培養兒童心理健康需要注意什么
導讀：培養兒童心理健康十注意，兒童時(shí)期是培養健康心理的黃金時(shí)代，如果此時(shí)忽略了孩子的心理衛生，對孩子以后的發(fā)展會(huì )造成不利的影響。今天就來(lái)談?wù)勁囵B兒童心理健康十注意。
培養兒童心理健康，應注意以下幾點(diǎn)：
一、不要過(guò)分關(guān)心孩子。
這樣做容易使孩子過(guò)度地以自我為中心，認為人人都應該尊重他，結果成為自高自大的人。
二、不要賄賂孩子。要讓孩子從小知道權利與義務(wù)的關(guān)系，不盡義務(wù)不能享受權利。
三、不要太親近孩子。應該鼓勵孩子同同齡人一起生活、學(xué)習、玩耍，這樣才能學(xué)會(huì )與人相處的方法。
四、不要勉強孩子做一些不能勝任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而來(lái)，強迫他們做力所不能及的事情，只會(huì )打擊他們的自信心。
五、不要對孩子太嚴厲、苛求甚至打罵。這樣會(huì )使孩子養成自卑、膽怯、逃避等不健康心理，或導致反抗、殘暴、說(shuō)謊離家出走等異常行為。
六、不要欺騙和無(wú)謂的恐嚇孩子。嚇唬孩子會(huì )喪失父母在孩子心目中的權威性。
七、不要在小伙伴面前當眾批評或嘲笑孩子。這樣會(huì )造成孩子懷恨和害羞的心理，損害孩子的自尊心。
八、不要過(guò)分夸獎孩子。孩子做事取得了成績(jì)，略表贊許即可，過(guò)分夸贊會(huì )使孩子沾染沽名釣譽(yù)的不良心理。
九、不要對孩子喜怒無(wú)常。這樣會(huì )使孩子敏感多疑、情緒不穩、膽小畏縮。
十、要幫助孩子去分析他所處的環(huán)境。幫助孩子解決困難，而不是代替他們解決困難。應教會(huì )孩子分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的方法。
從心理健康到精神疾病，是由量變到質(zhì)變的。我們必須從孩子零歲開(kāi)始關(guān)注。
什么是心理
很多家長(cháng)理解的“心理健康”就是脾氣好不好，性格開(kāi)朗不開(kāi)朗。這樣的理解太狹隘了。一個(gè)人的心理可以分為心理過(guò)程和心理特性?xún)刹糠�。心理過(guò)程，包括知、情、意三個(gè)部分。知，代表認知，是一個(gè)人對世界的認識，他的感覺(jué)、直覺(jué)、記憶、表象、思維、語(yǔ)言、想象；情，是他的情緒情感；意，是指意志。而心理特性包括：1。動(dòng)力，也就是需要和動(dòng)機；2。 適宜性，也就是能力；3。 人格，可以理解為他的氣質(zhì)和性格。這么一分析，一個(gè)人的“心理”，就是這個(gè)人最核心的本質(zhì)部分，是除了身體之外的全部。
另外，心理的發(fā)展，也并不全是后天養育的問(wèn)題。一個(gè)人先天的大腦以及神經(jīng)系統的遺傳特征，先天的氣質(zhì)類(lèi)型，會(huì )影響到這個(gè)人后天的被養育的方式，以及他對環(huán)境所提供的信息的吸納和處理。大腦皮層中最先進(jìn)的部分，前額葉，要到21－23歲左右才完全長(cháng)好。也就是說(shuō)，人的心理發(fā)展的過(guò)程，包含了先天與后天的互相影響與互相促進(jìn)。后天的養育方式如果不當，不僅會(huì )影響到孩子的情緒、行為、性格等等，甚至會(huì )影響到大腦的發(fā)育和其他的身體表征。
認知
孩子的認知的發(fā)展，與先天的遺傳有很大的關(guān)系。例如智力發(fā)育。很多家長(cháng)再孩子很小的時(shí)候就注意給孩子“開(kāi)發(fā)智力”。事實(shí)是，智力的發(fā)展有它自己的規律，外界刺激不足固然會(huì )造成發(fā)育遲緩，像狼孩，孤兒院缺少關(guān)照和活動(dòng)的孩子等等，但那都是極端的例子，很多情況是現在家長(cháng)太著(zhù)急了，給予的刺激太多太強，這同樣會(huì )給孩子的智力發(fā)育帶來(lái)壞影響。家長(cháng)要能夠正確評估自己孩子的狀況，不要拔苗助長(cháng)。
