- 相關(guān)推薦
害怕與人打交道，怎么辦？
每個(gè)人都是社會(huì )化的個(gè)人，每個(gè)人都有人際關(guān)系的需要。處于社會(huì )網(wǎng)絡(luò )中的個(gè)體需要與外界聯(lián)結和互動(dòng)，形成自己的社會(huì )關(guān)系。所以，在日常生活中，每個(gè)人都需要與別人打交道。對于一些人來(lái)講，這是件很容易的事情，而且他們也很擅長(cháng)這件事。但是對于另外一些人來(lái)說(shuō)，就變得非常困難。你可以很內向，但是內向的人只代表他不喜歡過(guò)多地社交，并不代表他不會(huì )社交。希望我們每個(gè)人都能學(xué)會(huì )與這個(gè)世界愉快聯(lián)結的方式。
害怕與人打交道，怎么辦?
1.喜歡孤獨又害怕孤獨
問(wèn)題：我很內向，不喜歡人多，不喜歡交際，耿直倔強，絕不趨炎附勢，不會(huì )向別人討好，對他人也很挑剔。喜歡享受一個(gè)人的時(shí)間，但對于現在的社會(huì )來(lái)說(shuō)，太孤獨已經(jīng)吃不開(kāi)。喜歡孤獨又害怕孤獨。我不知道我是什么人格，或者說(shuō)我人格有什么缺陷。
回答：@李增芬：
就你所描述的來(lái)看，如果不影響自己的生活的話(huà)，是沒(méi)有什么問(wèn)題的。存在于這個(gè)社會(huì )里，我們都是與眾不同的個(gè)體，有人內向，有人外向，有人喜歡交際，有人喜歡孤獨，參差不齊而又五彩繽紛，我們永遠無(wú)法成為別人，別人也無(wú)法成為自己。你所描述的性格有你的優(yōu)勢，孤獨的人善于思考和創(chuàng )造，能夠堅持自己的思想和選擇，本身就是一個(gè)獨立的人格。如果你想做一些改變，需要先接納自己本來(lái)的樣子，然后在社會(huì )技能上選擇自己喜歡和感興趣的，去學(xué)習，并非勉強自己成為不喜歡的樣子。保持一份難得真實(shí)的內心，萬(wàn)分的可貴。
@綾紫緣：
現在這個(gè)社會(huì )，更多的是，人與人之間的溝通，如果一旦少了溝通與交流，那么更多的，是面對自己的一個(gè)孤獨�，F在，這個(gè)社會(huì )也不是你一個(gè)人這樣子，有很多人也是這個(gè)樣子。
1.你選擇不討好，但你很挑剔。因為你覺(jué)得討好別人世界，很不容易的事情。討好別人會(huì )讓你感覺(jué)到很難受，這么難受的事情你怎么會(huì )選擇去做呢!恰恰相反，你不去討好別人的同時(shí)，卻用，另一種眼光看待這個(gè)世界，用另一種批判的視角，去看待其他人的行為。比如他人的穿著(zhù)說(shuō)話(huà)的方式說(shuō)話(huà)的語(yǔ)氣。各種細節上的東西，與你格格不入。這些都成為了你對他人挑剔的地方。
2.有的時(shí)候真的不要想太多，因為一旦想太多，你的思路就變得很局限性，視角單一，會(huì )逐漸走入誤區。也許目前心理學(xué)，研究的方面，針對別人的行為與心理開(kāi)展，心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)，不要將這些東西，生搬硬套套在自己身上，覺(jué)得有點(diǎn)像就是。不過(guò)，多閱讀一些心理學(xué)方面的書(shū)籍，對你個(gè)人的涵養以及心理的深度還是有一定幫助的。
3.你的內向，你的挑剔，是否已經(jīng)影響你的生活?在這個(gè)社會(huì )是否吃得開(kāi)吃不開(kāi)到底，對你的影響是多大?我想你既然來(lái)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，肯定你的內向以及挑剔已經(jīng)對你造成了一定的影響。所以，你的內在驅力是想要去改變你目前的狀態(tài)。
