高中女生心理健康教育初探
進(jìn)入青春期以后，高中女生生理心理上發(fā)生了很大的變化，這給她們的學(xué)習、生活帶來(lái)很大的心理困擾。在學(xué)校教育中，由于女生比較好管理，她們存在的問(wèn)題有可能被忽略，事實(shí)上，相對于男生而言，高中女生她們的心理更需要關(guān)注。針對女生的心理特點(diǎn)，在學(xué)校心理健康教育中，我們可以開(kāi)展多渠道、多途徑的形式，為她們的心靈撐起一片藍天。
高中時(shí)期是人生成長(cháng)的重要階段，是學(xué)習的黃金時(shí)期，也是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。但是，面對現代社會(huì )競爭的加劇，學(xué)校教學(xué)的局限，家庭教育的弱化，許多高中生不同程度地存在各種心理困擾和障礙，影響著(zhù)其健康發(fā)展。高中女生的生理、心理變化發(fā)展較快，往往超過(guò)男生，且生理、心理發(fā)展不同步更為明顯，再加上社會(huì )、文化和家庭因素的影響，常常使她們更易出現心理困擾和障礙。
在接觸到的高中女生中，無(wú)論是優(yōu)秀女生，還是一般女生，她們存在的問(wèn)題雖有差別，但大同小異。通過(guò)談話(huà)、問(wèn)卷、心理測試，對全校女生進(jìn)行了相關(guān)調查后，我明顯感覺(jué)到高中女生的心理問(wèn)題尤其需要引起我們的特別注意與重視。而在與女生交流交往的過(guò)程中，在心理健康教育教學(xué)的實(shí)踐中，我更加認識到重視高中女生心理健康問(wèn)題的重要性。從調查和教育教學(xué)實(shí)踐的結果來(lái)看，高中女生在身體癥狀、自我評價(jià)、學(xué)習焦慮、人際交往等方面存在的心理問(wèn)題明顯高于同期的男生，她們存在著(zhù)比男生更為嚴重的焦慮。這可能與她們的生理、心理變化發(fā)展往往比男生更快，但是生理、心理發(fā)展不同步更為明顯有關(guān)。
高中女生感情細膩脆弱，體驗敏感深刻，依賴(lài)性強并且容易多疑，再加上當前社會(huì )、傳統文化和家庭教育等方面因素的影響，都有可能使女生在這些方面產(chǎn)生的心理沖突比男生更為突出，更為嚴 重。而我們無(wú)論是社會(huì )、家庭 ，還是學(xué) 校，往往對高中女學(xué)生重視程度不夠，尤其是對她們心理問(wèn)題的復雜程度認識不足，導致教育不力，往往簡(jiǎn)單地認為是她們在逐漸長(cháng)大以后，考慮的事情多了，心思復雜了，她們的智力與能力的發(fā)展是有年齡和時(shí)間局限的，這些進(jìn)而會(huì )影響到她們的學(xué)習成績(jì)。社會(huì )上往往流傳一句話(huà)：別看女生在小學(xué)、初中時(shí)期學(xué)習挺好，到高中以后她們就跟不上了。這種觀(guān)點(diǎn)會(huì )嚴重地挫傷女生學(xué)習的自信心，使她們失去學(xué)習的動(dòng)力、興趣與活力，進(jìn)而形成惡性循環(huán)，卻根本沒(méi)有注意到這些問(wèn)題的出現和存在，其實(shí)往往是由于她們的心理負擔過(guò)重，只要加強對她們的關(guān)注和教育，她們的很多心理困擾就會(huì )得到相應的解決。
面對新的形勢和情況，在學(xué)校心理健康教育中，我們可以開(kāi)展多渠道、多途徑的形式。
一、聆聽(tīng)心聲，加強輔導
相對于男生而言，女生文靜、乖巧、懂事。她們更能體會(huì )到老師的良苦用心，明白父母的含辛茹苦。因而在學(xué)校里，女生的自我管理較強，對自己要求的表達也要含蓄些。正因為這樣，在學(xué)校的班級管理教學(xué)中易忽視。
事實(shí)上，青春期女生纖弱敏感，內心世界隱秘迷惘，升學(xué)的壓力、情感的困擾、莫名的孤獨煩惱等情感糾纏在一起，使她們尚不成熟的心靈不堪重負。她們企盼能與一位理解她們的良師益友作來(lái)自心靈深處的赤誠交流，有一雙溫暖的雙手牽引她們走出迷茫。
1、針對個(gè)別，做個(gè)別輔導
一方面，在學(xué)校的日常教學(xué)工作中，當教師發(fā)現女生有心理困擾時(shí)，要主動(dòng)幫助她們，聆聽(tīng)其心聲，給予輔導。
另一方面，學(xué)校心理輔導中心對來(lái)訪(fǎng)的女生要實(shí)施正確的心理輔導，教給她們一些自我調控的方法，使她們正確認識現有的困擾，增強其心理承受能力，適度加強對她們健全心理的培養、鍛煉，加強人際交往的方法教育，提高其人際交往能力，教育她們克服以偏概全、以貌取人、固執己見(jiàn)、自命清高等認識的誤區，樹(shù)立正確的學(xué)習與人際交往態(tài)度。
