如何培養積極心態(tài)
如何培養積極心態(tài)呢?拿破侖·希爾說(shuō)，有些人似乎天生就會(huì )運用PMA，使之成為成功的原動(dòng)力，而另一些人則必須學(xué)習才會(huì )使用這種動(dòng)力，并且每人都是能夠學(xué)會(huì )發(fā)展積極的心態(tài)的。但是，怎樣培養和加強PMA 呢?必須從以下幾個(gè)方面做起。
一 言行舉止象你希望成為的人
許多人總是等到自己有了一種積極的感受再去付諸行動(dòng)，這些人在本末倒置。積極行動(dòng)會(huì )導致積極思維，而積極思維會(huì )導致積極的人生心態(tài)。心態(tài)是緊跟行動(dòng)的，如果一個(gè)人從一種消極的心態(tài)開(kāi)始，等待著(zhù)感覺(jué)把自己帶向行動(dòng)，那他就永遠成不了他想做的積極心態(tài)者。
二 要心懷必勝、積極的想法
美國億萬(wàn)富翁、工業(yè)家卡耐基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)對自己的內心有完全支配能力的人，對他自己有權獲得的任何其他東西也會(huì )有支配能力。”當我們開(kāi)始運用積極的心態(tài)并把自己看成成功者時(shí)，我們就開(kāi)始成功了。
誰(shuí)想收獲成功的人生，誰(shuí)就要當個(gè)好農民。我們決不能僅僅播下幾粒積極樂(lè )觀(guān)的種子，然后指望不勞而獲，我們必須不斷給這些種子澆水，給幼苗培土施肥。要是疏忽這些，消極心態(tài)的野草就會(huì )叢生，奪去土壤的養分，直至莊稼枯死。
照看好生機勃勃的莊稼，別給野草澆水。正如《圣經(jīng)》腓立比書(shū)第四章第八節所說(shuō)的：“凡是真實(shí)的、可敬的、公平的、清潔的、可愛(ài)的、有美名的，若有什么德行，若有什么稱(chēng)贊，這些事你們都要考慮。”
三 用美好的感覺(jué)、信心與目標去影響別人
隨著(zhù)你的行動(dòng)與心態(tài)日漸積極，你就會(huì )慢慢獲得一種美滿(mǎn)人生的感覺(jué)，信心日增，人生中的目標感也越來(lái)越強烈。緊接著(zhù)，別人會(huì )被你吸引，因為人們總是喜歡跟積極樂(lè )觀(guān)者在一起。運用別人的這種積極響應來(lái)發(fā)展積極的關(guān)系，同時(shí)幫助別人獲得這種積極態(tài)度。
四 使你遇到的每一個(gè)人都感到自己
重要、被需要每個(gè)人都有一種欲望，即感覺(jué)到自己的重要性，以及別人對他的需要與感激。這是我們普通人的自我意識的核心。如果你能滿(mǎn)足別人心中的這一欲望，他們就會(huì )對自己，也對你抱積極的態(tài)度。一種你好我好大家好的局面就將形成。正如美國19 世紀哲學(xué)家兼詩(shī)人拉爾夫·沃爾都·愛(ài)默生說(shuō)的：“人生最美麗的補償之一，就是人們真誠地幫助別人之后，同時(shí)也幫助了自己。”
使別人感到自己重要的另一個(gè)好處，就是反過(guò)來(lái)會(huì )使你自己感到重要。
在大多數情況下，你怎樣對別人，別人就怎樣對你，就像那個(gè)講述兩個(gè)不同的人遷移到同一小鎮的故事一樣。
第一個(gè)人到了市郊就在一個(gè)加油站停下來(lái)問(wèn)一位職員：“這個(gè)鎮里的人怎么樣?”
加油站職員反問(wèn)：“你從前住的那個(gè)鎮的人怎么樣?”
第一個(gè)問(wèn)答：“他們真是糟透了，很不友好。”
于是加油站職員說(shuō)：“我們這個(gè)鎮的人也一樣。”
過(guò)了些時(shí)候，第二個(gè)駕車(chē)人駛進(jìn)同一加油站，問(wèn)職員同一個(gè)問(wèn)題：“這個(gè)鎮的人怎么樣?”
