請把你的情緒垃圾扔進(jìn)垃圾桶里

　　你是否經(jīng)常把情緒帶出門(mén)，帶到工作與生活上去?下面請把你的情緒垃圾扔進(jìn)垃圾桶里是小編為大家帶來(lái)的，歡迎大家閱讀。

　　每天早晨出門(mén)，除了帶手機，帶錢(qián)包，帶鑰匙，我們還會(huì )從家里帶一樣東西出去——放在門(mén)口的垃圾袋。飲食起居，制造生活垃圾是必然的，把垃圾及時(shí)收拾起來(lái)丟進(jìn)袋子里，家，才能時(shí)常溫馨、干凈。

　　記得以前，有位老姐，她總是很光鮮的呈現在大家面前。有一次，我問(wèn)她，你那么忙，怎么還有時(shí)間把自己收拾得那么利索。她告訴我，每個(gè)人都會(huì )產(chǎn)生垃圾，可為什么有些人看起來(lái)很清爽，有些人看起來(lái)就總是那么邋遢，那是因為沒(méi)有及時(shí)清理掉自己的垃圾!

　　但是，你知道嗎?我們的情緒，每天也會(huì )產(chǎn)生大量的垃圾，由于工作壓力、競爭激烈、利益驅動(dòng)、欲望無(wú)法滿(mǎn)足，我們的心里充滿(mǎn)了各種情緒垃圾，如焦慮、擔心、失望、恐懼、憤恨、不滿(mǎn)、嫉妒等等。。。

　　你有沒(méi)有意識到自己的情緒垃圾?有沒(méi)有把這些垃圾放在它們該在的地方呢?有沒(méi)有能力做到，隨時(shí)隨地的，將情緒垃圾扔進(jìn)“垃圾桶”呢?還是背著(zhù)巨大的情緒壓力，負重前行?

　　在街上，有了垃圾，我們會(huì )找垃圾桶，不能扔到地上啊，那多不文明啊。那情緒垃圾呢?如果沒(méi)有及時(shí)的合理的處理掉，就一定會(huì )影響到他人和自己，比如，對別人不耐心，有敵意，同樣是不文明的。

　　每個(gè)人都要建立自己的情緒“垃圾桶”，及時(shí)打包，扔掉，那些阻礙自己高效做事、快樂(lè )生活的，各種情緒垃圾!

　　合理的人生態(tài)度：接受現實(shí)，積極面對，努力做應做之事!

　　事實(shí)上，壓力大，各種情緒問(wèn)題，很多時(shí)候是我們的錯誤認知引起的，而不是事實(shí)。外界雖然重要，但一定只是誘因，內在狀態(tài)才是最根本的。

　　時(shí)間，是成全精致的前提;解放自己，是成就夢(mèng)想的前提。如果對生活還有想法的話(huà)，就讓自己從心靈束縛里掙脫出來(lái)吧!因為，唯有解放自己，讓自己有時(shí)間，有精力，去做和夢(mèng)想相關(guān)的事，夢(mèng)想才不會(huì )遙遠!時(shí)間在哪里付出，就會(huì )在哪里收獲!

　　“心靈是我們的歸宿，在那里，我們可以在地獄中構筑天堂，也可以在天堂中陷入地獄。”(米爾頓《失樂(lè )園》)

　　延伸閱讀：

　　跳出心理舒適圈后如何面對“中國教育式”焦慮

　　“我上了985,211，才發(fā)現自己一無(wú)所有。”在朋友圈里看到這句話(huà)的時(shí)候，我的第一反應是加快手指劃屏幕的速度，免得被毒雞湯洗腦，結果卻是接下來(lái)的五條動(dòng)態(tài)里有三條都在轉發(fā)這篇文章。我開(kāi)始懷疑是不是自己太標題黨了，也許它的實(shí)質(zhì)是深刻而有見(jiàn)解的，抱著(zhù)這個(gè)想法，我點(diǎn)進(jìn)了這篇出自一名復旦女大學(xué)生的文章。

　　結果讓我有些小小的失望，作者營(yíng)造出來(lái)的意境其實(shí)讓我有些共鳴，但是一直看到文章末尾我也沒(méi)有看到主旨有些微的變化和升華。文章以“原來(lái)那些看起來(lái)光鮮亮麗的人心里也是在自卑的”引起討論。接著(zhù)作者開(kāi)始講述自己的經(jīng)歷，進(jìn)而解釋自己為什么會(huì )覺(jué)得“除了幸運上了復旦以外，真的一無(wú)所有了。”文章沒(méi)有跳脫出我初看標題時(shí)的“妄自菲薄”感，通篇都在放大自己的自卑，頗有點(diǎn)“為賦新詞強說(shuō)愁”的矯情。