有些疾病是屬于腦功能障礙，而不是性格問(wèn)題。例如自閉癥和多動(dòng)癥。當先天的大腦功能有缺陷時(shí)，記憶、想象、思維、語(yǔ)言等當然都會(huì )有問(wèn)題。
如果先天的大腦沒(méi)有問(wèn)題，正常的生活狀態(tài)下，孩子的認知的發(fā)展將與其年齡以及遺傳的資質(zhì)相匹配。但是，如果養育方式不當，引起孩子的情緒反應異常，就會(huì )反過(guò)來(lái)影響孩子的認知發(fā)展以及大腦和神經(jīng)系統的發(fā)展，甚至引起病變。例如，長(cháng)期處于緊張、恐慌狀態(tài)下的孩子，容易得神經(jīng)抽動(dòng)癥。長(cháng)期挫敗體驗多、情緒狂躁的孩子容易發(fā)生注意力問(wèn)題，等等。下面我們就重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)情緒情感。
情緒情感
情緒是與生俱來(lái)的。動(dòng)物都會(huì )有喜怒哀懼等情緒。當我們看到新鮮的環(huán)境，當我們遇到陌生人，當我們獨立完成了一件事，等等，都會(huì )影響到我們產(chǎn)生特定的情緒，情緒會(huì )影響（注意，不是決定）我們的認知、決策和行為，而我們得出結論、形成策略、采取行動(dòng)的時(shí)候，同時(shí)也伴隨著(zhù)新的情緒的產(chǎn)生。因此，我們不能小瞧了情緒對我們的影響。
兒童最早對情緒只有通過(guò)軀體感受得到的體驗，沒(méi)有認知。逐漸地，在父母養育方式的影響下，孩子開(kāi)始對情緒有了認識和了解，不僅了解自己的情緒，也了解他人的情緒。下面我重點(diǎn)講一下有哪些情緒的能力是父母要注意培養孩子的。
社會(huì )情緒的發(fā)生緣于后天
一般在兩歲左右，孩子開(kāi)始表現出復雜的情緒，如尷尬、害羞、嫉妒、內疚、驕傲等。這些情緒是自我評價(jià)性的情緒，而自我評價(jià)首先來(lái)自他人，尤其是最親密的人——父母的評價(jià)。
美國心理學(xué)家Alessandri和Lewis在1996年做了一系列實(shí)驗，他們邀請一些4～5歲的孩子和他們的母親到實(shí)驗室“玩兒”，實(shí)驗員給孩子們一些難題，如搭積木、滾球等。孩子們有時(shí)成功，有時(shí)失敗，實(shí)驗員記錄下孩子成功或失敗時(shí)自己的反應以及旁邊母親的反應。
記錄顯示與我們預期的結果一致：那些更關(guān)注孩子“缺點(diǎn)”或“錯誤”，在孩子失敗時(shí)嚴厲指責孩子的母親，其子女在失敗時(shí)更容易顯得羞愧和自責，成功時(shí)卻很少感到驕傲、自豪。與之相對應的就是，那些更關(guān)注孩子的積極表現，肯定、認可孩子的母親，其子女在成功時(shí)會(huì )表現驕傲，在失敗時(shí)較少有內疚、自責的表現。所以，一個(gè)整天陰沉沉的，或者情緒上經(jīng)�！氨╋L(fēng)驟雨”的媽媽?zhuān)豢赡軗碛幸粋�(gè)陽(yáng)光的孩子。
實(shí)驗還表明，學(xué)齡前兒童的自我價(jià)值情緒還有一個(gè)特點(diǎn)，就是旁邊有沒(méi)有成年人看，對他們的情緒反應影響很大！如果沒(méi)有媽媽和實(shí)驗員在場(chǎng)，孩子們失敗了就失敗了，再次嘗試或放棄不玩了，很少表現出羞愧。要到6歲以后，兒童逐漸內化了他人的社會(huì )的評價(jià)標準，無(wú)論有沒(méi)有他人在場(chǎng)，他們才會(huì )為成功而感到驕傲，為失敗感到內疚。
孩子要擁有的情緒能力
孩子的情緒能力的發(fā)展，跟后天的養育方式有很大的關(guān)系。情緒的來(lái)源基本可以分為兩個(gè)：一個(gè)是當我們在實(shí)現自己的目標、達成自己的利益的過(guò)程中受阻，遇到挫折時(shí)，我們會(huì )有“脾氣”，另一個(gè)是當我們與他人互動(dòng)的時(shí)候，因為與他人的關(guān)系而帶來(lái)的情緒。