那個(gè)職員同樣反問(wèn)：“你從前住的那鎮上的怎么樣?”
第二個(gè)人回答：“他們好極了，真的十分友好。”
加油站職員于是說(shuō)：“你會(huì )發(fā)現我們這個(gè)鎮的人完全一樣。”
那個(gè)職員懂得，你對別人的態(tài)度跟別人對你的態(tài)度是一樣的。
五 心存感激
在日常生活中，那些持有NMA 心態(tài)的人常常抱怨：父母抱怨孩子們不聽(tīng)話(huà)，孩子們抱怨父母不理解他們，男朋友抱怨女朋友不夠溫柔，女朋友抱怨男朋友不夠體貼。在工作中，也常出現領(lǐng)導埋怨下級工作不得力，而下級埋怨上級不夠理解自己，不能發(fā)揮自己的才能。他們對生活總是抱怨而不是一種感激。拿破侖·希爾認為，如果你常流淚，你就看不見(jiàn)星光，對人生對大自然的一切美好的東西，我們要心存感激，則人生就會(huì )顯得美好許多。
有這么一句話(huà)：“一個(gè)女孩因為她沒(méi)有鞋子而哭泣，直到她看見(jiàn)了一個(gè)沒(méi)有腳的人。”世間很多事情，常常是我們沒(méi)有珍視身邊所擁有的，而當失去它時(shí)，才又悔恨。
六 學(xué)會(huì )稱(chēng)贊別人
莎士比亞曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“贊美是照在人心靈上的陽(yáng)光。沒(méi)有陽(yáng)光，我們就不能生長(cháng)。”心理學(xué)家威廉姆·杰爾士也說(shuō)過(guò)這樣一話(huà)：“人性最深切的需求就是渴望別人的欣賞。”在人與人的交往中，適當地贊美對方，會(huì )增強這種和諧、溫暖和美好的感情。你存在的價(jià)值也就被肯定，使你得到一種成就感。邱吉爾曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：“你要別人具有怎樣的優(yōu)點(diǎn)，你就要怎樣地去贊美他。”實(shí)事求是，而不是夸張的贊美，真誠的而不是虛偽的贊美，會(huì )使對方的行為更增加一種規范。同時(shí)，為了不辜負你的贊揚，他會(huì )在受到贊揚的這些方面全力以赴。贊美具有一種不可思議的推動(dòng)力量，對他人的真誠贊美，就象荒漠中的甘泉一樣讓人心靈滋潤。許多杰出的音樂(lè )歌唱者或運動(dòng)員之所以在后來(lái)的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域中能大放異彩，大多是年幼時(shí)參與歌唱運動(dòng)等活動(dòng)表現優(yōu)異時(shí)，受到贊賞，激發(fā)出一股自信與沖勁而引發(fā)出潛力的。
因此在生活和工作當中，我們也應該這樣，以鼓勵代替批評，以贊美來(lái)啟迪人們內在的動(dòng)力，自覺(jué)地克服缺點(diǎn)，彌補不足，這比你去責怪，比你去埋怨會(huì )有效得多。這樣將會(huì )使人們都懷著(zhù)一種積極的心態(tài)，創(chuàng )造出一種和諧的氣氛，而有利于事業(yè)的成功和生活的幸福。由衷的贊美所帶給對方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悅和生活的樂(lè )趣。
七 學(xué)會(huì )微笑
