脆弱，受到挫折易出現情緒問(wèn)題，表現如下：(1)抑郁情緒：主要表現情緒低、自卑、對任何事物不感興趣、并有輕生之念 。(2)情緒不穩定：主要原因是從小養成不良性格，從小嬌慣、任性、以我為中心、稍不如意而發(fā)脾氣，此外單親家庭的孩子，由于父母離異，造成性格苦悶、孤獨、猜疑等。(3)強迫癥：由于平素性格膽小、拘謹、呆板、對任何事思慮過(guò)重，易出現強迫行為，表現反復關(guān)門(mén)、煤氣、電燈、反復洗手、強迫性懷疑，如懷疑患艾滋病、性病等。
2、行為問(wèn)題
行為問(wèn)題主要表現：說(shuō)謊、逃學(xué)、不守紀律、打架動(dòng)毆、癡迷電子游戲機、網(wǎng)吧，通宵不歸。據我們調查初中生行為問(wèn)題占16.1%，最近報道，武漢有12萬(wàn)中小學(xué)生幾乎天天玩游戲機，南京報道，17歲的中專(zhuān)生猝死在游戲機室。
電子游戲成癮帶來(lái)的后果：
(1)、心里總惦記如何通關(guān)，為此上課注意力不集中，學(xué)習成績(jì)下降。
(2)、長(cháng)期沉緬游戲機室，造成視力下降、生活節律紊亂，造成睡眠障礙。
(3)、情緒低、煩躁不安、食欲不振、全身不適。
(4)、產(chǎn)生人格改變，變得自私、自卑、失去朋友和家人的信任，想吸毒一樣，不擇手段拿家中的錢(qián)，借錢(qián)貸款打游戲機，甚至犯罪。
成癮的孩子與自身心理因素有關(guān)：(1)、受過(guò)挫折的孩子。(2)、家庭不和睦。(3)、沒(méi)有特長(cháng)的孩子，學(xué)習成績(jì)不突出，心情壓抑。(3)、環(huán)境變化，對環(huán)境不適應。
三、早戀問(wèn)題
由于青少年期處于性機能發(fā)育期，有的同學(xué)往往流露出愛(ài)的傾向，而產(chǎn)生早戀現象，但是這種早戀絕不是性機能的發(fā)育，往往是一種個(gè)體與社會(huì )交往的嘗試，心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)說(shuō)，是因為青少年期社會(huì )意識增強，所以在尋找自己生活的價(jià)值，探索人生的意義，當發(fā)現異性之間的聯(lián)系是人與人之間最富有的情感聯(lián)系時(shí),便不顧一切地企圖親自構建它，有的男女同學(xué)之間雖然表達了愛(ài)慕之情，但隨時(shí)間的推移，一方對另一方逐漸疏遠、冷淡，又與另一同學(xué)要好，這樣就感到失戀、被拋棄感、沮喪、苦悶、怨恨，影響學(xué)習和生活，嚴重可產(chǎn)生自殺行為。
如何對待早戀問(wèn)題：1、對自己的生理變化有充分認識。2、你們正處在發(fā)展智力和情感的關(guān)鍵時(shí)期，要認識到對異性的情感寄托，將隨年齡的增長(cháng)，認識的變化而不斷變化，每個(gè)同學(xué)都面臨多次選擇，過(guò)早的把情感寄托在一個(gè)特定的人身上，不合乎實(shí)際，不利于心身健康發(fā)展。我國曾做過(guò)統計，中學(xué)生早戀的失敗率高達90%以上，所以同學(xué)們應把精力用在學(xué)習上，男女同學(xué)可以正常交往、相互學(xué)習、共同進(jìn)步，消除對性的神秘感，樹(shù)立理想、奮發(fā)向上，把精力用在學(xué)習和發(fā)展智力上。
四、如何講究心理衛生
1、 掌握心理學(xué)知識，培養自己堅定、頑強、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗的性格，調節自己的情緒。
2、樹(shù)立科學(xué)的世界觀(guān)，理想和信念 ，熱愛(ài)生活，有明確的奮斗目標。
3、注意保護大腦，有規律的生活，避免過(guò)度用腦，造成大腦疲勞
4、經(jīng)常鍛煉身體。
5、去掉不良嗜好。
6、多與老師、家長(cháng)溝通、與同學(xué)團結。
7、調整好自己的情緒。
8、迂到心理困惑，應及時(shí)找心里醫師傾訴。
【青少年心理健康的教育】相關(guān)文章：
加強青少年心理健康教育01-28
如何加強青少年心理健康教育05-29
青少年心理健康教育活動(dòng)總結（精選15篇）12-07
青少年心理健康教育宣傳標語(yǔ)集錦02-10
青少年心理健康教育學(xué)習心得10-28
青少年心理健康的特征09-21
青少年心理健康教育活動(dòng)策劃方案（通用14篇）11-15
青少年心理健康問(wèn)題嚴峻07-04
2023青少年心理健康心得05-25