無(wú)論是什么樣的脾氣、什么樣的情緒，該有的都會(huì )有，我們攔不住。我們能幫助孩子的，是讓他盡早發(fā)展出管理情緒的能力，包括：情緒（自己的和他人的）識別能力、情緒推理能力、情緒調節能力、情緒表達能力。這些能力發(fā)展得好不好，直接影響到孩子社會(huì )功能的發(fā)揮。
1）情緒識別能力。在人多的場(chǎng)合，有些家長(cháng)不好當著(zhù)眾人管教孩子，就會(huì )給孩子“使眼色”：怒目而視或搖頭警告等。這種方式是否奏效，首先得看孩子是否讀懂了家長(cháng)的表情。對于3 歲以前的孩子來(lái)說(shuō)，他們基本上不明白他人的表情，雖然3 歲以前的寶寶更愛(ài)看笑臉，愛(ài)看高興的表情圖片。3 歲以后孩子的情緒識別能力發(fā)展得參差不齊，如果媽媽能多跟孩子講繪本或生活中的人的表情，會(huì )大大促進(jìn)孩子的識別能力。這是管理情緒的第一步，即指導孩子能看得出眉高眼低，知道別人現在的表現是什么樣的情緒。
2）情緒推理能力。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，孩子不必非得看到別人的表情，根據情境也能猜測出別人是什么情緒了。
3歲多的`孩子對快樂(lè )的情緒能猜準，比如告訴他：阿姨明天要過(guò)生日了！孩子會(huì )說(shuō)：“阿姨好開(kāi)心！”
4歲的孩子能理解一些與事件相關(guān)聯(lián)的情緒，例如，玩具丟了——傷心，找不到媽媽了——害怕，等等。
到了5歲，孩子長(cháng)記性了，他個(gè)人過(guò)去的經(jīng)歷有助于他理解并預測現在的、他人的情緒。此時(shí)，“己所不欲，勿施于人”的教誨孩子才能明白，例如：“上次你的玩具不見(jiàn)了，你是不是很傷心呀？所以，我們不應該把小明的玩具拿來(lái)，他回家找不到玩具了會(huì )怎樣？”或者“你找不到媽媽了，是不是很害怕、很難過(guò)呀？這只小鳥(niǎo)也有媽媽?zhuān)覀儾荒馨阉粼谠蹅兗摇钡鹊取?/p>
6歲以后的孩子，基本上能夠理解誘發(fā)情緒的情境了，對成年人的情緒預測大多數情況下都比較準確。
我們可以看得出，情緒推理能力比情緒識別能力進(jìn)了一大步，這個(gè)能力對于很多成年人來(lái)說(shuō)都不見(jiàn)得發(fā)展得好。我有一個(gè)朋友，曾經(jīng)很苦惱地告訴我說(shuō)，他總是不能預測別人的想法和情緒，所以他有時(shí)把人得罪了，但怎么得罪的、何時(shí)得罪的，卻一點(diǎn)兒印象都沒(méi)有，他還覺(jué)得大家玩兒得挺好的呢。
這項能力的發(fā)展與語(yǔ)言發(fā)展相關(guān)，更重要的是與父母的情緒互動(dòng)以及互動(dòng)過(guò)程中父母予以的解釋相關(guān)。
3）情緒調節能力。雖然說(shuō)那些被定義為“負面”的情緒其實(shí)更有用，對我們可能更有好處，但它們被定義為“負面”、不討人喜歡也是有原因的，它們引起的身體反應和感受確實(shí)令我們不舒服，而面對別人的這類(lèi)情緒，會(huì )讓我們不知所措，不知是該附和對方，還是該怎樣應對。
當我們有了這些難受的情緒的時(shí)候，我們會(huì )想辦法調節情緒，生來(lái)就會(huì )。
6個(gè)月大的孩子就會(huì )通過(guò)扭頭避開(kāi)或者吮吸手指／奶嘴等辦法來(lái)緩解情緒或壓力。
1歲以后，孩子的辦法增多了，除了躲避外，還會(huì )晃動(dòng)身體、咬東西（指甲、衣領(lǐng)、玩具熊等）等辦法。
2－3歲以后，孩子會(huì )自行轉移注意力，例如發(fā)呆、做白日夢(mèng)。這些辦法有時(shí)是同時(shí)使用的，例如一邊發(fā)呆，一邊咬指甲或嘬手指。當然，最常見(jiàn)的方法就是哭鬧。
平均而言，女孩兒比男孩更善于調節情緒，男孩更傾向于用哭鬧的方式引起父母的注意。