心理健康教育老師可將學(xué)校心理輔導中心的電話(huà)、QQ號等公布給需要和想交流而又不敢正面觸及自己?jiǎn)?wèn)題的學(xué)生，這些學(xué)生往往是一些學(xué)習比較用功，但是又有不少心理困擾的女生。這樣她們在與心理健康教育老師進(jìn)行的電話(huà)、網(wǎng)絡(luò )交流中，由于不是正面直接交流，就容易拋開(kāi)害羞的心理，將自己的真實(shí)想法告訴老師，這也更利于她們自己心理問(wèn)題的解決。
這樣，有心理困擾的女生，既可跟自己信任的老師面對面交流，也可以通過(guò)電話(huà)手機、信箱郵箱進(jìn)行“心理咨詢(xún)”。從而通過(guò)傾訴、交流、理解達到引導、鼓勵、教育的目的。
2、共性問(wèn)題，做團體輔導
開(kāi)設心理健康教育課程。在高一年級，側重對女生進(jìn)行適應教育和學(xué)習指導，從環(huán)境的適應 ，到人的適應，到學(xué)習的適應 以端正她們的學(xué)習生活態(tài)度、人際交往態(tài)度，并且要注意切中每位學(xué)生的實(shí)際 ，不 要空發(fā)大道理，同時(shí)注意開(kāi)發(fā)她們的注意力、記憶力、思維能力和創(chuàng )造力等，提高其學(xué)習興趣和學(xué)習適應性，提高她們的的心理適應能力，促進(jìn)其人格的健康健全發(fā)展。在高二年級，對女生則要側重進(jìn)行情感教育與道德情操培養，主要是進(jìn)行淑女心理的養成、女性社會(huì )學(xué)心理教育和性心理教育等方面，目的在于解決她們青春期戀愛(ài)心理、社會(huì )交往心理等方面的問(wèn)題，有效地開(kāi)發(fā)她們的心理潛能，使她們獲得良好的道德情操和基本人格方面的訓練和培養。到高三年級時(shí)，就應該側重她們的個(gè)性塑造，使她們樹(shù)立正確的自我意識，形成良好的社會(huì )意識，從而進(jìn)一步提高她們的心理健康判斷能力，使她們樹(shù)立正確的心理健康觀(guān)念，為她們漫漫人生的可持續發(fā)展發(fā)展奠定基礎。
開(kāi)展團體心理輔導活動(dòng)。通過(guò)心理社團的`宣傳和組織，把具有相同心理困惑的女生召集在一起，在團體的情境下，通過(guò)團體內人際交互作用，促使女生在交往中觀(guān)察、學(xué)習、體驗，認識自我、探索自我、調整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習新的態(tài)度與行為方式，促進(jìn)良好的適應與發(fā)展，從而達到自助助人的目的。
二、了解自己，宣傳知識
處于青春期的女生在生理和心理上會(huì )發(fā)生很多變化，如果能提供給女生健康全面的了解渠道，肯定會(huì )為她們排憂(yōu)解難。
1、設專(zhuān)檔
在手抄報《心理小報》、心理健康報《心視野》、心理櫥窗設女生專(zhuān)欄，既系統介紹青春期女生生理衛生知識，又為學(xué)生解疑答難。
具體作法就是各班女生委員負責收集一周內各班女生的心理問(wèn)題。經(jīng)過(guò)初步的分析和整理后通過(guò)書(shū)面形式上交給心理輔導中心。然后，心理健康教育老師再將每周收回來(lái)的各班情況進(jìn)行分析整理，從中抽取一些具有代表性的問(wèn)題進(jìn)行討論和研究，提出解決的方法和可行性的建議。這些方法或建議可分別在手抄報《心理小報》和心理健康報《心視野》女生專(zhuān)欄中登出，也可在心理櫥窗中展出，或在校廣播臺每周五中午的心理欄目——《心靈驛站》中以討論的形式播出。
2、編教材
根據青春期女生生理心理特點(diǎn)，以及本校實(shí)際情況，編寫(xiě)關(guān)注女生青春期教材——《女生生活指導手冊》。主要內容包括兩方面：女生青春期生理心理發(fā)育特征和此階段需注意事項。青春期女生：生理——體態(tài)變化，心理——關(guān)注異性，行為——重打扮……此階段女生應注意營(yíng)養衛生和堅持適當的體育鍛煉、預防早戀、樹(shù)立正確審美觀(guān)、大方交友，把更多的精力投入學(xué)習中，學(xué)會(huì )自我保護。
3、開(kāi)講座
為了指導女生樹(shù)立正確的審美觀(guān)，增強健身優(yōu)體意識，學(xué)會(huì )自我保護和潔身自愛(ài)，可以為全校女生作“理智面對愛(ài)情”和“女生青春期保健知識”之類(lèi)的知識講座，對全校女生進(jìn)行情感、營(yíng)養、體格鍛煉、個(gè)人衛生等方面指導，從而倡導全體女生爭做“有理想、有道德、有知識、有健康”的“自尊、自信、自立、自強”的好女孩。
三、樹(shù)立榜樣，爭當典范