建議：多角度看待問(wèn)題，把你從前看待問(wèn)題的角度，換一個(gè)角度去思考。社會(huì )是開(kāi)放的，你可以享受自己的孤獨，也可以去接觸社會(huì )，這兩者之間并沒(méi)有任何沖突。不過(guò)，正因為沒(méi)有沖突，然后需要將兩者隔離開(kāi)來(lái)。當你去社會(huì )上，與人溝通交流的時(shí)候，那么，你的角度就不能是孤獨者的方式，而是嘗試更多的，與別人去磨合，去適應。如果此時(shí)你有可能會(huì )問(wèn)，我為什么要去適應別人呢?錯!其實(shí)一直別人也在適應你。因為你對這個(gè)世界上的每一種事情發(fā)表的看法以及態(tài)度，以及你表現出來(lái)的行為都會(huì )對別人造成影響。
4.認可你自己很重要，所以承認你現在的狀態(tài)，并試圖更好的去改變你適應社會(huì )的方式。享受你的孤獨，同時(shí)與這個(gè)精彩的社會(huì )做一個(gè)美妙的聯(lián)結。
2.害怕別人說(shuō)我尷尬和無(wú)趣
問(wèn)題：我總是很怕和陌生人說(shuō)話(huà)，怕尷尬，怕別人覺(jué)得我無(wú)趣，覺(jué)得我討人嫌�？墒俏业膶�(zhuān)業(yè)需要掌握人脈，會(huì )有很多和陌生人交流溝通的機會(huì )。請問(wèn)如何解決呢?
回答：@李增芬：
這其實(shí)是和你內在對自己的評價(jià)有關(guān)，對自己的低評價(jià)會(huì )在交往中缺乏自信，過(guò)于以自己對自己的評價(jià)去想象他人對自己的看法，反而又讓自己受打擊，這會(huì )是一種死循環(huán)。要打破循環(huán)，是需要你在生活中重新建立對自己的認知，去真正的了解自己，是不是如你所說(shuō)的那般無(wú)趣和討人嫌。
你過(guò)度的給自己貼標簽和消極的心理暗示，會(huì )阻礙真實(shí)自我的魅力發(fā)揮，讓自己束手束腳，讓別人也感覺(jué)到這份暗示了。在生活中，給自己重新樹(shù)立認識自己的機會(huì )，看到自己在同一件事上不同的側面，轉化固有的視角，多一些可能性。
@木易：
我之前也有過(guò)同樣的感受，分享一下我的方法給你。如何主動(dòng)地跟陌生人開(kāi)啟聊天，這個(gè)需要你一步步地鍛煉，首先你可以從周?chē)耐瑢W(xué)開(kāi)始，這些人因為跟你年齡和職業(yè)相似，那你心里更容易接受，以那些平常不怎么打招呼的同學(xué)為開(kāi)始對象，日常主動(dòng)地與他們交流，哪怕只是見(jiàn)面時(shí)說(shuō)個(gè)嗨。信心都是一些小成功累積起來(lái)的，等你逐漸適應后，就可以與同學(xué)以外的陌生人進(jìn)行交流，日常的時(shí)候你也可以觀(guān)察那些善于交談的人是如何開(kāi)啟話(huà)題、交流過(guò)程中使用的語(yǔ)氣和姿態(tài)等，這些都會(huì )是有用的借鑒。希望能幫到你。
@阿烏心理：
心理暗示的作用是十分強大的，如果一味強加無(wú)趣尷尬的自我理念，那么在你未來(lái)的交談中無(wú)論和誰(shuí)都會(huì )有問(wèn)題，從現在開(kāi)始與熟悉的朋友慢慢交談逐步擴展到新朋友的交談。有趣并不是你真正想要得到的，你想得到的是人脈的積累，那么你需要學(xué)習溝通，尋找話(huà)題，融入環(huán)境前提是一定要自信，之前呢要自我暗示我是最棒的，放開(kāi)大膽自信。試試看。
3不敢正視對方的眼睛
問(wèn)題：我是個(gè)性格雙向的人，只要和能聊得來(lái)的人都會(huì )滔滔不絕，沒(méi)有一點(diǎn)緊張。近兩年患病以后我經(jīng)過(guò)了解資料我確定我患有社交恐懼癥和對視恐懼癥。主要癥狀是不敢正視對方的眼睛，對方一看我我就緊張逃避甚至表情情緒失控，注意力不集中腦子里總是亂七八糟很煩躁。癥狀有兩年了，病因我仔細的回憶了一下很可能是那一次因為工作問(wèn)題被老板罵了一頓，因為是自己我親戚沒(méi)有當面發(fā)泄出來(lái)而后的日子里慢慢的把自己封閉起來(lái)開(kāi)始自卑，一開(kāi)始看到比自己能力強的的人總是很少溝通，就是害怕別人說(shuō)我笨，慢慢的不敢去面對面交流。發(fā)展到后面對所有人都開(kāi)始表情不自然緊張逃避眼神等。我害怕到了極點(diǎn)要還是這樣子我的以后就完了!
