癌癥患者如何調節心理健康

　　癌癥患者不能忽視自我心理調節，要做到以下幾點(diǎn)：

　　面對現實(shí)

　　樹(shù)立戰勝癌癥的堅定信心。坦然面對客觀(guān)現實(shí)，盡快擺脫不良情緒，樹(shù)立強大的精神信念。以樂(lè )觀(guān)的情緒、豁達的心境，積極配合醫務(wù)人員的治療。正確對待病情，從絕望中看到光明，確信通過(guò)治療自己還有生存的希望。“精神勝利法”時(shí)常有助于心理平衡。調查表明，同為晚期癌癥患者，持積極態(tài)度，心情開(kāi)朗者的存活時(shí)間幾倍于態(tài)度消極、悲觀(guān)抑郁者。

　　尋求支持

　　盡情宣泄內心情感。癌癥患者應多與醫務(wù)人員及親人進(jìn)行心理溝通，向他們傾訴內心的痛苦和煩悶，請他們理解和寬容你的情感需要和情緒波動(dòng)。多與家人討論治療感受，向他們要求更多的`愛(ài)護和照料。

　　陶冶性情

　　培養廣泛的興趣愛(ài)好。培養多種愛(ài)好和興趣，如下棋、集郵、養花、跳舞、登山等，以充實(shí)自己的精神生活。這種“精神轉移法”可以使人忘記病痛、憂(yōu)愁與煩惱，提高身體素質(zhì)，調節緊張情緒，緩解心理壓力。另外，可以經(jīng)常參加“抗癌樂(lè )園”、“癌癥康復俱樂(lè )部”開(kāi)展的活動(dòng)，進(jìn)行集體心理治療，相互交流抗癌經(jīng)驗，互相鼓勵，互相幫助，對改善心境、提高生活質(zhì)量也能起到良好的作用。

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