微笑是上帝賜給人的專(zhuān)利，微笑是一種令人愉悅的表情。面對一個(gè)微笑著(zhù)的人，你會(huì )感到他的自信、友好，同時(shí)這種自信和友好也會(huì )感染你，使你油然而生出自信和友好來(lái)，使你和對方親切起來(lái)。微笑是一種含意深遠的身體語(yǔ)言，微笑是在說(shuō)：“你好，朋友!我喜歡你，我愿意見(jiàn)到你，和你在一起我感到愉快。”微笑可以鼓勵對方的信心，微笑可以融化人們之間的陌生和隔閡。當然，這種微笑必須是真誠的，發(fā)自?xún)刃牡�。正如英國諺語(yǔ)所說(shuō)：
“一副好的面孔就是一封介紹信。”微笑，將為你打開(kāi)通向友誼之門(mén)，如果我們想要發(fā)展良好的人際關(guān)系，建立積極的心態(tài)，那么我們非要學(xué)會(huì )微笑不可。
八 到處尋找最佳的新觀(guān)念
有積極心態(tài)的人時(shí)刻在尋找最佳的新觀(guān)念。這些新觀(guān)念能增加積極心態(tài)者的成功潛力。正如法國作家維克多·雨果說(shuō)的：“沒(méi)有任何東西的威力比得上一個(gè)適時(shí)的主意。”
有些人認為，只有天才才會(huì )有好主意。事實(shí)上，要找到好主意，靠的是態(tài)度，而不是能力。一個(gè)思想開(kāi)放有創(chuàng )造性的人，哪里有好主意，就往哪里去。在尋找的過(guò)程中，他不輕易扔掉一個(gè)主意，直到他對這個(gè)主意可能產(chǎn)生的優(yōu)缺點(diǎn)都徹底弄清楚為止。據說(shuō)，世界最偉大的發(fā)明家之一托瑪斯·愛(ài)迪生的一些杰出的發(fā)明，是在思考一個(gè)失敗的發(fā)明，想給這個(gè)失敗的發(fā)明找一個(gè)額外用途的情況下誕生的。
九 放棄雞毛蒜皮的小事
有積極心態(tài)的人不把時(shí)間精力花在小事情上，因為小事使他們偏離主要目標和重要事項。如果一個(gè)人對一件無(wú)足輕重的小事情作出反應——小題大作的反應——這種偏離就產(chǎn)生了。以下這些對小事情的荒謬反應值得參考：
瑞典于1654 年與波蘭開(kāi)戰，原因是瑞典國王發(fā)現在一份官方文書(shū)中他的名字后面只有兩個(gè)附加的頭銜，而波蘭國王的名字后面有三個(gè)附加頭銜。
大約900 年前，一場(chǎng)蹂躪了整個(gè)歐洲的戰爭竟然是因桶的爭吵而爆發(fā)的。
有人不小心把一個(gè)玻璃杯里的水濺在托萊侯爵的頭上，就導致一場(chǎng)英法大戰。
一個(gè)小男孩向格魯伊斯公爵扔鵝卵石，導致瓦西大屠殺和30 年戰爭。
雖然我們每個(gè)人不大可能因為一點(diǎn)小事而發(fā)動(dòng)一場(chǎng)戰爭，但我們肯定能因為小事而使自己周?chē)娜瞬挥淇�。要記住，一個(gè)人為多大的事情而發(fā)怒，他的心胸就有多大。
十 培養一種奉獻的精神
曾被派往非洲的醫生及傳教士阿爾伯特·施惠澤說(shuō)：“人生的目的是服務(wù)別人，是表現出助人的激情與意愿。”他意識到，一個(gè)積極心態(tài)者所能作的最大貢獻是給予別人。
前任通用面粉公司董事長(cháng)哈里·布利斯曾這樣忠告屬下的推銷(xiāo)員：“忘掉你的推銷(xiāo)任務(wù)，一心想著(zhù)你能帶給別人什么服務(wù)。”他發(fā)現人們一旦思想集中于服務(wù)別人，就馬上變得更有沖勁，更有力量，更加無(wú)法拒絕。說(shuō)到底，誰(shuí)能抗拒一個(gè)盡心盡力幫助自己解決問(wèn)題的人呢?