回答：@綾紫緣：
你好，很高興你能把你自己的想法跟我們在這里討論，其實(shí)我們都一樣。我們每個(gè)人，不管用樂(lè )觀(guān)或者消極的想法去面對，這個(gè)世界總是在掙扎和反轉。
相信，一切存在都是有理由的，如果沒(méi)有理由他就沒(méi)有存在的意義，就比如你的存在。
1.社交恐懼癥，和對視恐懼癥。很佩服你的學(xué)習能力。不過(guò)一方面去了解相關(guān)方面知識的同時(shí)，請不要將自己帶入其中。因為，世界上有很多事情，只是類(lèi)似，只是雷同。我們所有的理論知識都是總結了大部分的數據得來(lái)的，并不適用于你。
2.不過(guò)你說(shuō)你的原因是因為被你的親戚兼老板給罵了。你覺(jué)得是這個(gè)原因嗎?這個(gè)原因這么明顯，并且能讓你第一時(shí)間感覺(jué)到它的存在。所以，這個(gè)現象，并不一定是你的原因。他僅僅是你面對，一件事情沖突以后，所采取的自我保護策略。如果你不相信，你可以回想一下，如果別人跟你爭執的時(shí)候，你有能力跟他爭吵，并且在口頭上和事實(shí)上勝過(guò)他嗎?
3.不要把所有的問(wèn)題，都歸結于病。我們的原因，只是因為我們在，各自成長(cháng)的過(guò)程中遇到不同類(lèi)的問(wèn)題。因為各種各樣的問(wèn)題造成了心理的困擾。與此同時(shí)，并沒(méi)有，其他人來(lái)開(kāi)啟我們，讓我們獲得心理的釋放。這僅僅是短暫的一個(gè)過(guò)程，他有向好的方向發(fā)展的潛力�？偟膩�(lái)說(shuō)一句話(huà)，每個(gè)人都可以開(kāi)心快樂(lè )，愉快的幸福的，過(guò)完這一生。
4.在你的表述中，我不知道你的成長(cháng)環(huán)境是怎么樣的?那么請允許我做一下猜測：父親，在你小時(shí)候，對你比較嚴格;經(jīng)常嚴厲的要求你，甚至有的時(shí)候大聲的斥責你。安妮內心感到委屈的同時(shí)，想要反抗，但卻沒(méi)有一次成功過(guò)…因為父親威嚴的恐懼，在以后的生活工作學(xué)習中慢慢的，將具體的形象顯化出來(lái)。在學(xué)校里面認為老師比較權威，在社會(huì )上比較認同那些有地位有權利的人。在工作中還怕領(lǐng)導，領(lǐng)導一出現你就不知道該干什么。雖然當時(shí)的你正做的好好的。我想，也許是父親對你的影響比較大，造成現在的結果。
5.如果我的猜想是正確，讀以下內容，如果不正確，可以將我講的信息完全忽略。因為你已經(jīng)長(cháng)大，兒時(shí)的遺憾，你不可能回到過(guò)去全彌補，就現在與父親做，一個(gè)正面的交流。告訴他，你有自己的想法;告訴他，你有你自己的自由;告訴他，你自己一直在努力，不會(huì )讓他失望的。諸此類(lèi)。把你想說(shuō)的東西告訴他，了卻你心中的遺憾。
【害怕與人打交道，怎么辦？】相關(guān)文章：
職場(chǎng)如何與人打交道09-11
貓咪害怕洗澡該怎么辦05-29
與獵頭打交道也有規則08-17
怎樣和洋老板打交道？07-20
如何與德國人打交道05-15
與獵頭打交道的八“不”原則08-18
如何與普通員工打交道？07-30
如何與市場(chǎng)研究公司打交道09-03