生氣時(shí)千萬(wàn)不要做這九種事情
經(jīng)常生氣會(huì )對大腦造成一定的影響，而且還會(huì )導致缺氧，會(huì )帶來(lái)很多的危害，影響到家庭幸福，當你生氣時(shí)千萬(wàn)不要做這九種事情!
1、生氣時(shí)不要帶“氣”入睡
研究發(fā)現,與清醒的狀態(tài)相比,睡眠可能讓你對糟糕經(jīng)歷的記憶更加牢固,那些讓你憤怒的畫(huà)面會(huì )更長(cháng)久地出現。帶著(zhù)“氣”入睡,還會(huì )讓你的心跳加快,呼吸急促,導致失眠或嚴重影響睡眠質(zhì)量。
2、生氣時(shí)不要帶著(zhù)憤怒開(kāi)車(chē)
人憤怒之時(shí),人的視線(xiàn)會(huì )變得狹窄,開(kāi)車(chē)時(shí)可能看不到行人和其他車(chē)輛。研究證實(shí),人在憤怒時(shí)開(kāi)車(chē)會(huì )增加交通事故的可能性。
3、生氣時(shí)不要將怒火轉向他人
生活中,一串怒火往往會(huì )引發(fā)多個(gè)“連鎖反應”,小到家庭瑣事,大到社會(huì )上頻發(fā)的“過(guò)激殺人”事件。專(zhuān)家表示,瞬間爆發(fā)的情緒確實(shí)需要轉移,但千萬(wàn)別再把這個(gè)“靶標”對準他人,尤其是弱勢群體。生氣時(shí)不要做這9件事
4、生氣時(shí)不要喝悶酒
不開(kāi)心的人,往往會(huì )出現在酒場(chǎng)上。但酒精或許能麻痹你對痛覺(jué)的敏感,卻也會(huì )加重憤怒之火。酒精會(huì )影響大腦額葉的功能,而額葉負責控制神經(jīng)沖動(dòng),酒精會(huì )讓我們變得更加不理智,行為變得更沖動(dòng),甚至犯無(wú)法彌補的過(guò)錯。
5、生氣時(shí)不要毫無(wú)節制暴力發(fā)泄
有問(wèn)題別憋著(zhù),有什么話(huà)就攤開(kāi)來(lái)說(shuō)是我們所倡導解決事情的最佳方法,但是這不等于鼓勵我們在生氣的時(shí)候隨意發(fā)泄,甚至用暴力的'手段宣泄自己的負面情感。
6、生氣時(shí)不要暴飲暴食
人們一般在憤怒的情況下會(huì )做出錯誤的食物選擇,換句話(huà)說(shuō),就會(huì )傾向垃圾食品進(jìn)行心理?yè)嵛?高卡路里高熱量的食品會(huì )讓人短時(shí)間內得到心情愉悅,然而實(shí)際上,人的壞心情在幾天后始終會(huì )如期而至,高熱量的食物還帶給我們不必要的脂肪。生氣時(shí)不要做這9件事
7、生氣時(shí)不要持續激辯
生氣的情況下首要做的應該是冷靜,逼迫自己安靜幾秒鐘,再說(shuō)話(huà)。“沖動(dòng)是魔鬼”是真理,因為錯誤的話(huà)語(yǔ)就好比潑出去的水,一旦說(shuō)出便無(wú)法回頭。
8、生氣時(shí)不要發(fā)郵件
憤怒的時(shí)候最忌諱回復工作上的郵件,要記住,當你按下“發(fā)送”按鍵的時(shí)候,什么都晚了,與說(shuō)錯話(huà)傷人情況不同,在凡事都講究證據的時(shí)代,“白紙黑字”的郵件會(huì )讓你跳進(jìn)黃河都洗不清。
9、生氣的時(shí)候不要作決定
人是感性動(dòng)物,生活在愛(ài)恨情仇的交織中,而人生又是處在不斷的選擇之中,有些選擇或許無(wú)關(guān)痛癢,有些選擇卻事關(guān)全局;有些失誤可以盡力彌補,有些卻無(wú)力回天。因生氣而作出錯誤決定的事,每個(gè)人身上都發(fā)生過(guò)。如果你沒(méi)有被那錯誤的決定所傷害,那要感到慶幸,但幸運并不一定永遠垂青。所以要想把握自己的一生使之不偏離軌道,就請記住這句忠告——在生氣的時(shí)候不要作任何決定!
【生氣時(shí)千萬(wàn)不要做這九種事情】相關(guān)文章：
關(guān)于留學(xué)英國時(shí)必須要做的大事情08-10
公司注冊完需要做的事情05-02
職場(chǎng)法則：千萬(wàn)當心這7種人09-14
生氣時(shí)如何控制情緒09-25
生氣時(shí)怎樣控制情緒08-10
西班牙留學(xué)申請通過(guò)后需要做哪些事情10-18
這9件事小型公司要做好11-07
倫敦旅游這10件事不要做06-16