如何判斷一個(gè)人外向還是內向？

　　不要懷疑，很多人都是這樣。內向的人，通過(guò)獨處來(lái)恢復精力。所以他們不是喜歡孤獨，而是，孤獨才是他們的常態(tài)。

　　他們跟別人交流、相處，其實(shí)都是在消耗精力。心理學(xué)上有一個(gè)模型，叫“五因素模型”，又叫“大五人格模型”。是目前公認比較全面的人格分析模型。這個(gè)模型中，把人的性格用五個(gè)維度來(lái)區分。

　　人的性格的五個(gè)維度分別是：

　　經(jīng)驗開(kāi)放性(Openness to experience)

　　負責性(Conscientiousness)

　　親和性(Agreeableness)

　　神經(jīng)質(zhì)(Neuroticism)

　　外向性(Extraversion)

　　在“外向性”維度量表上，高得分者被認為是“外向”的，而低得分者則被認為“內向”。這里的“外向”和“內向”是有一定描述的。

　　外向：傾向于人際交往，熱情、愛(ài)說(shuō)話(huà)、充滿(mǎn)自信、喜歡交友。

　　在社交聚會(huì )中感到快樂(lè )。大都愿意與他人共處而不是獨處。在其他人面前精力充沛，而在獨處時(shí)變得平淡或感到無(wú)聊。更愿意與別人交談而不是獨自思考。等等。

　　內向：傾向于安靜的、低調的、深思熟慮的，很少參加社交活動(dòng)。

　　他們在獨自的活動(dòng)中感到快樂(lè )，比如閱讀、寫(xiě)作、繪畫(huà)、編程，等等。典型內向的人 大都愿意獨處而不是與他人共處。習慣在一個(gè)時(shí)間只專(zhuān)注于一件事情。更愿意獨自思考而不是與別人交談。等等。

　　可以看到，區分“外向”和“內向”，最關(guān)鍵是，是看他是更愿意跟別人在一起，還是一個(gè)人獨處。而不是開(kāi)朗、活潑、健談，這些。

　　因為：內向的人在跟親密朋友相處時(shí)，也能表現出如上特質(zhì)。更深入地說(shuō)，外向與內向的差異，主要在于下面三點(diǎn)：

　　1. 經(jīng)驗的廣度和深度

　　外向的人傾向于廣度。他們喜歡了解很多事物，對很多領(lǐng)域都抱有熱情，喜歡交很多朋友(但也許都不夠知心)，喜歡嘗試不同的東西。對他們而言，生活就是積累盡可能廣泛的經(jīng)驗。

　　內向的人傾向于拓展某一方面的深度。他們同樣會(huì )對許多領(lǐng)域和事物抱有興趣，但與外向的人不同，他們大多不會(huì )淺嘗輒止，而是會(huì )深入鉆研下去。他們的朋友不多，多數人跟他們只是點(diǎn)頭之交，但他們會(huì )對朋友交心。對他們而言，太多的經(jīng)驗會(huì )造成壓力。

　　2. 對刺激的反應

　　外向的人喜歡體驗各種不同的刺激，并對刺激有較高的適應值和較高的恢復水平。也就是說(shuō)，他們樂(lè )于接受刺激，并且對刺激有較高的適應能力。

　　內向的人內心活動(dòng)水平較高，對他們而言，任何進(jìn)入大腦的刺激，都會(huì )引起緊張水平的迅速升高(相對于外向的人)，引起“刺激過(guò)多”的不舒服感受。

　　3. 精力的來(lái)源、這是重點(diǎn)。

　　外向的人會(huì )從外部世界獲得精力。對他們而言，聚會(huì )、聊天、一起做事情，都是獲得精力的方式。而當他們獨處時(shí)，亦即切斷了他們的精力來(lái)源，很快就會(huì )感到精力耗盡和無(wú)聊疲倦。

　　內向的人，則是自己制造精力。對他們而言，聚會(huì )、聊天、一起做事情，都是在花費他們的精力。他們只有在獨處時(shí)，才能恢復精力。所以有些人跟別人在一起時(shí)很容易疲倦，自個(gè)兒待著(zhù)反而神采奕奕，就是這樣。

　　但是，內向的人絕非都安靜、低調、不善言談，當他們精力充沛時(shí)，他可以跟你聊上幾個(gè)小時(shí)，眉飛色舞。 同樣，外向的人也絕非一定開(kāi)朗活潑。當他精力耗盡時(shí)，同樣會(huì )一蹶不振。

　　關(guān)鍵只在于精力的水平，以及恢復精力的方式。

　　這里給一張圖，幫助大家理解

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