家長(cháng)如果足夠細心的話(huà)，能及早發(fā)現孩子的這些行為，了解孩子處于什么情緒狀態(tài)，幫助孩子認識自己的情緒，找到是什么引起了這個(gè)情緒，然后給予解釋和干預，幫孩子增長(cháng)調節情緒的能力。否則的話(huà)，不當的調節方式會(huì )變?yōu)椴B(tài)，例如神經(jīng)抽動(dòng)癥，戀物癖，精神分裂等。
4）情緒表達能力。一般說(shuō)來(lái)，2－3歲的孩子就已經(jīng)會(huì )掩飾自己的情緒了，但是直到5歲，大多數孩子還是會(huì )把情緒擺在臉上，掩飾不住。要到小學(xué)階段，孩子才逐漸掌握情緒表達的社會(huì )規則：在什么背景下，面對什么樣的人，可以如何表達。
我的一個(gè)朋友曾經(jīng)向我咨詢(xún)，她的女兒從小在國外長(cháng)大，小學(xué)時(shí)才回來(lái)。孩子比較活潑好動(dòng)，很愛(ài)跟其他孩子一起玩兒，可是她的方式方法可能不對，常常她是一片好意，卻惹得小朋友很不高興，說(shuō)她她卻總是笑，她一笑，越發(fā)讓別的小朋友或家長(cháng)認為她是故意使壞，造成了很大的誤解。我的朋友問(wèn)我怎么辦，因為該給她講的道理和別人的反應是什么意思等，全講了，她不應該聽(tīng)不明白，可是她仍然經(jīng)常傻笑。我見(jiàn)過(guò)那個(gè)孩子，根據我的觀(guān)察，當她好意與人玩兒卻惹惱了別人時(shí)，她是很困惑的，也不知道如何應對，所以我推測她的傻笑是對自己的尷尬的掩飾，她其實(shí)應該很困惑，很委屈或者很抱歉，但不知如何表達。我的朋友照我的建議嘗試了一下，在遇到這種情況時(shí)，不是責備女兒不懂事、不該笑，而是單獨帶她到一邊，問(wèn)她是不是很尷尬或者感到委屈�！拔疫@么一問(wèn)，她的眼淚唰地就下來(lái)了�！边@件事是個(gè)轉折點(diǎn)，從那以后，我的朋友更注意觀(guān)察孩子的情緒，引導她去正確地認識和恰當地表達；孩子呢，通過(guò)更好地了解自己的情緒，反而能更好地識別和推測別人的情緒，與小朋友間的誤會(huì )大大減少了，用術(shù)語(yǔ)說(shuō)，就是她的社會(huì )性大大改善了。
行為
我們只能通過(guò)一個(gè)人的外在表現來(lái)猜測他的內在心理過(guò)程。所以，我們判斷孩子的心理是否健康，更多地是從孩子的言行來(lái)推斷的。例如，前面講的情緒表達的問(wèn)題，以及孩子的生活習慣、跟小朋友一起玩的方式等等。一個(gè)人行為不當，不僅預示他在認識上、情緒上等有問(wèn)題，更重要的是會(huì )造成他自己的適應不良，引起別人的反感，讓自己達不成目的，于是引發(fā)負面情緒，行為會(huì )更加不當……一直惡性循環(huán)下去。
家長(cháng)要做的事有兩件：一、培養孩子良好的言行習慣。這涉及到認知，包括幫助孩子分析情境、了解他人和自己的目標，以及具體的一言一行。孩子在具體的言行應對上是空白，是通過(guò)家長(cháng)的傳授和自己的觀(guān)察模仿習得的�，F在獨生子女家庭為主，同伴一起玩的少，家長(cháng)更需細心、耐心地教授孩子、引導孩子。
二、注意觀(guān)察孩子的行為，包括收集老師和親戚朋友的評價(jià)、議論，及時(shí)發(fā)現孩子異常的言行，并進(jìn)行分析、糾正。必要的時(shí)候，要及時(shí)請專(zhuān)業(yè)人士幫助。
總結
孩子的心理健康，其實(shí)就是一個(gè)人成其為人的健康成長(cháng)過(guò)程，包括他的性格，他的行為與能力，他的社會(huì )性，等等。這個(gè)過(guò)程是先天遺傳的生理特征與后天的養育方式、成長(cháng)環(huán)境等刺激共同作用的結果。作為家長(cháng)，要了解孩子的先天特征，針對孩子的特點(diǎn)來(lái)養育孩子，注意觀(guān)察和培養孩子的情緒能力、認知內容和社會(huì )性。一方面給孩子提供恰當的養育，另一方面，及時(shí)發(fā)現異常，及早干預。
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