布利斯說(shuō)：“我告訴我們的推銷(xiāo)員，如果他們每天早晨開(kāi)始干活時(shí)這樣想：‘我今天要幫助盡可能多的人’，而不是‘我今天要推銷(xiāo)盡量多的貨’，他們就能找到一個(gè)跟買(mǎi)家打交道的更容易、更開(kāi)放的方法，推銷(xiāo)的成績(jì)就會(huì )更好。誰(shuí)盡力幫助其他人活得更愉快更瀟灑，誰(shuí)就實(shí)現了推銷(xiāo)術(shù)的最高境界。”
給予別人成了一種生活方式�，F在還無(wú)法預測給予所帶來(lái)的積極結果。
拿破侖·希爾曾講過(guò)關(guān)于一個(gè)名叫沙都·遜達·辛格的人的故事。有一天，辛格和一個(gè)旅伴穿越高高的喜馬拉雅山脈的某個(gè)山口，他們看到一個(gè)躺在雪地上的人。辛格想停下來(lái)幫助那個(gè)人，但他的同伴說(shuō)：“如果我們帶上他這個(gè)累贅，我們就會(huì )丟掉自己的命。”
但辛格不能想象丟下這個(gè)人，讓他死在冰天雪地之中。當他的旅伴跟他告別時(shí)，辛格把那個(gè)人抱起來(lái)，放在自己背上。他使盡力氣背著(zhù)這個(gè)人往前走。漸漸地辛格的體溫使這個(gè)凍僵的身軀溫暖起來(lái)，那人活過(guò)來(lái)了。過(guò)了不久，兩個(gè)人并肩前進(jìn)。當他們趕上那個(gè)旅伴時(shí)，卻發(fā)現他死了——是凍死的。
在這個(gè)例子中，辛格心甘情愿地把自己的一切——包括生命——給予另外一個(gè)人，使他保存了生命。而他那無(wú)情的旅伴只顧自己，最后卻丟了性命。
十一 永遠也不要消極地認為什么事是不可能的
永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的，首先你要認為你能，再去嘗試、再?lài)L試，最后你就發(fā)現你確實(shí)能。
對于變不可能為可能，拿破侖·希爾曾經(jīng)用過(guò)一種奇特方法。
年輕的時(shí)候，拿破侖·希爾抱著(zhù)一個(gè)當作家的雄心。要達到這個(gè)目標，他知道自己必須精于遣詞造句，字詞將是他的工具。但由于他小時(shí)候家里很窮，所接受的教育并不完整，因此，“善意的朋友”就告訴他，說(shuō)他的雄心是“不可能”實(shí)現的`。
年輕的希爾存錢(qián)買(mǎi)了一本最好的、最完全的、最漂亮的字典，他所需要的字都在這本字典里面，而他的意念是完全了解和掌握這些字。但是他做了一件奇特的事，他找到“不可能”(im-possible)”這個(gè)詞，用小剪刀把它剪下來(lái)，然后丟掉，于是他有了一本沒(méi)有“不可能”的字典。以后他把他整個(gè)的事業(yè)建立在這個(gè)前提上，那就是對一個(gè)要成長(cháng)，而且要成長(cháng)得超過(guò)別人的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有任何事情是不可能。
我們不建議你從你的字典里把“不可能”這個(gè)詞剪掉，而是建議你要從你的心中把這個(gè)觀(guān)念鏟除掉。談話(huà)中不提它，想法中排除它，態(tài)度中去掉它，拋棄它，不再為它提供理由，不再為它尋找借口，把這個(gè)字和這個(gè)觀(guān)念永遠的拋棄，而用光輝燦爛的“可能”來(lái)替代它。
湯姆·鄧普西就是將不可能變?yōu)榭赡艿囊粋�(gè)好例子。
湯姆·鄧普生下來(lái)的時(shí)候，只有半只腳和一只畸形的右手。父母從來(lái)不讓他因為自己的殘疾而感到不安。結果是任何男孩能做的事他也能做，如果童子軍團行軍10 里，湯姆也同樣走完10 里。
后來(lái)他要踢橄欖球，他發(fā)現，他能把球踢得比任何在一起玩的男孩子遠。
他要人為他專(zhuān)門(mén)設計一只鞋子，參加了踢球測驗，并且得到了沖鋒隊的一份合約。
但是教練卻盡量婉轉地告訴他，說(shuō)他“不具有做職業(yè)橄欖球員的條件”，促請他去試試其他的事業(yè)。最后他申請加入新奧爾良圣徒球隊，并且請求給他一次機會(huì )。教練雖然心存懷疑，但是看到這個(gè)男孩這么自信，對他有了好感，因此就收了他。
兩個(gè)星期之后，教練對他的好感更深，因為他在一次友誼賽中踢出55碼遠得分。這種情形使他獲得了專(zhuān)為圣徒隊踢球的工作，而且在那一季中為他的一隊踢得了99 分。
然后到了最偉大的時(shí)刻，球場(chǎng)上坐滿(mǎn)了6 萬(wàn)6 千名球迷。球是在28 碼線(xiàn)上，比賽只剩下了幾秒鐘，球隊把球推進(jìn)到45 碼線(xiàn)上，但是根本就可以說(shuō)沒(méi)有時(shí)間了。“鄧普西，進(jìn)場(chǎng)踢球。”教練大聲說(shuō)。
當湯姆進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候，他知道他的隊距離得分線(xiàn)有55 碼遠，由巴第摩爾雄馬隊畢特·瑞奇踢出來(lái)的。
球傳接得很好，鄧普西一腳全力踢在球身上，球筆直地前進(jìn)。但是踢得夠遠嗎?6 萬(wàn)6 千名球迷屏住氣觀(guān)看，接著(zhù)終端得分線(xiàn)上的裁判舉起了雙手，表示得了3 分，球在球門(mén)橫桿之上幾英寸的地方越過(guò)，湯姆一隊以19 比17獲勝。球迷狂呼亂叫，為踢得最遠的一球而興奮，這是只有半只腳和一只畸形的手的球員踢出來(lái)的!
