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何謂真正的心理健康？
在各種心理健康教育培訓過(guò)程中，總會(huì )討論一個(gè)核心問(wèn)題，那就是什么才叫真正的心理健康。那到底什么樣的狀態(tài)稱(chēng)之為真正的心理健康呢?本文將從心理健康的內涵核心、心理健康的標志、心理健康的國際通行標準等三方面進(jìn)行論述。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當然也代表著(zhù)它的反面：心理問(wèn)題。圍繞著(zhù)心理健康開(kāi)展的教育，我們稱(chēng)之為為心理健康教育。關(guān)于心理健康教育，目前在社會(huì )上都有好多提法，如：“心理素質(zhì)提高教育”、“心理素質(zhì)教育”、“心理品質(zhì)教育”、“心理教育”、“心育”。其實(shí)，這些提法都可以用“心理健康教育”來(lái)概括。
迄今為止，對心理健康公認的理解是：心理健康分為正負兩個(gè)方面，它不僅僅是消極情緒情感的減少，同時(shí)也是積極情緒情感的增多。心理健康也就被默認成了這兩種情感。積極情緒情感和消極情緒情感彼此相互獨立。換句話(huà)說(shuō)，積極情緒情感的增加(減少)并不意味著(zhù)消極情緒情感的減少(增加)，它們可以同時(shí)存在。
國際上公認心理健康是一種主觀(guān)的體驗，心理健康與否，往往來(lái)自咱們個(gè)人主觀(guān)的體驗，客觀(guān)條件，只不過(guò)是影響心理健康與否的一種潛在因素。心理健康是以個(gè)人主觀(guān)的體驗，而這種主觀(guān)體驗，表現出的是一種肯定的正面的精神面貌，熱誠的進(jìn)取的心理狀態(tài)。
心理健康與否不僅僅表現認識，情感，和意志等心理過(guò)程，或者個(gè)性人格的方方面面，而且表現在生活的方方面面。國際心理衛生大會(huì )認定心理健康的標準有四條：身體、智力、情緒協(xié)調;適應環(huán)境，人際交往順利;有幸福感;發(fā)揮潛能。
國際上認為，心理健康內涵的核心是自尊。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養，因為學(xué)生如果自尊就可以成為自強、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問(wèn)題太重要了。
什么叫自尊?自尊就是學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗或態(tài)度。為什么自尊是心理健康的內涵的核心呢?有人曾經(jīng)把自尊測量方面的數據和心理健康方面的測量數據一算，求著(zhù)它們之間是一種高相關(guān)，高一致性的關(guān)系。因此我們可以講，心理健康內涵的核心是自尊。
1)主觀(guān)的判斷和客觀(guān)的標準：就像不同人對下雨就產(chǎn)生肯定或者否定的情緒情感一樣，因此對心理健康標志的判斷也要考慮到主觀(guān)的標準和客觀(guān)的標準的統一，來(lái)判定我們心理健康與否。
2)情緒是心理健康狀態(tài)的直接體驗和重要的測量體系：一個(gè)人心理有這樣那樣的問(wèn)題，是肯定的還是否定的，往往從情緒情感里頭表現出來(lái)。
3)自尊是心理健康概念的核心，自尊受以下因素的影響：三種心理社會(huì )因素(自我認同感、社會(huì )能力、學(xué)習與工作能力);兩種生物因素(相貌和天賦)。
以上分別從心理健康的內涵核心、心理健康的標志、心理健康的國際通行標準三個(gè)方面分析論述了什么才叫真正的心理健康。這個(gè)問(wèn)題不僅是心理健康教育培訓過(guò)程要討論的中心議題，也是搞好中小學(xué)生心理健康教育的前提和基礎。通過(guò)以上分析，希望能給廣大中小學(xué)老師及心理健康教育工作者帶來(lái)幫助。
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