進(jìn)入青春期后，女生生活空間擴大，她們開(kāi)始逐漸擺脫家庭，獨立與社會(huì )交往。不僅在地理及時(shí)間空間，而且是人際空間的擴大，處于新的人際關(guān)系中。而且這個(gè)時(shí)期的女生情感活動(dòng)日益豐富，由于旺盛的精力，她們遇事能激發(fā)出很高的熱情，易激動(dòng)、興奮，也易消沉、憤怒。情緒不穩定是青春期女生的通病。在與人相處中，許多女生自我評價(jià)過(guò)低、心神不寧、消極應付、日常生活感覺(jué)苦悶、孤獨、悲觀(guān)等等，就是說(shuō)明。我在與女生接觸中發(fā)現大多女生情緒狀態(tài)受到人際關(guān)系的影響，而人際關(guān)系緊張又是彼此不能接納和欣賞或不善于表達和贊美造成的。
相對于男生而言，女生更喜歡清楚地表達她們的情感，特別是當周?chē)际桥⒌臅r(shí)候，而且女生可以長(cháng)時(shí)間集中注意力，更喜歡集體活動(dòng)。
針對這一特點(diǎn)，可以在女生寢室、班級或全校女生中，開(kāi)展一系列活動(dòng)。
1、選優(yōu)秀女生
推選最受歡迎的女生的主題班會(huì )活動(dòng)，設立女生委員。先在各女生寢室進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，即利用每天女生都在寢室的課余時(shí)間、飯前或睡前的臥談，每天針對本寢室的一個(gè)室友進(jìn)行“優(yōu)點(diǎn)轟炸”，當面說(shuō)出她的優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人都要發(fā)言，只說(shuō)優(yōu)點(diǎn)不說(shuō)缺點(diǎn)，態(tài)度要真誠。然后大家進(jìn)行無(wú)計名投票形式推選本寢室最受歡迎的女生。接著(zhù)，再在全班進(jìn)行無(wú)計名投票，最后以得票最多的當選最受歡迎的女生。這個(gè)活動(dòng)也可推廣到全年級和全校，每學(xué)期都選一些在學(xué)習、生活和工作中表現突出的女生作為榜樣，號召其它女生向她們學(xué)習，并希望大家能做得更好。
2、進(jìn)行“我是女生”演講比賽
進(jìn)入青春期后，女生生理心理各方面發(fā)生了很大的變化。面對這些情況，女生是怎樣處理生活、學(xué)習、人際關(guān)系遇到的問(wèn)題的，每年可以在3月8日這一天通過(guò)進(jìn)行“我是女生”演講比賽，讓女生自己說(shuō)自己。在身邊樹(shù)立榜樣，倡導女生自尊自愛(ài)自信自立自強。
四、抒發(fā)感悟，分享成長(cháng)
青春期女生感知覺(jué)敏感、細膩、記憶力強，想象力豐富、思維具體，且語(yǔ)言發(fā)展和提高優(yōu)于男生。在學(xué)校心理健康教育中，我們可以利用這些優(yōu)點(diǎn)，針對女生，做一些活動(dòng)。
1、記日記
在心理健康教育課上，要求女生寫(xiě)心理日記，即我手寫(xiě)我心，讓日記成為學(xué)生心靈的一片泄洪區，引導學(xué)生在日記中渲泄內心的喜怒哀樂(lè )、遷移情緒和升華情感。
一方面，女生可以通過(guò)記日記自己開(kāi)導、教育、鼓勵自己;另一方面，也可達到心理互助的目的，在征得學(xué)生同意后，心理老師可以把寫(xiě)得較好的文章在課堂上念出來(lái)和全班同學(xué)分享，也可把一些問(wèn)題拿出來(lái)師生一起討論分析，共同想辦法解決問(wèn)題。
2、征文
定期開(kāi)展與女生相關(guān)主題的征文活動(dòng)，例如女性的美，使女生能從性別角度，清楚認識自己，審視自己，發(fā)現自己。同時(shí)在抒寫(xiě)自我感悟中，與其他女生一起分享成長(cháng)。
今天的高中生特別是高中女生是一個(gè)特別需要關(guān)愛(ài)的引導的群體，因為定期開(kāi)展與女生相關(guān)主題的征文活動(dòng)，例如女性的美，使女生能從性別角度，清楚認識自己，審視自己，發(fā)現自己。同時(shí)在抒寫(xiě)自我感悟中，與其他女生一起分享成長(cháng)。
今天的高中生特別是高中女生是一個(gè)特別需要關(guān)愛(ài)的引導的群體，因為學(xué)校今天培養的女生不僅是公民和勞動(dòng)者，更是未來(lái)的母親，即未來(lái)子女的教育者，她們素質(zhì)的高低優(yōu)劣直接關(guān)系到下一代，影響一代又一代。所以，在學(xué)校心理健康教育中，我們必須以長(cháng)遠的眼光，從國家民族的高度，從“潛教育”的視角，將女生教育當作一項“民族的希望工程”來(lái)抓。
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