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如何培養良好的心理素質(zhì)
平時(shí)，我們要經(jīng)常的反省自己，特別是在受到挫折時(shí)，別給自己太多鉆牛角尖的機會(huì )，應該要用合理的信念來(lái)代替不合理的信念，這樣情緒自然就會(huì )由消極變得積極了。接下來(lái)小編整理了如何培養良好的心理素質(zhì)，歡迎大家閱讀。
1、認識自我
要想提升心理素質(zhì)，首先要認識自我，試著(zhù)分析自身的性格等心理特質(zhì)，然后是深刻、全面的認識自己，這樣可以認識到自己的優(yōu)勢和不足，換句話(huà)說(shuō)就是先要正確定位，自我悅納。
2、管理自我
給自己找一個(gè)應對壓力的工具，但要有效而且實(shí)用的才行哦！這樣可以讓自己正確的面對壓力，學(xué)會(huì )放松自己，讓自己合理、很好的調節情緒，能夠自己主宰自己。
3、激發(fā)自我
成功與失敗都要靠親身經(jīng)歷，只有學(xué)會(huì )認清自己歸因誤區，然后改變不當的歸因方式，從中可以體現出自身的潛力，這可以為成功打下堅實(shí)的心理基礎。
4、成就自我
做到以上的三點(diǎn)之后，再結合獨特的鏡子技巧和心像技術(shù)，讓自己學(xué)會(huì )積極的心理暗示，這樣可以增強自信心，體驗成功的感覺(jué)，最終才能找回真正的自我，讓良好的心態(tài)健康、快來(lái)的面對生活，這樣才能實(shí)現人生意義上的突破和超越。
5、摒除不良習慣
最后就是將所有的不良習慣都摒除再外，一直不斷的改進(jìn)自己，最終你就可以成為一個(gè)真正有素質(zhì)的人了，也會(huì )成為一個(gè)有魅力的人。
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