“真是難以相信。”有人大聲叫，但是鄧普西只是微笑。他想起他的父母，他們一直告訴他的是他能做什么，而不是他不能做什么。他之所以創(chuàng )造出這么了不起的記錄，正如他自己說(shuō)的：“他們從來(lái)沒(méi)有告訴我，我有什么不能做的。”
永遠也不要消極地認定什么事情是不可能的。首先你要認為你能，再去嘗試、再?lài)L試，最后你就會(huì )發(fā)現你確實(shí)能。
十二 培養樂(lè )觀(guān)精神
為了培養樂(lè )觀(guān)的精神，就必須說(shuō)明培養樂(lè )觀(guān)的步驟：
1.不要做一個(gè)受制于自我的困獸，沖出自制的樊籠，做一只翱翔的飛鷹吧!
只要是抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)主義，必定是個(gè)實(shí)事求是的現實(shí)主義者。而這兩種心態(tài)，是解決問(wèn)題的孿生子。最不足以交往的朋友，是那些悲觀(guān)主義者和一些只會(huì )取笑他人的人。真正的朋友，該是“沒(méi)有什么大不了，只是有些不方便而已!”
這種類(lèi)型的人。當我們幫助朋友時(shí)，不要只著(zhù)重分擔他的痛苦和說(shuō)些愚味的話(huà)上。如果要建立親密的關(guān)系，就必須有共同的人生價(jià)值和目標。
2.當情緒低落時(shí)，不妨去訪(fǎng)問(wèn)孤兒院、養老院、醫院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。如果情緒仍不能平靜，就積極地去和這些人接觸;和孩子們一起散步游戲，把自己的情緒，轉移到幫助別人身上，并重建自己的信心。通常只要改變環(huán)境，就能改變自己的心態(tài)和感情。
3.聽(tīng)聽(tīng)愉快、鼓舞人的音樂(lè )。
不要去看早上的電視新聞。你只要瞄一眼《華爾街日報》第一版的新聞就夠了，它已足以讓你知道將會(huì )影響你生活的國際或國內新聞�？纯磁c你的職業(yè)及家庭生活有關(guān)的當地新聞。不要向誘惑屈服，而浪費時(shí)間去閱讀別人悲慘的詳細新聞。在開(kāi)車(chē)上學(xué)或上班途中，聽(tīng)聽(tīng)電臺的音樂(lè )或自己的音樂(lè )帶。
如果可能的話(huà)，和一位積極心態(tài)者共進(jìn)早餐或午餐。晚上不要坐在電視機前，要把時(shí)間用來(lái)和你所愛(ài)的人談?wù)勌臁?/p>
4.改變你的習慣用語(yǔ)。
不要說(shuō)“我真累壞了”，而要說(shuō)“忙了一天，現在心情真輕松”;
不要說(shuō)“他們怎么不想想辦法?”而要說(shuō)“我知道我將怎么辦”。
不要在團體中抱怨不休，而要試著(zhù)去贊揚團體中的某個(gè)人;
不要說(shuō)“為什么偏偏找上我，上帝?”而要說(shuō)“上帝，考驗我吧!”不要說(shuō)“這個(gè)世界亂七八糟”，而要說(shuō)“我要先把自己家里弄好”
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