　　對于這篇文章是否營(yíng)銷(xiāo)號為了炒作和博眼球而蓄意為之的問(wèn)題我不予多言。但是為何這篇文采平平又價(jià)值觀(guān)輸出偏軌的文章可以被這么廣而傳之呢，我想是因為它反映了當代大學(xué)一個(gè)普遍的心理問(wèn)題——焦慮感。而這份焦慮感的根源，我認為在于現代教育體制。

　　上高中以后，每天聽(tīng)得最多的一句話(huà)就是“上大學(xué)你就輕松了”，聽(tīng)得最多的一個(gè)詞就是“985，211”，當時(shí)對這兩個(gè)詞沒(méi)有很大的認識，單純覺(jué)得985，211大學(xué)就是好大學(xué)，就是我要努力的目標，有一股子的沖勁很大部分都來(lái)自于老師每天洗腦式的灌輸。我們要不斷地跳出自己的心理舒適圈，因為進(jìn)步是沒(méi)有止境的，欲望是沒(méi)有止境的，往上攀爬的路途是沒(méi)有止境的�？忌现攸c(diǎn)高中，在升旗儀式作為學(xué)生代表發(fā)言，成績(jì)排名全校前幾，這都是我們跳出舒適圈的表現。好像我們只能往前，沒(méi)有退步的余地，這其實(shí)是一件好事，從某種意義上來(lái)說(shuō)，中國教育帶給我們的競爭壓力，以及高考體制的擇優(yōu)性，對于廣大普通階層學(xué)子走向人生輝煌的道路是很有意義的，這點(diǎn)毋庸置疑。但是當我們真的實(shí)現了這個(gè)飛躍，如愿來(lái)到985，211高校之后，所要面對的焦慮感也是難以想象的。

　　以往學(xué)習是唯一的出路，不論你家境如何，情商如何，相貌如何，只要你學(xué)業(yè)有成，都是人盡羨慕的對象。我們對于大學(xué)的期望值過(guò)高了，因為曾經(jīng)被昏天暗地的試卷習題逼得太緊迫，對黎明才會(huì )無(wú)比向往和憧憬;因為曾經(jīng)站在過(guò)沼澤，所以才無(wú)比渴望天堂�？僧斈阏娴膩�(lái)到了天堂，當你真的跳出了以往的舒適圈，孑然來(lái)到這個(gè)夢(mèng)過(guò)無(wú)數次的燦爛天地，你會(huì )發(fā)現，其實(shí)這里只是另一片沼澤。以前你是成績(jì)優(yōu)異的'學(xué)生，來(lái)到大學(xué)卻績(jì)點(diǎn)平平;以前排名靠前大過(guò)天，現在身邊卻多了一群成績(jì)好，家境優(yōu)渥，長(cháng)相出眾，性格大方討喜的同學(xué)。這樣的心理落差，很難不生出焦慮感。

　　焦慮是好事，在十幾歲或者二十出頭的年紀，我們很難像其他經(jīng)歷豐富的成年人一樣，有高瞻遠矚的思想和淡然自若的處事態(tài)度。正因為明天是那樣地未知不可測，我們才會(huì )焦慮。但是這種焦慮不應該是對物質(zhì)條件的“無(wú)病呻吟”，諸如因為別人名牌加身吃人均500的飯而自卑，這是很淺薄無(wú)意義的比較，這是社會(huì )貧富分化的階層界限，我們現在無(wú)力改變。我們應該焦慮的，是如何完善自己去更好地面對未來(lái)。應該自卑的，或者說(shuō)應該仰慕的，是別人比你思維更縝密，實(shí)踐更勤懇，眼光更高遠。

　　對于作者文中的觀(guān)點(diǎn)，我認為過(guò)于狹隘了。我們不必給自己扣一個(gè)那么大的帽子，“上了985，211，才發(fā)現自己一無(wú)所有”，著(zhù)實(shí)言重了，可以焦慮也可以不知所措甚至暫時(shí)停滯，但是我們并非一無(wú)所有，我們有的，是曾經(jīng)想要考上大學(xué)的決心，是想成就自己的決心，而并非教育體制強加給你的負累和父母老師對你的夙愿。

　　把魯迅先生的一段話(huà)送給所有焦慮中的大學(xué)生。“愿中國青年都能擺脫冷氣，只是向上走，不必聽(tīng)自暴自棄者流的話(huà)。能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲，有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。”也愿莘莘學(xué)子能少一點(diǎn)教育體制象牙塔下的暴戾之氣，少一點(diǎn)憑欄而望的“強說(shuō)愁”，多一點(diǎn)踏實(shí)和穩重。

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