培養幽默感有助于心理健康

　　幽默是一種特殊情緒的體現。它是人們適應環(huán)境的工具，是人類(lèi)面臨困境時(shí)緩解精神和心理壓力的方法。俄國文學(xué)家契訶夫說(shuō)過(guò)：不懂得開(kāi)玩笑的人，是沒(méi)有希望的人。下面是小編收集整理的培養幽默感有助于心理健康，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　一個(gè)具有幽默感的人和會(huì )說(shuō)笑話(huà)或能逗人發(fā)笑的人是有區別的。只有深刻領(lǐng)會(huì )幽默的內在含義，機智而敏捷地指出他人的缺點(diǎn)或優(yōu)點(diǎn)，在微笑中加以肯定或否定的人才是一個(gè)真正懂得幽默的人。這樣的人充滿(mǎn)生活情趣，許多看來(lái)令人痛苦煩惱之事，他們卻應付得輕松自如。以幽默來(lái)處理煩惱與矛盾，可以使人感到和諧愉快，相融友好。

　　幽默文化在中國的發(fā)展是比較落后的。中國是一個(gè)經(jīng)歷幾千年封建體制的國家，人們的思想自我約束感很強，顧慮太多，與人交往中更希望展示完美自我，難以自嘲�？v使幽默也是多為針對第三方的，簡(jiǎn)單而直接的多，智慧而含蓄的'少，現在更是發(fā)展到了“葷”的笑話(huà)、短信、打油詩(shī)滿(mǎn)天飛的狀況，個(gè)人認為這些葷笑話(huà)多為庸俗而低層次的，應該杜絕。所以，生活中的我們都應當學(xué)會(huì )幽默，多一點(diǎn)幽默感，少一點(diǎn)氣急敗壞，少一點(diǎn)偏執極端，少一點(diǎn)你死我活，少一點(diǎn)低級趣味。

　　首先是要擴大知識面。知識面是幽默的基礎，也是幽默的來(lái)源。知識在于積累，要培養幽默感必須先廣泛涉獵，充實(shí)自我，不斷從浩如煙海的書(shū)籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。

　　其次是陶冶情操，灑脫面對人生。要有一顆寬容之心，善于體諒他人，要學(xué)會(huì )雍容大度，克服斤斤計較。同時(shí)還要樂(lè )觀(guān)對待現實(shí)，樂(lè )觀(guān)與幽默是親密的朋友，生活中如果多一點(diǎn)趣味和輕松，多一點(diǎn)笑容和游戲，多一份樂(lè )觀(guān)與幽默，那么就沒(méi)有克服不了的困難，也就不會(huì )整天愁眉苦臉、憂(yōu)心忡忡了。

　　最后是培養洞察力和提高觀(guān)察事物的能力。培養機智、敏捷的能力，是提高幽默素養的一個(gè)重要方面。只有迅速地捕捉事物的本質(zhì)，以恰當的比喻笑談詼諧語(yǔ)言，才能使人們產(chǎn)生輕松的感覺(jué)。當然在幽默的同時(shí)，還應注意在處理不同問(wèn)題時(shí)要把握好靈活性，做到幽默而不落俗套，真正體現幽默的魅力。

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